Meny

close
Recension

Gua-sha sten & olja från Yin Your Skin

Gua sha. Jag är så glad att jag har haft möjligheten att gå kurs (online!) med Katja Kokko, skaparen av Yin Your Skin, som gör verktyg för gua sha massage. Jag har sen tidigare flera av hennes stenar hemma och för ett tag sen kom en ny sten, den svarta bianstenen Jalo, och även en olja, Sileä, som passar att använda till gua sha.

jalo-guasha-sten

Yin Your Skin, Jalo, gua sha sten.  Förutom att den är så himla fin, är den också lite tyngre, något större än de andra gua sha stenarna från Yin Your Skin. Och den är också lättare att hålla i, och den är också mer mångsidig. Den är gjord av något som kallas biansten, och gjord på ett ansvarsfullt sätt i Kina. Bianstenen har använts inom kinesisk medicin i tusentals år. Jag använder den för allt, istället som tidigare, olika stenar för olika ändamål. Den fungerar att dra i nacken, halsen, käklinjen, kindben, över munnen, pannan – ja, verkligen till allt! Har du funderat på att unna dig en sten rekommenderar jag verkligen denna, då man egentligen inte behöver någon annan.

yin your skin olja och sten

Jag gör gua sha en kväll i veckan (man kan göra det oftare) och älskar min nya mångsidiga svarta sten från Yin Your Skin. Älskar också att använda oljan, och eftersom jag gör min ritual på kvällen på rengjord hud, så får oljan verka över natten.

serum -guasha

Yin Your Skin, Sileä, Silky Facial Oil, 599 kronor. Den här oljan har en lätt ljusgrön färg som är så fin! Den är verkligen silky! Lätt att applicera in i huden och perfekt att låta stenar eller jaderollers glida över den. Oljan absorberas bra av huden och huden är fortsatt stunsig ett bra tag efter att man applicerat, vilket gör att man lätt kan hålla på i 20 minuter med sin rutin. Doftar friskt och härligt, och känns mild men samtidigt effektiv. Innehåller bland annat chiafröolja, druvkärneolja och vallmofröolja och min hud älskar den här. Perfekt att applicera på ren hud, göra sin rutin och sen låta oljan verka över natten. Den håller huden mjuk, smidig och återfuktad. Älskar att den är framtagen för just denna rutin, och att den passar så bra för ändamålet! Betyg: 5/5. 

LÄS MER: 

Gua sha sten – hur använder man det?

Certifierad lärare i ansiktsyoga!

Här ser ni en glad certifierad lärare i ansiktsyoga! Tidigare i somras blev jag klar med min utbildning och fick mitt certifikat från brittiska läraren Danielle Collins. I höst kommer jag att dra igång online-klasser i ansiktsyoga – något som flera av er har efterfrågat. Jag är supertaggad på att sätta igång, tror att det inte bara kommer att göra nytta, det kan också bli riktigt roligt!

Jag har ju tränat ansiktsyoga själv hemma under hela detta året och jag ser en så tydlig skillnad i mitt ansikte. Fastare runt munnen, tajtare runt käklinjen, mer plumpade kindben, slätare panna och framför allt – piggare ögon! Jag har haft ett hängande ögonlock hur länge som helst, kanske 10 år? Och nu är det typ borta. Förutsatt att jag är konsekvent i min träning. Om jag skippar att träna ansiktsyoga några dagar så börjar ögonlocket hänga igen, så det gäller ju att hålla i träningen. Och det blir ju inte bättre av sena kvällar, vin, och andra crazy grejer… åtminstone inte när man är i min ålder! (49).

Så, mina vänner: om man är regelbunden i sin ansiktsyoga-praktik så kommer man att se synliga resultat!

Dessutom handlar ansiktsyogan inte enbart om att träna ansiktsmuskler, det handla lika mycket om att släppa på spänningar som vi ofta har, det handlar också om att återföra energi i ansiktet med hjälp av akupressur och det handlar om att komma ned i varv.

Jag har kommit fram till att jag allt mer sällan söker “hälsa” – jag söker välmående. Vad får mig att må bra? Och en yogaklass – oavsett om det är flow, yin, restorative eller ansiktsyoga, ökar alltid mitt välmående. Och ett ökat välmående syns i ansiktet.

Är du sugen på att vara med på mina onlineklasser, som jag hoppas ska kunna gå live i oktober, maila gärna mig: hannah(at)naturligtsnygg.se. Då kan jag maila dig när vi drar igång.

Så glad över detta!

LÄS MER: Enkla ansiktsyoga-övningar att göra hemma (här nedan ser man mitt hängande ögonlock ganska tydligt!) 

Ansiktsyoga – 5 enkla övningar att göra hemma

Guide

Min besvärliga sommarhud – och lösningen!

Jag har från och till upplevt att huden ballar ur på sommaren. Och de sista åren riktigt ordentligt med finnar à la tonåren. Det brukar vara värst i juni och sen lugnar det ner sig i juli/augusti. Jag har funderat på varför detta sker och fått olika förklaringar; soleksem, allergi, hormonella förändringar, rosacea.

Men jag tror helt enkelt att det är min hud som reagerar på förändringen i luft/värme. Detta har alltså blivit värre med åldern, så helt klart att förklimakteriet spelar in.

I början av sommaren är huden irriterad och röd med röda prickar, särskilt när jag har varit i solen. Då lugnar jag den med enkel salva för känslig hud, utesluter all peeling, onödig tvätt och aktiva ingredienser. Sen lugnar sig huden efter några veckor och det röda försvinner, och kvar är finnar som kommer varannan dag. Värst är det på kinderna. Så konstigt att uppleva dessa finnar igen (precis som min 13-åring hemma just nu!). Men de är inte långvariga och inte inflammerade.

Jag har under sommaren testat lite olika sätt att rädda huden från värre “utbrott” och testat tex olika solskydd, testat olika serum och oljor. En viktig insikt har landat:

Det blir för mycket för min hud med olja under sommaren.

Så oljorna får ta en paus, och nu matar jag bara huden med fukt från fuktserum och fuktkräm. Huden är just nu i mycket bättre form än på länge, även om det då och då dyker upp en enstaka finne.

Jag noterar också att jag ibland reagerar på olika solskydd. Som att huden får ett par utbrott i början när jag använder dem, och sen släpper det.

Men förklimakteriet spelar också in. När vi åldras förändras huden. Det är ju en massa åldringsprocesser som sker i hela kroppen, i alla organ och självklart även i huden. Så det som passade mig för 10 år sen, passar troligen inte i dag. Många kvinnor får mycket mer känslig hud under klimakteriet, reagerar kraftigare på sol, får problemhud och rodnad. Då gäller det att se över sina produkter, se över livsstilen (mat, motion, vila) och anpassa.

Nu när jag vet vad min hud mår bäst av under försommaren kan jag förhoppningvis motverka lika kraftiga utbrott nästa sommar. (Håller tummarna!)

LÄS MER: 

Serum för torr hud = fuktserum

Guide

Glow up – så får du maximal lyster!

GLOW UP. Är du ute efter ett snabbt sätt att få super-glowig lyster i din hud inför för sommaren? Jag har några tips som kan hjälpa dig! Det finns en snabb version på ca 30 minuter, och så finns det en version som tar en vecka – perfekt för dig som behöver en glow up inför en tex ett bröllop, en fest eller något annat viktigt event. 

 

GLOW UP – Tricken som ger dig lyster i huden på en vecka: 

Har du en vecka på dig till din glow up finns det stora möjligheter att se resultat! Passande för dig som har ett event som är på intågande och har tid och möjlighet att förbereda huden under några dagar för din speciella händelse. Gör så här:

• Ta bort gluten och socker från din kost + även mejerier som mjölk, yoghurt och fil om möjligt. Och var inte orolig – inget konstigt kommer hända, du kommer bara att känna positiva “biverkningar” som lugnare mage, klarare hud, färre plitor, förminskade påsar under ögonen, ljusare hud under ögonen, färre röda partier och förminskade porer.

• Använd peeling och en exfolierande ansiktsmask i början av veckan, så att du kan få bort döda hudceller och ge huden lite fukt och spänst. Men det räcker med 1 gång, sen kan du bara mata på med fukt resten av dagarna!

• Köp en vegetabilisk ansiktsolja, till exempel arganolja, mandelolja eller morotsfröolja tex, och ge dig själv en lugnande ansiktsmassage på kvällen. Applicera några droppar på fuktad hud och massera huden enligt denna metod. På så sätt sätter du fart på blodcirkulationen i huden, och du stimulerar cellförnyelse! Och självklart kan du använda ansiktsolja som ett serum på dagtid eller till kvällen. Här hittar många bra ansiktsoljor.

• Börja varje måltid med en liten grönsallad (isbergssallad gills inte) och satsa på mycket gröna blad från spenat, ruccola och mangold tex. Även till frukost om du har möjlighet! Finns ju numera färdiga blandningar i påsar i butikerna. På så sätt bidrar du till en massa nyttiga vitaminer och mineraler som ger huden näring inifrån. Dessutom förbereder du magen för en förbättrad matsmältning = glad mage = glad hud! (Och resten av kroppen blir också glad!)

• Sov med fuktmask varje natt. Ett smart sätt att boosta fukthalten i huden är att sova med en fuktmask på nätterna under en vecka. Applicera bara fuktmasken istället för nattkräm efter du har rengjort huden på kvällen. (Du kan absolut ha ett par droppar ansiktsolja under.) Bara att skölja av på morgonen! Min favorit hittar du här.

• Drick minst 1 liter vatten varje dag och undvik läsk, saft och andra sötade drycker. Och undvik alkohol under denna vecka, eftersom det har en uttorkande effekt på huden. Det är allra bäst att fukta huden inifrån med vatten.

• Mobilbanta under denna veckan också, så att du kan optimera din skönhetssömn. Om huden får ordentlig vila så orkar den bättre förnya sig under natten och dessutom lindrar du mörka ringar. Påsar under ögonen har du redan tagit hand om i första punkten!

• Ta en långpromenad ute i naturen, eller ett svettigt träningspass på gymmet och andas djupt ned i magen fem minuter om dagen. Och njut av förvandlingen!

 

Vill du fördjupa dig inom lyster och glow för huden – spana in min bok, “Hello Glow – vägen till strålande hud”

Nedan kan du läsa mina bästa Glow-tips om du bara har 3o minuter på dig!

hello_glow_hannah

 

GLOW UP – fixa glowig hud med lyster på 30 minuter! 

• Peela huden så att du blir av med hårdhet och döda hudceller.

• Lägg en sheetmask på huden och låt verka 10 minuter. Ett tips är denna K-Beauty arkmask.

• Applicera ansiktsvatten, tryck in ett par droppar fuktserum, följt av ett par droppar ansiktsolja och tryck in i huden. Nu har du återfuktat huden ordentligt i flera härliga lager. Fuktad hud = mer glow!

• Skimrande primer före smink. Alltså, det kanske låter lite mycket, men den här primern är så otroligt bra – ger verkligen en strålande naturlig lyster.

• Applicera valfri foundation – kanske en med inbyggd lyster? Här finns en mineralbaserad med inbyggt skimmer. 

• Ta sen fram din skimrande highlighter och dutta ut på näsryggen, kindbenen och under ögonbrynet. Ett annat trick är att blanda din skimrande highlighter med din foundation, eller applicera din skimrande highlighter under foundation. Här hittar du mina absoluta favoriter. 

• Bronzer med mera. Jag brukar också se lite mer glowig ut med en concealer under ögonen, en skimrande rouge, eller en bronzer nu på sommaren – och kanske ett skimrande setting powder? Här hittar ni en superfin bronzer.

• Avsluta med fukt! Ett annat trick för att verkligen se glowig ut är att spraya ansiktet med ett ansiktsvatten, tex rosenvatten, efter du lagt din makeup. Inte för nära så att du blir blöt, utan låt det bara regna försiktigt i ansiktet – ger så fin lyster! Och dessutom hjälper det till att hålla sminket i ordning. Härligt rosenvatten finns här.

Lycka till – och You Glow Girl! 

Så får du glow i huden – med smink!

Hur får man glow i huden? Testa en naturlig ansiktsolja!

Hur får man glow i huden? Testa ett serum med C-vitamin!

Guide

Hur får man glow i huden? Testa ett serum med C-vitamin!

Dags för en ny lektion i Hannahs #glowskola och denna gång handlar det om det hajpade C-vitaminserumet. Du har säkert hört talas om det, ett serum som är lite som magi för huden? Ja, kanske! C-vitamin är ju för övrigt förekommande i mat och främst frukt och grönt och det behöver vi på insidan för att hålla huden i fin form. Men vi kan också applicera C-vitamin serum utifrån för att främst förbättra den yttersta delen av huden.

C-vitamin (L-Ascorbic Acid) är en vattenlöslig antioxidant som skyddar huden mot den oxidativa stress som orsakas av solens strålar (UVA-/ UVB-strålning), vilket gör den extra bra att använda på sommaren. Jag rekommenderar inte att du har ett serum enbart i ansiktet i solen, (en del serum tål inte det) utan alltid lägger ett extra solskydd över. Jag brukar använda C-vitaminserum under natten på sommaren, då jobbar den bra i huden på tex pigmentering.

C-vitamin förbättrar också hudens elasticitet, jobbar på rynkor och hjälper till att förbättra produktionen av kollagen i huden. Dessutom kan hjälpa till att bleka pigmentfläckar och hjälpa till att ge en jämn hudton och ge huden mer lyster och klarhet. Sist men inte minst – den bidrar med fukt i huden. Så visst kan man få glow av C Vitamin Serum!

Sen finns det en massa olika åsikter om hur mycket C-vitamin ett serum verkligen måste innehålla för att vara verksamt, och vilka andra vitaminer som behöver paras ihop med C-vitaminet för att ge bästa effekt. Och viktigt att läsa på förpackningen om hur serumet ska användas (dagtid, nattid osv). Har du aldrig testat, rekommenderar jag det – jag har varit väldigt nöjd med de serum jag testat. Och som känslig brukar jag klara av dem bra, en del av dem verkar inflammationsdämpande.

Bra ekologiska serum med C-vitamin:

Beauty-battle: C-vitamin serum

Och serum med c-vitamin från Nuori:

Suveränt serum med c-vitamin från Nuori

 

Guide

Sommartips: Foundation med solskydd från Lily Lolo

Foundation med solskydd. Det är mycket sommar kvar och framför allt är det mycket sol kvar att skydda sig mot. Jag blir lite förvånad när jag ser att många bara har solskydd på sig under solsemestrar utomlands och tror att man kan slippa använda solskydd här hemma i Sverige. Solen är lika stark och skadlig här som på andra ställen. 

 

Jag är personligen inte intresserad av att åldra min hud i förtid, som man allra bäst gör om man solar, och jag är inte heller sugen på pigmentfläckar – nej, det är inte stora fräknar, det är åldersfläckar – tappad fukt och ökad risk för hudcancer. Jag vill heller inte ha förtjockad hud eller förtunnad hud. Och framför allt vill jag inte få linjer och grov hud utan glow pga för mycket sol.

 

Förutom solskydd använder jag gärna smink med solskydd och den här mineralbaserade foundation från Lily Lolo har spf 20. Perfekt när man har en lite fetare ansiktskräm under med spf, eller ett solskydd för ansiktet, men man vill ha en mattare yta som dessutom ser lite mer jämn ut. Denna foundation går att enkelt borsta ut i huden och den är matt, och vill man kan man bygga upp mycket täckning, men man kan också låta den vara med ett tunt lager. Det känns inte heller som att man går omkring och “är sminkad” eftersom mineralerna är så lätta, och beroende på hur du applicerar, så ger du bara huden en snygg skyddad yta. Sen är det bara att sticka ut och spela golf, eller upptäcka stan eller vad du nu gör på din sommarledighet! 🙂

Lily Lolos foundation hittar du här. 

Här har du en smart guide till Lily Lolos foundation-nyanser: 

Vilken nyans av foundation från Lily Lolo ska man välja?