Meny

Livsstil

Ha fokus på det du kan påverka.

Många mår dåligt nu…känner sig ensamma och är fruktansvärt oroliga för hur framtiden kommer att se ut.

Mycket av det vi kanske gömt undan i form av obearbetade känslor och konflikter får ganska skarpa konturer just nu.

Vilket både kan skapa ångest och ett högt stresspåslag.

Men man kan faktiskt göra saker, för att balansera alla stormiga känslor som gör ont i själen.

Tre tips i oroliga tider:

-Ha fokus och lägg din kraft och energi på det som du kan påverka.

Vad är det du kan kontrollera just nu?

Ditt egna beteende, omsorg för andra och vad väljer du för tankar?

– Rutiner.

Håll fast vid dina rutiner. Helst dom rutiner som är bra för dig då, kan tilläggas!

Det skapar en vilsam struktur i en kaotisk tid.

-Vad är det som är viktigt i ditt liv?

Nu har vi alla en fantastisk möjlighet att genomlysa våra liv och våra livsval.

Känslan att få berätta för någon hur mycket den personen faktiskt betyder är ju härlig för båda två, eller hur!

Eller så behöver man kanske vara ärlig åt andra hållet…vilket i sig också kan vara bra.

Tänk långsiktigt om hur du vill att ditt liv ska gestalta sig efter den här krisen.

Men tänk även lite mer kortsiktigt, vad kan du göra idag för att hjälpa någon annan eller visa omtanke.

Åsa Waak KBT-terapeut

Glöm aldrig att vi sitter alla i samma båt och det vi kan göra som medmänniska är kanske viktigare än någonsin.

 

Recension

Testat: Madara Eye Serum – SOS Eye Revive Cream & Mask.

Madara RE:GENE Eye Serum är ett serum som är välkommet under perioder av dålig sömn och mörka ringar runt ögonen som följd.

Det här är ett serum med en lyftande effekt som dessutom stramar upp huden.

Den innehåller björkbaserad hyaluronsyra som är rejält återfuktande.

Att den också innehåller ingredienser som ljusar upp huden, är jag väldigt tacksam över emellanåt.

Serumet kommer i en flaska med pimpett, vilket gör den svårdoserad och lite odryg

Önskar mig en bra pumpflaska för det här serumet istället för den nuvarande flaskan.

Betyg 4/5

 

Madara SOS Eye Revive Cream är en härlig mask eller ögonkräm.

Perfekt att använda när ögonpartiet behöver extra omvårdnad. I perioder av dålig sömn eller långa flygresor med torr luft så är den här masken ljuvlig.

Den dämpar röd och irriterad hud och svullnader lägger sig lydigt.

Jag lägger den som ögonmask i ca 15-20 min, klappar sedan in överflödet och låter den sitta över natten.

En riktigt härlig och effektiv produkt som kommer att stanna i mitt badrumsskåp.

Betyg 5/5

Livsstil

Dags för en renande immunbooster med gröna förtecken.

Idag mixade jag ihop två nävar spenat, en hel skalad gurka, en rejäl bukett med persilja, två skalade lime och en skalad grapefrukt, två msk chiafrön.

Spädde på med lagom mycket vatten och mixade ihop härligheten.

Visste du att just gurka innehåller en speciell antiinflammatorisk komponent som skyddar dina nervceller från åldersrelaterade skador !

C-vitaminen från lime och grapefrukt hjälper såklart immunförsvaret att hålla sig alert.

Sen så stöttar C-vitaminen dessutom hudens tillverkning av kollagen. 

Persiljan  ger dig en riktigt boost av renande klorofyll och massor med järn.

Dessutom så har persilja goda utrensade egenskaper av kroppens slaggprodukter, den kickar igång både lever och njurar.

Lite chiafrön ger extra protein och omega-3.

Hur bra är inte det?

Dessutom så är den ljuvligt god.