Meny

Livsstil

Del 1 – Tre svenska hudvårdsmärken jag är nyfiken på

MYHAVTORN – svensk, ekologisk hudvård baserad på havtornsolja

Först ut är det svenska hudvårsmärket Myhavtorn som egentligen inte är någon nykomling på hudvårdshimlen. Företaget har sin bas i Bollebygd (typ 45 minuter hemifrån mig) och huvudingrediensen är precis som namnet avslöjar – havtorn. I sortimentet, som är lite sådär lagom stort finns ekologiska produkter för både ansikte och kropp och jag tycker att merparten låter riktigt jäkla härliga! Och, sen så råkar ju seabuckthorn, havtornsolja, vara en av mina favoriter på INCI.

Om jag skulle välja ut några produkter som är jag är extra nyfiken på så är det nog ansiktsserumet med havtorn och nyponfröolja, rengöringen med havtorn och sheasmör samt kroppsoljan med citrongräs, havtorn och avokadoolja.

Havtorn har ju på senare år blivit känt som ett riktigt superbär och i jämförelse med andra bär så ska totalinnehållet av både vitamin C och olika karotenoider vara skyhögt. Och enligt myhavtorn själva så innehåller detta gyllne bär mer än dubbelt så mycket vitamin C som jordgubbar och mer än tio gånger så mycket vitamin c som exempelvis lingon och blåbär. Dessutom så innehåller detta lilla superbär en hel del olika B-vitaminer och de essentiella fettsyrorna omega 3, 6, 7 och 9 som ger näring, vårdar och smörjer huden.

Och på tal om havtorn – på min instagram finns ett grymt gott recept på en smoothie med havtorn som jag ÄLSKAR! Kolla in det på wellnesswarrior.sofi♥

hudvård med havtorn

 

 

 

 

 

Recension

RECENSION: Swipe Clean – en vegansk rengöring som gör jobbet

BYBI fortsätter att lansera spännande, veganska hudvårdsprodukter och nu har jag testat deras nya rengöringsolja.

Oljan kommer, liksom BYBI’s andra produkter, i fina och färgglada förpackningar och jag gillar att det kommer lagom mycket produkt när jag ska dosera i handen.

Efter att jag snabbt doftat på innehållet i den solgula flaskan så var jag helt säker på att den innehöll mandelolja men efter att ha kikat på in INCI lite närmre så har jag förstått att den inte gör det. Jag tycker hur som helst att den doftar lätt av mandel samt lite örtigt =P

Swipe Clean löser upp sminket (även den foundation som jag brukar få kämpa med att bli av med, haha) och rengör huden utan att lämna en fet hinna eller oljig känsla på huden. Den är mild men tar bort min mascara utan problem – utan att svida i ögonen. Plus i kanten för att den är fri från eteriska oljor och för den härliga sammansättningen av vegetabiliska oljor. Full pott till BYBI denna gången! ♥

Betyg: 5/5 toasts

Guide

Roliga och enkla bålövningar som du kan göra hemma

En stark bål och mage minimerar risken för ryggproblem

Det är tyvärr ganska många människor i dagens moderna samhälle som har för svaga mag-och bukmuskler, i föhållande till ryggmuskelaturen. Dessa muskler behöver därför tränas upp om en vill ha en stark överkropp som håller i längden och om en önskar att förebygga diverse problem med rygg, axlar och nacke. Det är nämligen bra för ryggen och hållningen med starka bål/magmuskler – då dem avslastar vid lyft, balanserar och stabiliserar ryggraden.

Ryggmusklerna tränas per automatik när vi lyfter, står, sitter osv men vi får inte samma naturliga magträning längre (om man till exempel jämför med med våra betydligt aktivare förfäder). Och just därför skulle merparten av oss behöva köra bukmuskelträning med jämna mellanrum för att bli mer jämnstarka och sen är det ju alrig fel med en vältränad torso, visst? 😉

Tips från coachen: byt ut kontorsstolen mot en balansboll för att tvinga kroppen att aktivera magmusklerna när du sitter ♥

 

Fem (5) effektiva mag-övningar som du kan göra vart som helst

  • Touch the foot – ligg ner på rygg och försök att nudda sidan av sin fot. Kör varannan vänster, varannan höger.
  • Amerikanska situps – sitt i ”skräddarposition” med fotsulorna mot varandra, rulla ryggen långsamt ner mot golvet och ta dig sen tillbaka till sittande
  • Luftcykla – ligg på rygg med med händerna vid öronen och ”cyckla” långsamt. Tänk armbåge mot motsatt knä.
  • Benlyft – ligg på rygg men benen upp i luften. Lyft rumpan kontrollerat upp mot taket och gå sen ner igen med rumpan mot golvet (låt armarna ligga längs med sidorna)
  • Tådutt – ligg på rygg med benen i 90 graders vinkel och dutta tårna i marken, en fot/ben åt gången. Denna övningen är super efter graviditet!

 

PSST. Du följer väl mig på Insta?! Om inte så gör det bums på SOFILOSOFI 😉

Recension

En nattkräm som min känsliga hud älskar

ZZ sensitive-serien från AnneMarie Börlind är lugnande och stärkande hudvård för dig med känslig hud.

Anne-Marie Börlind släppte för ett tag sedan en hel hudvårdsserie för känslig hud och jag har testat/testar några av dessa ekologiska produkter. Deras finfina rengöring kan du läsa mer om här och (den enorma) ansiktsgelen håller jag på att prova as we speak, så ber attt få återkomma om den senare 😉 Min favorit hittills, tillsammans med Sensitive Cleansing Emulusion, är den underbara nattkrämen som jag recenserar här nedan ♥

AnneMarie Börlind ZZ Sensitive Regenerative Night Cream

Denna nattkrämen tycker jag väldigt mycket om! Jag tycker ofta att natträmer är för tunna, för feta, för ”väldoftande” osv. men denna är mitt i prick. Neutral doft, superskön konstistens, lugnar huden, mjukgör och reducerar rodnad samt torrhet. Vissa dagar har jag även använt den som dagkräm när min vanliga dagkram känts för tunn och det funkar hur bra som helst. Dessutom  upplever jag att den gifter sig fint med min foundation och ger lite extra oumph, ni vet. Nästan som en glowy primer.

ZZ Sensitive Regenerative Night Cream innehåller bland annat glycerin, bivax samt prebiotika + probiotika. Prebiotikan utvinns ut sockerarter från Yacónroten, majs och rödbetor. Probiotikan är i form av Lactobacillus, mjölksyrabakterier, som stärker huden och främjar cellförnyelsen. Vissa av produkterna, som denna, innehåller även vit lupin – en ingrediens som jag inte känner till, men enligt beskrivningen ska ha en ”utslätande” och lite plumpande effekt. Svårt för mig att avgöra dock, som ju redan är såå oerhört slät och rik på kollagen ;D

Betyg: 5/5