Meny

Livsstil

Drick lite grönsaker och dofta på syrener.

Älskar verkligen syrener!

Dom gör mig pirrigt glad i hela kroppen.

Man får känslan av att sommarlovet är på ingång och skolavslutningarna är runt hörnet.

Nästan lika glad blir jag över min nypressade ph-balanserade och supergoda gröna kraftjuice som innehåller:

Två nävar spenat-en hel färsk gurka- en liten broccoli- tre stjälkar selleri-två lime- och ett grönt äpple.

Körde allt i min kallpress.

Sen tillsatte jag en msk olivolja. Du vet väl att du tillgodogör dig och får ett bättre upptag av näringen i juicen om du tillsätter lite olja!

Gurkan innehåller massor av mineraler som t.ex kalium ,kalcium, fosfor och magnesium.

Dessutom är den rik på kiseldioxid som stärker bindväven och håller huden i trim.

Spenaten är rik på järn och en superbra källa till betakaroten.

Fylld av både A-och K-vitamin. K-vitaminet hjälper kroppen att hålla kvar kalciumet i våra ben. Ett bra sätt att bekämpa osteoporos med.

Broccolin ”kungen av grönsaker” som den så ofta kallas.

Den hjälper också ditt skelett att vara starkt.

Broccolin håller dessutom en hög nivå av antioxidanter och massor av viktiga mineraler.

Sellerin är fylld med elektrolyter som återfuktar djupgående på cellnivå och är dessutom otroligt antiinflammatoriskt.

Lime förser dig med massor av kollagen-boostande C-vitamin.

Det gröna äpplet innehåller massor med pektin som hjälper till att bekämpa de skadliga effekterna av fria radikaler.

Äpplet innehåller dessutom en flavonoid som heter fisetin som har visat sig vara kraftfullt antiinflammatoriskt.

Så varför inte ta och ge dig själv en riktigt meganyttig juice och kanske ta och dofta på lite syrener idag?

Livsstil

Färgbomb som gör susen för både mage och hud.

Juice av hög kvalité för både mage och hud!

Den tar den en hel del stilpoäng vad gäller smak och doft, och så klart höjer den ditt hälsokarma rejält.

Den här godingen består av kål-ananas-persilja och lime.

Jag tog ca 6 st grönkålsblad, en bit rödkål, en halv färsk ananas, en knippe färsk persilja och en lime.

Skölj ordentligt och kör det din kallpress eller råsaftcentrifug.

Vet du skillnaden mellan en kallpress och en råsaftcentrifug?

Här kan du läsa om det.

Kål är en otroligt näringsfylld bas för smoothies och juicer.

En riktig drömföda för din tarmflora. Innehåller massor av svavel som är renande och utrensande!

Ananas ger både sötma och doft som gör juicen lätt att dricka även för dem som kan ha svårt för ”gröna smaker”.

Ananas innehåller dessutom massor av enzymet bromelin, som är kraftigt antiinflammatoriskt.

Persilja är både uppbyggande renande och fyllt av järn.

Lime ger en behövlig boost av C-vitamin och en doft av lite sol och värme, något som vi verkar kunna se fram emot i helgen.

 

Livsstil

Drick ditt solskydd.

Till del så kan man faktiskt stärka sin hud inifrån genom att äta och dricka betakaroten.

Betakaroten är ett förstadie till vitamin A .

Ämnet som är lätt bruntonat lagras i hudens fettlager och förstärker därför hudens bruna färg.

Betakarotenet hjälper också dina hudceller att producera melanin som skyddar mot solen inifrån.

Så det här med morotsjuice är inte bara gott att dricka, det hjälper också din hud att hålla sig i topptrim inför solens strålar.

Naturligtvis så behöver du använda vanligt solskydd också!  Men att försöka stärka både utifrån och inifrån ger förstås ett bättre resultat.

Betakaroten hittar du bl.a massor av i morötter.

Så passa på att köra lite extra av den varan nu när primörerna börjar hamna på butikshyllorna!

Juicen som blir av primör-morötter är helt fantastisk i smaken.

Pulpan som blir kvar av morötterna brukar jag frysa in och använder till grönsaksbiffar, linsgrytor eller pastasåser.

Blasten ser jag till att skölja ordentligt och köra med i kallpressen också!

Visste du att blasten innehåller sex gånger så mycket C-vitamin som själva moroten!