Meny

close
Livsstil

Välkommen du härliga nya år.

Nu är det dags för språnget in i 2020 och sista timmarna av 2019 är här.

Ta väl vara på dem och välkomna det nya.

Blicka bakåt och se framåt, men glöm aldrig bort att tillbringa din mesta tid i nuet.

För det är just här och nu som du lever fullt ut.

All kärlek och ljus till er alla och ett riktigt Gott Nytt År.

Och jag ser så fram emot att få ge er alla pepp och tips för ett riktigt härligt och hälsosamt 2020

Livsstil

Ett smart nyårslöfte för en bättre hälsa.

Brukar du ge dig själv nyårslöften som du håller?

Många löften som entusiastiskt brukar ges vid tolvslaget har en tendens att falla i glömska efter ett tag.

Varför inte ge dig själv ett löfte som på ett enkelt sätt kan ge dig stora hälsovinster.

Och tänk på att en ny vana behöver lite tid för att sätta sig som en rutin. Man brukar säga att en ny vana skapas på 21 dagar.

Varför inte lova dig själv att dricka en grön juice varje dag under det hela januari? Grön juice kan faktiskt ge helt magiska resultat.

Tyvärr finns det inget magiskt i sig, med gröna drinkar – det är bara ett otroligt smart och smidigt sätt att få i sig massor av gröna grönsaker på!

Magin ligger nog närmast i möjligheten att varje dag tillföra kroppen ett enormt tillskott på klorofyll, enzymer, mineraler, antioxidanter och vitaminer.

Massor av klorofyll som innehåller betydande mängder syre. Som i sin tur spelar stor roll för vårt immunförsvar och tarmflora. Ett starkt ”grönt kort” för bättre hälsa alltså!

Gröna grönsaker innehåller också protein i form av aminosyror.

Allt det gröna ökar dessutom din förbränning och den kraftfulla gröna färgen ger dig en vacker hud.

Så låter inte det som ett bra och enkelt nyårslöfte för en vettig påfyllning av hälsan ?

Livsstil

Idag är det dags för pepparkaksfudge.

Åhhh så gott men kanske inte det mest nyttiga.

Men det är det här som kallas för balans antar jag!

Hittade det här receptet på Fridas bakblogg för ett tag sen.

Bara tre ingredienser innehåller den här lättfixade pepparkaksfudgen. 

Bra för den som har lite tid över till pyssel.

Du behöver: Ca 350 gr mörk choklad, 1 burk kondenserad mjölk, ca15 pepparkakor.

Smält ca 300-400 gr mörk choklad på låg värme i en stor kastrull. Tillsätt sedan den kondenserande mjölken och rör i ihop till en slät fudge. Krossa 10 pepparkakor och rör ned i fudgen i en bakplåtspappersklädd brödform och dekorera sedan med resterande pepparkakor.

Säll in i kylen i typ en timme. Skär sedan upp i lagom munsbitar. Den passar lika bra till glöggen eller som efterrätt, då gärna tillsammans med lite glass.

Åsa Waak