Meny

close
Recension

Ekologisk kroppsvård från Estelle & Thild

Eko kroppsvård. Estelle & Thild lanserade tidigare i år en trio produkter för huden; peeling, olja och hudlotion för att ge celluliter och slapp hud en match. Jag har inte använt dem tillsammans, utan var för sig. Idén om att smörja in en hudlotion över en kroppsolja känns inte bra, men då kanske inte heller effekten är så bra som det var tänkt. Har du testat dem och gjort som man ska?

Estelle & Thild köper du på Åhléns, Kicks och här.

  • Vad: Estelle & Thild, Slimming Oil Violet, 100 ml, 275 kronor.
  • + Söt och praktisk plastflaska. Doftar sött och lite bärigt. Lättflytande och genomskinlig olja som är lätt att massera in i huden och som snabbt absorberas. Mjukgör huden och när man masserar ordentligt känns det som om huden dras samman och känns fastare. Kaffe är den aktiva ingrediensen i oljan som ska sätta fart på utrensningen i huden, och visst, oljan känns något aktiv. Den ger lyster och gör huden elastisk.
  • – Varför har den kork? Den åker ofta ned på glovet, tyvärr. Svårt att säga om den har gjort något åt min huden på baksida lår/rumpa. Tycker det beror väldigt mycket på hur jag äter också. Något dyr.
  • Betyg: 4. 
  • Vad: Estelle & Thild, Firming Lotion, 200 ml, 275 kronor. 
  • + Bra förpackning med snäpplock som gör den lätt att använda direkt efter duschen. Doftar sött och bärigt, på samma sätt som oljan. Ganska lös men samtidigt krämig konsistens. Mjukgör huden och gör den smidig och elastisk. Samtidigt känns huden fräsch på något sätt.
  • – Den är lite besvärlig att smörja in i huden, det tar tid att få in den. Antar att just den massagen man behöver göra, är nyttig för att tajta till huden. Tycker att känslan i huden försvinner efter ett tag, hållbarheten är inte super.
  • Betyg: 3,5. 

English: These two are part of a trio products from Swedish brand Estelle & Thild, that targets cellulite. I like the smell of these, and the oil is really nice. 

Recension

Oljor från The Organic Oil Company

Ekologiska kroppsoljor. Här är några små tester från Malmöbaserade The Organic Oil Company som jag testade i sommar. Det är svårt att recensera dem efter att bara provat dem några gånger, men här kommer några korta omdömen:

1. Body Oil, Balancing & Energizing – Kroppsolja med bland annat granatäpple och nypon som ska “ge nytt liv åt trött hud”. Doftar örtigt, bland annat av lavendel och citrus. Känns fräsch och mjukgör ordentligt, ger dessutom snygg lyster till huden. Slö och seg konsistens, vilket är bra, så att det inte rinner så fort ur flaskan.

2. Body Oil, Urban Stress Repair – Ljust grönaktig kroppsolja med bland annat hampa och makademianötsolja för “torr hud som behöver stärkande vård”. Doftar av hampafröolja, men även citrus och bergamott, doften känns unisex och riktigt god. Rinner betydligt snabbare än oljan ovan. Absorberas snabbt och gör huden riktigt mjuk.

3. Body Oil, Baby, Child & Sensitive – Doftfri, mild kroppsolja som enbart består av solrosolja, makadamianötsolja och aprikoskärneolja. Trevlig olja som är ganska rinnig, men som absorberas snart och lämnar huden babymjuk. Ljus i färgen.

4. Strech Mark Oil – Kroppsolja för gravida, men den funkar även efter graviditet. Jag har testat den på magen där jag fortfarande har en del streck efter min graviditet. Oljan innehåller fröolja från det afrikanska trädet baobab som ska hjälpa till att ge huden förbättrad elasticitet. Svårt att säga om den har effekt, men den mjukgör huden och doftar tydligt av lavendel. Kanske att strecken ändå syns mindre?

organicoilco2

5. Face Oil, Repair & After Shave – Innehåller hampaolja, makadamiaolja, svartkumminolja och solrosolja. Är doftsatt med eteriska oljor och det doftar gott! Fräsch citron möter bergamott. Oljan är snabb, lite åt det gröna hållet och går snabbt in i huden. Har inte fått maken att testa denna, men jag kan bara gissa att den skulle funka bra efter en rakning.

6. Face Oil, Antioxidant & Anti-Age – Seg härligt orange (morotsextrakt) ansiktsolja som genast går in i huden. Innehåller även aprikosolja, nyponrosolja, havtornsolja och svartkumminolja. Gör huden mjuk och fin, ger lyster och ja, huden känns lite mer elastisk. Doftar lite kryddigt.

7. Face Oil, Dry & Sensitive – Snabbare och lite lättare olja som är ljust orange. Går också snabbt in i huden och mättar den. Innehåller aprikosolja, nyponolja, solrosolja och marulaolja. Doftar också lite åt matlagningshållet, men doftar klingar snabbt av.

8. Hair Oil, Strengthening & Nourishing – Hårolja som innehåller arganolja, marulaolja och hampaolja. Svagt grön i färgen (antar att det är hampan) och är helt doftfri. Jag har kramat in ett par droppar i torrt hår och det har funkat ok nu under sommaren när jag får mycket torrare hår. Funkar dock bättre i blött hår.

English: Swedish brand The Organic Oil Company makes organic oils for body, face and hair. I’ve tried some small samples and all in all they seem very nice. I specially like the Urban Stress Repair Body Oil and the Face Oil, Antioxidant & Anti-Age.

Guide

8 lärdomar från min detox med Josefine Jäger

Foto: Jesper Anhede

Efter min detox med Josefine Jäger (bilden ovan) – läs allt om det här och här – har jag fått många insikter som inte enbart handlar om mat, näring och mage. Det handlar om vem jag är, vad jag vill i livet och hur jag ska kunna få mer tid att göra det jag vill. Hur jag ska skapa balans och hur jag ska utvecklas? En riktigt skön och förväntansfull känsla just nu! Men jag vill också ge er några idéer på saker som jag har förändrat i mitt liv som gör att jag mår mycket bättre. Here goes:

1. Citronvatten

Börja dagen med ett glas varmt vatten med citron, alltså före frukost och före allt. Jag pressar i en halv citron till ett vanligt dricksglas.

  • Det ska vara varmt – inte hett, för att det tar mer energi av kroppen att dricka kallt, och dessutom, försök att rensa rören med kallt vatten – det går ju inte.
  • Citronvatten hjälper kroppen att rensa ut slagg och orenheter och citronen sätter fart på levern. Dessutom kommer kissandet igång, och när vi kissar rensar vi ut!
  • Är bra för matsmältningen och startar det systemet på ett bra sätt.
  • Citrondoften har en lugnande verkan – så du blir kanske på bättre morgonhumör!?
  • Citronen stärker immunförsvaret – den är full av vitaminer, potassium och är även antibakteriell.
  • Hjälper till att ta upp järn i kroppen.
  • Citronen fajtas med fria radikaler vilket kan hjälpa oss att få slätare hy. Och dessutom hjälper den ju oss att rensa systemen och det gäller ju även huden.

gron_sallad

2. Börja måltiden med grönt

Börja varje måltid med något blött och gärna grönt. Utomlands är ju detta mer regel än undantag, att det kommer in en grön sallad innan maten. Lev mer franskt!

  • Skippa brödet. Det är torrt och ger ingen näring. Dessutom är det svårare att smälta.
  • Matsmältningen sätter bättre fart i magen om den får börja med något blött och gärna grönt.
  • Gröna grönsaker är fyllda av klorofyller, mineraler och vitaminer, klart du ska ha ned det först.
  • Du kommer få en bättre känsla i magen och när varmrätten kommer in, då blir det lättare att äta och smälta den.
  • Grönsaker hjälper till att balansera ditt blodsocker, så du får ett jämnare flöde över dagen.
  • Ta gärna med lite ruccola, som är beskt, det behövs för balansen.

smoothie

3. Gör en grön frukost

Vill du på ett snabbt sätt få i dig dagens dos av gröna nyttigheter – surpla i dig dem till frukost. Det går snabbt – jag lovar! Gör en stor laddning smoothie på kvällen så har du frukost ett par dagar.

  • Smoothien kommer ge dig en bra start på dagen, precis som en grön sallad gör före lunch och middag. Du får i dig näring, magen blir glad och även ditt blodsocker.
  • Det kan vara svårt att äta den mängd av gröna nyttiga grönsaker som ingår i en smoothie tex i en sallad. Därför är det så smart att köra ned en massa härliga grönsaker rakt ned i en mixer.
  • Det går utmärkt att använda frysta grönsaker. Häll på hett örtte i mixern, så blir inte smoothien för kall.
  • Behöver du som jag, extra fett på morgonen för att klara förmiddagen? Lägg i en avocado, kokosfett eller en banan för lite matigare känsla. (Jag kan inte ha banan, det blir för sött för mig och då triggas mitt sockersug.)
  • Vet ni – jag har börjat äta gröna salladsblad till frukost. Underbart!
  • Nyligen gjorde jag en smoothie på grönkål, äpple, jordnötssmör och ingefära – så j*la gott!

pukka te

4. Ta en kaffepaus – testa te!

Jag slutade med kaffe under detoxen, och sen dess har jag varit utan. Nu har det gått 3 veckor sen jag drack sist. Det är fantastiskt för min mage och så länge suget är borta tänker jag inte börja igen.

  • Kaffe kan vara försurande – även om det är beskt. Och särskilt i höga doser.
  • Jag har känslig mage och känner direkt av ett dassigt bryggkaffe i magen.
  • Koffein är starkt, och när det kommer in i systemet reagerar ofta kroppen ganska mycket. Högre puls, fart i systemet – en del vill jag ha det, duh! – men för andra kan matsmältningssystemet paja på grund av det.
  • Jag har börjat dricka mina älskade örtteer istället. Pukka, Yogi, Shotima. Grönt te är också gott och har många hälsofördelar och vitt te är erkänt bra för matsmältningen.
  • Jag drack mellan 3-6 koppar kaffe per dag tidigare, alltid med en skvätt mjölk. Fatta vad svullen man blir och vad onödig den där mjölken är…
  • Jag kanske unnar mig en kopp kaffe ibland, men då ska den vara riktigt bra, en dubbel espresso på en piazza i Italien. Eller en kopp fair trade kaffe på en terass i Sydafrika…

5. Blötlägg dina nötter 

Nötter har varit min stapelvara hemma för snabb energi. Men nötter kan ibland vara svåra att smälta och kan bli för mycket för magen. Därför kan man blötlägga dem innan så blir de godare och lättare att smälta.

  • Blötlägg dem i 8 timmar, så sköljer du av smuts och tanniner som finns på tex mandlar och andra nötter.
  • Enzymerna i nötterna kommer fram, de ökar när nötterna blötläggs.
  • Nöten blir mildare i smaken och lättare att smälta.
  • När de blötläggs väcks de till liv igen, börja gro, blir nyttigare och mer levande föda.
  • Rosta dem i ca 50-70 grader i ca 2 timmar på en plåt i ugnen och gör sen dina egna blandningar eller müsli.
  • Många nötter, tex valnötter smakar mindre bittert efter de har blötlagts.
  • Jag gjorde min allra första egna mandelmjölk häromdagen. Trodde jag aldrig. Googla för massor av fina recept.

6. Skippa komjölk 

Jag har tidigare ätit yoghurt varje morgon, druckit mjölk till kaffet, creme fraiche och grädde i maten, ätit mycket mjölkbaserad glass. Men jag mår sååå mycket bättre utan.

  • Mejeriprodukter från kor (hallå – vi är dom enda varelserna på jorden som tar mjölk från ett annat djurs barn) stör balansen i kroppen och i huden. Acne är kopplat till mjölk, eftersom all komjölk innehåller hormoner.
  • Dessutom ökar våra insulinnivåer av mjölk och laktoset, mjölksockret är varken bra för tarmen (candida) eller huden.
  • Vi dricker mest mjölk av alla i hela världen nästan, och ändå har vi jätteproblem men osteoporos – mjölk ger inte starka ben. Det urholkar våra ben.
  • Jag upplever att jag har blivit mycket mindre svullen sen jag dragit ned på komjölksprodukter och blivit liksom tajtare.
  • Testa mandelmjölk, rismjölk, nötmjölk eller kokosmjölk. Sojamjölk enbart om den är ekologisk. Just nu skövlas mycket regnskog för att odla billig soja till alla stackars laktosintoleranta svenskar – varför blev vi det tro? Och glöm inte bort att mycket soja är genmodifierat.
  • Mjölk är slembildande, så alla med öronbarn eller du som har astma borde lägga ned det (precis som med välling).
  • Mjölk kopplas till prostatacancer. Och hur är det med bröstcancer?

7. Filtrera vattnet

I Sverige har vi verkligen rent och fint vatten att vara stolta över. Direkt från kranen. Men, det är trots allt så att det finns klor och andra metaller i vattnet som är onödiga att få i sig.

  • Skaffa en kanna med vattenreningsfilter. Vattnet blir mycket godare!
  • Drick det inte iskallt – det går åt jättemycket energi i våra kroppar för att hjälpa magen att värma vattnet. Vi är ju typ 35 grader varma  – varför ska vi hälla i oss 8-gradigt vatten?
  • Får du kramp i magen när du dricker kallt efter träning? Nu vet du varför.
  • Och tänk vad mycket mindre energi som går åt genom att inte kyla ned allt.
  • Häll upp vattnet i kannan, låt det stå framme och drick när du behöver.

8. Njut av maten 

Jag försöker ta det lugnare när jag äter. Jag sätter mig ned, kopplar ned och försöker njuta av maten.

  • Det hjälper också till med matsmältningen.
  • Tuggar man ordentligt sätter enzymerna i munnen fart och hjälper ned maten i matsmältningsprocessen.
  • Jag tar mig tid att titta mig runt omkring, jag “ser” saker och är inte inne i min stressbubbla.
  • Jag upplever mer med fler sinnen – smaker, dofter och känslan av olika texturer. Och det gäller allt i livet – inte enbart maten.
  • Jag känner mig lugnare, mer harmonisk. Och friskare och fräschare!

Tack Josefine. För allt.

Läs mer om hur mitt glutenfria liv har förändrat min hälsa:

Därför äter jag inte gluten

 

English: I’m taking 8 important things with me after my green detox with Josefine Jäger: • warm lemon water in the morning • start my meals with wet greens • start my mornings with wet greens • indulge in tea before coffee • soak my nuts • chose almond milk before cows milk • filter my water • enjoy my food. 

Recension

Beauty-battle: ekologisk ansiktsmask

Eko ansiktsmask. Jag har blivit bättre på att använda ansiktsmask, dels för att det ger snabbt resultat på huden och dels för att det är en ganska trevlig grej att göra på kvällen efter ett yogapass, eller på helgen. Lite mysig egentid. 🙂

1. Marilou Bio, Masque Visage Purifant, 75 ml, 69 kronor. En härlig grön salvaliknande mask som man lätt kletar ut i ansiktet och låter verka cirka 10 minuter. Doftar fräscht av citron. Innehåller lera, men den stelnar inte direkt på huden (tycker ibland att vissa lermasker är lite väl kraftiga när de torkar). Innehåller även extrakt från blåklint och citronolja. Efter man tvättat av huden ser den fullkomligt strålande ut. Mjuk, återfuktad och “plumpad”. Tycker inte den är så extremt renande, även om porerna ser synbart mindre ut, tycker jag mest att denna ger instant lyster. Bra pris! Certifierad enligt CosmeBio. Betyg: 5. 

2. Evolve, Light Perfect Aha Mask, 100 ml, 206 kronor. Älskar Evolves förpackningar – DET ÄR FÖR MYCKET VITT I DEN EKOLOGISKA SKÖNHETSVÄRLDEN! (så, nu fick jag sagt det) – i rosa och ljusblått. Masken är en genomskinlig ganska rinnig gelé och doftar typ godis. Innehåller kombuchka (fermenterat te, typ) blåbär, naturlig aha-syra från både sockerrör och citrus. Efter ett par minuter stelnar masken i ansiktet och sen sköljs den lätt av. Huden blir helt sammetslen, porerna är sammandragna, hudtonen ser jämnare ut och det känns som om huden har blivit rengjord på djupet. 87,5 % ekologisk och certifierad enligt Ecocert. Betyg: 4,5.  

3. Qua Organics, Detox Face Mask, 100 ml, ca 350 kronor. (Qua Organic finns på nelly.se, men just denna produkt verkar vara slut, så däför hänvisar jag till Qua Organics danska webshop istället.) En ljust grå krämig mask som doftar mandelmassa – mums! Lätt att applicera i ansiktet och det känns direkt att den aktiverar huden. Torkar till efter ett tag och efter tio minuter sköljs den lätt bort. Huden lämnas sammetslen, med förminskade porer och med bra energi. Betyg: 4.

English: I’m getting better at using facial masks – they really work as quick pick me ups for the skin. Among these I really like the on from French brand Marilou Bio – and it’s a steal! 

Recension

Ekologisk ansiktsvård från S5 Skincare

 

Eko ansiktsprodukter. Brittiska S5 Skincare gör ekologisk hudvård med ingredienser från 5 ekosystem i havet, Arktis, Alperna, öknen och regnskogen. Bland annat används en så kallad glycoprotein som hittats i Wadi-öknen i Jordanien, och som på cellnivå ökar elasticiteten och bibehåller fukt i huden. Spännande med nya innovativa ingredienser, och som verkar fungera riktigt bra. (Jag testar en rengöring därifrån just nu också som jag älskar.) Just dessa två är specialiserade på att ta hand om pigmenterad hud.

 

  • Vad: S5, Restore Cream, 50 ml, ca 500 kronor.
  • + Fin glasburk med en fast beige creme som doftar milt. Känns skön att smörja in i huden och stramar liksom upp den. Huden blir helt sammetslen, slät och det känns att det händer saker och att fukten låses in. Denna har jag använt dag och natt över serumet. Och det har gett superfina resultat. Dagen efter när man vaknar känns huden otroligt återfettad och elastisk. Hudtonen har jämnats ut tillsammans med serumet och huden känns mer sammansatt på något sätt. Tycker också att linjerna har blivit mindre markanta. Innehåller adaptogenen rosenrot, flera nyttiga fettsyror och naturlig hyaluronsyra och är 68 % ekologisk.
  • – Trots att effekten på huden blir så fantastisk känns krämen ibland något stram och stel på huden. Konstigt att känslan kan vara så knepig, men effekten så bra. Nu när det är lite kallare ute, känns det inte riktigt som att den räcker. Dyr.
  • Betyg: 4.

 

  • Vad: S5, Illuminate Serum, 30 ml, 550 kronor.
  • + Trevlig glasflaska med ganska löst beigefärgat serum som är lite åt det mjölkiga hållet. Mild doft som går lite åt vanilj? Lätt att smörja in i huden och huden verkligen “dricker” upp serumet. Huden blir direkt mjuk, fräsch och slät. Hudtonen är utjämnad och huden ser bara otroligt fräsch ut. Tycker också den har en porminskande effekt och ser samtidigt att linjerna suddas ut – antar att det är för att de två produkterna arbetar tillsammans. Men det känns som att det är serumet som har gett mest effekt direkt. Denna klarar sig dessutom på egen hand, utan cremen över, så återfuktande är den. (Även fast det så klart behövs något över nu när det är kallare.) Tycker också att denna, eller båda ihop, har gjort min hud mindre grov, nu är den väldigt mjuk och behaglig. Tonen är friskare i huden. Innehåller tibetansk kombucha (svamp) och är 76 % ekologisk.
  • – Tycker inte att pipetten funkar så bra.
  • Betyg: 5. 

 

English: I’m really impressed by these organic facial products by British brand S5 Skincare. Their ingredients are highly innovative and the effect on my skin is obvious. Clear, smooth and soft. 

Recension

Ekologiska fotprodukter från Färg & Förändring

 

Ekologisk fotkräm. I Göteborg finns Färg & Förändring som gör ekologiska hudvårdsprodukter för både kropp och ansikte. De har också en egen fysisk butik i Linnéstaden med ekofrisör och här är webbshopen.

  • Vad: Färg & Förändring, Blå fotkräm, 100 ml, 100 kronor.
  • + Söt burk! Och innehållet ser jättehärligt ut – det är turkosblått! Ganska lös creme som doftar underbart fräscht av pepparmint. Lätt att smörja in i fötterna som genast blir lite svalkade men framför allt återfuktade och mjuka. Tycker krämen är lagom fet, ibland kan det bli lite mycket och man blir liksom svettig i strumporna, så därför passar denna utmärkt för dagen. Håller fötterna mjuka länge. Dryg. Bra pris.
  • – Till natten skulle jag välja en fetare variant som nattmask för fötterna.
  • Betyg: 4,5

färgochförändring1

OMG! Ett hjärta i fotkrämen. 

  • Vad: Färg & Förändring, Blå Fotskrubb, 100 ml, 100 kronor.
  • + Också denna kommer i en fin burk och den är också turkos! Färgen kommer från en blå livsmedelsfärg. Lite onödigt kan tyckas, och inte så naturligt, men ganska kul. Skrubben kommer från havssalt och det river lagom mycket på fötterna. Det får inte vara för mesigt på fötterna, då försvinner inte smutsen riktigt tycker jag. Lämnar fötterna otroligt mjuka och oljiga också eftersom den innehåller sheasmör och kokosolja bland annat. Knappt att man behöver smörja sig efteråt. En riktigt trevlig fotskrubb som doftar fräscht av peppermynta och även gör fötterna lite “pigga”.
  • – Den där färgen är ju som sagt inte naturlig.
  • Betyg: 4,5.  

English: These blue foot products from Swedish brand Färg & Förändring are performing really well, giving med clean, fresh and smooth feet.