Meny

close
Livsstil

Öka din lyster i huden – frossa i sommarbär

Glowskola. Ett sätt att förbättra hudens kvalitet och öka lyster och glow i huden är att äta bär – och vilken tid är bättre än nu? Det dräller snart av vinbär, blåbär, hallon, jordgubbar, smultron, havtorn och krusbär och dessa är riktigt bra för din hud.

Blåbär, hallon och vinbär innehåller bland annat olika vitaminer och även antioxidanter som stimulerar hudens förnyelseprocess. C-vitamin bidrar till bildandet av kollagen i huden, och det är en viktigt byggsten för huden. Vinbär innehåller antocyaniner som stärker immunförsvaret och det är också positivt för huden. Dessutom innehåller de flera olika omega-oljor som huden också gillar. Hallon innehåller sk ellagsyra som skyddar hudens kollagen och jordgubbar är fulla av mineraler.

Så – passa på att plocka på dig bären i sommar, njut dem som de är eller strössla dem i havremjölk, på müslin, på glassen eller i en paj. Har du turen att känna någon som har bärbuskar hemma, eller om du har buskarna i din egen trädgård – grattis till gratis hudvård! Din hud kommer att tacka dig om du frossar i bär i sommar!

Läs mer: 

Så får du glow i huden: ät mer fett!

Kroppsvård – den nya ansiktsvården

I flera år har skönhetsmarknaden varit väldigt fokuserad på ansiktet och huden där. Den är ju oftast det vi möter allra först och i vårt klimat är vi ju oftast klädda så kroppen syns sällan. Men jag noterar en spännande trend – kroppsvården börjar bli mer synlig och tar mer plats.

Jag noterar tex att det dyker upp allt fler produkter för kroppen, inte enbart de klassiska tvålarna och lotionerna, nä – nu finns det en uppsjö av skrubbar, peelingar, ja, till och med masker för kroppshuden. Och den är ju ganska mycket större än den lilla yta som utgör ansiktshuden!

Kroppsvårdsprodukter med syror

En spännande trend är kroppsprodukter med syror, som ju också finns för ansiktet. Perfekt om man är ute efter en mer jämn hudton, och förbättrad struktur. Antalet olika borstar och apparater för kroppens hud ökar också, vilket är kul för de som vill vara extra fina, tex inför sommaren eller speciella tillfällen. Och när det gäller hårborttagning finns det också mycket mer att välja på idag än för några år sen – många helt naturliga!

Personligen är jag ganska noga med kroppen. Lite beroende på vem man jämför med. 🙂 Men att smörja in mig med en kroppsolja efter dusch är ESSENTIELLT, alltså livsviktigt. Fotkräm och handkräm använder jag också dagligen och varje kväll har jag min lilla ritual med just fotkrämen, läppmasken, handsalvan och min kuddspray.

Förbereda huden inför sommaren

Och så skrubbar jag kroppen kanske en gång i veckan, men mask har jag inte testat ännu. Det hade ju varit väldigt bra att ha en bastu hemma för lite extra body pampering. Och jag gissar att många spa-anläggningar kan lägga till fler behandlingar på sina menyer numera, tack vare att produkterna för kroppen blir allt fler.

Eftersom min kropp är i princip instängd i kläder från oktober till april så väljer jag ändå att ta det lite lugnt med kroppsvården – jag yogar ju, så huden hålls i bra form – men inför sommaren brukar jag alltid lägga ned lite mer tid på kroppsvård. 

Huden är ju vårt största organ (eller bindväven, beroende på vem du frågar)  och det sitter ju mestadels runt vår kropp – inte vårt ansikte. Så i dag före duschen ska jag först torrborsta mig, och sen ska jag massera huden extra länge med någon av mina härliga kroppsoljor. Att stimulera huden på det sättet hjälper till att sätta fart på cellförnyelsen, och handen på hjärtat – klart man vill ha glow i hela huden!

 

Läs mer: 

• Så fixar du snygga sommarben – allt du behöver! 

Fixa glow i huden – testa torrborstning! 

Guide

Produkter för ansiktet som jag använder i sommar

Hudvård för sommaren. Här har jag laddat för sommaren med en massa sköna gröna produkter som ska smörjas in i ansiktet:

Evolve, Climate Veil Tinted SPF 20 – färgat solskydd som skyddar bra och som tonar ut hudtonen riktigt bra. Kloggar inte igen huden, och ger bra glow.

Pai, Impossible Glow Serum – ett skimrande serum i varm bronzig färg som jag tänkta dränka mig i lite senare i sommar när huden fått färg.

Acroelle, Sun Face Balm SPF 30 – ett underbart solskydd för ansiktet som jag kommer att skydda mig med i sommar.

Madara, Fake It Healthy Glow Serum – en brun utan sol som också är ett serum för huden och som man använder till natten. Så smart!

Madara, Time Miracle Radiant Shield Day Cream – en lätt ansiktskräm med spf 15, som är ett perfekt underlag för tex en foundation med spf, eller ett färgat solskydd.

ByBi Beauty, Day Defence SPF 30 Day Cream – det här solskyddet för ansiktet började jag testa förra året, men fick ingen riktig uppfattning för att min hud ballade ut… Nytt försök denna sommar!

Alteya Organics, Rose Face Sunscreen SPF 30 – den här hittade jag i London i våras. Det är ett solskydd som har färg – typ rosa! – och som på något underligt sätt smälter in i huden. Ska fortsätta testa, men än så länge lovande!

Läs mer om solskydd för ansiktet: 

Favorit: ansiktskräm med spf 30 från Juice Beauty

Livsstil

När huden åldras och beter sig

Ja, hörni…detta med huden alltså. Jag har haft turen att få ha en riktigt fin, tålig och härlig hud i ganska många år. Visst har den krånglat ibland så klart, men inget större. Men det sista året har den inte alls varit sig själv.

Jag har fått reaktioner på allt möjligt, olika typer av produkter, olika saker jag ätit, huden har påverkats av mitt allmänna mående och den har reagerat på olika sätt utan att jag fattar orsaken.

Reaktiv hud kallar man det, när huden reagerar på olika saker. Jag gissar att det är förklimakteriet som spökar. Det är plötsliga småfinnar som dyker upp och som försvinner lika fort. Det är röda blemmor, eller prickar i huden som också försvinner lika fort. Det är supertorr hud och nästa dag fet och obalanserad. Ena dagen röd, känslig och flammig, andra dagen lugn och sansad och babymjuk.

Problemhud = klimakteriet

Alltså, det har varit skitjobbigt. Nu fattar jag hur de som har problemhud känner sig, eftersom man från dag till dag inte har en aning om vad som kommer att ske med huden. Störigt att behöva lägga så mycket energi på det.

En annan intressant sak som jag har noterat och som är annorlunda från bara några år sen, jag har mörkare foundations numera. Som om huden har gått och fått sig ett snäpp mörkare hudton. Och ja, hudtonen är ju generellt inte lika jämn längre, det är vissa partier som är ljusare, andra mer röda… Men ändå intressant att jag som nästan alltid har haft den näst ljusaste nyansen av foundation nu kan ha den typ näst-näst ljusaste.

Men nu har jag bestämt mig för att jag inte ska bry mig så mycket, jag ska fortsätta mitt liv som vanligt, självklart vara uppmärksam på nya produkter, men i övrigt inte hålla på och oroa mig så mycket. Det är framför allt jag själv som tänker på min hud när den får utbrott, inte så många andra bryr sig. Det går väl över det med, som det mesta i livet. Men visst är det jobbigt att jag inte kan ta till ett endaste av mina vanliga hudvårdstips som jag ger till andra som har krånglig hud; grönare mat, mindre socker, mer zink, kollagen, annan ansiktsolja, mer motion, mer andning, mindre syror…

Tack och lov för ansiktsyogan, den håller huden och ansiktet i hyfsad form, så att den åtminstone har stuns och glow, trots att själva hudytan har det lite tufft just nu.

Har du upplevt samma sak? Har du några erfarenhet du vill dela med dig av? 

Livsstil

Var smart och använd solskydd nu!

När ska man börja med solskyddet? För ett par månader sen!

Har du inte börjat använda solskydd ännu är det verkligen hög tid! Just nu när vi har varit inne hela vintern och våren och börjar klä av oss är det extra viktigt att skydda huden.

Jag har förstått att många struntar i att använda solskydd här hemma i Sverige för man tror att man inte kan bli solbränd. Och man tror att man enbart kan bli solbränd på sommarlovet, inte före eller efter. Alltså. Jag förstår inte dessa idéer. Solens skadliga UVA- och UVB-strålar är LIKA FARLIGA här hemma i Sverige som på playan i Kroatien eller i Thailand och lika farlig nu i april som i juli.

Hudens egna skydd mot solen

Huden är smart, för den bygger upp ett eget skydd mot solen, men det tar sin lilla tid, så just nu när ni inte har visat er bleka lekamen i solen på hela vintern – det är nu ni bör skydda er allra bäst. Därför ska ni börja med högt solskydd nu, tex SPF 50 eller 30, och sen i augusti när huden har byggt upp det egna skyddet, ja då kan ni ta lite lägre SPF, tex SPF 20 eller 15.

Det är SMART att använda solskydd året om på de områden som exponeras för solen, tex händer och ansikte. Och extra hög solfaktor mellan mars-juni, åtminstone i ansiktet där huden är tunn och känslig, jag använder gärna SPF 30-50.

Använd solskydd även när det är mulet

Ja, man ska använda solskydd även när det är mulet – för vet ni vad? Solens strålar når genom molnen. Molnen har INTE ett inbyggt solskydd – de består ju av små vattenkristaller. Så bara för att man inte ser solen så betyder inte det att den inte lyser ändå. Och solen går genom glas också, men det visste ni väl?

Men vill man bli solbränd med röd och ömmande hud och riskera att förstöra huden med skador som inte kan repareras, för tidigt åldrande hud, slapp hud utan elasticitet, djupare rynkor, förhårdnad hud (typ läderväska helt utan glow), pigmentfläckar som är supersvåra att bli av med, och i värsta fall hudcancer, ja, men då ska man skippa solskydd.

Inget åldrar huden lika mycket som solen

Inget åldrar huden lika mycket som solen. Och skadorna är ofta helt irreversibla. Börja skydda dig nu – det är din bästa förebyggande hudvård.

Undvik att bränna er i solen

För varje gång du bränner huden – ganska vanligt nu på våren när man sitter på altanen och struntar i solskydd – så ökar dessutom risken för att du ska drabbas av hudcancer. Därför är det viktigt att minimera antalet solbrännor som gör huden röd. Tänk er att den där solbrännan är som en inflammation i kroppen. Och ett sätt att slippa bränna sig är att ANVÄNDA solskydd. Och då menar jag riktigt solskydd som blockerar de farliga strålarna, tex med titandioxid eller zinkoxid. Och nej, man blir inte vit av dem om man väljer de som är bra och och man smörjer in krämen i huden ordentligt.

Särskilt viktigt är det att använda solskydd på barn, som har tunnare och betydligt mer känslig hud. Läs gärna här vad Cancerfonden skriver om solskydd och kopplingen till hudcancer.

Jo, visst är D-vitaminet från solen viktigt, men…

Och jo – jag vet att solen ger livsviktigt D-vitamin, men det räcker att man exponerar en arm för solen i 15 min för att tanka tillräckligt med D-vitamin. Det behövs INTE att man sitter med uppdragna byxor (smalbenen är vanligaste stället för kvinnor att få hudcancer) och vänder ansiktet mot solen i 5 timmar.

Hehe. Jag låter visst som en arg tant när jag läser detta nu, inser jag. Men på riktigt. Jag har så svårt att förstå att man inte tar detta med solskydd på allvar. Även här hemma i Sverige. Inte bara för att hålla huden fräsch och spänstig, utan för att undvika värre skador. Och du kan vara lugn – även om du skyddar dig med solskyddskräm så kommer du se sommarfräsch ut!

Här listar jag mina allra bästa ekologiska och naturliga solskydd utan hormonstörande kemikalier. 

Guide

Sminktips för mogen hud

Hur sminkar man sig bäst när man har mogen hud? I takt med att jag åldras (jag närmar mig 50 med stormsteg!) och huden och ansiktet förändras så har jag också anpassat mitt smink. Det finns några saker som jag har lärt mig om makeup och som helt enkelt inte passar längre, eller som jag har behövt förändra. Här är mina bästa tips för smink för mogen hud:

Sminktips för dig över 50:

Välj en foundation med lätt till medel täckning

1. FOUNDATION – numera använder jag aldrig heltäckande foundations eftersom det inte blir så snyggt på huden. Dels kan foundation lägga sig i linjerna och dels sätta sig i porerna, som ju blir större när man åldras. Det är mycket snyggare att låta sin egen hud liksom lysa igenom en lättare foundation. Jag gillar också foundations som ger glow snarare än de som mattar ned huden, eftersom det också kan “lägga sig i linjerna”. Kolla efter foundations som heter något som “light coverage”, “sheer”, och undvik “full coverage” eller “matte finish”. Här är mina bästa foundations för mogen hud >>>

 

Prova en primer

2. PRIMER – numera ser jag mycket större vits i en bra primer, särskilt om det är viktigt att sminket ska sitta snyggt hela dagen, annars är det inte lika viktigt. Primern hjälper till att få foundation att sitta bättre, ger huden en snyggare och slätare canvas helt enkelt. Tricket är att hitta en primer som inte gör huden helmatt, men heller inte alltför skimrande, men lagom slät och något fuktad. Numera “äter” min hud foundation så även om jag är snygg och sminkad på morgonen när jag åker till jobbet, så ser det ut som att allt är borta på kvällen… Med en primer som är återfuktande sitter foundation bättre. Här hittar du primers >>>

 

Fyll i i glesa fransar med kajalpenna

3. KAJALPENNA – när jag applicerar kajal längs den övre fransroten (typ som en mjukare eyeliner utan vingar, för att “fylla i fransarna” i botten) ser jag till att lyfta upp ögonlocket när jag målar, för att komma så nära fransrötterna som möjligt. Detta på grund av lite skrynkligare ögonlock, som ibland gärna vilar lite på fransraden. Så genom att lyfta rätt upp, inte åt sidan, så kommer jag åt rätt ställe att måla. När det är lite extra festligt lyfter jag även upp den övre vattenlinjen (insidan av övre ögonlocket, innanför fransraden) där jag också lägger kajal, återigen för att fylla ut fransrötterna. Varför? Fransarna blir lite glesare i takt med att vi åldras, så de behöver lite camouflage helt enkelt. Och! Jag använder brun kajal, svart blir för hårt, och det passade mig bättre för typ 25 år sen! Mina bästa kajalpennor >>>

 

Lyft upp ögonlocket när du applicerar mascara

4. MASCARA. Även när jag applicerar mascara ser jag till att lyfta upp ögonlocket. Detta gör också att det blir mindre klet, och man ser till att komma åt fransarna bättre. Dessutom innebär detta lyft att jag inte håller på och lyfter upp min pannmuskel och bidrar till linjer där! Tycker också att brun mascara kan vara fint, det ger en lite mer naturlig look. Mina bästa mascaror >>>

 

Använd en förstoringsspegel när du sminkar dig

5. FÖRSTORINGSSPEGEL – jag ser ju inte så bra på nära håll längre, (hej ålderssynthet!) så en förstoringsspegel är toppen att använda. Det är så mycket enklare att sminka sig ordentligt när man ser bättre. Spegeln hindrar mig från att gå ut på stan med fula foundationränder i ansiktet, mascaraklumpar på ögonlocken och tandkräm på hakan!

 

Fyll i ögonbrynen – men måla inga hårda streck!

6. ÖGONBRYNEN – när man åldras så kan ögonbrynen bli glesare och ljusare. Jag har inte färgat mina bryn på flera år, utan gjorde en sk mikroblading för några år sen. Det gav mig en “ram” för mina bryn som jag idag fyller i väldigt enkelt och smidigt. Det var ju smala bryn som gällde – tyvärr! – på 90-talet så jag har inte jättemycket av denna vara kvar. Och när jag tittar på både min mamma och pappa så ser det inte ut att finnas någon ljusning när det gäller ögonbrynsutvecklingen…! Snygga ögonbryn hjälper till att rama in ansiktet och “lyfter” hela fejset tycker jag. Men undvik att måla streck med en vanlig kajalpenna, en ögonbrynsprodukt ger ett snyggare och mer naturligt resultat. Jag gillar både pennor, pomander och geler.  Mina bästa produkter för ögonbrynen >>>

 

Ett rouge piggar alltid upp!

7. ROUGE – krämbaserat eller puderbaserat rouge brukar åka på mina kinder när jag ska iväg och det för att ge mig själv ett lyft. Man ser både piggare och friskare ut när man får rouge på kinderna. Och det är just på toppen av kinderna som rouget gör sig bäst på mig. Man blir supersnabbt snygg tycker jag med lite rouge! (Och om du vill kan du även köra lite rouge på ögonlocken så har du också fått dina ögon att piggna till!) Mina bästa rouge >>>

 

Prova krämbaserat smink, som håller huden fuktad

8. KRÄMBASERAT SMINK. Jag tycker att krämiga ögonskuggor och rouge gör sig bättre på min mogna hud. Allt för torra produkter, tex matta ögonskuggor blir liksom för hårt och ser för pudrigt ut, och kan ju också lägga sig i linjerna. När sminket sätter sig i linjerna så accentueras linjer, och jag är inte så sugen på det. Jag har dessutom alltid gillat krämiga ögonskuggor, men jag vet att många föredrar pudriga. Det sägs att mogna ögon passar bättre i matta skuggor framför skimrande eller glittriga. Jag måste nog säga att jag personligen föredrar ögonskuggor med lyster. Helmatt blir för “målat” för mig, lite beroende på nyansen av färg så klart. Men helt klart använder jag mer och mer sällan ögonskugga – men gärna till fest!

Hur sminkar du dig en vanlig dag?