Meny

close
Livsstil

Livsviktiga val och mindre viktiga val.

Det här med att göra egna val låter väl enkelt, eller hur?!

Men hur många val gör du egentligen baserat på just DINA behov? Och inte andras önskningar?

Kom ihåg det värdefulla med att ha en medvetenhet över vilka val som faktiskt är dina egna, och vad du själv har behov av.

Det matchar kanske inte alltid andras åsikter eller förväntningar.

Men vad är egentligen viktigast, dina egna val eller andras åsikter?

Ibland är det obekvämt både för dig och andra, men kanske också det bästa du har gjort…för dig och din framtid.

Gör dina val med eftertanke och stressa inte fram beslut som är viktiga för dig.

Ta helt enkelt den tid du behöver för att göra kloka val.

Du kommer inte att ångra dig.

Livsstil

Nyttig smoothie gjord på ogräs.

Visste du att hela naturen spirar av perfekta smoothie-ingredienser just nu!!

Små ludna brännässlor, späd kirskål och krispiga maskrosblad som bara dom innehåller mer järn och protein än spenat.

Nu när dom flesta av oss spenderar mer tid ute i naturen, passa på att plocka av dessa näringsbomber.

Just idag har jag valt brännässlor som bas. Nässlor innehåller massor av klorofyll som ökar transporten av syre och näring till kroppens celler.

Dagens gröna smoothie innehåller:

En handfull nyplockade och snabbt förvällda nässlor, ett stort päron, saften av lime och en avokado. Lägg i allt i din mixer och späd med kallt vatten. Några isbitar i mixern ger en perfekt temperatur.

Brännässlor:

Innehåller massor av mineraler som både är urindrivande och njurstärkande.

Vitaminer, renande klorofyll och framförallt järn ingår såklart också.

Kirskål:

Innehåller också massor av vitaminer och mineraler.

Smaken är lite kryddig och påminner om selleri. Dessutom god att göra pesto på eller att blanda i sallader. Och det är nu på våren som den är som godast.

Maskros:

Är perfekta i sallader när bladen är späda.

Den innehåller rikligt av mineraler och har mycket bitterämnen i sig vilket gör att just maskrosens främsta egenskaper är stimulans av bukspottskörtel och lever och främjar matsmältningen.

 

Och allt detta står just nu ute i vår natur och fritt fram för alla att plocka, helt gratis dessutom.

 

Det som kan vara bra att tänka på när du går ut och skördar är dock att,

  • plocka minst 50 meter från trafikerade vägar.
  • skölj alltid alla blad noga innan du använder dem.
  • tänk på att t.ex maskros innehåller kraftfulla växtämnen och också används för medicinskt bruk, så konsumera med måtta.
Livsstil

Därför ska du omge dig med växter.

I början av 1990-talet så lanserade en amerikansk biolog, Edward Osborne Wilson något som kallats Biofili-teorin.

Han menade att människan har en nedärvd fallenhet att tycka om levande varelser och att vistas i naturen.

Han menade att just biofili (kärlek till liv) har gynnat vår överlevnad.

Ja, jag kan väl inte annat än att hålla med om detta faktum, och den härliga känslan att ha levande växter omkring sig.

I dagens läge så tror jag att det är allt viktigare att förstå  vilken fantastisk effekt naturen och levande växter faktiskt har på oss alla.

Stress leder ofta människan att söka sig till naturen för återhämtning.

Men glöm inte att ha kontakt med naturen inomhus, genom att ha krukväxter, också har en balanserande inverkan.

Du får en förbättrad sömnkvalitet om du vistas mer i naturen, mindre ångest, högre energinivå, bättre kognitiv förmåga och i och med det, såklart ett bättre humör.

Själv har jag satt igång sommaren med en Mårbacka-pelargon.

Och jag blir faktiskt lite glad varje gång som jag ser den. 🌸