Meny

close
Livsstil

Utrensande och ph-balanserande start på dagen.

Dom flesta vill gärna ha mycket frukt i sina juicer.

Men man kan faktiskt vänja sina smaklökar ganska snabbt med att använda mer grönsaker än frukt.

Grönsaker innehåller generellt sett mindre energi än frukt, och ändå få i dig rejält med näring.

Den här godingen innehåller massor av grönsaker och bara lite frukt.

Jag juicade en halv färsk gurka- en rejäl bit spetskål- en bit ingefära- en skalad citron och ett grönt äpple.

Visste du att kålen innehåller något som heter ALA och i kroppen omvandlas till omega-3, fettsyrorna DHA och EPA!

Riktigt bra grejer som både stärker ditt immunförsvar och dessutom är antiinflammatoriskt.

 

Livsstil

Behöver du avgifta kroppen från tungmetaller?

Något som vi nog alla behöver, är att hjälpa kroppen med avgiftning av tungmetaller.

Kroppen är själv helt fantastisk på att rena sig och på ett effektivt sätt få dom ur systemet. Men ibland så är det bra att stötta systemet.

Tungmetaller utsätts vi för varje dag i form av luften vi andas, maten vi äter, vattnet vi dricker, det vi smörjer på huden osv.

Tyvärr kan det dock bli så mycket att kroppen inte riktigt hinner med sitt avgiftningjobb. Tungmetaller som kvicksilver, kadmium och inte minst aluminium, som alla har en benägenhet att bädda in sig vår kropp via fettvävnad och vårt skelett.

Här gäller det att verkligen vara en ”god vän” åt sin kropp och stötta den i dess fantastiska jobb som den gör för oss varje dag!

Hur ska man göra då frågar sig många!

Att dricka rent vatten, äta en ekologisk kost, använda ekologiska hudvårdsprodukter.

Glöm inte att huden är ett effektivt utrensningsorgan.

Torrborstning och pulshöjande träning hjälper utrensningen. Bastu är också ett utmärkt sätt att hjälpa kroppen på.

Att äta kosttillskott som chlorella och spirulina är också ett effektivt sätt att binda tungmetaller. Koriander är en ört som också är otroligt effektiv för att stödja kroppens utrensning på.

Den har man forskat på och funnit att den förutom att den hjälper kroppen att bli av med inlagring av bly i skelettet så hjälper den också effektivt till att minska inlagringar av tungmetaller i vävnaderna.

Så använd den inte bara då och då i Thai-mat utan se till att väva in koriander i dina juicer.

Skulle du av någon anledning inte vilja använda dig av koriander, använd persilja istället. Den är också en kraftfull hjälp.

Här har jag gjort en riktig avgiftande smoothie som innehåller:

En knippe persilja och en knippe koriander, en halv färsk gurka och två skalade lime.

Jag körde allt i min kallpress.

Livsstil

Ät och drick ditt solskydd.

Till del så kan man faktiskt stärka sin hud inifrån genom att äta och dricka betakaroten.

Betakaroten som är ett förstadie till vitamin A .

Ämnet som är lätt bruntonat lagras i hudens fettlager och förstärker därför hudens bruna färg.

Betakarotenet hjälper också dina hudceller att producera melanin som skyddar mot solen inifrån.

Så det här med morotsjuice är inte bara gott att dricka, det hjälper dessutom din hud att hålla sig i topptrim inför solens strålar också.

Naturligtvis så behöver du använda vanligt solskydd också!

Men genom att stärka både utifrån och inifrån, så  ger förstås ett bättre resultat.

Betakaroten hittar du bl.a massor av i bl.a morötter.

Så passa på att köra lite extra av den varan nu när primörerna börjar hamna på butikshyllorna!

Juicen som blir av primör-morötter är helt fantastisk i smaken.

Blasten ser jag till att skölja ordentligt och köra med i kallpressen också!

Och visste du att blasten innehåller sex gånger så mycket C-vitamin som själva moroten…? Så se till att att använda den också!

Jag brukar också klippa ned blasten i sallader. Den är både knaprig och söt. Testa!