Konsten att skapa ett liv i bättre harmoni är ofta att rensa! Att verkligen rensa ur bland energitjuvar runt omkring oss.

Ta bort så mycket reklam ifrån inboxen som det är möjligt, se över vilka vänner som tillför energi och inte dränerar, rensa bland för mycket inbokade aktiviteter och kanske framför allt rensa bland alla tusen saker hemma som du kanske inte överhuvudtaget behöver!

Jag har just fått den är boken i min hand. Måste genast se till att läsa den! I korthet så går ”Kon Mari metoden” ut på organisera sitt hem, pryl för pryl. Det gäller att sätta upp en tydlig målbild över vad man vill uppnå. Sen går man igenom hela hemmet i en speciell följd.

Det som låter härligt är också att man väljer ut saker som ”spark joy” eller ”glittrar”! Du ska alltså endast behålla dom sakerna som ger dig en positiv känsla. Det som inte ger dig den känslan skänker du vidare eller slänger. Kom ihåg att det som kanske inte glittrar för dig kan glittrar för någon annan!

Ok,  en dammsugare kanske inte glittrar så mycket, men du är nog ganska så tacksam över att den finns då du städar hemma. Så rensa med vissa förbehåll är väl ett bra tips, antar jag!

Ja jag måste genast sätta igång att läsa den här boken. Nästa bok heter just Spark Joy. Den blir en spännande fortsättning!

Någon som har kört metoden hemma hos sig??

Tänk ändå så underbart det är få pyssla om sig själv ordentligt någon gång då och då! Jag har ett underbart litet SPA i närheten av oss. Unnar mig ibland att gå dit och njuta av Ayurvediska  behandlingar. Min favorit behandling är Shirodhara behandling. En ström av varm olja som får rinna ned över panna och hårbotten. Sen ger terapeuten  en timmes huvudmassage och efter det, en timmes kroppsmassage. En otroligt avstressande behandling som ger en total avslappning.

Ett eget behandlingsrum i grönskan. Fåglar kvittrar och kväkande grodor som bakgrundsmusik!

Efter behandlingen så får man ett värmande ingefärste och lite tropiska frukter. Kan väl säga att det smakar ljuvligt efter behandlingen.

Vackra blickfång och stilleben överallt! Rinnande vatten och natur blir ett bra komplement för en fulländad eftermiddag.

Här hittar du min oas!

Det här är en superbra och snabb lunch att fixa på nolltid. Blandad grönsallad, groddar, rostade valnötter, avokado och rejält med mumsig hummus.

Hummus är en kikärtröra som är enkel att mixa ihop!

Det här behöver du:

En burk sköljda kikärtor, pressa i några vitlöksklyftor, 2 msk tahini (sesampasta), 3-4 msk olivolja, smaka av med pressad citron, salt och peppar. Om du gillar spiskummin ta med en tsk av det med.

Mixa ihop, klart!

Kikärtor är inte bara mättande och fyllda med protein dom reglerar dessutom aptiten, är bra för tarmarna och håller blodsockret stabilt. Dessutom innehåller dom en unik uppsättning antioxidanter som bland annat skyddar hjärtat, lungorna och nervsystemet.

Vill du ha en mer matig och protein pimpad sallad, lägg till tonfisk och kokt ägg eller en bit grillad kyckling!