Meny

close
Livsstil

Följ med på en resa i ”Vilse i hälsoträsk”

Jag som KBT-terapeut, coach och kostrådgivare har haft nära och inspirerande samtal med min författarvän Anne Liljeroth 

Anne, den framgångsrika och effektiva kvinnan i kommunikationsbranschen, som blev utbränd och startades ny karriär som författare efter sin sjukskrivning.

Hon skrev den hudlösa och starka romanen ”Jag kan inte sluta gråta” år 2019.

Den handlar om den högpresterande Josefins tillvaro som rasar samman. Hon hamnar i sin egen värsta mardröm, för utmattning är något som drabbar andra och inte henne.

Nu är Anne aktuell igen med sin senaste serie om Danuta. Det har kommit två böcker i seien ”Ett rent helvete” och Ett rent samvete”. Två böcker som känns i både hjärta och själ. Levande, trovärdiga och framförallt mångfacetterade personporträtt.

Jag och Anne har stött och blött olika problem som drabbar oss alla i en eller annan form. Det har resulterat i en mängd kortare filmer, där vi delar med oss om våra tankar och funderingar.

Vi pratar om det svåra om att hitta rätt och hitta sig själv…och om konsten att slippa få hälsoångest!!

Mycket baserat på Annes böcker som speglar mycket av vår tids dilemma, och inte minst om att känna sig otillräcklig.

Kika in på våra instagram där vi en gång i veckan delar nya avsnitt.

Följ oss båda där så missar du ingenting. @anneliljeroth  @asa_waak

Hoppas att våra samtal kan ge dig någonting värdefullt att fundera på.

Livsstil

Utrensande och ph-balanserande start på dagen.

Dom flesta vill gärna ha mycket frukt i sina juicer.

Men man kan faktiskt vänja sina smaklökar ganska snabbt med att använda mer grönsaker än frukt.

Grönsaker innehåller generellt sett mindre energi än frukt, och ändå få i dig rejält med näring.

Den här godingen innehåller massor av grönsaker och bara lite frukt.

Jag juicade en halv färsk gurka- en rejäl bit spetskål- en bit ingefära- en skalad citron och ett grönt äpple.

Visste du att kålen innehåller något som heter ALA och i kroppen omvandlas till omega-3, fettsyrorna DHA och EPA!

Riktigt bra grejer som både stärker ditt immunförsvar och dessutom är antiinflammatoriskt.

 

Livsstil

Pau D’arco – Tedroppar som boostar hälsan.

Om du behöver en riktig kur som är dels immunstärkande och dessutom virus- bakterie- svamp och parasithämmande, så kan jag varmt rekommendera Pau D’arco- droppar från Örtspecialistern.

Pau D’arco-trädet växer som växer i Amazonas regnskog och har används i medicinskt syfte redan för 1000 år sedan av inkaindianerna.

Jag har använt teet i flera år men tyvärr så det är lite mer krångel med att brygga det, då det måste sjuda i typ 10 minuter för att det ska bli tillräckligt kraftfullt.

Dropparna är däremot väldigt enkla att använda, och saker som är enkla blir ofta av, eller hur!?

Droppa dem bara i ditt vanliga te eller i vatten. Klart!

Förutom att den jagar virus och annat skräp ur kroppen så är den antiinflammatorisk och ger ditt immunförsvar en riktig kick i rätt riktning.

Så känner du dig lite hängig och kanske har en förkylning som hänger kvar, så kanske det är värt att testa en kur.