Meny

Sponsrat innehåll

Collacen – min bästa hudkompis

Presenteras i samarbete med Collacen från Jabushe 

 

Som ni vet tror jag inte på att hudvård alone kan fixa lyster, mjukhet och stuns i huden. Eller, jag vet att det inte är så för mig i alla fall. Jag har varit noga med kosten i många år och ser direkt samband mellan hudhälsan och kosten, men också sömnen, stressen och livet i allmänhet.

På bilden ovan ser ni hur fin stuns jag har i huden. Just där hade jag varit noga med kost, sömn och kosttillskottet Collacen under ett par månaders tid. Visst, jag har foundation på mig också, men den där naturliga lystern i huden lyser faktiskt igenom. Och känslan när huden mår bra är så grym!

 

Nu när det är vinter tenderar vi alla att bli lite torrare och då kan det vara svårt att behålla lystern. Luftfuktigheten minskar, vi sitter i torra inomhusmiljöer och sen går vi ut och in i kylan. Temperaturskillnaderna och torrheten sliter på huden.

Men Collacen, som är hydroliserat kollagen från fisk, i kombination med C-vitamin och zink, hjälper till att binda fukt i huden på insidan. Hudterapeuten Marie Oddson på Jabushe förklarar:

marie_oddson

– De första rynkorna som uppstår i huden är torrhetsrynkor. De kan komma redan vid 25, men man kan fixa dem med hjälp av fukt, både utifrån men också inifrån, säger hon.

Kollagen är en typ av proteiner som vi har i huden och som är en viktig byggsten för en hälsosam och fuktig hud. I takt med att vi åldras förlorar vi kollagen i huden, precis som att vi förlorar fukten. Tar man kosttillskott av kollagen kan man hjälpa till att sakta ned nedbrytningen av det egna kollagenet.

Personligen märker jag en helt annan fyllighet i huden, en mjukhet som ger huden en naturlig lyster. Jag noterar också en jämnhet i hudtonen och bra stuns och struktur när jag tar Collacen. Men det bygger på att jag tar kollagenet regelbundet, inte bara lite då och då. När jag slutar att ta det regelbundet, så går det bara några dagar så har jag liksom “tappat” fyllighet och glow.

– Tyvärr är det så att vi förlorar kollagen hela tiden, och det går inte att ta det som ett tillskott ett tag och lagra det i huden tyvärr, förklarar Marie.

– En del kanske märker det extra när de är i klimakteriet. Då tappar man ca 30 % ytterligare av sitt kollagen i huden och många blir torra och spröda. Fukten är det som går förlorat först, och tillskott av kollagen hjälper att dämpa förlusten och samtidigt hjälper det till att ge huden en bättre struktur, säger Marie.

collacen_jabushe

Collacen innehåller kollagenet Peptan F som är ett varumärkesregistrerat kollagen från fisk som är certifierad av ASC. Fisken är hållbar för miljö, människa och natur.

 

Den vanligaste frågan jag får av er läsare är att ni är torra i huden och trots att ni smörjer och smörjer så händer inget. Mitt standardsvar är att ni måste få i er fukt inifrån, gärna i form av olja. Men kollagen fungerar alltså också bra som invärtes fuktgivare, och hjälper samtidigt till att sakta ned åldrandet i huden.

Jag är supernöjd med mitt Collacen som kommer i dospåsar, man bara blandar i ett glas vatten och så tar jag det antingen på morgonen på fastande mage eller till natten. Det är det första kosttillskottet som jag så synbart såg förändring av, och det betyder mycket.

 

Just nu har jag möjlighet att ge mina läsare 100 kronor rabatt på Jabushe Collacen (och fri frakt!) när ni handlar i deras webbshop. Ange kod: HANNAH när du handlar och erbjudandet gäller från 7 december och fram till den 21 december 2018. 

 

Livsstil

Därför äter jag inte gluten

För ungefär 5-6 år sen slutade jag äta gluten. Jag konstaterar att det beslutet har resulterat i:

• Ingen mer SMÄRTA i magen.

• Friskare hud, med mindre porer, jämnare hudton.

• Inga påsar under ögonen.

• Lugnare mage som inte låter eller “gasar” 😉 Alltså, magen är helt tyst.

• Inga mer hårda knottror på överarmarna.

• Bättre känsla efter måltiderna – jag sjunker inte längre ihop och bara vill sova efter maten.

• Betydligt färre milier i huden (vita små talgkulor som främst dyker upp på kinderna och runt ögonen)

 

Jag har länge haft problem med min mage, (ulcerös kolit, magsår, bråck på magmunnen…) men jag har ingen konstaterad celiaki (sånt går man ned i magsäcken och kollar, sjukt obehagligt) och jag har heller ingen konstaterad allergi.

Däremot är jag uppenbarligen känslig eftersom min mage reagerar direkt på gluten numera med totalt uppror i typ 2 dagar. Först blåses magen upp och jag ser höggravid ut och smärtan är VIDRIG. Sen blir det till att springa på toa i ungefär två dagar efteråt.

Dessutom kliar det väldigt mycket i mina ögon, och jag blir så himla, himla trött, som om jag skulle somna stående. Huden reagerar direkt med röda små prickar, ojämn och rödaktig ton och all lyster är borta.

Jag reagerar alltså väldigt negativt på gluten, även om jag inte har någon konstaterad allergi mot det. Så med andra ord håller jag mig långt borta.

Det var inte alls svårt att sluta med gluten, inte ens för en pastaälskare som jag. Det finns nämligen idag så himla många roliga alternativ. Jag missar ibland och får i mig gluten av misstag, ofta i saker som inte är så uppenbara, som soja, tex. Eller tuggummi eller annat godis (lakrits tex.)

Jag får ofta förklara varför jag skippar gluten, en del tror ju att man gör det för att det råkar vara “hälsotrendigt” just nu. Så då får jag helt enkelt förklara att min mage inte pallar gluten. Och nu vet ni också. :)

 

Läs mer: 

• 5 steg till strålande hud 

• Så funkade min sockerdetox! 

 

English: I don’t eat gluten. My stomach just can’t handle it. 

Guide

Torr hud i vinter? 5 saker att göra:

Jag hör samma visa varje vinter:

“Jag är supertorr i ansiktet och det spelar ingen roll vilken ansiktsolja jag använder, eller vilken kräm jag testar så funkar inget. Har du tips på någon kräm?”

Mitt svar är samma sak varje gång (hehe…)

“Huden har två sidor – en insida och en utsida. Jag skulle satsa på att fukta den från insidan. Tex med tillskott av olja, men kanske även ett kosttillskott som binder fukt. Och så mer vätska. Och glöm inte att använda fuktmask!”

Det är nämligen så att många forfarande tror att huden bara har en sida, och om man bara hittar den perfekta krämen som man smörjer på utsidan, så blir man mjuk, återfuktad, rynkorna försvinner, finnarna försvinner… 

Jag har skrivit om det förr, att det inte finns någon mirakelkräm. DU måste själv göra ett inre jobb för att din hud ska vara topp. Är du över 40 så har du naturligt mindre fukt i huden, och är man i förklimakteriet eller klimakteriet kan huden, precis som slemhinnorna, bli torrare och behöver då smörjas från insidan.

nyr_beautyoil

5 saker att göra i vinter:

• Öka på ditt intag av vegetabiliska fetter. Tex olivolja på grönsakerna varje dag. En matsked rapsolja i din mat. En matsked kokosolja i din gröt/smoothie. En matsked av denna fantastiska olja (Beauty Oil från Neal’s Yard Remedies, se bilden ovan) om dagen kan verkligen göra susen för torr hud.

 

• Lägg en fuktmask. Investera i en fuktmask som du kan sova i. Lägg den varje kväll under en veckas tid. Kolla in några här.

 

• Öka på ditt intag av vatten dagligen. Såååå många slarvar med detta och på vintern när man normalt inte är så törstig, skippar de allra flesta att dricka vatten. 1 liter om dagen och huden kommer att fuktas från insidan.

 

• Testa en ansiktsolja. Tycker inte att jag gör något annat numera än att “tjata” om ansiktsoljor, haha. Under vintern kan ansiktsoljor rädda dig från torr hud, skydda dig från kylan och göra huden mjuk och smidig. Läs allt om ansiktsoljor här.

 

• Testa ett kosttillskott! Omega 3 tex har bevisad positiv effekt på huden, D-vitamin är suveränt att ta nu i vinter, ta den i oljekapsel, finns i tex olivolja eller kokosolja. Eller varför inte testa hormonbalanserande nattljusolja? Här har jag skrivit mer om det. Jag tar också kollagen dagligen, och det binder fukt i huden.

 

Läs mer här: 

• Hudterapeutens tips för vintertorrisar.

 

English: Winter dry? Get moist from the inside!