Meny

close
Livsstil

Färgen som gör ditt sovrum hälsosammare.

Runt en tredjedel av våra liv består av sömn.

Tänk dessutom på hur mycket tid du spenderar i ditt sovrum, utöver när du faktiskt sover.

Vissa undersökningar har faktiskt kommit fram till att vi tillbringar upp till hälften av våra liv just i vårt sovrum!!

Så det här med att se om sitt hus, och se till att just sovrummet är en bra plats i hemmet är ju faktiskt väldig viktigt och angeläget.

Jag satt på en middag för ganska länge sen och vi pratade hållbarhet och miljö. Då kom samtalet in på just sovrumsmiljöer och riskerna med dålig luftkvalitet. Vi som bor mitt stan påminns ju om det varje gång vi torkar av fönsterbrädan!!

Det var första gången som jag fick höra om den färg som faktiskt kan absorbera och neutralisera CO2 från atmosfären.

Ja jag vet, det låter nästan för bra för att vara sant, men det stämmer faktiskt.

Nu har färgen med stort F lanserats, så du kan faktiskt bli din egen ”miljöarbetare”, genom att måla om hemma med den här färgen.

Färgen finns i fem olika nyanser. Sobra och jättesnygga.

  • Den här kalkfärgen är naturligt antibakteriell: Eftersom kalkar ett naturligt desinfektionsmedel, arbetar dess kemiska natur för att bryta nerluftburna föroreningar- vilket hjälper att rena luften.
  • Är helt diffusionsöppen: Det syftar på vattenånga kan passera genom en vägg. En vägg som andas är en som tar in fukt i luften och som sen släpper den utan att påverka byggnadens material. Färger som innehåller vinyl, akryl eller plast andas inte eller har en begränsad andningsförmåga och kan därför fånga in fukt under ytan.
  • Naturligt resistent mot mögel och bakterier: När du målat dina väggar motstår kalkfärgen både mögel och bakterier genom att bekämpa fukt. Detta tack vare kalkens alkaliska pH-nivå, som är helt enkelt för hög för att mikroorganismer ska överleva.
  • Färgen absorberar och neutraliserar CO2från atmosfären: Kalcium, vatten och koldioxid (CO2) reagerar eller ”kalcificeras”. Den här reaktionen förvandlar kalciumhydroxiden till kalciumkarbonat, annars känd som kalksten, vilket slutligen låser in atmosfärisk koldioxid. Tester visar att bara 45 liter av den här färgen absorberar lika mycket CO2 som ett vuxet träd på 250 kg absorberar på 12 månader.

Kan du gissa vem som tänker måla om sovrummet med den här färgen?!?

Vill du veta mer om färgen och dess egenskaper, och såklart VAR den finns, gå in på Godnattpuss.se.

Livsstil

Balansera dina stressnivåer med adaptogener.

Har du hört talas om adaptogener? 

Då kanske du också har hört talas om Ashwagandha?

Ashwagandha är en ayurvedisk ört med en dokumenterad användning sen tusentals år tillbaka.

Ashwagandha som är en adaptogen, ett ämne som förbereder och försvarar kroppen på olika former av fysisk, psykisk, kemisk eller biologisk stress.

Man kan säga att en adaptogen tränar kroppen och gör den mer anpassningsbar för att klara av en ökad belastning.

När du känner dig stressad så släpper binjurarna ut kortisol, kroppens stresshormon.

Kortisol är ett viktigt hormon som är fantastiskt bra och viktigt för kroppen.

Men tyvärr är risken att få alldeles för höga nivåer i kroppen, pga stress, ett problem som dom flesta av oss tampas med i vardagen.

Höga nivåer skapar stora obalanser i kroppen.

Obalanser i hormonnivåerna som i sin tur kan ge dålig sömn.

För höga nivåer ökar också fettinlagringen både i lever och runt midjan.

Dessutom  påverkas både blodsocker, blodtryck och tyvärr också ditt immunförsvar.

Ashwagandha kan hjälpa din kropp att anpassa sig och ge skydd mot de här oönskade negativa effekterna av stress och förhöjd kortisolproduktion.

Det här kan vara ett kosttillskott som du kan ta till när stressen hettar till i ditt liv.

Ashwaganda hittar du på hälsokostaffärer. Jag har dock en favorit som jag brukar använda. Den heter KSM 66 från medicine garden.

Livsstil

Livsviktiga val och mindre viktiga val.

Det här med att göra egna val låter väl enkelt, eller hur?!

Men hur många val gör du egentligen baserat på just DINA behov? Och inte andras önskningar?

Kom ihåg det värdefulla med att ha en medvetenhet över vilka val som faktiskt är dina egna, och vad du själv har behov av.

Det matchar kanske inte alltid andras åsikter eller förväntningar.

Men vad är egentligen viktigast, dina egna val eller andras åsikter?

Ibland är det obekvämt både för dig och andra, men kanske också det bästa du har gjort…för dig och din framtid.

Gör dina val med eftertanke och stressa inte fram beslut som är viktiga för dig.

Ta helt enkelt den tid du behöver för att göra kloka val.

Du kommer inte att ångra dig.