Här kommer ett tips på en härlig och hälsosam frukost! Bovetegröt med stekta päron och äggsallad med örter. Går dessutom bra att förbereda i princip allt till den dagen innan, så om du är morgontrött är det här den perfekta frukosten för dig. Mättar fint och ger bra energi fram till lunch!
BOVETEGRÖT
1 dl boveteflingor
2 1/2 dl vatten
En nypa salt
En nypa äkta vanilj
Päron
Kanel
Kardemumma
Kokosolja att steka i
Blåbär
Hallon
Valfri mjölk till servering
ÄGGSALLAD
Valfri blandad sallad, jag hade bland annat bladspenat, mangold och ruccola Ärtskott
Tomat
Gurka
Groddar
1-2 kokta ägg
Koriander
Persilja
Morot
DRESSING
Citronsaft
Olivolja
Örtsalt
Svartpeppar
GÖR SÅ HÄR
1. Koka upp alla ingredienserna till bovetegröten i en kastrull under omrörning och låt den sedan puttra i ca 10 minuter på svag värme.
2. Koka äggen.
3. Hetta upp en stekpanna och ha i en klick kokosolja. Skiva päronen och stek dom sedan på medelvärme tills dom mjuknat. Krydda med lite kanel och kardemumma om du vill.
4. Under tiden hackar du upp grönsakerna till salladen och lägger upp dom i en tallrik. Pressa över lite citron, ringla över olivolja, salta och peppra. När äggen kokat klart skivar du upp dom och lägger dom i salladen också.
5. Servera gröten med stekta päron, valfri mjölk samt blåbär och hallon. Jag värmde mina bär men det är såklart valfritt.
Mitt bästa ekologiska smink! Att hitta en bra bas att ha i sin necessär är inte alltid det lättaste om du frågar mig. Behovet för olika produkter förändras dessutom med tiden så det är (i alla fall för mig) en ständig jakt på dom perfekta ekoprodukterna! Jag tycker att det är väldigt roligt med smink, både att sminka mig själv och andra. Kanske hör det ihop med mitt generella behov av att få utlopp för min kreativitet, ansiktet blir som en canvas. Samtidigt som jag gillar smink gillar jag också att ha så lite smink som möjligt. Jag tycker inte om att känna att jag har ett tungt, tjockt lager makeup på mig. Jag vill att det ska kännas lätt och fräscht hela dagen, i alla fall till vardags. Efter många års letande har jag hittat en riktigt bra sminkbas som jag gillar. Några favoriter har hängt med i flera år, andra är nya kompisar. Frågar du mig om ett tag har jag väl säkert ett gäng nya favoriter, men det är lite det som är tjusningen också, tycker jag. Hoppas att inlägget kan ge dig lite tips om du är ute efter en ny basfavorit i necessären! Hojta till om du har några funderingar.
Ekologisk mineralfoundation
Jag har nyligen hittat till denna favorit! Som jag letat efter en mineralfoundation som har den perfekta nyansen för mig. Jag har provat så många märken, så många nyanser. Det mesta är för rosa för min hy. Jag har naturligt väldigt mycket varma och gula pigment i min hudton och det framhävs speciellt mycket nu under sommaren. Är därför så glad att jag äntligen har hittat den perfekta matchningen för mig. Märket är Tikei och nyansen är Warm 4. Kan tänka mig att jag kommer behöva gå ner på Warm 2 eller 3 när jag blir vinterblek. Finns här.
Ekologisk concealer
Jag använder två stycken concealers. En från NVEY ECO i nyansen Medium, passar mig perfekt nu när jag är lite brun. Den andra är min favorit från RMS beauty och heter Un cover-up i nyansen 11. Den använder jag för att täcka och highlighta på samma gång, typ under ögonen, ibland lite på näsbenet, osv.
Ekologisk mascara
Jag har två ekologiska favoritmascaror. Den ena är från RMS beauty, den andra är från Lotus! Båda två separerar bra, ger mycket volym, är lätta att applicera flera lager och klumpar inte.
Ekologisk rouge
Favorit som jag haft i flera år, från C/O Lena och det är färgen korall.
Jag säger bara Lily lolo finishing powder! Detta puder alltså. Otroligt! Det perfekta transparenta pudret som ger den bästa finishen.
Ekologisk ögonskuggepalett
Den ultimata vardagsögonskuggan. Passar även bra till fest. Går att göra superdiskret och går även att köra på med rejält med färg. Benecos Natural Quattro Eyeshadowi nyansen Coffee & Cream.
Ekologisk primer
Den här primern från NVEY ECO använder jag på vissa partier i ansiktet om jag t.ex känner mig lite torr och behöver extra fukt. Då är den riktigt bra.
Jag heter Hanna och bor i Sverige. Jag tror på att varje individ behöver hitta sitt eget välmående, vad som är det rätta bränslet för kropp och själ är väldigt individuellt. På bloggen får du ta del av vad jag tycker är hur bra som helst – som till exempel att ge min kropp härlig energi i form av bra mat och fysisk aktivitet, vara ute i naturen, att fylla hjärnan med sköna tankar, skratta mycket och vara kreativ.
Hoppas du ska trivas här och hitta massor med inspiration!
Hösten 2014 släppte jag min första kokbok, Friendly Food.
KONTAKT
info@hurbrasomhelst.se
SAMARBETEN
Vill du samarbeta med mig, marknadsföra ditt företag på bloggen eller bara prata business generellt? Vad kul! Kontakta mig på info@hurbrasomhelst.se
Hi!
My name is Hanna and I live in Sweden. On my blog I share what I think is the best for me. Such as giving my body beautiful energy in the form of good food and physical activity, being a lot outdoors, fill my brain with beautiful thoughts, laugh a lot and be creative. Select language in the footer at the bottom of the page.
I boken finns nästan 80 recept med allt från pajer och lasagne till chokladbomber och godis. Alla är fria från gluten, mejeriprodukter och raffinerat socker. Välkommen att ta steget till en piggare, friskare och starkare version av dig själv!
”Det här är inte en bok med ja- och nejmat. Du behöver själv hitta den mat du gillar och mår bra av och mina recept kan inspirera och hjälpa dig att finna vägen dit. Fyll hjärnan med sköna tankar, skratta mycket och tillåt dig att vara kreativ – även i köket!” / Hanna