Meny

Gott solsken!

Måste bara dela med mig av den här godingen!

Lite som flytande solsken…humörhöjande lugnande och med en viss hetta. Bra kombo tycker jag!

Jag mixade anans-kiwi -mango- ingefära-lite gurkmeja tillsammans med en handfull isbitar.

Den här juicen är kollagen-boostande fylld av C-vitamin och betakaroten som skyddar och reparerar dina celler!

Ingefäran och gurkmejan är antiinflammatorisk. Bra för alla som känner av pollen!

Morning bliss!

Äntligen frukost-dax!

Älskar frukostar, bästa målet på hela dagen tycker jag.

Känslan här att kunna skiva upp solmogen frukt varje morgon är fantastisk.

Det här är nog det som jag kommer att sakna mest när det snart är dags för hemfärd mot Sverige snart igen.

Vitaminer, mineraler och antioxidanter i ursnygg förpackning.

Laddat med massor av bra saker som både kroppen och gommen älskar!

Eat pretty every day!

Bästa snabb-maten!

Att mixa ihop en smoothie går på nolltid. Världens bästa snabbmat tycker jag!

Se till att fylla frysen med bra grejer, så har du alltid möjlighet att stilla hunger och sjunkande blodsocker snabbt och lätt!

Jag la i mango-björnbär-gröna ärtor och avokado i den här. Fyll på med vatten och ev lite extra av vad du kan tänkas behöva-proteinpulver-gröna superfood eller collagenpulver- eller kanske allihopa!

Mixa och drick!

Varför inte göra lite extra och spara tills du står och lagar middag…och är jättehungrig!

Det gröna guldet som tvättar och stärker!

Tänk att den här knallgröna tabletten kan innehålla så många fantastiska egenskaper!! Chlorella som är en encellig mikroalg som växer i sötvatten. Förutom alla kraftfulla näringsämnen som vitaminer, mineraler, antioxidanter, järn, omega-3, proteiner och naturligtvis massor av den blodrenande klorofyllen, så innehåller den CGF (Chlorella Growth Factor) ett ämne som aktivt bidrar till effektivare cellförnyelse!

Chlorella både avlastar och renar dessutom kroppen från tungmetaller. Det viktiga är att välja en chlorella där algens cellväggar är krossade. När så är fallet så har algen nämligen en unik förmåga att binda gifter och tungmetaller och på så sätt fungera som ett eget litet reningsverk!

Ett bra sätt att städa invärtes på eller hur?!

Börja alltid med små doser av chlorella och låt kroppen vänja sig sakta, då chlorella kan vara starkt utrensande och dig kropp är belastad.

Green and nourishing stylish-feeling!

Juice av hög kvalité för både mage och hud! Dessutom tar den en hel del stilpoäng vad gäller smak och doft!

Prova får du se!

Den här godingen består av kål-ananas-persilja och lime.

Kål är en otroligt näringsfylld bas för smoothies och juicer. En riktig drömföda för din tarmflora. Innehåller massor av svavel som är renande och utrensande!

Ananas ger både sötma och doft som gör juicen lätt att dricka även för dem som kan ha svårt för ”gröna smaker”.

Ananas innehåller dessutom massor av enzymet bromelin, som är kraftigt antiinflammatoriskt.

Persilja är både uppbyggande renande och fyllt av järn. Lime ger en behövlig boost av C-vitamin och en doft av sommar!

Goo green folks!

God Glad Påsk!

Morötter-gurkmeja-mango och massor av lime får bli dagens påsk-juice!

Morötter som innehåller massor av betakaroten är bra att öka på när solens strålar börjar värma.

Både morötter och man är proppade av detta naturliga solskydd. Gurkmejan och limen håller förkylningen på avstånd!

Vila nu och njut av påsken!

 

Well dressed water hacks!

Tänk ändå så lätt det är att glömma bort denna välgörande dryck!

Du behöver dricka ungefär 2 liter per dag. När du tränar så behöver du mer!

En smart grej för att kunna öka vattenintaget på, är att smaksätta ditt vatten med örter, bär och frukt.

Gott blir det,och betydligt lättare att dricka!

Att fylla på dina vattenförråd i kroppen gör mycket för din hälsa. Du återfuktar dina slemhinnor, så dom inte blir lika mottagliga för virus och bakterier som cirkulerar i luften.

Håller igång din mage.

Huden blir mjuk om dina hudceller är fyllda med vatten.

Du blir piggare och kroppen syresätter sig lättare om den har tillgång till vätska.

Du undviker ledvärk genom att ”vattna” brosk och ryggradsdiskar.

Kan förebygga njurstens-anfall genom att dricka ordentligt och regelbundet.

Har du ont i huvudet prova att dricka ordentligt med vatten först innan du tar en värktablett.

Huvudvärk uppstår nämligen ofta vid vätskebrist!

Well dressed water!!

En värmande skönhets-soppa!

En värmande och collagen-rik soppa för iskalla vinterdagar är väl något som verkligen behövs just nu! Ett enkelt sätt att få en mätt och nöjd mage, starkare skelett och en bättre hudstruktur på. Allt detta med en god och mättande soppa. Hur bra är inte det?!

Jag har kokat en sötpotatis, några vitlöksklyftor och ett par jordärtskockor i en ekologisk buljong. Kokar grönsakerna i ca tio minuter . Mixar sedan soppan slät och tillsätter två msk collagenpulver. Jag använder mig av lite olika typer av collagenpulver. Ingen av dem har någon smak och är lättlösliga i både varma och kalla drycker. (Mer om dessa lite längre ned) Smaka av soppan med lite kryddor som du gillar. Toppa sen med lite fröer, klippt persilja och till slut brukar jag droppa över lite turkisk yoghurt. Jag tycker det ger en mild och god smak.

 

Sötpotatisen ger dig långsamma kolhydrater som håller ditt blodsocker på en stabil nivå.

Jordärtskockorna har ett högt innehåll av inulin, ett kostfiber som hjälper dom nyttiga magbakterierna att växa sig starka.

Vitlöken skyddar dig mot bakterier och virus. Har dessutom en stark antiinflammatorisk effekt!

Collagen som är ett kroppseget ämne finns naturligt i all bindvävsstruktur. Det här är ett protein som kroppen producerar själv genom tillgång på aminosyror. Du har det i dina leder, brosk, hud och hår. Tyvärr så minskar produktionen av det kroppsegna collagen med åren. Det gör sig påmint i form av en stelare kropp, tunnare hår och rynkigare hud. Använder mig av två olika pulver. Ett är Nordicsuperfood collagen som kommer ifrån fisk. Ett ganska nytt pulver på marknaden är Nyttoteket collagen, som består av collagen från gräsbetande kor. Jag brukar själv koka benbuljong, men när tid inte finns för det så tycker jag att det här är ett jättebra alternativ.

Collagen kan också verka läkande på tarmsystemet.

Så det här mina kära är en riktig skönhetssoppa!

Livsstil

Smarta gröna ”hacks” till dina smoothies!

Min kallpress går verkligen på högvarv då och då! Framförallt när jag hittar fång av grönsaker på extrapris i affären. Stora härliga buketter av både bladpersilja och grönkål fick jag med mig hem häromdagen. Då ser jag till att pressa allt ( jaaa det tar lite tid, men det är det värt!) i ett enda svep! Sen fryser jag in det som inte kommer att drickas upp närmaste dagarna, i fryspåsar för isbitar. Det här tycker jag är ett utmärkt sätt att pimpa mina juicer med extra näring när jag har lite snålt med tid och inte hinner pressa. Typ stressiga mornar…!

Koncentrerad klorofyll med endast grönkål och massor med persilja!

Persilja har en utrensande effekt på kroppens slaggprodukter. Stärker och stimulerar lever och njurar. Den är dessutom rik på karaten som ombildas till A-vitamin, som i sin tur binder fukt i huden och motverkar synliga ålderstecken!

Den älskade grönkålen som är antiinflammatorisk och proppad med antioxidanter, ja hur bra är inte det? Dessutom innehåller faktiskt grönkålen ALA som i kroppen omvandlas till de nyttiga omega-3 fettsyrorna DPA och EPA.

Om du tycker att smaken blir för ”grön” i dina juicer. Pressa i apelsin! Det neutraliserar det gröna och ger en fräsch sötma.

Bästa detox hjälpen att ha i sitt kylskåp!

Tänk att en sån enkel sak kan ha så många hälsofördelar! Den här opastöriserade och ofiltrerade vinägern är min absoluta favorit.

Den kickar igång metabolismen, stärker immunförsvaret, hjälper en stressad och svullen mage för att nämna några av fördelarna med att dricka ett glas vatten med en till två matskedar Braggs Äppelcidervinäger.

Ett annat bra tips är om du äter en måltid med lite för mycket snabba kolhydrater i, drick ett glas vatten med äppelcidervinäger i så håller sig blodsockernivån på ett bättre stabilt läge.

Hjälper också kroppen att transportera bort slaggprodukter! Bra hjälpbräda att ha i sitt kylskåp, eller hur?