Eko, alumoniumfri och vegansk deo från Ben&Anna

Deodoranter utan aluminium fungerar inte vanligtvis för mig men efter att ha haft denna på i 24 timmar så måste jag säga att jag är imponerad. Jag luktar fortfarande gott (hur gott en gammal armhåla nu kan lukta, haha) och krämen känns vårdande, ja snäll mot huden liksom.

Ben & Anna Deodorant Pink Grapefruit kommer i en söt och miljövänlig förpackning som är helt plastfri till skillnad mot i princip alla andra deos jag nånsin använt. Dessutom är de ekologiska, veganska och det finns ett helt gäng härlig dofter så att alla borde kunna hitta sin egen favorit.

Betyg: 5/5

Hudvänliga och goda mellanmål

Påverkar det vi stoppar i oss huden? Självklart, säger jag! Huden är ett organ (vårt största) och liksom kroppens övriga organ behöver den sin näring för att må bra och fungera optimalt. Så, skippa den där mackan och testa nån av dessa nyttiga mellanmål istället ♥

Sex enkla recept som gynnar huden:

• Morötter med hummus-dipp
• Bärsmoothie med havregryn
• Avokado + kokt ekologiskt ägg
• En näve nötter – gärna mandlar och valnötter
• Eko A-fil med 1 skivad banan och pumpafrön
• Fruktsallad på apelsin, röda vindruvor och kiwi

Följ mig på instagram för mer hudvänliga tips och trix 😉

Yes, du läste rätt. I magen, inte i den snygga hudvårdshyllan som man lätt kan tro. Det är faktiskt så, att en glad mage är en förutsättning för en frisk hud. En ledsen mage och tarm däremot kan leda till en uppsjö av olika hudåkommor.

Enligt nya studier så har vi uppemot 40 biljoner bakterier i tarmen, som väger runt 1,5 kg. Denna armé av bakterier sönderdelar näringsämnen från maten vi äter, som sen når tjocktarmen och producerar viktiga ämnen som kommunicerar med hjärnan och andra vitala organ via vårt blodomlopp. På så sätt påverkar våra tarmbakterier även vår hud, verkar antiinflammatoriskt och bekämpar de onda bakterierna.

Detta s.k. tarm-hud-sambandet kan visa sig på en rad olika sätt och det verkar i många fall finnas ett samband; för lite goda bakteriestammar (probiotika) och för många onda ditos som förstör balansen.

Personer med eksem verkar till exempel ha mindre av bifidobakterier än normalt och för mycket av an annan art. Personer med akne har en större mängd bakterier av stammen bacteroidetes i tarmen än personer med normal hud. Och hos den som lider av den autoimmuna hudsjukdomen psoriasis har man sett kopplingar till läckande tarm, dvs att ämnen som bör finnas kvar i tarmen läcker ut och triggar onormala processer i kroppen och i huden.

Även de människorna med IDS eller IBS (oklar mag/tarmproblematik som ofta verkar kopplad till stress) kan ha en del problem med huden. Detta delvis pga. att inflammationen i magen kan överföras till huden och ge inflammation där men också pga. att kroppen inte klarar av att tar upp alla näringsämnen som den ska.

Summa summarum: Vi är vad vi äter (och många gånger även vad vi tänker) så se till att äta en varierad och näringsrik kost merparten av tiden så mår de goda bakterierna bra. Tänk grönsaker, kostfibrer, hälsosamma fetter och glöm inte dricka vatten under dagen ♥

Kram Sofi,

Hälsocoach & hudterapeut

Plumpande essence från Djusie och fluffig ansiktskräm från Pura Vida

Tänka sig att jag lyckats hitta två nya, fantastiska hudvårdsprodukter under en och samma vecka. Först den mysiga ansiktskrämen med CBD-olja och strax därpå dök den återfuktande essensen upp i brevlådan. Och i skitsnygg förpackning dessutom. Me likie!

Jag kör ju ganska minimaliska skönhetsrutiner nu för tiden så dessa hudvårdsprodukter passar perfekt in i min rutin. Men – jag har bara hunnit använda dem en kort period så jag ska inte ropa hej än men dom har helt klart stor potential till att bli stående favoriter.

Fler saker jag gillar jag med produkterna ♥

• att jag redan upplever en jämnare hudton
• hyfsat bra pris
• roliga och unika ingredienser
• barriärstärkande
• passar även känslig hud
• Kan användas morgon och kväll

♥ Och du! Missa inte att följa mig på Ista för mer tips och inspiration om hudvård och hälsa!