Meny

close
Recension

Ögonmasker, sheetmasks och ögonpads

När man spenderar mer tid hemma och arbetar i karantän vill jag tipsa om att passa på att göra hemma-mini-facials! Jag har en del sheetmasker hemma som jag nu kommer att unna mig lite oftare i dessa karantäntider. På bilden ovan har jag eyepads från Juice Beauty som verkligen funkar!

juice-beauty-algae-pads

Juice Beauty, Stem Cellular Instant Eye Lift Algae Mask, 130 kronor. Lite pyssligt, man öppnar förpackningen med de två “tygbitarna” som känns som torra filtar i typ tunn skumgummi, öppnar den lilla flaskan med vätska och häller över padsen. Det doftar inget särskilt, och blöter ned padsen bra.

juicebeauty-eyepads

Sen är det bara att sätta fast dem under ögonen och låta dem vara där i ca 10 minuter. Jag lät mina vara kvar ca 15 minuter och sen tog jag av dem och WOW! Jag måste säga att huden verkligen ser heeelt slät ut! Ljusare, klarare, mindre djup i linjerna, färre torrhetslinjer. En perfekt ögonmask att ta till om man tex ska ut på kvällen eller ska vara extra fin. Det är inte ofta jag tycker att “askungeeffekten” funkar på de produkter som utlovar det – men det gör denna! Huden hålls otroligt mjuk och återfuktad länge. Betyg: 5/5. 

orgaid sheetmask

Orgaid, Organic Sheet Mask, Anti-aging Moisturizing, 79 kronor. Den här arkmasken är till för mogen hud och den sitter man med i 15-20 minuter. Det känns att den jobbar i huden, men det är på inget sätt obehagligt. Det jag gillar med denna är att den är ganska torr, och efter att man tar av den från huden är huden också ganska torr. En del arkmasker badar i vätska och det känns inte alltid behagligt. Huden känns tydligt stunsig efteråt, jag gillar den känslan! Betyg: 4/5. 

konjac-pads

Organic Konjacsponge, EyePad, Rose, 83 kronor. Dessa pads är gjorda av konjaksvamp och är lite gummiaktiga i känslan. De är berikade med hyaluronsyra och även rosextrakt. Dessa ska man egentligen ha över hela ögat, och då stänga ögonen, men det känner jag verkligen inte för. Känns inte alls säkert, och man vill inte riskera att få något i ögat. Dessutom – jag har inget behov av att återfukta ögonlocken?

eyepads

Här har jag lagt en rund pad vid sidan där jag har mest kråksprakar, och sen har jag klippt en annan itu, och lagt dem under ögat. Mycket bättre! De torkar efter ca 10 minuter och då lossnar de liksom från huden. Och visst verkar huden något mer återfuktad och framför allt mjuk, men nja, jag har testat bättre ögonpads, som återfuktar mer på djupet. Den dåliga passformen är inte heller till någon fördel. Betyg: 3/5.

 

Läs mer om mina bästa ansiktsmasker:

Mina 13 bästa ekologiska ansiktsmasker

Recension

Recension: Dr Hauschka Volume Mascara – Black

Test: ekologisk mascara. Jag har tidigare testat Volume Mascara från Dr Haushka men i färgen Plum, som är en plommonfärgad variant och den gillade jag. Nu är det dags att recensera den svarta:

 

Dr Hauschka, Volume Mascara Black, 280 kronor. Borsten är stor och härlig och har många borststrån som hjälper till att komma åt överallt. Formulan är ganska blöt men ändå lite krämig på något sätt. Tack vare den stora borsten kommer mascaran åt alla fransar i ett enkelt svep, och de blir genast tjockare så den ger absolut volym. Tycker också att den levererar längd till fransarna och gör dem alltså även långa. Kladdar en del vid applicering så jag har alltid en tops till hands. Den håller fransarna snygga en heldag på jobb, den klarar även av ett yogapass utan att den släpper nedåt och lämnar alltså inga svarta ringar under ögonen (no smudge) som en del sämre mascaror kan göra. Jag gillar den här tack vare att den ger bra volym och att fransarna håller sig snygga och målade hela dagen. Men den tål inte regn eller tårar som kan komma under en vårpromenad med pollen i luften, då är risken stor för kladd, tyvärr. Betyg: 4,2/5. 

dr-hauschka-mascara

 

Bästa ekologiska mascara – mina 16 favoriter

Guide

Vad är Cannabis Beauty, CBD-Beauty eller Cannabeauty?

Har du hört talas om Cannabis Beauty eller Canna-beauty? Det är skönhetsprodukter som är baserade på olja eller extrakt från växten cannabis sativa, eller cannabinoider, tex CBD. Hampaväxten innehåller flera olika cannabinoider och de mest kända är CBD och THC (THC är själva rusningsmedlet och ingår ej i hudvård).

Cannabis sativa oil kallas på svenska annars hampafröolja och på engelska kallas den också hemp seed oil. På bilden ovan ser ni Loelles hampafröolja som är en ren basolja som verkar vårdande och stärkande på huden, och den rekommenderas för problemhud.

Hampafröolja är ju inget nytt under solen i naturliga och ekologiska kretsar, skillnaden nu är att man tar ut själva CBD-delen, alltså en cannabinoid från cannabis sativa, från växten och inte från fröet.

CBD-olja tas oftast oralt, och den sägs kunna hjälpa till med sömn, smärta och oro. (Efter att en läsare hört av sig vill jag förtydliga, att JAG säger inte detta.) Och det finns mängder av olika varianter och ofta är de blandade med kokosolja (MCT-certifierad är vanlig, då är kokosoljan fraktionerad = mest nyttiga fettsyrorna är uttagna.) Man droppar en droppe under tungan och så efter några timmar ska man må bättre. Dock får man inte marknadsföra CBD-olja som något medicinskt.

I dag finns det en uppsjö av olika CBD-produkter; piller, krämer, oral lösning, droppar för husdjur… det är en jätteindustri. Men jag har ännu inte testat någon hudvård med just CBD, men jag gissar att det kommer mer och mer.

En del hudvård som innehåller olja från cannabis sativa ska verka lugnande och rengörande på huden, så en del Cannabeauty med just CBD-olja riktar sig mot oren och problemhud. Men den vanliga hampafröoljan är annars känd för att vara vårdande och innehåller de hudnyttiga fettsyrorna Omega 3 och 6 – perfekt för torr och mogen hud.

Vi kommer att få se mer hudvård med den gamla vanliga hampafröoljan och snart kommer vi att få se mer hudvård med just CBD eller cannabisolja för en mer resultatorienterad vård.

 

Läs mer:

Vad är S-Beauty, eller Scandi-Beauty?

Har du hört talas om J-Beauty?

 

Livsstil

Skogsbad – bästa tiden är nu!

Att vandra i skogen – skogsbada = mitt bästa nöje just nu och det får mig att må så bra. Jag älskar den här tiden på året och jag har aldrig tänkt på det förut, har liksom aldrig sett mig själv som en “vår-människa” utan mer som en “höst-vurmare”. Anyhow, just nu när jag har tid och inte har något uppdrag, och solen är här och det inte är för varmt och det börjar kvittra och det börjar spricka upp – det är ju då som det är fantastiskt att gå i skogen.

Skogsbad kallas det ibland – Shinrin-yoku är det japanska ordet som blivit poppis – och det är ju som ni säkert har läst på massa ställen, vetenskapligt bevisat att det lugnar oss och har en positivt inverkan på stressade människor. Forskning från Alnarp (har några år på nacken) visar att lövskog är bäst. Men annan forskning visar att gran och tall går lika bra, bara skogen är gammal.

Jag blir genast lugn när jag är i skogen, men jag har också märkt att det räcker att jag nära något grönt, så en fin park får mig också på mycket lugnare och mer balanserat humör. Det allra bästa för mig är dock att få lägga mig ner på marken eller sätta mig mot ett träd och verkligen känna kopplingen till träd/jord i min kropp. Det är lite som att “tanka” energi från moder jord. Jag lugnar genast ned mig och känner en spirande positiv känsla inom mig när jag får den kopplingen.

Det är också bevisat att doften av skogen har en lugnande effekt, dessa dofter kallas phytoncides – fytoncider – och det är ämnen som stärker vårt immunförsvar. Jag brukar knipsa av lite barr och gå och sniffa på för att verkligen “insupa” skogen med alla sinnen.

Det jag längtar mest efter nu på helgerna eller när jag är ledig själv på dagarna är att få komma ut, och gärna till nya outforskade skogar och vandringsleder. Jag är så tacksam att jag bor så nära skogen och snabbt kan ta mig ut. Gratis medicin!

 

Meditation behöver inte vara krångligt eller ta mycket tid

Recension

Recension: Rms Cream Foundation

Testat: den nya krämiga foundation från Rms Beauty. Jag är ju ett stort fan av RMS vanliga krämiga foundation och har väl egentligen inte sett något behov av denna, men så klart vill grundaren Rose-Marie Swift utveckla sina produkter och just denna är framtagen för att ge mer täckning än den vanliga Un Cover-Up.

 

Rms Beauty, Un Cover Up Cream Foundation, 11, 30 ml, 620 kronor. Detta är en stor burk med otroligt mycket produkt. Som är superdryg – det behövs liksom en knivsudd, eller en liten klick med metallspateln som kommer med. Nyansen är 11 som är samma som vanliga Un Cover Up, men formulan är annorlunda och pigmenteringen och täckningen är mer. Jag har testat att arbeta in denna med fingrar – funkar jättebra! – och med en borste och med svamp. Jag föredrar fingrar, för att jag får mer kontroll över den. Tänk er att det är som en tjock och lite småseg kräm. Den är otroligt återfuktande, och baserad på flera olika oljor, men den blir inte blank på huden. Den ger medel till mycket täckning och ger ändå en naturlig finish på huden. Man ser naturligt sminkad ut, men den jämnar ut hudton och täcker mycket mer.

Det tar tid att applicera denna och man måste vara mer noga, detta är inte en foundation jag använder till vardags. Bara att hålla på med burken, locket, och innerlocket, fram med spatel… Nä. Det är mycket insats och jag är lite för lat på vardagar. Till fest – absolut! Den här stora burken kommer jag därför inte att hinna använda upp det närmaste året. Jag lär hitta en tom burk och ge bort hälften och jag kommer ändå inte hinna använda upp allt. Dyr? Ja, men den räcker ju som sagt hur länge som helst givet mängden. Och resultatet är grymt.

Sammanfattning: En grym foundation som ger medel/mycket täckning, återfuktar huden, kräver en del arbete vid applicering, men håller din hud flawless under hela dagen och kvällen. Perfekt för dig som älskar en mer sminkad look och behöver en extra täckande foundation till speciella tillfällen. Betyg: 5/5.

rms cream foundation

 

Här kan ni läsa om “the original” Un Cover-Up Foundation från Rms Beauty: 

En kärleksförklaring till Un “Cover-Up” från Rms Beauty

Mina bästa ekologiska foundations: 

Mina 8 bästa ekologiska foundations

Livsstil

Vilken yogalärarutbildning ska man välja?

Finns det någon bra yogalärarutbildning i Stockholm? Vilka yogalärarutbildningar rekommenderas? Vilka utbildningar eller kurser inom yoga är bäst? Hur många timmar ska man gå? 200 H? 100 H? Blir man certifierad? Vilken yogaform ska man utbilda sig inom?

Jag får allt mer frågor när det gäller yogalärarutbildningar och jag undrade själv när jag började fundera på att går en yogalärarutbildning. Så här kommer ett inlägg om lite att tänka på vid valet av yogalärarutbildning. Jag kontaktade ett par studios som jag hittade online och vars kursprogram verkade bra, och pratade med de som drev utbildningarna och fick bra svar via mail också.

För mig var dessa saker viktiga:

• Under vilken period pågår yogalärarutbildningen, och under hur lång tid? Och hur många timmar ingår under den tiden? 

De flesta yogalärarutbildningar är 200 timmar som man börjar med. En del utbildningar är intensiva, man får då räkna med att vara upptagen många långa helger, eller kunna närvara många kvällar. För mig kändes det viktigare att utbildningen inte var ihoptryckt, utan snarare hade luft i schemat, så att jag inte skulle vara borta från familjen för mycket. Jag hade inte bråttom att bli klar med en utbildning, utan ville hellre ha möjlighet att smälta utbildningen i lagom stora bitar. Så kolla noga startdatum och vilka utbildningstillfällen som gäller, ofta har de alla datum klara på sin sajt. Kan vara bra att säkerställa att man kan medverka alla dagarna och inte missar någon dag för att man har en resa bokad eller så, och också om man skulle behöva ansöka om semesterdagar från jobbet.

• Var hålls utbildningen? 

Jag ville allra helst gå en yogalärarutbildning hemma i Stockholm, så att jag skulle slippa resa. Jag funderade också ett tag på en intensivutbildning – man kan trycka in 200 H på en månad om utbildningen är på heltid – i tex New York, men insåg att jag inte skulle vilja vara borta från familjen så länge. En annan sak som du kan fundera på – är utbildningen på svenska eller på engelska?

• Vilken typ av yoga har utbildningen som grund, och vilka andra delar ingår, tex filosofi, anatomi etc? 

Jag ville gärna att min utbildning skulle grunda sig i hathayoga, och inte i ashtanga tex, eftersom jag inte trivs till 100 % i den yogaformen. Yogisk filosofi är en lika viktig del av yogan som själva den fysiska praktiken, så att den delen är beskriven ordentligt kändes viktigt för mig.

• Har yogastudion där jag tränar en utbildning? 

Jag tränade då och då på Pranama, en yogastudio som ligger på Söder, nära mitt hem. Jag gillade lokalerna, vajben och flera av lärarna, men framför allt gillade jag yogaformen Authentic Flow. Den “resonerade i min kropp”. Att gå en utbildning på den studion som är ens “hemma-studio” är ju dessutom ett bra sätt att stötta dem. Om det inte finns en yogastudio där du bor, eller om de inte erbjuder utbildningar, måste man nog resa till en stad där det finns. I dag, givet läget med Corona, finns det dock utbildningar online.

• Känner jag någon av lärarna? Vilken erfarenhet har de? 

Mitt val föll till slut på en utbildning i en yogaform som heter Authetic Flow Yoga TM som var på 100 H och som pågick under ca 5 månader på “min” studio Pranama. En av mina mångåriga yogalärare, Marie Romani, var lärare på den utbildningen, något som blev avgörande för mig. Med henne kände jag mig trygg och 100 H kändes som lagom mycket att tugga i sig inledningsvis. De andra lärarna som jag fick möta var också grymma. Självklart kan man gå en utbildning för någon man aldrig träffat, men jag skulle rekommendera ett Skype-samtal eller en träff innan, kanske testa att gå ett pass för dem? Man kan också kolla med andra elever som gått utbildningar för dem, lite som att ringa referenssamtal!

Det man ska komma ihåg är att en yogalärarutbildning inte enbart är en yrkesutbildning, det är en personlig resa och en möjlighet till personlig utveckling. Därför kändes det bra för mig att kunna “dyka in i det” på ett ställe jag kände mig hemma på och med bekanta ansikten.

maija_marie

Här ser ni Maija Ahola som är med och driver Pranama och bredvid henne sitter Marie Romani som har varit min yogalärare i över 10 år. 

 

Det finns fler aspekter att väga in när man väljer yogalärarutbildning:

• Vad kostar en yogalärarutbildning? Priset kan så klart vara avgörande, en del kurser på 200 H kan kosta upp emot 60 000 kronor, andra bara 22 000 kronor. Varför skiljer det så mycket? Fler lärare? Bättre lokaler? Ingår det ett retreat? Du bestämmer så klart själv vad din utbildning är värd, men att bara jaga pris är kanske inte en garanti för att utbildningen är bra.

• Har den en certifiering via Yoga Alliance? Yoga Allience är som ett internationellt “fackförbund” och vissa utbildningar har deras certifiering, som en kvalitetsstämpel. Det är inte nödvändigt att vara certifierad om du bara vill hålla klasser i Sverige, men är du sugen på att jobba utomlands är det en fördel. Kolla med de utbildningar du funderar på och fråga de som håller i utbildningarna.

• Vad händer efter utbildningen? Under utbildningen skapas ofta ett fint band mellan eleverna och denna grupp kan vara bra att ha med sig när man tar nästa steg. Hur är communityn uppbyggd kring utbildningen? Kan ni ses efteråt? Har ni kontakt? Även om man går en utbildning och lär sig mycket, så lovar jag att det också dyker upp minst lika många nya frågor. Finns det något stöd efteråt för dessa?

 

Ja, det är en del att fundera på. Men det bästa är ju att utgå från vad du själv är ute efter, vad som känns bra i din mage. Tänk också på att det är dina första 100 eller 200 H, det kan mycket väl bli så att du vill går fler utbildningar. Jag kände att mina första 100 H var en bra grund, men jag är så långt ifrån “klar” – det blir man liksom aldrig! I höstas påbörjade jag därför en 200 H Emodied Yin TM utbildning som jag blir klar med senare i år. Och mina två utbildningar på Pranama är något av det allra bästa jag gjort!

 

Läs mer om Authentic Flow- utbildningen:

Min yogalärarutbildning – vilken mäktig grej!

Och här kan ni läsa om Embodied Yin 200 H som jag går just nu: 

Dags för Embodied Yin – ny yogalärarutbildning i yinyoga!