Meny

close
Livsstil

Så städar du ditt lymfsystem på bästa sätt.

Lymfsystemet är kroppens reningsverk, det suger upp cirka fyra liter vätska dagligen som det sedan renar från virus, bakterier och sjukdomsframkallande organismer.

Reningen sker genom lymfkörtlarna och och när det sedan är rent så förs det tillbaka till blodomloppet.

Om lymfsystemet är trögt och inte klarar av att rensa bort slaggprodukterna kommer det att samlas upp i bindväven och kan med tiden bli fibroser.

Fibroser är förtätningar i fettväven när bindväv, hud och slaggprodukter växer ihop.

Hur håller man nu igång sitt fantastiska lymfsystem som gör så mycket gott för hela kroppen!

  • Lågintensiv träning är lymfans bästis! Lägg sedan till medveten andning och yoga, så hjälper du lymfan att spola rent.
  • Studsmatta är en annan favorit för att verkligen pumpa igång lymfsystemet.
  • Torrborstningen gör att du sätter fart på blodcirkulationen och stimulerar utrensningen genom lymfsystemet. Vi utsöndrar nästan en 1/2 kg restprodukter genom huden varje dygn. Dessutom så hjälper torrborstningen till att få bort döda hudceller där mycket av avfallsprodukterna sitter.
  • Gua Sha som är en massageteknik som ursprungligen kommer ifrån Kina. En slags skrapteknik som sätter fart på flöden och energier. En jadesten för mjukare massage i ansiktet. För kroppen så kan man använda en som är gjord i stål, som verkligen får igång hela systemet. Med den här tekniken så förbättrar man blodcirkulationer och främjar kollagenproduktionen. Självklart så sätter fart på systemet och resar ut slaggprodukter.

Om du lägger till en eller kanske två av dess rutiner, så ger du kroppen en bra och effektiv möjlighet till naturlig rening.

 

Relaterade Produkter

Livsstil

Är det DU som löser alla problem?

Man vill ju oftast väl, och dessutom vill man ju gärna att nära, kära och arbetskompisar ska må bra, eller hur!

Meningar som t.ex,  lägg det där bakom dig- tänks så här- gör så där- varför inte ”ryck upp dig” har vi nog alla fått höra lite av och till.

Allt presenterat med den bästa viljan om att hjälpa såklart.

Ofta är det så ”problemlösare” jobbar.

Också dels det faktum att det inte riktigt passar in i våra hektiska liv…människor med problem!!

Jag tror att både problem och dilemman är process som skapar mer hållbara själar hos oss alla.

Har du någonsin träffat en stark person med ett lätt och problemfritt förflutet någon gång?

Vi behöver tampas med det som skaver för att lära oss saker både om oss själva och vår omgivning.

Som KBT-terapeut så möter jag ganska ofta just det problemet om svårigheten att kunna stanna kvar i sitt dilemma en stund och reflektera över varför och hur det blivit ett problem.

Våga se det från olika perspektiv även om man känner sig orättvist behandlad.

Lite verktyg som kan komma väl till pass för oss alla i vår vardag kan vara det här:

✔️ Var inte för snabb med att hjälpa till med lösningar.

✔️Själva utvecklingen kan faktiskt vara just det att man själv får ”äga” sitt dilemma under en tid.

✔️Reflektion är en viktig process i utvecklingen.

✔️Stötta i en process, men respektera att du kan aldrig ta över en annan människas tankar och behov.

✔️Ägandet av processen är alltid personligt knutet.

✔️ Ta den tid som behövs , och låt inte någon annan sätta varken takten eller tidsramen för det du behöver.

 

Recension

Testat: Ljuvlig nattmask från Estelle & Thild.

Jag har alltid haft en viss förkärlek för just nattmasker. Jag har såklart provat mig igen massor under årens lopp.

En del bättre och en del sämre.

Men jag fortsätter outtröttligt med mitt ”natt-maskande” därför att ge mitt ansiktet en ordentlig påfyllning av näring som motverkar ålderstecken nattetid, tycker jag en riktigt bra investering.

Nu har jag fått testa Estelle & Thild Super BioAdvanced Cellular Rejuvenating Overnight Treatment.

En riktig höjdare bland nattmasker kan jag lova. Här har vi en gräddig fullmatad mask som snabbt går in i huden och inte kladdar av sig på kudden.

Den har en mild doft och kommer i en tub, vilket jag uppskattar.

Den innehåller kraftfulla phytopeptider och stamceller vilket gör den här masken speciell.

Phytopeptider är nämligen utformade för att påverka åldrandeprocessen, och genom att bromsa och återge hudceller dess förmåga att föröka sig med tiden så förhindras också cellåldrande.

Stamceller främjar syntesen av kollagen och jämnar ut fina linjer och såklart stramar upp huden.

Huden känns helt klart återfuktad och mer klar och fast. Jag ser verkligen skillnad på huden på morgonen efter en natt med denna mask.

Den här tuben har fått en hedersplats i mitt badrumsskåp.

Betyg 5/5