Nästan som att få äta äppelpaj redan vid frukost.
![](https://www.naturligtsnygg.se/asawaak/wp-content/uploads/sites/17/2018/09/p1060732-1024x769.jpg)
Tänk ändå så gott att få en smak av äppelpaj redan vid frukost. Både lättfixad och fylld av proteiner och annat matnyttigt.
Gör så här: 1 portion, blanda 1 dl havregryn med 1 dl yoghurt naturell och dofta över lite kanel och lite vaniljpulver. Blanda ihop och ställ i kylen över natten. På morgonen skalar du 1 äpple som du river och blandar med gröten. Äpplet tillför den extra vätska som behövs. Vill du ha den ytterligare lite lösare späd med en matsked mjölk. Häll över i en skål och toppa med kokoschips och kanel.
Här har du en protein-fylld och smarrig frukost som du fixar på nolltid trots lite tid på morgonen.
Vill du fylla på med extra proteiner blanda i 1 msk chiafrön innan du ställer gröten i kylen.
-
Kommentarer