Här kommer ett tips eller livsråd från mig till dig : om du har möjlighet, gå en UGL-utbildning. UGL står för Utveckling av Grupper och Ledare och är en upplevelsebaserad utbildning som syftar till att utveckla chefer, medarbetare och ledare. Man behöver inte vara chef eller vd för att gå denna, man kan vara som jag; konsult eller egen eller projektledare, tex. UGL togs fram av försvaret för många år sen, och i dag ingår flera kända och beprövade övningar i utbildningen.

Jag gick den i oktober förra året tillsammans med Rino Wennerholm och Carola Carlsson som har många års erfarenhet av ledarskapscoachning och som håller UGL-kurser ihop flera gånger per år. De var verkligen exakt så trygga, tydliga och inspirerande som man skulle önska sig av ledare.

Så här skriver de själva om utbildningen:

Ytterst handlar all utveckling om dig. Ju mer du förstår om dig själv desto mer kan du förstå andra. Insikter om dina styrkor gör att du är betydelsefull och kan lita till din förmåga. Under UGL fokuserar du på dina frågor och dina behov. Upplevelserna delar du med övriga i gruppen som skapar ett lärande utöver det vanliga.

Man kan säga att det var 5 omtumlande dagar för mig. Jag fick flera aha-upplevelser varje dag, insikterna om mina egna beteendemönster, mina egna behov och mina känslor, tankar och vanor trillade in hela tiden. Kursen är designad så att man är bortrest, bor på hotell och lär känna de andra deltagarna (som man inte känner) genom olika övningar. Jag ska inte berätta för mycket, för det ligger så mycket viktigt i att få uppleva det själv.

Något av det bästa jag gjort för mig själv i vilket fall. Jag förstår mig själv mycket bättre och jag förstår andra mycket bättre. Jag har fått grymma förutsättningar att jobba bättre tillsammans med andra, och känner mig tryggare i mig själv. Jag har fått förståelse för varför jag reagerar på olika sätt och vilka behov jag har. Alltså, helt otroligt att man kan få så många insikter på fem dagar!

Tacksam att jag fick möjlighet att gå denna kurs, och som sagt – mitt råd är att gå den ni också. Man behöver inte ha några särskilda bekymmer, eller problem – man kan bara utvecklas. Jag vill verkligen rekommendera alla att gå en UGL-kurs.

Läs mer hos Rino Wennerholm om UGL. 

Att leva mer i nuet – äntligen har jag fattat grejen!

Vegansk hudvård vs naturlig och ekologisk hudvård. Vegantrenden växer jättemycket och jag förstår det. Att äta plantbaserad kost verkar ju mycket vettigare för kroppen och för miljön (har själv inte ätit kött på över 30 år.) Det blir allt viktigare för företag i dag att erbjuda vegan-alternativ och det är helt rätt.

Jag ser också att många företag i skönhetsbranschen i dag marknadsför sina produkter som 100 % vegan och det är viktigt att kunna erbjuda vegankunderna bra hudvård och smink.

Men vad betyder det att skönhetsprodukter är 100 % vegan? Jo, att det inte finns några animaliska ingredienser i produkten.

Vad skulle animaliska ingredienser kunna vara? Jo, till exempel bivax som är vanligt i läppbalsam, ullfett (lanolin) som kan finnas i olika salvor och krämer och carmine som är ett färgämne från löss. Djurrättsorganisationen Peta har en lista på flera ingredienser som du kan läsa om här.

Veganska skönhetsprodukter är inte automatiskt naturliga eller ekologiska

Problemet är att många tror att en produkt som är 100 % vegan också är naturlig och ekologisk. Men så är det nödvändigtvis inte.

Syntetiska kemikalier som inte är testade på djur är att betrakta som veganska, eftersom de är icke animaliska. Det är olagligt att testa produkter och ingredienser på djur inom EU sedan flera år tillbaka, men det finns företag som gör en marknadsföringsgrej av det fortfarande. Och sen säljs det utländska produkter från utanför EU som kan vara testade på djur, i Sverige.

Är du ute efter en skönhetsprodukt som är vegan + eko/naturlig och alltså utan petrokemiska och miljöskadliga ingredienser, måste du läsa INCI (ingredienslistan) ordentligt. Det finns också eko/naturliga företag som har eko-certifieringar + vegan-certifieringar. De flesta företag har tydlig info på sina hemsidor om vilka av deras produkter är vegan och inte. In och spana på hemsidorna!

Vi har en veganfiltrering i shopen (den har haft lite brister, men vi är så glada att ni kunder hör av er till oss om det är fel i våra listningar.) Här kan ni läsa om våra alternativ. 

Läs mer här: 

Fira World Vegan Day – uppdaterad vegan-filtrering i shoppen!

Ekologiskt schampo och balsam.  Madaras schampon och balsam brukar funka riktigt bra för mitt hår och jag tar testat alla olika varianter och nu även denna serie: Gloss & Vibrancy som passar normalt hår, men även jag som är lite åt det torra hållet  – och jag gillar!

Marada, Vibrancy & Gloss Shampoo, 200 ml, 175 kronor. Fin flaska med smart snäpplock. Schampot är inte genomskinligt, utan ljusgult, lite som en seg och tvålig emulsion. Trevligt att massera in i håret och det löddrar jättebra direkt. Har en frisk doft som känns fräsch och samtidigt lite åt det söta hållet  – härligt! När man sköljt ur håret känns det riktigt rent, nästan gnissligt och lite torrt. Det är en känsla som jag inte riktigt gillar. Men håret känns i vilket fall superfräscht och stunsigt, och det räcker gott med bara en schamponering. Men det allra bästa med detta schampot är att min hud i ansiktet inte reagerar efter jag hat tvättat mig med det, så det passar min känsliga hud bra! Det här schampot kan jag definitivt tänka mig att återvända till. Dessutom prisvärt. Betyg: 4/5. 

Madara, Glos & Vibrancy Conditioner, 200 ml, 175 kronor. Balsamet kommer i den smarta tuben och det är vitt och ganska fast i konsistensen. Det har samma fina doft som schampot som inte på något sätt tar över – det är bara behagligt. Och det är också lätt att massera ut i håret som genast SUGER i sig detta! Det är ett ljuvligt balsam som man känner verkar direkt när man står i duschen – det återfuktar direkt. Dessutom gör det håret fantastiskt fint, glansigt utan att det känns fett och utan att det tynger ned håret. Visst, det ger ingen supervolym, men alldeles lagom! Betyg: 5/5.

Läs mer om mina allra bästa schampon: 

Bästa ekologiska schampo – mina favoriter

Micellärvatten har jag alltid hemma. Perfekt när man inte riktigt känner att all rengöring och smink kom av, eller när man är superlat och bara vill att det ska gå fort. Dessutom passande när man inte har rinnande vatten i närheten. Här är tre som har testats hos oss på sistone (min dotter låter mig inte ha något i fred längre!)

Alba 1913, Galenic Cleansing Micellar Water, 200 ml, 399 kronor. Detta micellärvatten är inte 100 % naturligt, utan innehåller ett par syntetiska ingredienser som jag normalt undviker – något som drar ned betyget. För det är inget fel på effekten, det gör rent ordentligt och tar bort smink riktigt bra. Det lämnar inte huden torr, vilket uppskattas. Det har ingen doft, vilket inte behövs alls, men det brukar kännas lite trevligare. Ett bra micellärvatten helt klart, men trist att det inte är helt naturligt baserat. Betyg: 4/5. 

Garnier Bio, Soothing Sunflower Micellar Water, 400 ml, 89 kronor. Den här stora flaskan är gigantisk och räcker länge! Den har en söt doft av marsipan som är riktigt trevlig, men den stora flaskan är närmast svår att hantera, tycker jag. Fungerar hyfsat bra att ta bort smink, men man får gnugga lite på ögonen för att bli av med allt. Och tyvärr känns huden inte så återfuktad efteråt. Den lämnar helt enkelt inte huden 100 % behaglig. Men absolut ren. Den är klart godkänd och framför allt otroligt prisvärd. Betyg: 3/5. 

Taika, Moisturizing Micellar Cleansing Water, 200 ml, 89 kronor. Den här fina gröna flaskan har ett praktiskt snäpplock, och det genomskinliga vattnet har en fin och lite söt doft. Det innehåller björkvatten och xylitol, vilket förklarar den söta doften (som är mild). Det här micellärvattnet är bra på att ta bort smink och annan smuts i ansiktet, det gör ordentligt rent. Det känns aningens torrt ibland efter användning, men inte obehagligt på något sätt. Hade önskat liiiite mer återfuktande känsla, men på det stora hela ett bra rengöringsvatten. Betyg: 4/5. 

Läs mer: Fler micellärvatten som jag har testat: 

Beauty-battle: ekologiskt micellärvatten

ANSIKTSYOGA. Äntligen drar jag igång mina onlineklasser med ansiktsyoga med start på söndag!

Här kan du läsa mer om You Bloom Ansiktsyoga och boka in dig på en klass i ansiktsyoga.

Klasserna kommer att funka precis som en vanlig yogaklass, du köper en klass om du vill och du går en gång, eller flera – helt upp till dig! Klasserna sker på Zoom och är en timme, och de är live. Fördelen med det är att jag kan se er och kolla så att ni utför rörelserna korrekt. Dessutom känns det roligare att kunna kommunicera med er också!

Jag har ett litet schema planerat:

Söndag 23 januari kl 19.00

Söndag 6 februari kl 19.00

Söndag 13 februari kl 19.00

Söndag 20 februari kl 19.00

(Med reservation för ändringar!)

Jag har också ett nyhetsbrev och där får du all info du behöver om ev förberedelser, betalning och info om länk till Zoom.

FÖLJ MED MIG TILL YOU BLOOM! 

Varmt välkommen! 

LÄS MER om hur ansiktsyoga fungerar här: 

Ansiktsyoga – hur gör man?

Ekologisk foundation. Ere Perez är ett australiskt märke som gör naturligt baserad make up och här är deras flytande foundation som jag har testat de senaste månaderna. Och jag gillar!

Ere Perez, Quinoa Water Foundation, Haze, 30 ml, 368 kronor.
Detta är en lättflytande vattenbaserad foundation som återfuktar huden bra och som inte ger full täckning. Jag testade först att applicera med fingrarna och då märktes det knappt att jag hade foundation på huden. Men sen använde jag en stipplingborste – här är en grym borste! – och då blev det så himla bra! Medel till lättare täckning skulle jag säga och utan att huden känns torr, eller att foundation torkar in och stelnar. Jag har använt olja & ansiktskräm under och då blir det allra bäst. Håller huden snygg, fuktad och lagom sminkad, med en utjämnad hudton. Blir mer matt än glowig, men med bra underlag får huden ändå en naturlig lyster. Nyansen Haze är något gul, men den tycks smälta in riktigt bra i min hud. Dryg, det behövs inte så mycket för att sminka ansiktet. Pipetten fungerar inget vidare, jag brukar ta upp foundation med glasröret och duttar sen ut på handryggen. Skulle nog säga att denna passar en fetare hud allra bäst, men bra betyg för produkten eftersom jag, som är åt det torrare hållet, kan använda denna mitt i vintern utan att den “krackelerar” i huden. Betyg: 4,5/5. 

LÄS MER: Mina bästa ekologiska foundations: 

Bästa ekologiska foundation – mina favoriter