Vill tipsa om ett härligt café där man kan äta supergod grön mat med fokus på bra smaker och mycket beautyfood! Det heter Mahalo och ligger på Hornsgatan på Södermalm, men man har nyligen också öppnat ett café på Odengatan i Vasastan.

Fokus är på grönt, gott och hälsosamt, gärna ekologiskt, en del raw och 100 % vegan. Här finns bowls, chiapudding, raw fika, sallader och mackor men också burgare och annat gott. Kolla in menyn här. 

På Hornsgatan kan man sitta på bakgården – mysigt!

Har inte hunnit besöka Odengatan ännu, men lär göra det snart! Det är ganska poppis, kan vara svårt att få bord, men maten var verkligen värd det. Inte bara hälsosamt utan också gott!

Läs mer: 

• Ekologiskt café på Östermalm: Ecoist.

English: When in Stockholm, do pay a visit to the green café Mahalo! 

I 10 år har jag haft struma – en fysisk förändring på min sköldkörtel. Denna förändring är en knöl som har vuxit under åren. Jag har inte ont av den, och den påverkar inte mina hormoner.

Förra året fick jag tid hos en specialist på endokrinkirurgmottagningen på Karolinska som förklarade att de kunde operera bort den. Nu, efter flera månaders väntetid är det dags. I dag ligger jag och får kniven mot strupen, bokstavligt talat.

Efter operationen kanske jag behöver medicin, kanske Levaxin. Och jag vet att detta är en HELT NY VÄRLD att kliva in i. Så kommentera gärna om ni har egna erfarenheter av detta. Men det är inte säkert att jag behöver det, så jag får vänta och se.

För mig har inte struman påverkat min hälsa, men det är inte så himla roligt att gå omkring med en stor knöl på halsen. Läs mer om min struma här. 

Jag läser också att allt fler kvinnor i landet drabbas av problem med sköldkörteln. Men ingen vet varför.

Jag återkommer med rapport efter min operation. Ska bli härligt att ta mig själv på halsen och känna att knölen är borta.

English: I’m getting surgery today. Time to remove my goitre, or parts of it. 

Har spelat in en söt liten film för Bokus nu i samband med att jag släpper min bok, “Hello Glow” – håll till godo:

Djupandning är ett utmärkt sätt att syresätta sig själv och sina celler lite bättre – även hudcellerna. Tränar man yoga får man ofta djupaningen på köpet, och även de som mediterar har ofta bra andning.

När man andas djupt ned i magen och låter andetagen ta lite längre tid, både in och ut, och inte låter andningen fastna i bröstkorgen, så sänker man automatiskt pulsen. Man kan använda djupaning som ett sätt att varva ned, ta den stress i kroppen och komma till ro.

Djupandning är perfekt att använda innan man ska göra något jobbigt, tex hålla ett föredrag, eller löneförhandla (!) eller sova, om man har svårt att varva ned.

Att det kan hjälpa att hålla huden i fin form är det kanske inte lika många som har koll på. Att gå en lång promenad i skogen och passa på att sätta sig och djupandas några minuter är ett riktigt bra sätt att syresätta hudcellerna!

English: Breathing deeply is a great way to relax, lower your pulse and to bring oxygen to your skin!