Meny

Livsstil

Sätt färg på veckan med en mättande smoothie.

Nu börjar höstmörkret att smyga sig in och tröttheten börjar lättare göra sig påmind.

Vad sägs om en krämig smoothie med smak av lingon, hallon och lite lakritspulver ?

Kan vara bra när ögonlocken börjar att känna sig tunga frampå eftermiddagen.

Jag mixade en bas av ca 2 dl böngroddar, 1 dl lingon, 1 dl hallon och ca en 1/2 tsk lakritspulver. Fyllde sen på med en mandelmjölk, gjord av paranötter och lite dadlar.

Lägg i allt och starta din mixer ! Späd om du behöver med lite mer mandelmjölk tills du får en lagom konsistens.

Visste du att lingon innehåller massor av resveratrol som minskar oxidativ stress i kroppens celler.

Dessutom så ger lingonens höga halt av antocyaniner dina celler ett bättre motstånd mot fria radikaler.

 

Recension

Kora Organics nattmask.

Nu har jag testat Kora Organics Noni Glow Sleeping mask i nästan en månad.

Det är en lätt gelebaserad mask som har hjälpt till att lugna min lite ansträngda hud, som har varit lite extra känslig efter en efterhängsen förkylning.

Den sägs höja hudens fuktnivåer och binda hyaluronsyra till huden. Den innehåller vitaminrika ämnen som huden kan ”äta” under natten och hjälper till att lugna och minska rodnad.

Min hud blir både återfukta och jämnare i hudtonen efter en natt med den här nattmasken.

Hade dock önskat att den tillfört mer fett. Inser att när kylan har kommit så räcker den inte riktigt till. Jag behöver mer näring och fett i min hudvård.

Det här är en mask för dig med lite fetare hud. Och naturligtvis en perfekt sommarmask, eller en mask att ha i lite varmare klimat.

En annan bra grej med den är att den torkar in i huden och kladdar inte ned kudden.

Ett plus för det!

Betyg 4/5

Livsstil

Vitamin D och magnesium = bästisar

Nu börjar det bli dags för att lägga till D-vitamin som kosttillskott.

Solen ger oss uppemot 90% av vårt D-vitamin och kallas därför oftast för ”solskensvitaminet”.

Nu kan vi nordbor konstatera att solen så här års, inte känns lika effektiv i sin D-vitamin tillverkning, som i när solen stor som högst under sommaren.

Åsa Waak

För mig och kanske för dig också, så är det nu hög tid att börja ta D-vitamin tillskott.

En viktig sak att komma ihåg är att mineralen magnesium är viktig för att vitamin D ska fungera i kroppen.

Alla enzymer som är involverade i aktivering av D vitamin i lever och njurar verkar vara beroende av just magnesium.

Dom är verkligen bästa kompisar och hör ihop!

Så mitt råd är: Ta din D-vitamintablett ihop med magnesium så kan du lättare komma upp i optimalt nivåer.

Jag tar alltid mitt magnesium och mina D-vitaminer innan sovdags.