Meny

close
Livsstil

Bloggen fyller 12 år i dag!

Ja, så har det gått ännu ett år i mitt bloggliv och i dag för 12 år sen föddes Naturligt Snygg. Galet att tiden går så fort men också ibland känns det som en evighet. Sista året har varit märkligt så klart, och det har inte hänt så mycket ur ett eventperspektiv, men icke desto mindre i den gröna världen. Vi har ju fortsatt behövt att tvätta håret och smörja in oss, trots pandemin.

För min egen del har det varit lite oinspirerat, men nu har det börjat hända saker igen! Tittar jag tillbaka på året som gått är jag så klart extra glad över yogalärarutbildningarna som jag fortsätter med, den härliga utbildningen jag gick på Axelsons förra året i ansiktsmassage och sen utbildningen i Face Yoga. Men jag har också haft tid att testa många härliga skönhetsprodukter! Och hela vårt lager flyttade till Bromma i förra året. Så visst händer det grejer!

Jag ska ärligt säga att jag har tappat all lust att blogga stundtals, och verkligen funderat på om ni ens orkar läsa längre? Ibland har det varit helt blankt för mig och tomt i innehållsbanken, vilket inte är en skön känsla.

Feedback blir jag glad av!

Vad gillar ni bäst att läsa om? När jag är personlig och skriver om mina funderingar kring personlig utveckling? Recenserar hudvård? Kommer med hälsotips? Yoga? Jag skulle verkligen uppskatta feedback här. Det blir ju alltid en stor inspirationsskjuts för mig när jag får höra från er. Varmt välkomna med vilka frågor som helst!

(Och den här typen av bloggkris går jag igenom varje år, och sen händer det något spännande, någon av er hör av sig med något peppande och så är inspirationen tillbaka igen. Inga konstigheter alls.)

Jag är ändå väldigt stolt över dessa 12 år som jag har lärt mig otroligt mycket av. Naturligt Snygg har växt sig större än min blogg och jag känner mig trygg och nöjd med det, att jag inte alltid måste vara ansiktet utåt. Men jag vill också fortsätta att ha kontakt med er läsare, för jag känner att det fortfarande finns massa tips jag vill erbjuda er. Jag vill fortsätta att berätta om mina funderingar, mina upptäckter och mina bästa råd.

Hoppas ni fortsätter att hänga med mig här några år till!? 

Guide

Att tejpa munnen när man sover

Sova med tejpad mun. Tidigare i somras blev jag sugen på att testa att sova med tejpad mun. Jag har läste och hört om det i länge, bland annat har min brorson sovit med tejpad mun i flera år för att förbättra sömnen. Men jag har själv inte tidigare varit sugen eller nyfiken. Men nu var det något som “talade till mig” att jag skulle testa. Har kirurgtejp hemma sen tidigare, tog ett par bitar och tejpade ett kryss ordentligt över läpparna. Delade detta på instagram och fick sen höra från min kompis Karin (Björkegren Jones) att det inte behövs så mycket tejp, hehe.

Läste sen Anders Olssons blogginlägg i ämnet, han är expert på andning och författare till boken “Medveten andning”.  (Och har sprungit ett maraton med tejpad mun!)

Varför ska man tejpa munnen på natten?
För att man ska hjälpa kroppen att andas mer med näsan och inte med munnen. När vi andas med munnen kommer vi inte ned lika mycket i djupsömn. Så man sover helt enkelt djupare och bättre när man enbart andas genom näsan. Dessutom syresätter vi kroppen bättre med andning genom näsan.

Är det inte läskigt?
Jo, men den första natten var det lite läskigt. Jag vaknade mitt i natten och tog av tejpen, jag fick lite panik-känslor. Men jag testade igen och sen försvann alla obehagskänslor. Det är ju alltid lite läskigt när man testar nya grejer. Men sen har jag börjat LÄNGTA till att få gå och lägga mig, och tejpa munnen.

Fungerar det mot snarkning?
Jag hade fått höra att det skulle kanske hjälpa, men redan efter ett par nätter med tejpen konstaterade min man att min snarkning fortsatte. (Han snarkar faktiskt också, så det så!)

Fler fördelar? 

Jag vaknar typ aldrig mitt i natten längre som jag gjorde förr. Jag behöver typ aldrig gå upp och kissa mitt i natten längre. Jag är bara så utvilad och mår så mycket bättre.

Men när du tar bort tejpen då på morgonen – gör det inte ont?
Det var det jag var mest rädd för, att jag skulle slita av huden på läpparna och få sår, men nej. Bara man tar det lugnt så går det bra.

Kommer du att fortsätta?
Absolut! Jag tycker att detta har förbättrat min sömn så himla mycket, jag vaknar på ett så mycket bättre sätt och njuter nästan av att sätta på tejpen och veta att sömnen blir bättre.

Har du något tips? 
Om du är orolig för att du ska få panik, testa att tejpa munnen på kvällen när du sitter i soffan en stund innan. Det kan ta ett tag innan man känner sig trygg och bekväm, men ge inte upp direkt. Och testa kirurgtejp från apoteket, det är bättre än vanlig tejp!

LÄS MER: 

Förbättra din hud: gå ut i skogen!

Grattis Weleda 100 år!

Nyligen blev jag inbjuden till en lunch hemma hos trädgårdsmästaren Victoria Skoglund, känd från TV4 och ägare av Zetas, en ljuvlig handelsträdgård i Stockholm. Victoria är ambassadör för Weleda och bjöd in oss för att dels fira att Weleda firar 100 år (!) och dels för att fira lite nyheter.  En av dem ser ni i bilden ovan: Skin Food Body Lotion som snart lanseras. (Alla bodylotions kommer i uppdaterad formula och i nya förpackningar!)

Vi var några skönhetsredaktörer och skribenter som samlades hemma hos Victoria strax utanför Stockholm. Så ljuvligt läge alldeles vid en sjö.

Vi åt lunch i Victorias fina växthus först, sen berättade medarbetare från Weleda lite om historien, hur det började för 100 år sen, och så storyn om deras hero product – Skin Food som funnits sen 1926. Visste du att det säljs en Skin Food världen över var 5:e sekund?!

Victorias trädgård var helt fantastisk. Hon berättade sen med arbetet att skapa trädgården, något som tagit några år. Hon arbetar med något som kallas bokashi, som är ett sätt att göra egen näringsrik jord. Enligt henne är det det viktigaste om man vill lyckas med sina odlingar – att jorden är näringsrik och hälsosam. Hon förespråkar ekologiskt, och hon planterar gärna växter som bina gillar = för ökad biologisk mångfald. Och i Victorias trädgård surrade verkligen av liv.

Victoria avslöjade sen sina favoriter när det kommer till hudvård: Weledas mandelolja som hon blandar med Skin Food till natten och havtornsoljan för kroppen. Det bjöds också på tårta i form av den klassiska Skin Fooden!

weleda 100 år

Jag är ju ett stort fan av flera av Weledas produkter och det lilla jag än så länge hunnit testa av Skin Food Body Lotion är ingen besvikelse. Så underbart att detta företag fortfarande finns, att de fortsätter att utveckla naturlig hudvård som doftar så himla härligt och verkar så bra på huden.
100 Years of connecting people with nature – vilken bra och passande tagline! 

STORT GRATTIS WELEDA! 

Läs mer: Mina favoriter från Weleda: 

Bästa ekologiska produkter från Weleda – mina 36 favoriter

Beauty-battle: ekologisk handkräm

Ekologisk handkräm.  Ett måste i min handväska, vid datorn, på nattduksbordet = ekologisk handkräm. Här är en fin trio!

 

Maria Åkerberg, Hand Cream Beautiful, 100 ml, 169 kronor. Handkräm som har en underbar doft av apelsin och kardemumma, mjuk, varm och härlig. Ganska lös i konsistensen, lätt i känslan och smidig att smörja in i huden. Verkar omedelbart återfuktande, svalkande och samtidigt känns den skyddande. Otroligt skön känsla! Håller huden mjuk och smidig länge. En ny favorit – men tuben kan bli lite kladdig pga av lös kräm. Betyg: 5/5. 

 

Urtekram, Soothing Lavender Hand Cream, 75 ml, 65 kronor. Fast handkräm som doftar jättehärligt av lavendel – den här har jag till natten! Den står på mitt nattduksbord och så smörjer jag mig innan jag ska sova. Detta håller dels händerna mjuka och härliga under natten så att jag vaknar med mjuka händer, men framför allt verkar lavendeln lugnande på kvällen. Mjukgör och återfuktar huden, men tar en liten extra stund att absorberas in i huden. Prisvärd och bra handkräm. Betyg: 4/5. 

 

Organic Shop, Ylang-ylang & burity Hand & Nail Cream-Butter, 75 ml, 45 kronor. Smidig handkräm som känns lite studsig i konsistensen, riktigt trevlig att smörja in händerna med. Har en fin doft av ylang-ylang men också av mandel, som är ganska mild och som dunstar snart. Håller händerna mjuka (innehåller sheasmör bland annat) men det känns också som att det ligger en hinna på händerna. Men det är inte obehagligt ändå. Mycket handkräm för pengarna! Betyg: 4/5. 

 

LÄS MER: Mina bästa handkrämer: 

Bästa ekologiska handkräm – mina favoriter

Livsstil

Restorative yoga – med mig i höst!

Som ni kanske känner till är jag yogalärare förutom att jag är konsult inom media (redaktionellt arbete, kommunikation, digital strategi mm) och jag har under åren vidareutbildat mig inom yoga. Min första utbildning (Authentic Flow) är en dynamisk yoga, typ som vinyasa flow, den andra (Embodied Yin) är en typ av yinyoga, som jag har undervisat i under senaste året. Och nu lägger jag till ytterligare en utbildning som jag gjorde i våras; restorative yoga med fantastiska läraren Sarah Jonsson via Yogayama.

Restorative yoga – läker dig

Restorative yoga handlar om djup avslappning, att lugna nervsystemet och få kroppen att börja läka sig själv. Mina elever på Pranama Yoga där jag håller klasser, har fått börja smaka på restorative, eftersom jag redan i vintras la till en del under mina yin-klasser. Och jag har aldrig fått så mycket feedback efter klasser som efter restorative. Det är en fantastisk yogaform och särskilt för stressade människor som behöver komma ned i varv, men egentligen bra för alla.

I höst håller jag klasser i  restorative yoga på Pranama Yoga på Ringvägen på Södermalm på söndagar kl 18. Här kan du boka och läsa mer om studion. Jag ser så fram emot att erbjuda allt det nya jag har lärt mig, och jag vet att detta är yoga som verkligen ger effekt. Själv gör jag restorative yoga hemma minst tre gånger i veckan. Stunden i stillhet, där mina system lugnar sig, där jag lämnar “fight or flight”-mode och verkligen låter kroppen stilla sig och där jag ger cellerna möjlighet till regeneration – den har jag nytta av i minst ett par dagar efteråt. Jag blir lugnare, mjukare och smartare! (Och får mer glow!)

Hoppas vi ses på mattan. <3

LÄS MER: Restorative yoga – min nya grej:

Min nya kärlek: restorative yoga + testa gratis online

Recension

Testat: ny ansiktsolja från Juice Beauty

Ekologisk ansiktsolja. Amerikanska Juice Beauty har sitt säte i Kalifornien och kanske är det därför de använder ganska mycket råvaror från druvor? Inte mig emot, jag älskar druvkärneolja, så när de lanserade denna ansiktsolja blev jag pepp!

 

Juice Beauty, Stem Cellular Vinifera Replenishing Oil, 30 ml, 830 kronor. Den här ansiktsoljan har en dual phase, alltså tvåfas, lite som två olika typer av konsistenser som ska blandas. Därför ska man skaka på flaskan innan man applicerar, något som jag tyvärr glömmer ibland. Packad med druvkärneolja, men även jojobaestrar som simmar omkring, liksom solrosolja och granatäpplefröolja. Den har en ganska syrlig doft av druvor och friska frukter, men också en oljig doft som kanske inte är helt angenäm. Men den dunstar så klart ganska snabbt. Tycker oljan är “rik” alltså är den ganska fet och oljig av sig och den tar ett litet tag på sig att absorberas. Jag har också en tendens att överdosera, särskilt med det långa röret i pipetten. Men den tar verkligen hand om huden riktigt bra. Jag har testat den under sommaren då jag är obalanserad i huden, men den har verkligen känts bra och vårdande. Mjukgör, håller huden fuktad och elastisk och hade jag haft vintertorr hud hade den troligen gjort underverk. Jag gillar att den håller hudtonen jämn och verkligen jobbar i huden. Ska jag klaga så är det kanske att jag då och då upplever att den är lite väl “tung” och att jag även någon gång ibland reagerar lite på den. Men så är jag också känslig, särskilt om jag tex druckit vin eller varit i solen. (Vekling, jag vet!). Men all in all, en riktigt bra ansiktsolja! Betyg: 4,5/5.

 

LÄS MER: Mina bästa ekologiska och naturliga ansiktsoljor. 

Bästa ekologiska ansiktsoljan – mina favoriter