Meny

Livsstil

Kosttillskott för hår och hälsa som jag testar just nu

Kosttillskott. Jag äter kosttillskott varje dag; både för hälsan men också för huden. Varje dag äter jag Omega-3, magnesium och zink. Lägg till d-vitamin på vinterhalvåret, efamol i perioder, probiotika i perioder och även Collagen i perioder. Just nu testar jag lite – för mig – nya kosttillskott:

 

Glyc, Boost. Ett kosttillskott med nypon, gurkmeja och mussla som är till för lederna. Jag har haft extra koll sen jag började äta dessa, och faktiskt, efter bara en vecka upplevde jag att jag var mindre stel. Ni vet när man har suttit still ett tag och reser sig upp, då kan åtminstone jag känna av stelhet i ben och höfter, men mycket mindre med dessa. Ganska ovanligt för mig att märka av effekt på kosttillskott så tydligt.

 

Holistic, Hår, Hud & Naglar. Ja, men visst funkar detta också! Jag tyckte att det inte hände något de två första veckorna, men sen så tycker jag mig känna tjockare och mer hår, naglarna växer som ogräs och huden känns ju bra också. Så tips till dig som tycker att håret är lite risigt!

 

Wild Nutrition, Menopause Complex. Jag är ju på väg in i förklimakteriet och tänker att det troligen inte kan skada att ta dessa. Jag upplever enbart oregelbunden mens och att håret har försämrats, så jag vet inte riktigt om dessa är optimala för mig just nu. Men jag mår jag i alla fall bra! Innehåller bla magnesium, gurkmeja, ashwagandha och dong quai som inom kinesisk medicin kallas “den kvinnliga ginsengen”.

 

Holistic, Ashwagandha. Och speaking of ashwagandha, så tar jag även dessa just nu. Det är ju lite stökigt i världen och även i mitt liv just nu när jag är lite mellan uppdrag. Känner att dessa verkligen hjälper mig att hålla mig lugn och balanserad. (Förutom meditationen och yogan då.)

 

Mantle, The Original Oil. Detta är en svensk ekologisk hampaolja (CBD) som ska tas på kvällen, 2-5 droppar under tungan, för bättre sömn. Det är så svårt för mig bara att hitta denna rutinen – jag glömmer typ alltid av den. (Och turligt nog har jag inga större sömnproblem just nu.) Så, det återstår att se om jag verkligen får till det, och kommer ihåg att ta den!

 

Så får du mer glow i huden – testa kosttillskott!

Sponsrat innehåll

Glow-mingel med Jabushe + rabatt på Collagen!

Detta inlägg presenteras i samarbete med Jabushe Collagen. 

 

Häromveckan bjöd svenska skönhetsmärket Jabushe in till ett mingel med fokus på GLOW på Strandvägen 7 i Stockholm. På plats fanns flera bloggare, skönhetsredaktörer och skribenter och så jag, som var inbjuden för att tala om glow och hur man kan få det naturligt i huden. Det är ju det som min bok “Hello Glow – vägen till strålande hud” handlar om. Kan jag genom min livsstil förbättra min hud? (Svar: ja!).

hannah- sjöström föreläsning

En viktig del för mig när det kommer till hälsosam och strålande hud är ju kosttillskottet Collagen från Jabushe. Jag har samarbetat med dem i snart två år och ni som följer mig vet att jag väldigt sällan gör samarbeten – jag är kräsen + har inte tid eller möjlighet.

För mig har Collagen blivit en del av mina dagliga rutiner, tillsammans med andra kosttillskott som jag tar för min hälsa. Varje morgon tar jag en liten dospåse med pulvret (hydroliserat kollagen från fisk, samt hudkompisarna zink och c-vitamin), blandar i lite vatten och dricker. För mig innebär regelbunden användning av Collagen:

jämnare hudton

mjukare hud

fylligare hud

bättre fuktbalans i huden =

naturlig glow 

agneta elmegård jabushe

På plats fanns också Jabushes hudterapeut Marie Oddson som är superduktig på huden och kan svara på alla frågor om överhud och Coenzym 10 och vad man nu undrar över! Hon hade också med sig sin mätutrustning som tar en bild av huden och där kan hon se hur tex kollagennivåerna ser ut. Jag mäter mig gärna hos Marie när jag har möjlighet och nu fick jag fint besked – jag har hud som en 35-åring! Här ser ni Aftonbladets skönhetsskribent Agneta Elmegård som också får goda nyheter om sin hudstruktur.

collagen-jabushe

Vi minglade och sippade på skumpa och smått och gott att äta och sen drack vi även smoothies med Collagen i, och det smakar inget alls av pulvret. Notera att det smakar inte fisk, utan är smaksatt med naturlig arom från citrus, så det är inte alls motbjudande som en del tror. (Och dessutom, det är ett halvt glas vatten som du blandar pulvret i, det är bara att vara a big girl och svepa.) Med sig i goodiebagen fick gästerna pressprover på Jabushes hudvård som är ca 95 % naturlig, kosttillskottet Collagen och min bok, “Hello Glow”.

collagen-jabushe

Varsågod – rabatt på Collagen! 

Just nu har jag möjlighet att ge alla mina läsare 100 kronor i rabatt på ett paket med 30 dospåsar Collagen från Jabushe. Ange kod: Collagen2019 i kassan när du handlar i Naturligt Snyggs webbshop så dras rabatten automatiskt. Erbjudandet gäller från i dag, den 26 november 2019 till den 10 december 2019. (Perfekt tidig julklapp till dig själv, juh!)

Sponsrat innehåll

Collagen – kollagenet som stärker min kropp + Tävling!

Presenteras i samarbete med Collagen från Jabushe 

Som ni kanske vet gick jag min första yogalärarutbildning i våras – läs mer om den här – och en av många saker man lär sig är ju anatomi. Vad består kroppen av? Skelett, muskler, leder, ligament och fascia bland annat – och hur mår den av yoga? En av de mest spännande delarna i kroppen är fascian, som på svenska kallas bindväven (fibrös bindvävshinna) och som hjälper till att bland annat hålla musklerna på plats. Fascian består mest av vatten och kollagen, ett protein som vi också har i huden. När man åldras så minskar hudens egen produktion av kollagen och detsamma gäller för kollagenet i fascian.

Om man inte rör på kroppen så finns det risk att fascian stelnar, vilket leder till att man tappar rörlighet och kan känna sig stel. Yoga är bästa medicinen för att hålla fascian mjuk och smidig, men att tillföra kollagen gör också susen.

Jag äter ju sen tidigare Collagen, ett marint kollagen från svenska Jabushe (det hette Collacen tidigare, men har bytt namn till Collagen).  Jag har främst tagit för min huds skull – det hjälper till att hålla min hud i mjuk, smidig och i superfin form, här kan ni läsa om de grymma effekterna av Collagen för min hud – men det är också bra för lederna.

Min kompis Åsa är också ett stort fan av kollagen, och hon började ta det för att hon fick problem med en axel. Sen märkte hon de positiva effekterna på huden också. För min del började det alltså tvärtom – jag började ta det för att öka hudhälsan och sen noterade jag de positiva effekterna i kroppen. Jag är snart 47 år och är mer rörlig och smidig i kroppen i dag jämfört med för 20 år sen när jag började träna yoga. Och jag håller fortsatt på att stärka den och utveckla den!

I höst inleder jag nästa steg och påbörjar en yogalärarutbildning som heter Embodied Yin, som är en form av yinyoga, som förenklat innebär att man håller vissa positioner längre och “djupare” för att komma åt och stretcha ut fascian, men också för att jobba med nervsystemet och kroppens meridianer. Men yinyoga handlar också om att ge kroppen vila, något som många kan behöva i dag.

collagen-jabushe

Jag är så glad att jag ger min kropp bra näring för att verkligen maximera mina möjligheter att kunna hålla fascian, övriga kroppen och hälsan i bra form.

– Att ha en hälsosam hud på utsidan kräver en hälsosam uppbyggnad/foundation från insidan, säger Marie Oddson, hudterapeut och expert på kollagen på Jabushe.

Hon förklarar att kollagenets roll är att bibehålla den fasta hudstrukturen som vi har från början. Att skapa ett nätverk där hudens lager får en hållfast ”bas” för komponenter som elastin, som bibehåller elasticiteten, och hyaluronsyra som ”låser in ” fukt i huden, allt för en mjukare och finare hudstruktur. Men kollagen finns även i naglar, hår, leder, ligament och ben.

– När kollagenet avtar så kan vi  känna det på huden som blir torrare. Vi börjar också se linjer och rynkor samt förstorade porer. Vi kan även känna av kollagenförlusten i kroppen i form av obehag, ömhet och stelhet.

Peptan – det marina kollagenet i Jabushe Collagen – tas uteslutande från EU-godkänd fisk som även är ASC-certifierat. ASC –Aquaculture Stewardship Council – är en internationell organisation som arbetar för att minimera påverkan på miljö, stärka sociala förhållanden och begränsa användningen av kemikalier och antibiotika.

 

I samarbete med Jabushe har jag nu en tävling där du har chansen att vinna 3 månaders förbrukning av Collagen, värde 1 197 kronor! (3 förpackningar med 30 dospåsar i varje.)

För att vara med och tävla vill jag att du går in och gillar Jabushes instagram – här kan man få matnyttiga tips för sin hudhälsa! – och mailar mig svar på följande fråga: Varför vill just du vinna Collagen från Jabushe? 

Maila ditt svar till mig – hannah(snabel-a)naturligtsnygg.se – senast den 1 september och märk ämnesraden TÄVLING så hittar jag mailet lättare i min inkorg. Jag utser en vinnare senast den 5 september och meddelar vinnaren via mail. Lycka till!

 

Här kan du läsa om mina tankar kring kollagen och huden:

Ett år med kosttillskottet Collacen

Relaterade Produkter