Meny

Livsstil

Gua Sha-kurs med Katja Kokko.

Gua sha är en massageteteknik som utvecklades och har används i århundraden i traditionell kinesisk medicin.

Med gua sha stenen så ökar du blodcirkulationen i ansiktets muskler, stimulerar lymfsystemet, sätter fart på cellförnyelsen och stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

Nu har jag haft turen att få gå en kurs i  Yin Your skin-metoden, hos den finska hälsoprofilen Katja Kokko. 

Katja är en otroligt påläst och inspirerande person som väver in ett holistiskt sätt att närma sig och bibehålla en vacker hud.

Hon har skapat sin egna unika Gua Sha rutin baserat på gamla traditioner och med en mix av en modern wellnessupplevelse.

Katja är hudterapeut och yogalärare i grunden, som har vidareutbildat sig i gua sha teknik i London och skapat sin egna online-kurser.

Jag har gått hennes första kurs som är lite mer grundläggande där även en hel del yoga ingick.

Den som jag går nu är fortsättningen, Yin Your Skin Level 2- Advanced Gua Sha online.

Den är betydligt mer djupgående och passar en person som är mer hemmastadd med Gua Sha tekniken.

För dig som är intresserad av self care vad gäller din hudhälsa så kan jag vart rekommendera den här kursen.

Den tar lite tid men har du väl lärt sig tekniken så kan du lätt skräddarsy ditt egna hudvårdsprogram. En bra investering för din framtida hud.

Användningen av Gua Sha kan ge fantastiska resultat för hudhälsan och skapar naturlig glow i huden.

Skippa ett Netflix-avsnitt och klicka in i Katjas härliga värld istället.

Om du är nyfiken så hittar du Katjas online kurs här.

Börja alltid din massage med att först rengöra,  och sen förbereda huden med en mild och inte för aktiv hudolja som ger bra glid för stenen. Och pressa INTE för hårt.

Recension

Testat: Biosolis Self Tanning Spray.

Bästa grejen just nu, måste väl ändå vara tillgången av en riktigt bra BUS-produkt?

Jag har testat Biosolis Self Tanning Spray under några veckor.

Det här är en lättflytande lite mjölkig BUS produkt som jag sprayar i ett tunt lager och sen masserar in.

Gillar att den gradvis ger färg.

Många av brun-utan – sol produkter ger en lite för skarp nyans för mig. Den här är en mer välbalanserad produkt färgmässigt.

Vill man ha en djupare nyans så bygg på den, tills du får den nyans du vill.

Den är dessutom väldigt lätt att applicera då den går snabbt in i huden.

Jag ser alltid till att först ha fuktmättad hud, innan jag applicerar produkten. Då får du ett fint och jämnare resultat.

Extra viktigt är förstås det om du vill ha den i ansiktet.

Det här är produkt som både passar både för kropp och ansikte.

Betyg 4,5/5

Livsstil

Så tar du hand om ditt lymfsystem på bästa sätt.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp cirka fyra liter vätska dagligen som det sedan renar från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer.

Reningen sker genom lymfkörtlarna och och när det sedan är rent så förs det tillbaka till blodomloppet.

Om lymfsystemet är trögt och inte klarar av att rensa bort slaggprodukterna kommer det att samlas upp i bindväven och kan med tiden bli fibroser.

Fibroser är förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop.

Hur håller man då igång sitt fantastiska lymfsystem som gör så mycket gott för hela kroppen?

Två av mina absoluta favoriter som håller igång lymfsystemet är:

Torrborstningen gör att du sätter fart på blodcirkulationen och stimulerar utrensningen genom lymfsystemet. Vi utsöndrar nästan en 1/2 kg restprodukter genom huden varje dygn. Dessutom så hjälper torrborstningen till att få bort döda hudceller där mycket av avfallsprodukterna sitter.När du torrborstar huden så ska du välja en borste av naturfiber. Lagom mjuk och skön för huden. Borsta innan duschen och alla borstdrag ska gå i riktning mot hjärtat.

Gua Sha en ovärdelig hjälp för att få lyster och glow i huden.

Ett enkelt och effektivt sätt att få fart på lymfsystemet. Gua Sha behandlingen har sina rötter i kinesisk medicin och har använts i tusentals år i Asien.

GuaSha behandlingen kan man göra på hela kroppen, men för ansiktet så gör man behandlingen på ett varsamt sätt utan tryck.

✔️minskar svullnad i ansiktet och runt ögonen.

✔️slätar ut och gör huden fastare.

✔️aktiverar lymfsystemet vätskecirkulation, så att slaggprodukterna i huden försvinner snabbare.

✔️stimulerar hudens egna produktion av elastin och kollagen.

Vill du fördjupa dig i olika Gua Sha tekniker så kan jag varmt rekommendera Kataja Kokkos onlinekurs från Yin Your Skin.

Jag ska själv snart fördjupa mig i hennes nya kurs som heter Level 2- Advance Facial Gua Sha.

Ska bli så kul och jag lovar att återkomma om rapport om den snart.

Kika in så länge på hennes hemsida och hämta inspiration.

Och kolla in vår webbshop med olika Gua Sha verktyg!

Den hittar du här. 

📸 Slettvoll