Meny

Livsstil

Därför är korngräs bra vid detox!

Korngräs påminner om vetegräs , men är ett mindre sött och mer lättsmält spannmålsgräs. Korngräset är ett av naturens näringsmässigt bäst sammansatta råvara, med ett brett spektra av vitaminer , mineraler klorofyll och fibrer.

Korngräset är otroligt rikt på klorofyll, det ämne som färgar växten grön. Ett sätt att förklara vad klorofyll gör är att det fungerar som växternas blod och ansvarar för dess näringsomsättning.

För oss har klorofyll massor av hälsofördelar , den verkar som en kraftfull antioxidant som skyddar våra celler. Klorofyll har också en utdrivande effekt som medför en förbättrad hantering av slaggprodukter.

Den stora fördelen med korngräs kontra vetegräs är att den är betydligt med lättsmält än vad vetegräs är. Det kan vara att föredra om man har en känslig mage!

Många som tycker att vetegräs är för kraftigt och jobbigt för magen har upptäckt att korngräs funkar bättre för dem. Testa dig fram!

Korngräs är också syraneutraliserande och basbildande. Tecken på om du har ett syraöverskott i kroppen kan visa sig på olika sätt, ofta genom ledvärk, migrän, sömnlöshet eller att kroppen samlar på sig vätska.

Åsa Waak

Här har jag blandat 1 tsk korngräs med ca 2 dl kallt kokosvatten (eller vanligt vatten). Skaka ihop och drick på fastande mage!

Testa att dricka det här under en vecka och känn skillnaden i hur du mår !

Livsstil

Två saker som finns i mitt husapotek!

Häromdagen så passerade jag min favorit-hälsokost Örtagubben och köpte lite bra att ha grejer, så här i förkylningstider !

Oreganoolja utvinns ur blommor och blad från vild oregano.

Den har jag alltid hemma och använder mig av så fort som jag känner att en förkylning är på gång, eller när man har spenderat tid med förkylda personer!

Jag fyller dessa starka droppar i tomma kapslar och sköljer ned med vatten. Ta dom i samband med mat!

Det här är starka grejer!! Här kan du köpa tomma kapslar.

Det här är lite av naturens antibiotika! Den innehåller substanserna thymol och carvacrol som är kraftigt antibakteriellt, svamp och parasitdödande.

Den är antiinflammatorisk, slemlösande och har en kraftfull antioxidantaktivitet. Allt det som vi så väl behöver i förkylningstider!

Oreganoolja har dessutom även visat sig effektiv på tarm och hudinfektioner.

Effektiv hjälp från naturen alltså!

Åsa Waak

Den andra saken som alltid finns hemma är Manuka-honung. Denna fantastiska honung som innehåller den antibakteriella komponenten methylglyoxal.

Honungen har visat sig kunna skydda omkring 80 olika sorters bakterier och effektivt även i små mängder.

Enligt forskare hindrar honungen bakterierna från att fästa på mänskliga celler genom att angripa docknings-proteinerna som bakterierna har på sin yta.

Dessutom har honungen visat sig ha en stark effekt på MRSA-bakterier som orsakar sjukhussjukan och är multiresistent mot flera sorters antibiotika.

Lite bra saker att ha hemma om basilusskerna angriper alltså!

Åsa Waak

Livsstil

Behöver du balansera dina kortisol-nivåer?

När vi upplever ett hot av något slag så reagerar binjurarna  med att utsöndra noradrenalin, adrenalin och kortisol vilket bland annat gör att hjärtat slår snabbare och blodtrycket och blodsockret höjs, och att blodkärlen i matsmältningssystemet drar ihop sig.

Den här….vanliga (tyvärr!) reaktionen kallas ”fight or flight” och är en överlevnadsmekanism som vi nog alla har känt av. Vid långvarig stress och för hög frisättning av stresshormonet kortisol, tänjer vi dessvärre på binjurarnas funktion.

En sak är kortisol-inlagring som ofta visar sig runt magen i form av bukfett, nedstämdhet och huvudvärk. Du kan också ha svårt att varav ned vid sängdags och dessutom ha sömnproblem.

Vad ska man göra då!?!

Okej, jag ska inte bara föreslå djupandning, yoga och meditation, trots att det är fantastiska hjälpmedel vid långvarig stress och förhöjda kortisol-nivåer. För att inte nämna mer sömn, träna och att hålla ditt blodsocker på en jämn nivå!

Har du hört talas om Ashwaganha någon gång? Ashwagandha är en av de viktigaste adaptogena örterna inom Ayuruveda. En ört  som balanserar, stärker och gör att kroppen lättare kan hantera stress.

I och med att du ökar motståndskrafter mot stress så sänker du också produktionen av det katabola, nedbrytande hormonet kortisol.

När kroppen med hjälp av ashwaganda lugnas så ökar också tillgängligheten av fritt dopamin som är en grundförutsättning för glädje, lugn och harmoni.

Och tänk ända, Ashwagandha har dessutom antiinflammatoriska egenskaper!

Vem törs bara låta bli att prova detta multitasking preparat!?

Finns både som pulver eller i tablettform. Du hittar den som tablett här vill du hellre ha pulver så finns det här.

Åsa Waak

Öka dina näringsämnens biotillgänglighet på ett enkelt sätt!

Har du hört talas om fulvosyra någon gång? Det är ett komplext ämne som varken är syra eller mineral och  underlättar upptaget av både mineraler och vitaminer. Vilket i sin tur gör att dom tar sig snabbt till cellerna där dom behövs! Nästan som ett litet fast-track! Om man ökar biotillgängligheten så ökar också möjligheten för kroppen att absorbera näringsämnena. Fulvosyran är verkligen en bra kompis i dom här sammanhangen.

Och inte nog med att den binder näringsämnen till sig, den är även en riktig dammsugare av gifter och slaggprodukter. Funkar alltså effektivt som sopkvast av det som man inte vill ha kvar i kroppen! En riktigt  bra hjälp vid avgiftning och detox alltså.

Fuylvosyra är ett ämne som finns i humus eller i bra jord. Den bildas när mikrober bryter ner organiskt material.  Microberna hjälper växterna att absorbera näringsämnen samtidigt som de skyddas från sol och vind av växterna.

Fulvosyra har används inom kinesisk medicin i hundratals år men det är först på senare tid som man har gjort kliniska tester och undersökningar på ämnet.

Tänk att vi kan dra nytta av den här fantastiska processen bara genom att ta 10 ml per dag av den här!

Åsa Waak

Glowboostande glasspinnar

Ljuvligt goda glowboostande glasspinnar som du gör i ett nafs!

Fyllda med perfekt näring  som ger maxad näring till en glossig och sommar-härlig hud. Massor med C-vitamin, kollagen som hjälper huden att att hålla sig i toppform och skyddar dina cellerna från fria radikaler!

Åsa Waak

Förutom all frukt och bär så har jag tillsatt kollagenpulver. Skiva i frukt och bär i din mixer. Mitt recept är: En rejäl bit melon, en handfull jordgubbar , en gul kiwi, mynta, två till tre skedar kollagen, och saften från en lime. Mixa krämigt och häll i mixen glassformar. Frys. Ät ofta och gärna!

Åsa Waak

Åsa Waak Hela 70% av huden består av kollagen. Nedbrytningsprocessen börjar redan vid 25 års ålder och mängden kollagen minskar därefter med ca en procent varje år! Sen kan man bara sätta igång att börja räkna vad som gått förlorat…! När du tar tillskott så triggar man igång kroppens egen kollagentillverkning. Så vad kan inte vara bättre än att mixa ihop dom här och kanske skippa en och annan Magnum i år!

Åsa Waak