Meny

Livsstil

Rengörande, uppbyggande, ph-balanserande och jättegod!

Ja rubriken är verkligen en perfekt beskrivning av dagens gröna goding!

Jag gjorde så här:

Jag började med att juice några selleristjälkar, en lime, en gurka och stammen av en broccoli.

Fyllde mixern med broccolibuketterna , en avokado och en handfull färsk spenat. Hällde i juicen i mixern tillsammans med några isbitar och några msk olivolja.

Här får man en mjuk och mättande grönsaksjuice av högsta kvalité. Massor med prebiotiska fibrer, nyttiga fetter och ett skyhögt näringsinnehåll.

Bjud dig själv på lite svenska jordgubbar till, för lite extra sötma!

Livsstil

Ta hand om dina tänder och ge dem en giftfri omvårdnad

Ja vad innehåller egentligen din tandkräm? Har du koll på innehållet?

Tyvärr så brukar man ofta gå på auto-pilot när man köper både tvål, schampo och tandkräm. Man lägger ned det vanliga i shopping-vagnen och tänker kanske inte så mycket mer på det.

Ibland så kan det var en god ide att gå igenom vad det faktiskt är som man ger kroppen en dust av flera gånger om dagen.

Nu finns det massor av naturliga tandkräms-alternativ som varken innehåller fluor, gluten, sötningsmedel eller sulfater.

Ge dig själv lite extra tid nästa gång du handlar och kolla märkningen högst upp på den naggade kanten.

Åsa Waak

(Min tandkräm har inga tillsatser överhuvudtaget så den har inte behövt någon märkning.)

Är det en svart rand så innehåller den det tunga artilleriet av gifter. Är det en grön märkning så är du på den säkra sidan.

Vill du ge dina tänder och mun-slemhinnor ytterligare omvårdnad så börja göra munsköljning med kokosolja.

Ta ca en till två msk smält kokosolja och skölj runt i munnen i ca tio minuter.

Spotta ut i papperskorgen och inte i handfatet. Kokosolja stelnar nämligen i kyla och kan sätta igen rören.

Det här är en uråldrig ayurvedisk metod för utrensning.

Det rensar munnen från bakterier och plack.

Dessutom så tillför du dina slemhinnor E-vitamin och fettsyror.

En härlig biverkning är också vitare tänder!

Livsstil

Härlig olja för insidan.

Har du träffat på den här skönheten än?

Camelinaolja som har en lite nötig smak. Kanske med en hint av grönt gräs också. Den kommer från växten camelian sativa.

Den odlas och pressas i Sverige och har en hög halt av omega-3 och fylld av E-vitamin.

Camelinaoljan är fortfarande lite av en nykomling på marknaden. Väl värd att bekanta dig med, om du vill ha lite omväxling på olje-fronten.

Jag tycker den passar bra att ringla över salladen eller soppan.

Att tillsätta den i pressade juicer gör också att du tillgodogör dig vitaminerna bättre.

Den funkar också bra att steka i då den klarar upphettning över 245 grader utan att tappa sina välgörande egenskaper.