Bjuder på en riktig snygg-frukost i dag!

Innehåller svindlande mycket proteiner, omega-3, antioxidanter och vitaminer. Byggstenar och reparationsmaterial för hela kroppen. Håller din mage mätt och belåten länge, och ditt blodsocker på en jämn nivå. En bra start på dagen helt enkelt!

Mixa ihop  en handfull blåbär, en halv avokado, en msk chiafrön och en skopa kollagenpulver. Späd med kokosmjölk och lite vatten.

Mixa den krämig.

Topping efter tid och humör. Syns det att jag var på gott humör idag?!

Visste du att kollagen inte bara gör din hud spänstig och slätare, kollagenet har också en läkande effekt på dina tarmar.

Här har jag använt mig av en ganska ny kollagenprodukt på marknaden från Nyttoteket. Deras kollagen kommer från gräsbetande kor och är en bra ersättning för benbuljong. Ibland hinner man inte koka det…!

Det här pulvret är lättlösligt och helt utan smak. Jag kommer att använda det i grytor, soppor, smoothie, kaffe och juicer. Ett enkelt sätt att höja sitt proteinintag på!

Tänk ändå så underbart det är få pyssla om sig själv ordentligt någon gång då och då! Jag har ett underbart litet SPA i närheten av oss. Unnar mig ibland att gå dit och njuta av Ayurvediska  behandlingar. Min favorit behandling är Shirodhara behandling. En ström av varm olja som får rinna ned över panna och hårbotten. Sen ger terapeuten  en timmes huvudmassage och efter det, en timmes kroppsmassage. En otroligt avstressande behandling som ger en total avslappning.

Ett eget behandlingsrum i grönskan. Fåglar kvittrar och kväkande grodor som bakgrundsmusik!

Efter behandlingen så får man ett värmande ingefärste och lite tropiska frukter. Kan väl säga att det smakar ljuvligt efter behandlingen.

Vackra blickfång och stilleben överallt! Rinnande vatten och natur blir ett bra komplement för en fulländad eftermiddag.

Här hittar du min oas!