Meny

close
Sponsrat innehåll

Yogatillbehör från svenska Yogiraj

Presenteras i samarbete med Yogiraj 

Yogatillbehör, eller yoga props som är ekologiska och hållbara? Jo, men det gör svenska företaget Yogiraj som jag har lärt känna under året. Jag tänkte visa några av de fina yogatillbehören som jag brukar använda hemma (och som finns på många yogastudios). Yogiraj har ett stort sortiment av framförallt yogamattor, allt från tunna mer avancerade mattor i naturgummi till enklare bas-yogamattor. Självklart behöver man inte ha hemmet fullt med props, en kudde går också bra, men block och bolster kan verkligen fördjupa och förbättra din yogapraktik – särskilt inom yinyoga och restorative yoga där yogatillbehör kan stötta dig riktigt bra.

rosa_yogamatta_yogiraj

Rosa yogamatta, 6 mm – Yogiraj 

Den här yogamattan är liiite tjockare – 6 mm tjock – än vad “vanliga” yogamattor brukar vara. De vanligaste yogamattorna ligger på 4 mm i tjocklek. Lite tjockare mattor passar bättre till yinyoga tycker jag, annars blir det lite svårt att “få kontakt” mellan matta och golv. Men det bästa av allt? Den är rosa! Den perfekta färgen om du frågar mig. Materialet är PVC, alltså inte naturgummi som jag brukar föredra, men denna PVC är giftfri och den är tvättbar. Greppet är bra, vilket innebär att jag inte glider omkring när jag står i tex hunden. Denna matta kommer i flera olika färger och är en så kallad all roundmatta, vilket betyder att den passar alla behov och den passar alla yogastilar egentligen, och kanske extra bra om du är nybörjare. När jag tränar yinyoga hemma brukar jag ha en filt över mattan och då uppskattar jag verkligen att den är lite extra tjock. Ni ser yogafilten under, den är också rosa! Och gjord i ekologisk bomull.

meditationskudde_yogiraj

Meditationskudde, halvmåne – Yogiraj

Denna meditationskudde formad som en halvmåne är faktiskt min favorit av alla dessa props. Jag trodde inte att en kudde kunde göra så mycket för min komfort när jag sitter och mediterar – men det gör den verkligen! Den är fylld med ekologiskt bovete och tyget är lite grövre ekologiskt bomull, i en superfin grön färg. När jag sitter på denna får jag höjden jag behöver för att verkligen kunna sitta upp bekvämt. Jag sitter i skräddare och då hamnar mina höfter över mina knän. Knäna tar stöd av golvet och hela rumpan får plats på kudden. Detta är nyckeln till att kunna sitta still länge samtidigt som man kan slappna av i magen och känna att ryggraden seglar upp till himlen. Underbar! Meditationskudden från Yogiraj finns i flera färger och även i en helt rund form. Lätt att tvätta, bara att ta av fodralet och enkelt att fylla på med mer bovete om man vill/behöver – eller ta ur för att skapa en mindre kudde.

yogabolster_yogiraj

Yogabolster  – Yogiraj

Bolstret är precis som kudden ovan, i ekologisk bomull och fylld med bovete och den är ganska tung. Yogakudde, eller yogabolster, använder jag på massor av sätt när jag tränar yoga, men allra mest har jag den för att vila på, främst för ryggraden och även höfterna. Men den är också skön att ha under knäna i savasana (den avslutande vilan), att luta sig mot i olika framåtfällningar och att lägga på höfterna för extra tyngd. Bolstret är nog mest användbart, eftersom man kan ha nytta av den i nästan alla olika yinyoga-övningar. Den kommer också i olika färger och brukar vara cylinderformad. Och den blåfärgen är också superfin; lugnande och samtidigt inspirerande? (och matchar med den rosa yogafilten!)

yogastrap_yogiraj

Yogastrap, yogabälte – Yogiraj

Detta yogatillbehör använder jag kanske minst av alla. Men när man väl får feeling så är ett yogabälte eller yogastrap väldigt användbart. Jag använder den främst i liggande positioner, tex ligger på rygg, fäster den runt foten och håller ena benet rätt upp mot himlen. Eller så fäster jag den runt låren, när jag ligger ned på rygg, böjer knäna och på så sätt får benen och höfterna vila. Inom iyengaryoga är strap väldigt användbart, tycker inte det är lika viktigt i tex flow yoga, men skönt att ha hemma. Yogirajs yogabälten kommer i flera olika färger och är gjord i slitstark ekologisk bomull som ger ett bra grepp.

Här ser ni igen den superfina yogafilten. Behövs den? Ja, men i yinyoga använder jag filt väldigt mycket, mest för att kunna skapa olika typer av support som är mindre, alltså när bolster är för stort. Det är också skönt att kunna vika filten på olika sätt så att man får små låga kuddar för olika övningar, när man tex vill skapa kontakt mellan vissa kroppsdelar. Har man en vanlig filt hemma passar den lika bra för avslutande vilan (savasana), men dessa studiofiltar är optimala i storlek och även optimala att vika till olika former. Dessutom gillar jag att ha en särskild filt för min praktik, det blir lite som att den är för min yoga, och mina andra filtar jag har hemma är för soffmys.

yogablock_yogiraj

Yogablock, yogaklossar – Yogiraj

Yogaklossar kan vara riktigt kul att ha i sin yogapraktik! Och dessa block i kork är otroligt fina. Jag använder ofta yogablocken som kudde eller huvudstöd i olika positioner, men även som hjälp om jag tex inte når ända ned till mattan. Att göra flow yoga med klossar går utmärkt, och det är riktigt skönt att lägga sig på rygg med ett yogablock i bröstryggen, för att verkligen öppna upp, liksom att lägga sig med en kloss under sakrum. Yummie!

Jag är så glad att kunna göra min hemmapraktik med dessa hållbara yogatillbehör, och jag är på något sätt extra glad att de är svenska och hållbara. Sjävklart behöver man inte alla dessa, men sammanfattningsvis:

• Yogabolstret – det allra mest använda i min yinpraktik – den supportar och öppnar upp och passar alla.

Meditationskudden har tagit min meditation till en ny och skönare nivå – rekommenderas till alla!

Yogamattan på 6 mm är verkligen en all-roundmatta som passar alla och alla typer av yoga.

yogiraj-tillbehor

Presenteras i samarbete med Yogiraj 

Recension

Beauty-battle: ekologiskt rouge

Naturligt smink, ekologisk rouge. Rouge eller blush använder jag gärna eftersom det är ett snabbt sätt att se mycket piggare och fräschare ut. Jag har under åren också upptäckt att jag passar i de flesta färger; mer bruna/aprikosa och mer kalla rosa/mörkare hallon. Och jag tror att det stämmer för många av oss! Här är en trevlig trio av ekologiska och naturliga rouge som jag har testat nyligen – gillar alla riktigt mycket!

lilylolo_rouge

Lily Lolo, Mineral Blush, Flushed, 139 kronor. Wow- vilken härlig färg! Blev lite rädd först, men den är jättefin! Detta är ett löst mineralbaserat rouge som kommer i en smart dosa med en sil som ni ser på bilden. Bara att skaka ut lite rouge i locket, swirla runt en rougeborste och sen sikta på kinderna. Färgen är mörk rosa och nyansen är kall och på huden är den superfin. Den kan “byggas upp”, för mycket effekt, men om du bara tar lite i taget så ger den en otroligt smickrande färg till kinderna. Extra fin på solbränd hud, men den är lika fin på ljusare hud för att ge den där pigga “komma-in-från-vinterpromenad-looken”. Har en anings lyster, lite satin utan synliga glittarpartiklar och är minst skimrande av dessa, men helt klart en ny favorit. Drygt, den här dosan lär räcka länge! Prisvärt. Betyg: 5/5. 

inika_blush

Inika, Mineral Blush Puff Pot, Rosy Glow, 299 kronor. Den här är genialisk! Det är ett löst rouge som bor i en dosa och som har en puff som rouget “silas” genom. Bar att skaka fram lite rouge, och sen dutta ut puffen mot kinderna! Plus att den har en liten spegel i toppen av locket!  Jag har testat en annan nyans av denna som har utgått, och denna Rosy Glow är en lite varmare variant av gammalrosa som är otroligt smickrande. Och! Den har ganska mycket skimmer i sig, den mest skimrande av dessa tre, så denna tar jag fram till fest! Alltså inget för dig som vill ha en diskret look, utan mer passande när det är party och man vill ha mer synligt skimmer på kindbenen. Toppen att ha i partyväskan och bara dutta på – även i dekolletaget! Den får högsta betyg för att den har bra pigment, bra hållbarhet (rouget sitter kvar länge på huden) och för att den är så rolig och enkel att använda! Betyg: 5/5. 

rms_lip2cheek

Rms Beauty, Lip2Cheek, Promise, 415 kronor. Detta är ett härligt krämigt rouge som du också kan ha på läpparna. Nyansen är lite varmare, korallig rosa men en diskret hint av gyllene skimmer. Så himla fint! Jag trodde först att färgen skulle vara för varm för mig men den är så fin på kinderna. Och den mjuka enkla formulan gör det superlätt att applicera ut med fingrarna. Perfekt för resor eller när man har brådis – bara att dutta ut och vips är man superfräsch! Den här krämen är bra pigmenterad, så den är också riktigt dryg, man behöver bara yttepytte i taget. Denna är också grym och sitter kvar länge på huden och äts inte upp –  en ny favorit. Betyg: 5/5. 

 

Bästa ekologiska rouge – mina 11 favoriter

 

Guide

Torr hud? Bästa ansiktskrämen som hjälper

Ansiktskräm för torr hud. Många som upplever att de har torr hud tror att det enda de behöver är en ny ansiktskräm eller dagkräm. Och visst kan en ansiktskräm verkligen hjälpa torr hud, men som jag har skrivit i mina tidigare inlägg om torr hud, så behöver man jobba på flera fronter – det är inte enbart 1 mirakelkräm som kan göra din hud mindre torr.

Men en bra ansiktskräm kan verkligen bidra till en förbättrad hud som känns mindre torr, om den paras ihop med en bra rengöring, ett serum och/eller ansiktsolja och ett ansiktsvatten. Då tillför du fukt på många fronter, mjukar upp huden och samtidigt så lugnar och skyddar du huden. Bor du i storstad är skyddet extra viktigt, man vill undvika att mikropartiklar från miljöföroreningar tar sig in i porerna. Och om du är som jag i “mer mogen” ålder så behöver man mer hjälp eftersom fukthalten i huden försämras i takt med att vi åldras.

De flesta ansiktskrämer innehåller vatten (aqua brukar det stå först på INCI, ingredienslistan, vilket betyder att produkten innehåller mest av det) och det i sig är ju återfuktande. Men en dålig dagkräm kanske enbart består av vatten och sen lite “fyllnadsmedel” som gör krämen krämig och inte mycket mer. En ansiktskräm som är vattenbaserad behöver inte alls vara dålig, det är ju fukten man vill åt, men det är bra om den dessutom innehåller bra återfuktande ämnen som hyaluronsyra eller skvalen. Jag uppskattar också fett i min kräm från olika naturliga oljor samt glycerin som ser till att hålla huden fin. Bra ansiktskrämer kan även innehålla tex probiotika, extrakt från olika bär och läkeväxter mm.

Jag föredrar feta, nästan klibbiga krämer, särskilt på höst och vinter, och särskilt till natten, medan andra vill ha en lätt lotion. Om du har torr hud räcker nog inte alltid en lättare lotion, men med stöd från olja/serum under vågar jag lova att huden kan få hjälp. Det finns också vattenfria ansiktskrämer som istället är baserade på aloe vera jos, eller björkvatten som har mer näring i sig.

Behöver man en nattkräm? Nej, inte alltid. Är det en ansiktskräm (moisturizer) som inte är specifikt “Day Cream” eller “Dagkräm” kan man självklart använda den även på natten. Särskilt på höst/vinter kör jag ansiktsolja och kräm på både dag och natt.

Nedan hittar ni mina bästa tips på ansiktskrämer som kan användas till både dag och natt och som självklart också står på egna ben. (Även om jag så klart rekommenderar en ansiktsolja/serum innan, då blir huden mycket mjukare och mindre torr.) Alla ekologiska och naturliga för bästa skydd och effekt:

true-organics of sweden make my day dagkräm

Här är en av mina favoriter; dagkrämen Make My Day från svenska företaget True Organics of Sweden.

 

8 dagkrämer /ansiktskrämer som passar torr hud:

True Organic of Sweden, Make My Day Day Cream. 

Neal’s Yard Remedies, Frankincense Intense Cream. 

Dr Hauschka, Rose Day Cream. 

Estelle & Thild, Bio Hydrate All-In-One Tinted Moisturizer, Light

Mádara, Time Miracle, Age Defence Day Cream. 

Tata Harper, Repairative Moisturizer.

Patyka, Multi-Protection Radiance Cream Dry Skin. 

Kora Organics, Hydrating Moisturizer. 

 

Torr hud – tips på hudvårdsrutin som verkligen fungerar

Livsstil

Spirit of Threads – sjalar och yogakläder med mig som modell!

Ekologiska yogakläder. Alltså, när man blir tillfrågad om man kan agera modell för ekologiska och hållbara yogakläder så tackar man ju inte nej. Särskilt inte som de flesta yogakläder brukar modellas av trådsmala 22-åringar som står på händer eller så är de halvnakna ute i exotisk natur och ser “spirituella” ut. Det är långt ifrån representativt för den yogavärld jag lever och verkar i. I min närhet ser jag kvinnor i ALLA åldrar, i ALLA storlekar och i alla möjliga sköna kläder som tränar yoga. Så klart som sjutton man tackar ja till möjligheten att visa att det finns något annat, något mer “normalt” som yogar = en mogen vuxen kvinna i storlek 38/40/42. (Jo, jag bär kläder i alla dessa storlekar!)

Yogakläderna ovan säljs i den nya onlinebutiken Spirit of Threads och de är handgjorda i Indien och gjorda i ekologiska råvaror som bomull, silke och hampa – och de är ayurvediska! De är alltså färgade med olika växter och örter som gurkmeja, tulsi, indigo aloe vera och neem. (Ungefär som de örtfärger som jag färgar håret med!) Flera av dessa ayurvediska örter ger inte enbart kläderna dess olika färger, de har också olika egenskaper; tex lugnande, antiseptiska osv. Mycket spännande! Min favorit är topen som har perfekt ringning, perfekta ärmar och  – det syns inte på bilden – men den har lite resår i mudden runt höften så att topen hålls på plats – mycket bra!

yogaklader_ayurveda

Här ser du yogakollektionen från Niraamaya som säljs via Spirit of Threads, matta i vävd bomull, topar, tajts och sjalar. Och det är just sjalar som är Spirit of Threads främsta fokus och de säljer otroligt fina handgjorda sjalar i ull, siden och linne från olika delar i Himalaya. De har bland annat teamat ihop sig med den tibetanska munken Pema Dorje i Dharamsala, som är Dalai Lamas högra hand. Pema driver ett projekt i Nepal för utsatta kvinnor och dessa kvinnor väver sjalar för hand, och färgar även in dem med enbart naturliga färger från tex tebuskar, granatäpple och valnötter.

sidensjal

Sjalarna görs i olika material som så kallad harsil ull från får i Himalaya där Spirit of Threads stöttar lokala bönder, hållbar merinoull från Indien, Australien och Nya Zeeland, men också ull från yak. Sjalarna i silke görs av en naturlig och vild form av silke som är “non-violent”, alltså lever silkesmaskarna i det fria och äter av bland annat rincinbuskar, litchia och michellaträd. Det blir inte samma stora produktion på detta sätt, men silken är otroligt fin – och exklusiv. Och så klart gör man också sjalar i pashmina, ull från getter i Himalaya. Allt hållbart, etiskt och med naturliga färger.

spirit_of_threads

Här är gänget bakom Spirit of Threads; Anna, Mats och Monika som alla jobbat länge ihop bland annat med Gudrun Sjödén. Det är Mats (Widén) som har tagit alla fina bilder. Deras mål är att göra skillnad, erbjuda slow fashion på riktigt, att synliggöra hantverket, inte bara vävarna av dessa underbara sjalar, utan också de som färgar. Bland annat samarbetar man med en expert av indigofärgning i Norge. Det är lite svårt att förklara hur fina dessa sjalar är, men hantverket är otroligt, de känns så långt från snabb polyester som man kan komma. Glad att få vara med och stötta detta projekt!

Här kan du spana in hela sortimentet. 

spiritofthreads

Spirit of Threads

Recension

Ansiktsolja + ansiktskräm för mogen hud från Dr Hauschka

Ansiktsvård för mogen hud – och känslig! Det har varit svårt att testa hudvård för mig eftersom min hud är så himla känslig. Jag solade tyvärr i början av sommaren – alltså ungefär 5 minuter med ansiktet riktat mot solen – och huden reagerade direkt med rosacea-liknande utbrott… Huden fick en solchock, tyvärr. Och just nu fokuserar jag på hudvård som stärker huden – vilket denna duo från tyska kultmärket Dr Hauschka verkligen har gjort i sommar.

 

Dr Hauschka, Regenerating Oil Serum, 20 ml, 895 kronor. Ansiktsolja för mogen hud som verkar stärkande på hudbarriären. Den här lilla flaskan har en smidig pump och oljan är seg, nästan som sirap i känslan. Doften är märkvärdig – tror aldrig jag känt nåt liknande. Den doftar nästan industriellt inledningsvis, så jag måste säga att det var lite olustigt först att applicera oljan i ansiktet. Sen vänjer man sig med doften, och den dunstar snabbt. Det roliga är att man ska blanda denna med krämen eller applicera den ovan, men det har jag inte gjort. Jag har applicerat den under dagkrämen nedan och det har funkat jättebra. Förutom mandelolja, olivolja och solrosolja innehåller den också jordnötsolja och extrakt från slånblomma som anses vara det som stärker hudens barriär. Oljan är skön på huden, det känns att huden får hjälp och vård, den känns skyddad utan att oljan är för aktiv och irriterar min hud. Den funkar på egen hand, och man kan enkelt följa upp med solskydd. Men den gör sig allra bäst med krämen över (Dr Hauschka har fler krämer som passar till oljan i Regenerating-serien) – då blir de två riktigt bra på min hud. Dyr men bra. Betyg: 4,5/5. 

 

Dr Hauschka, Regenerating Day Cream, 40 ml, 725 kronor. Dagkräm för mogen hud med en ganska kraftig prislapp, men den är verkligen underbar! Krämen är ljust beige, har en ganska typisk Dr Hauschka-doft; örtig och kraftig, men doften dunstar ganska snabbt. Krämen är fast men ändå följsam och lätt att applicera, den smälter otroligt skönt in i huden, särskilt efter oljan ovan. Huden känns direkt återfuktad och liksom omsluten och nästan kyld, fast på ett otroligt skönt sätt. Krämen känns också lugnande och vårdande på huden. Det allra bästa är att huden känns mjuk, smidig och återfuktad hela dagen. Jag älskar när jag på kvällen fortfarande kan känna stunsen i huden! Jag har använt krämen för sig själv också, utan oljan under och med andra serum/oljor under och den funkar bra på alla sätt. Den här krämen är ju för mogen hud, och jag gillar också att den passar mig så bra, som ju är riktigt känslig just nu. Betyg: 5/5. 

dr_hauschka-ansiktskram naturlig hudvård

Mina 16 ekologiska favoriter från Dr Hauschka

Guide

Torr hud? Testa en fuktmask!

Ansiktsmask för torr hud. Har du torr hud kan du hjälpa huden med en fuktgivande ansiktsmask. Den hjälper till att öka fukthalten i huden och den kan vara bra att boosta huden med 1-2 gånger i veckan. Jag brukar sova med mina, vilket är effektivt eftersom masken verkar under natten och när du vaknar är huden i bättre form.

Är du riktigt torr efter tex en lång period i solen kan det vara bra att köra fuktask varje kväll under en hel vecka. Då kan du se bra resultat på en torr hud. Fuktmasker är ofta berikade med hyaluronsyra som vi har naturligt i huden, men som avtar i takt med att vi åldras. Andra vanliga ingredienser kan vara squalene (skvalen på svenska) som stimulerar kollagenproduktionen och olika oljor, vaxer och extrakt från växter tex ros, avocado, shea eller propolis.

En fuktmask kan du självklart lägga i ansiktet – applicera ett ganska generöst lager – en stund på kvällen och sen skölja av, men återigen; varför inte låta den verka hela natten? Bara att torka av lite av överflödet och täcka din kudde med en handduk om du är rädd för kladd. (Jag kör utan!). Dagen efter är det bara att skölja av med vatten.

Att sova med fuktmask är mitt bästa trick för en glowig hud!

sheetmask glow up

Sheetmask – arkmask med fukt för torr hud finns också, och det är bra som en quickfix när du behöver snabbt mer fukt i huden, tex inför en fest eller annat viktigt event.

Men som jag brukar säga – det finns inte enbart 1 produkt som kan hjälpa torr hud, det handlar om flera produkter som måste samverka, som en olja eller serum som boostar huden på djupet, en bra rengöring som inte torkar ut i onödan och någon kräm som håller huden fuktad, skyddad och mjuk under dagen. För att inte tala om att jobba på fukten från insidan – extra viktigt om du är över 40. Då tappar vi lättare fukt och då måste vi verkligen jobba lite hårdare om vi vill upprätthålla en hud i fin form.

patyka mask

En av mina favoriter när det kommer till återfuktande mask som man kan sova med; Patykas, Intensive Moisturising Mask. 

8 bra ansiktsmasker och fuktmasker för torr hud:

Patyka, Intensive Moisturising Mask. 

Tata Harper, Hydrating Floral Mask. 

Kora Organics, Noni Glow Sleeping Mask. 

Dr Hauschka, Hydrating Cream Mask. 

Madara, SOS Hydra Mask Moisture + Radiance. 

Maria Åkerberg, Face Mask More. 

Lovea, Moisturizing Coconut Water Sheet Mask. 

Annemarie Börlind, Hydro Gel Mask. 

 

Läs mer här om hur du kan vårda torr hud med serum: 

Serum för torr hud = fuktserum