Meny

Kan man dricka solskydd?

Till del så kan man faktiskt stärka sin hud inifrån genom att äta och dricka betakaroten. Betakaroten är ett förstadie till vitamin A . Ämnet som är lätt bruntonat lagras i hudens fettlager och förstärker därför hudens bruna färg. Betakarotenet hjälper också dina hudceller att producera melanin som skyddar mot solen inifrån. Så det här med morotsjuice är inte bara gott det hjälper också din hud att hålla sig i topptrim inför solens strålar. Naturligtvis så behöver du använda vanligt solskydd också ! Men att försöka stärka både utifrån och inifrån ger förstås ett bättre resultat!

Åsa Waak

Betakaroten hittar du bl.a massor av i morötter. Passa på att köra lite extra av den varan nu när primörerna har hamnat på butikshyllorna. Juicen som blir av primör-morötter är helt fantastisk i smaken!

Pulpan som blir kvar av morötterna brukar jag frysa in och använder till grönsaksbiffar, linsgrytor eller pastasåser. Blasten ser jag till att skölja ordentligt och köra med i kallpressen också! Visste du att blasten innehåller sex gånger så mycket C-vitamin som själva moroten!

Åsa Waak

Hej alla Naturligt Snyggs läsare!

Nu har ni fått en ny bloggare att följa!

Vill du bli inspirerad och samtidigt få lite kunskap runt omkring kost och hälsa?

Då har du kommit rätt! Känn dig varmt välkommen.

Efter många år av intensivt resande och boende utomlands i bl.a Japan, Taiwan, Malaysia, och Thailand, så har vi slagit ned våra bopålar på platser som vi älskar.

Så häng med mig i mitt liv då jag bor långa perioder i Thailand med regnskogen som granne, våningen i Stockholm eller på vår gård i Västergötland.

Med den kunskapen som jag förvärvat vad gäller välmående både på in och utsidan under mina år utomlands, så jobbar jag nu via mitt eget företag, med att inspirera och vägleda människor till ett bättre och mer hälsosamt liv.

Jag är utbildad kostrådgivare, KBT-terapeut och certifierad coach.

Firar dagen med en Berry Blast Boost!

Blanda en handfull frysta björnbär och blåbär med lite färsk mynta späd med kokosvatten i din mixer.Vill du ha den lite mjukare i smaken så blanda i några msk turkisk yoghurt. Mixa den krämig och strax har du en Berry Blast Boost i din hand.

Björnbär innehåller massor av antocyaniner. Forskare har upptäckt att antocyaninrika bär har en föryngrande effekt på våra celler och att åldrandet bromsar upp tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper.

Blåbären har liknande egenskaper och dessutom hjälper  dom ditt korttidsminne att hålla sig alert. Att dom även förbättrar balans och koordination får vi tacka för!

Ja vem behöver inte en Berry Blast Boost i sin hand undrar jag!?!

Härlig och god start på veckan!

Hej du härliga nya vecka, med nya gröna tag för bra prestationer och vakna pigga celler!

Jag bjuder på en riktig rivstart i form av:

Ett stort fång grönkål, en halv färsk gurka, en lime, en citron, en rejäl bit ingefära och två gröna äpplen!

Körde allt i kallpressen.

Grönkålen har en en liknande kemisk struktur som vårt eget hemoglobin och bidrar därför att öka transporten av syre och näring till kroppens celler.

Gurkan citronen och limen är avgiftande och basbildande.

Ingefäran är antiinflammatorisk och håller virus och bakterier på avstånd.

Äpplena är rika på järn och har ett högt mineralinnehåll, vilket i sin tur kickar igång ämnesomsättningen!

Dessutom är juicen jättegod!

Bra start på en ny vecka eller hur?!