Nu är det nya året här och vi är många som har löften, mål och intentioner för 2022. Ofta gäller det hälsa, träning och kost. Och när det kommer till kosten är det många tror att det är krångligt att äta hälsosammare – och ett supervanligt fel är att man går all in. Så mitt tips är att du börjar i rätt ända, och undviker att köra på för hårt. Tänk mål och delmål samt undvik bajsnödiga dieter. Då blir dina förutsättningar betydligt godare ♥

Testa redan idag genom att byta ut en eller flera av dessa vanliga livsmedel och se hur det känns👇🏼

• Flingor mot bovete/havregrynsgröt’
• Smaksatt youghurt mot ekologisk fil
• Brödet mot finncrisp/fröknäcke
• Energidrycken mot bulletproof kaffe
• Juicen mot smoothie/grön drink
• Becel/lätta mot riktigt smör/Bregott
• Frukten mot morot/avokado/nötter
• Pasta/potatis mot fullkorn/rotfrukter

För fler tips om kost, hälsa och välmående så följ mig på Instagram där jag heter wellnesswarrior.sofi 

Puss & kram och god fortsättning!

Ekologisk barriärkräm, ansiktsmask och intimolja

Som nybliven mamma har hudvården kanske inte vart prio sista tiden men jag har faktiskt hittat tre riktiga godbitar som jag ville passa på att tipsa er om. Den första är en dyr men väldigt fin ansiktsmask från Tata Harper. Sen har vi en intim/multiolja från Lip organic intimate care och sist men inte minst, den ekologiska barriärkrämen från Madara som ger en grymt fin lyster.

Ni kan läsa lite mer om produkterna nedan ♥ Och följ mig på Insta vettja! @wellnesswarrior.sofi

Peelande ansiktsmask

Denna ekologiska ansiktsmasken är från Tata Harper`s nya hudvårdsserie och den passar bra om man liksom jag har känslig hud, men ändå vill ha något som peelar bort lite trökiga, stökiga hudceller. Konsistensen är lite som en tjockare, vitaktig gel och den gör huden SÅ mjuk. Känns liksom återfuktande på riktigt och den exfolierar utan att irritera huden det minsta. Good shit!

Ekologisk intimolja

När man är gravid/ammar (eller är i klimakteriet) är det vanligt att fiffi  blir känsligare och torrare och då kan det vara en jädrans god ide att slopa duschgelén och testa en mild olja – som denna från Intim Lip Organic Intimate Care istället. Mitt ex är helt nautral men det finns även varianter som doftar lite trevligt om man föredrar det. Ps. finns även eko-glidmedel för den som önskar bra glid 😉

Glowig barriärkräm

Lite odryg men himla trevlig så kallad klimatkräm från Madara. Denna barrier cream är lite rosaaktig i färgen och ger ett fint glow. Jag använder den ofta både morgon och kväll och den är snygg under smink. Dessutom är den matad med massor av hudvänliga ingredienser som återfuktar, skyddar och lugnar min höstdeprimerade epidermis (typ hyaluronsyra, Cica, bisabolol och sheasmör). Mumma!

Här är vad jag numera gör för att hjälpa min hud på traven:

En ekologisk bodylotion till ett suveränt pris

Varför så bra? För att denna ekologiska bodylotion kan användas på både kropp och ansikte, den återfuktar riktigt bra utan att kännas fet och den passar alla, såväl vuxna som barn och baby. Dessutom är den prisvärd så inne i helskotta. Jag menar, hur bra låter 54 kr för 250 ml liksom? Orimligt bra om du frågar mig!

På bilden nedan har jag precis applicerat den på huden och vid första användningen var jag lite skeptisk till hur den lade sig, att den inte gick in omedelbart, men om man låter den sitta 15 sek så smälter den liksom in i huden så fort du smörjer lite.

Övrigt: vegansk, parfymfri, luktar inget/neutralt, ej flötig, betyg: 5/5.