Meny

Livsstil

Därför blir du glad av solljus.

Ja det har vi väl alla märkt vad solen gör med oss !

Soljuset har verkligen en kraftfull och positiv effekt på vår kropp och själ.

Att få dagsljus och förhoppningsvis lite solljus så signalerar man till kroppen vilken tid på dygnet det är och ger i sin tur att du får en bättre sömn.

Och när du sover bra så blir du också jämnare i ditt humör.

Så här års så får vi markant mindre solljus och många blir påverkade negativt och kan få säsongsbundna depressioner.

Har du dessutom brist på vitaminet så kan det skapa obalanser i ditt hormonsystem.

Tänk på att ta tillvara allt solljus som du kan få.

Skippa solglasögon på morgonen om solen skiner och utnyttja lunchen med en promenad utomhus.

Ta ett kosttillskott med D-vitamin varje dag under den mörka årstiden.

Mat som är rik på D-vitamin kan vara en bra ide att var frikostigt med.

Du hittar D-vitamin naturligt i fet fisk som lax, makrill, sardiner och tonfisk.

Ägg och svamp är också bra källor för D-vitaminer.

D-vitamin är unikt bland vitaminerna tack vare att kroppen själv kan tillverka vitaminet när huden utsätts för solljus.

Den skiljer sig också från andra vitaminer eftersom det omvandlas till ett ett hormon, ett så kallat steroidhormon, som kan styra många processer i kroppen.

 

 

Relaterade Produkter

Recension

Bästa ansiktskuren just nu.

Hör upp alla som behöver lugna stressad hud, binda fukt. och hjälpa hudens motståndskraft att hålla sig i toppform. Här finns en nyhet för dig.

Jag har testat AnneMarie Börlind Intensive Care Capsules i 14 dagar.

En ansiktskur i kapselform som innehåller riktiga godbitar för hudhälsan.

Kapslarna innehåller ceramider som är naturliga byggstenar eller lipider i huden och fungerar nästan som ett slags murbruk i huden och håller ihop hudcellerna. Ceramider utgör hela 50% av hudens barriär.  Ofta när man blir irriterad och känslig i huden så kan det vara en brist på just ceramider.

Dessutom så innehåller kapslarna lugnande gurkfröolja, som också främjar hudens egna motståndskraft.

Jag har använt dessa kapslar på kvällen på rengjord hy, efter serum och sen har jag toppat med en nattkräm. Alltså serum, kapsel och sist nattkräm. Kapslarna kan självklart användas enskilt om man tycker det passar bättre.

En kapsel räcker till ansikte och hals. Burken innehåller hela 50 st kapslar så den räcker länge.

Så nöjd med denna kur. Huden känns klar och ordentligt återfuktad. Och ja, känsligheten i huden har definitivt lugnat ned sig.

Den här kuren gör man en eller två gånger per år. Om man gillar den så mycket som jag gör så kan man också använda den som en underhållskur någon gång i veckan.

Betyg 5/5

Livsstil

Varva ned med mango.

Ja det är faktiskt så att mango kan hjälpa dig att varva ned om du känner dig stressad!

Den har nämligen ett högt innehåll av aminosyrorna glutamin och glycin. Det är aminosyror som lagar och lugnar tarmens slemhinna och dessutom håller immunförsvaret på gott humör.

Mango är också fullspäckad med fenoler och magnesium som hjälper hela nervsystemet att gå ned i varv.

Papaya lugnar också magen, och är lite av ett mirakelmedel för huden, tack vare det höga innehållet av karotenoider. Det som bland annat ger din hud lyster och glow.

Den knallrosa pityan är en riktig liten soldat, med sitt skyhöga antioxidantvärde.

Antioxidanter skyddar, stärker och dessutom reparerar celler i kroppen.

Dags att förgylla dagen med en fruktsallad kanske!?