Hur lätt är det inte att älska bananpannkakor !? Gärna med lite hallon-chiasylt till. Superenkelt att göra och sååå gott!

Så här gör du:

Mosa 2 dl hallon som du sen lägger i en kastrull tillsammans med ca 1,5 dl vatten och 3-4 msk chiafrön. Koka upp och smaksätt med lite vaniljpulver. Låt svalna och häll upp i en syltburk.

Supergod sylt som håller sig i en vecka i kylen.

Vår sylt brukar dock ta slut efter ca 10 min!

Du vet väl att chiafrön innehåller massor av omega-3, superoljan som är antiinflammatorisk och ger din hud massor av glow!

Bjuder på en riktig snygg-frukost i dag!

Innehåller svindlande mycket proteiner, omega-3, antioxidanter och vitaminer. Byggstenar och reparationsmaterial för hela kroppen. Håller din mage mätt och belåten länge, och ditt blodsocker på en jämn nivå. En bra start på dagen helt enkelt!

Mixa ihop  en handfull blåbär, en halv avokado, en msk chiafrön och en skopa kollagenpulver. Späd med kokosmjölk och lite vatten.

Mixa den krämig.

Topping efter tid och humör. Syns det att jag var på gott humör idag?!

Visste du att kollagen inte bara gör din hud spänstig och slätare, kollagenet har också en läkande effekt på dina tarmar.

Här har jag använt mig av en ganska ny kollagenprodukt på marknaden från Nyttoteket. Deras kollagen kommer från gräsbetande kor och är en bra ersättning för benbuljong. Ibland hinner man inte koka det…!

Det här pulvret är lättlösligt och helt utan smak. Jag kommer att använda det i grytor, soppor, smoothie, kaffe och juicer. Ett enkelt sätt att höja sitt proteinintag på!

Det här är en superbra och snabb lunch att fixa på nolltid. Blandad grönsallad, groddar, rostade valnötter, avokado och rejält med mumsig hummus.

Hummus är en kikärtröra som är enkel att mixa ihop!

Det här behöver du:

En burk sköljda kikärtor, pressa i några vitlöksklyftor, 2 msk tahini (sesampasta), 3-4 msk olivolja, smaka av med pressad citron, salt och peppar. Om du gillar spiskummin ta med en tsk av det med.

Mixa ihop, klart!

Kikärtor är inte bara mättande och fyllda med protein dom reglerar dessutom aptiten, är bra för tarmarna och håller blodsockret stabilt. Dessutom innehåller dom en unik uppsättning antioxidanter som bland annat skyddar hjärtat, lungorna och nervsystemet.

Vill du ha en mer matig och protein pimpad sallad, lägg till tonfisk och kokt ägg eller en bit grillad kyckling!