Min hälsoresa: maten
“Du som bryr dig så mycket om vad du smörjer på huden, du borde ju också bry dig om vad du stoppar i dig.”
Det fick jag höra ganska mycket i början av min gröna resa som började någon gång 2008. Då åt jag mycket färdigmat, snabblagad mat utan nyttigheter och brydde mig inte så mycket om hur maten påverkade mig inifrån. Jag hade ständigt ont i magen, jag var nästan alltid hungrig och jag var ganska plufsig.
Jag tror att man får ta en sak i taget.
Först fokuserade jag på mina krämer, lärde mig mer om ingredienser och främst om de syntetiska kemikaliernas påverkan.
Sen tog jag tag i min motion. Jag återupptog yogan och jag började jogga.
Nästa steg var att lära mig mer om hur kroppen påverkas av socker (och min stackars sjuka hjärna!) och så började jag rensa ut det. Nu längtar min kropp efter grönsaker varje dag. Och bra fett från ägg, avocado, ost, och växtoljor som oliv- och hampaolja till exempel.
Och visst är det otrolig skillnad när man väljer ekologiska råvaror! Förutom smaken är det verkligen underbart att veta att man slipper en massa syntetiska ämnen och rester av bekämpningsmedel. Man äter mat som verkligen innehåller NÄRING. Som hjälper till att göra mig naturligt snygg. 🙂
Nu när jag äter socker påverkas jag direkt: plitor i ansiktet, torr, livlös hud, svullen mage, trött, huvudvärk. Jag både ser bakis ut och känner mig också bakis.
Nästa steg är att äta ännu bättre: mer gröna grönsaker, näringspackade smoothies, vitala beauty boosters, mer D-vitamin och Omega 3.
Hur äter ni? Medvetet?
I går inledde jag mitt andra sockerstopp för året och det ska nu vara i 30 dagar. Efter allt fika och glass och rosévin i sommar känner jag mig allt annat än fräsch. Sockerstoppet betyder att jag undviker allt med socker som godis, kakor, glass, läsk och allt som är sötat. Det är ganska lätt att sluta – testa du också!
English: Eating better foods – as much organic as possible – has really improved my skin, my tummy and my temper. Whenever I have sugar I get totally hung over.
-
Kommentarer