Meny

close
Livsstil

Ta hand om ditt lymfsystem.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk, som suger upp cirka fyra liter vätska dagligen som det sedan renar från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer.

Reningen sker genom lymfkörtlarna och och när det sedan är rent så förs det tillbaka till blodomloppet.

Om lymfsystemet är trögt och inte klarar av att rensa bort slaggprodukterna kommer det att samlas upp i bindväven och kan med tiden bli fibroser.

Fibroser är förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop.

Ett fantastiskt bra sätt att hjälpa sin lymfa och sin hud på traven är att regelbundet torrborsta sig.

Torrborstningen gör att du sätter fart på blodcirkulationen och stimulerar utrensningen genom lymfsystemet.

Vi utsöndrar nästan en 1/2 kg restprodukter genom huden varje dygn. Dessutom så hjälper torrborstningen till att få bort döda hudceller där mycket av avfallsprodukterna sitter.

När du torrborstar huden så ska du välja en borste av naturfiber.

Lagom mjuk och skön för huden. Borsta innan duschen och alla borstdrag ska gå i riktning mot hjärtat.

Börja med benen, borsta anklarna, vaderna och upp och runt hela benet. Sen är det armarnas tur. Massera med borsten i cirkelrörelser med 5-10 upprepningar på samma ställe.

Gå vidare över bålen och var lite försiktig där du har känslig hud.

Jag brukar torrborsta mig ungefär varannan var tredje dag innan morgon-duschen.

Recension

En räddande trio när huden är känslig och trasig.

Har det hänt att du har blivit lite för taggad på att behandla huden med syra och retinol någon gång!?!

För mig är det ett tillstånd som är ständigt återkommande varje höst och vinter.

När man verkligen bestämmer sig för att ”ta tag i hudrutiner” och städa rent. Ja hur svårt ska det vara att lära sig att huden inte riktigt gillar för mycket av det.

Det här med att ta det lugnt och inte använda aktiva saker för mycket det kan lite vara som en en konstform.

Försöker att hålla mig till ”skin-cycling” så mycket som möjligt. Men ibland så blir jag lite överambitiös.

Det här är iallafall mitt ”nöd-kit”. Saker som lugnar och lindrar.

Jag brukar köra endast dessa tre under minst tre dagar när huden är ansträngd och irriterad.

Livsstil

Högpresterande uppgradering av min hudvårdsrutin.

Nu har jag äntligen gjort slag i saken och satsat på en riktigt härlig högpresterande uppgradering för min hud.

Nu har alla gamla produkter från sommaren åkt ut ur badrumsskåpet…nästan alla ialla fall.

Återkommer ständigt till dessa godbitar särskilt under den mörka årstiden, då huden känns lite trött och matt.

På vintern sjunker fuktnivån och lufter blir ordentligt torrare. Vi pendlar snabbt mellan temperaturväxlingar från kall luft utomhus och torr luft inomhus.

Jag vet inte hur din hud mår men min slår alltid bakut så här års, samma sak varje år och jag är alltid lika förvånad.

Men med tanke på att man hänger undan sina lätta och tunna sommarkläder, så borde det vara en självklarhet att även huden behöver en annan omvårdnad.

Visste du att just Frankincense kommer ifrån trädet Boswellia Sacra? Trädet har en typ av harts på stammen som man utvinner den eteriska oljan ur. Det fina är att ur den restprodukten som blir kvar, så återanvänds boswelliansyran som är en kraftfull antioxidant.

Det här komplexet stöttar kollagenproduktionen och skyddar huden mot angrepp av fria radikaler.

Nu ska dessa stöttepelare få ta hand om min torra och lite oroliga hud en tid framöver.

Återkommer om vilken eller vilka som funkar bäst för mig. Ser extra mycket fram emot serumet och oljan.

En riktigt bra kombo känns det som.

Dagens tips:

Kika in på min Instagram om du vill ha extra mycket tips runt omkring hälsa, hudvård, livstil och en massa andra spännande grejer. 🤗