Har du hört talas om adaptogener? 

Då kanske du också har hört talas om Ashwagandha?

Ashwagandha är en ayurvedisk ört med en dokumenterad användning sen tusentals år tillbaka.

Ashwagandha som är en adaptogen, ett ämne som förbereder och försvarar kroppen på olika former av fysisk, psykisk, kemisk eller biologisk stress.

Man kan säga att en adaptogen tränar kroppen och gör den mer anpassningsbar för att klara av en ökad belastning.

När du känner dig stressad så släpper binjurarna ut kortisol, kroppens stresshormon.

Kortisol är ett viktigt hormon som är fantastiskt bra och viktigt för kroppen.

Men tyvärr är risken att få alldeles för höga nivåer i kroppen, pga stress, ett problem som dom flesta av oss tampas med i vardagen.

Höga nivåer skapar stora obalanser i kroppen.

Obalanser i hormonnivåerna som i sin tur kan ge dålig sömn.

För höga nivåer ökar också fettinlagringen både i lever och runt midjan.

Dessutom  påverkas både blodsocker, blodtryck och tyvärr också ditt immunförsvar.

Ashwagandha kan hjälpa din kropp att anpassa sig och ge skydd mot de här oönskade negativa effekterna av stress och förhöjd kortisolproduktion.

Det här kan vara ett kosttillskott som du kan ta till när stressen hettar till i ditt liv.

Ashwaganda hittar du på hälsokostaffärer. Jag har dock en favorit som jag brukar använda. Den heter KSM 66 från medicine garden.

Idag så får en en sked ”Spirit Dust” följa med ner i mitt kanelte.

Jag har numera ett antal olika adaptogener från härliga Moonjuice står på köksbänken.

Adaptogener funkar på ett riktigt smart sätt i kroppen, dom verkar nämligen genom att normalisera kroppsfunktioner för att skapa balans.

Har du t.ex hög stressnivå i kroppen så hjälper adaptogener dig att normalisera och återskapa balans.

Funkar nästan lite som en termostat. När termostaten känner att temperaturen är för hög sänker den ned den och när temperaturen är för låg tar den upp den.

Bra adaptogener som du kan kika efter är chaga, reishi, cordyceps, ashwaganda, rosenrot, astragalus eller maca…Jag har säkert glömt några viktiga, men det här är ju några att upptäcka.

Ett märke som jag hittade i USA för några år sedan är Sun Potion.

De har ett stort utbud av kraftfulla örter, svampar, superfoods i en härlig blandning.

Älskar att just kinesiska och auryvediska traditioner blandas med vår nutids-känsla.

Mucuna pruries är en böna som innehåller naturligt L- dopamin, som är en föregångare till hjärnans kemiska dopamin.

Dopamin är ett riktigt må-bra hormon för gott humör, bra ämnesomsättning och en bättre sömn, bara för att att nämna några av fördelarna av denna kraftfulla böna!

Astragalus är en rot som använts sedan antiken i kinesisk medicin för att stärka kroppen och bekämpa infektioner.

I likhet med Maca och Ginseng så är Astragalus en adaptogen som kan bidra till att stärka kroppens stressnivå.

Den har dessutom ett högt värde av zink, magnesium och järn.

Hur bra låter inte det?!

Om du vill kolla in Sun Potions sortiment så hittar du det här!