“Du som bryr dig så mycket om vad du smörjer på huden, du borde ju också bry dig om vad du stoppar i dig.” 

Det fick jag höra ganska mycket i början av min gröna resa som började någon gång 2008. Då åt jag mycket färdigmat, snabblagad mat utan nyttigheter och brydde mig inte så mycket om hur maten påverkade mig inifrån. Jag hade ständigt ont i magen, jag var nästan alltid hungrig och jag var ganska plufsig.

Jag tror att man får ta en sak i taget.

Först fokuserade jag på mina krämer, lärde mig mer om ingredienser och främst om de syntetiska kemikaliernas påverkan.

Sen tog jag tag i min motion. Jag återupptog yogan och jag började jogga.

Nästa steg var att lära mig mer om hur kroppen påverkas av socker (och min stackars sjuka hjärna!) och så började jag rensa ut det. Nu längtar min kropp efter grönsaker varje dag. Och bra fett från ägg, avocado, ost, och växtoljor som oliv- och hampaolja till exempel.

Och visst är det otrolig skillnad när man väljer ekologiska råvaror! Förutom smaken är det verkligen underbart att veta att man slipper en massa syntetiska ämnen och rester av bekämpningsmedel. Man äter mat som verkligen innehåller NÄRING. Som hjälper till att göra mig naturligt snygg. 🙂

Nu när jag äter socker påverkas jag direkt: plitor i ansiktet, torr, livlös hud, svullen mage, trött, huvudvärk. Jag både ser bakis ut och känner mig också bakis.

Nästa steg är att äta ännu bättre: mer gröna grönsaker, näringspackade smoothies, vitala beauty boosters, mer D-vitamin och Omega 3.

Hur äter ni? Medvetet?

I går inledde jag mitt andra sockerstopp för året och det ska nu vara i 30 dagar. Efter allt fika och glass och rosévin i sommar känner jag mig allt annat än fräsch. Sockerstoppet betyder att jag undviker allt med socker som godis, kakor, glass, läsk  och allt som är sötat. Det är ganska lätt att sluta – testa du också!

English: Eating better foods – as much organic as possible – has really improved my skin, my tummy and my temper. Whenever I have sugar I get totally hung over. 

UNE Beauty är ett franskt budgetmärke som erbjuder ett stort sortiment av naturlig makeup. Jag är inte tokimpad av produkterna, men det finns vissa guldkorn. UNE hittar du på Åhléns.

• Vad: Une, Smart Length Mascara, 10 ml, 169 kronor.
• + Lätt att använda, borsten är enkel och den kommer lätt åt alla fransar. Ger bra svärta direkt, man behöver inte hålla på att borsta så länge, eller flera lager. Ganska torr. Ger helt okej längd på fransarna och håller dem mjuka. Om man målar på mer mascara på eftermiddagen funkar det bra, fransarna ser betydligt tjockare ut. 98,7 % naturlig. Släpper inte under ögat.
• – Släpper från fransarna framåt eftermiddagen, så de kan se lite bara ut, men man blir inte svart under ögonen, fransarna ser bara omålade ut. Bygger inte så mycket volym. Ibland känner jag mig irriterad i ögonen av denna. Kan bli lite klumpig ibland.
• Betyg: 3,5.

English: This mascara from French budget brand UNE is quite all right.  

Vanlig fråga: Denna är väl eko?

Vanligt svar från mig: Nä, men den är naturligt baserad.

Vanlig följdfråga: Vad är det för skillnad?

NATURLIG

På bilden ser ni trollhassel – läs här i ingrediensskolan om hur den funkar. Den finns naturligt i naturen, precis som många andra växter. I naturligt baserad skönhetsvård hittar du naturliga ingredienser som kommer från naturen, odlade eller vilda. Det kan vara avokado, jojobaolja, rosmarin, olivolja, kokos, tja, ni fattar.

I naturen hittar vi också vatten, mineraler och andra så kallade fyndigheter som finns naturligt i jorden. Mineralolja (parafinum liquidum) är också naturlig och finns som bekant djup nere i jorden. I naturen hittar vi också flugsvamp och giftsumak (poison ivy) och annat farligt. Men även DDT, som ju har hamnat i naturen på grund av människan. Så allt som finns i naturen är inte bra.

I begreppet naturligt bakar man ofta in ingredienser som har ett naturligt ursprung. Alltså, det kommer från kokos från början men det har processats på vägen och kanske har man då använt sig av starka kemikalier. Här gäller det att se upp med vad flaskan lovar. Naturligt baserad? Av naturligt ursprung? Från naturen?

Mitt mål är att använda produkter som är 100% naturliga. Men jag lyckas inte alla gånger.

EKOLOGISK

På bilden ovan ser ni en ekologisk odling. Det som är ekologiskt kommer från odlingar, det finns inget ekologiskt som växer vilt i naturen. Naturliga fyndigheter (vatten, mineraler tex) kan alltså inte vara ekologiska.

När man odlar ekologiskt slipper man rester av kemiska bekämpningsmedel och andra gifter som används vid vanlig odling. Ekologisk odling innebär att man bidrar till ett mer hållbart samhälle. Dessutom tar man ett socialt ansvar genom att ge de som odlar en möjlighet att slippa gifter i sin arbetsmiljö. Man ger jorden en chans att få verka utan gifter. Snyft, vad fint.

Ekologiska ingredienser är alltså bättre i sin kvalitet, eftersom de från början är renare.

Det är svårt att göra skönhetsvård som är 100 % ekologisk. Det är i princip bara oljor och salvor som kan vara 100 % ekologiska. Men man kan inte per automatik säga att en ekologisk produkt presterar bättre på just din hud, enbart för att den är ekologisk. Däremot tror jag att du ganska snart märker hur himla bra den är. Och jag vill påstå att ekologiskt är way more luxuroius!

English: What is the difference between natural and organic?  Natural is the things you find in nature and cultivate. Organic is the things that you cultivate – organically.

Gick förbi den här butiken nyligen. Den heter Grön Interiör och ligger på Renstiernas gata 19 på Södermalm. Det var stängt när jag gick förbi men den verkade riktigt trevlig. Här säljs “naturliga” möbler, barnleksaker, textilier, kaffemaskiner och tvättprodukter. Kolla in hemsidan här.  

Den här skylten i fönstret tyckte jag var bra:

Och dessa hudvårdsprodukter stod i fönstret. Kommer från kanadensiska märket Druide. Någon som har testat?

English: Walked by this store in Stockholm recently. They sell natural and organic furniture, toys and skincare. 

Jag blev ju väldigt förtjust i Urtekrams tandkräm med eukalyptus, och sen fick jag tips om att testa även varianten med mynta. Och den gick också ned helt utan problem! Jag gillar bäst att de är fräscha i munnen och inte lämnar någon konstig eftersmak – en del naturliga tandkrämer smakar treo i min mun.

Även om denna med mynta var fräsch och god föredrog jag faktiskt den med eukalyptus. Har alltid gillat den smaken. Urtekram finns i välsorterade hälsobutiker, mataffärer och webbshopar. Jag har redan köpt en ny, med aloe vera, som jag ser fram emot att testa:

English: This is a great natural tooth paste from Danish brand Urtekram.  

Om du vill att solbrännan ska vara längre är det bäst att fukta huden efter solbad. Och har du bränt dig är det viktigt att svalka huden och ge den extra mycket fukt så att du inte börjar flaga. Här är tre after sun som står hemma hos mig:

1. Lavera, After Sun Gel,75 ml, 151 kronor. En väldoftande mjölkaktig och ganska lös gelé som innehåller svalkande aloe vera och kaktusextrakt. Gör huden mjuk och sval och är dessutom dryg.

2. Fruit of the Earth, Aloe Vera Gel, 113 gram, ca 99 kronor. Inte helt ren, trots budskapet på flaskan. Innehåller både Tetrasodium EDTA och triethanolamine (TEA), tyvärr. Men kyler ned huden direkt och är helt doftfri.

3. Annemarie Börlind, After Sun, 125 ml, 240 kronor. En lite mjölkig gelé som är ganska lös och lätt att smörja in i huden. Innehåller aloe vera som svalkar och gör huden mjuk. Innehåller också parfym, som är naturlig, till skillnad från tidigare spekulationer och den doftar fräscht.

Har du några naturliga favoriter efter solen?

English: If you want your tan to last longer – moisturize your skin after sun bathing!