Nytt år – nya mål/löften? De flesta tänker över sina matvanor, köper träningskort eller ser över sin budget i början av ett nytt år. Man kanske ska ge sig själv en liten detox både på insidan och utsidan? Ekobeautybutiken Sundloef har satt ihop ett månadslångt detoxprogram för huden som innefattar produkter för din hudtyp, en skrubbvante för torrborstning av kroppen, Pukka Cleanse te och tips och recept på detoxmat signerade Josefine Jäger.

Jag tycker det är en lysande idé – att på samma gång som man gör en inre detox, så tar man en för huden också! Jag har fått ett kit med produkter från The Organic Pharmacy som jag tänkte göra längre fram i vår. Jag är ju redan detoxad i huden, men för dig som inte har tagit steget fullt ut ännu – tänk vilken effekt det kan bli!

Läs mer om Sundloefs Skin Detox här.

Själv ska jag med start på lördag testa den här kuren, Pure Cleanse som innehåller örter som ska hjälpa till att rena och bidra till tarmens, leverns och njurarnas normala funktion och hälsa. De innehåller bland annat aloe, rabarber, gurkmeja, magnesium, chlorella, maskros och ingefära. Kommer bli svårt att se resultaten gissar jag, men man kanske känner sig bättre efter 30 dagar. Det hoppas jag i vilket fall 🙂 Läs mer här.

Brenda Watson som har skapat Pure Cleanse bloggar om maghälsa här och har skrivit flera böcker i ämnet. För såna som mig, med en historia av magproblem är det riktigt intressant. Dålig mat = dålig mage.

Har du någon detox på gång? Här är mina 5 tips för en februari-detox: 

1. Skippa gluten. Din mage kommer bli lugn, tyst, fungerande och platt!

2. Skippa alkohol. Det är alltid bra att ta en paus från alkohol då och då.

3. Lägg till mer gröna grönsaker – ät det VARJE dag. Ju grönare desto bättre.

4. Dra ned till 1 (en) kopp kaffe om dagen och byt ut de andra mot grönt eller rött te.

5. Dra ned på sockret. Är det svårt? Unna dig lördagsgott vettja!

Ta en promenad eller ett yogapass, prioritera din sömn och lägg dig tidigt. Andas bort din stress, det räcker att du sätter dig 5 minuter om dagen och andas genom näsan, långsamt och ned i magen. Bra guide till djupandning hittar du här. Vi lär inte förvandlas till några gurus över natten, vi ska bara försöka fokusera på hälsan under fyra veckor. 🙂

Den här boken av Sanna Ehdin har stått i min bokhylla i fera år, men i höstas åkte den fram. Jag fick massor av bra tips och idéer om hur man tar sin hälsa till nästa steg. Den täcker allt från mat, hud, motion, mindfulness, stress, energier, superfoods och tillskott, bland mycket annat. Ge dig själv en present i vår och läs den!

English: The beginning of new years often tends to be crazy because you have to hit the gym, loose x pounds and get beach-fit. But a skin- and inner detox might be a good idea. Try cutting out gluten, alcohol, sugar and taking it easy with coffee and adding the greens. You are worth it!

Naturlig tandkräm. Den här tandkrämen från Phyto Shield köpte jag i London förra året. Den är gjord i Nya Zeeland och innehåller inte sodium laureth sulfat (SLES) som är ganska vanligt i konventionella tandkrämer, främst för att få dem att löddra mycket. Den här tandkrämen löddrar knappt alls och är ganska lös i konsistensen. Luktar pepparmint, eukalyptus, anis och mentol och smakar också därefter.

Men den har en ganska jobbig eftersmak, typ treo, som sitter kvar länge i munnen och som jag upplever påverkar min mage (kan vara inbillning också), men jag har väldigt svårt för det. Innehåller heller inte fluor, utan istället zink oxid, som är en vanlig ersättare till fluor i naturliga tandkrämer.

Ingen höjdare. Vilka är era naturliga favoriter när det gäller tandkräm?

Här är några av mina favoriter:

Urtekram Mint

Dr Hauschka Mint 

Urtekram Eukalyptus 

English: This natural toothpaste from New Zealand-based company Phyto Shield is not one of my favourites. Has an after-taste of aspirin.  

Eco Kid, Prevent Sensitive Daily Shampoo, 250 ml, 149 kronor och Eco Kid, Nourish Daily Conditioner, 250 ml, 149 kronor.

Ekologiskt schampo och balsam. Detta är en duo som min dotter använder men som jag också har testat ett par gånger, från det australiska märket Eco Kid. Kommer i plastflaskor med snäpplock men det är lite trögt att få ut innehållet.

Schampot är tjockt och segt i konsistensen – min dotter säger att det ser ut som gult snor! 🙂 – och det doftar härligt fräscht av pepparmint och citron. Lätt att fördela i håret och löddrar lite lagom. Gör håret ordentligt rent, men min dotter som har lite torrt hår behöver balsamet efteråt, annars blir det trasselsudd.

Balsamet är vitt och krämigt och återfuktar håret riktigt bra. Doftar ljuvligt av citron. Gör min dotters hår mjukt och följsamt och ger även fin glans och stuns. Dessa två funkar bra för min tjej, och enligt Eco Kid verkar produkterna förebyggande mot löss eftersom lössen inte gillar de eteriska oljorna som ingår i dem. Min dotter har klarat sig so far.

Här köper du Eco Kid.

English: I’ve been using these hair care products from Australian brand Eco Kid for my daughter and they work really well. Making her hair clean and shiny and they also smell great!

Ekologiska ansiktsprodukter. Under min julsemester i Thailand tog jag med mig denna trio från Kahina Giving Beauty. Produkterna innehåller alla arganolja och grundaren av märket, Katharine L’Heruex är ett stort fan av det marockanska guldet. Läs min intervju med henne här.

Kahina Giving Beauty kommer i svarta glasflaskor med praktiska pumpar och oljan med en väl fungerande pipett. Min trio är i travel size, men 30 ml är ganska mycket som räcker länge. Jag tycker de är vansinnigt snygga! Kahina köper du här.

• Facial Cleanser – En lätt kräm som är ganska tunn i konsistensen, lite som en mjölk. Vit och har en mild och uppfriskande doft av neroli och blå renfana (en örtliknande blomma som bla växer i Marocko.) Lätt att massera in i huden och först upplevde jag inte att den gjorde rent så djupt, men när jag började massera in den ordentligt i huden kändes det hur orenheterna “lossnade”. Lämnar huden fräsch och inte alls uttorkad. Innehåller pilbark och papaya för att hjälpa till att jämna ut hudtonen. Tar enkelt bort mascara och annan makeup som mineralfoundation också. Den här gillar jag jättemycket!

• Argan Oil – En 100 % ren och ekologisk arganolja. Vit i färgen, har den karaktäristiska lite nötiga och “brända” doften. Under de soliga dagarna i Thailand surplade min hud glatt i sig av denna. Jag tycker det är jättesvårt att jämföra olika arganoljor, men denna känns jättebra på huden, ger den snyggt glow, håller den mjuk och fuktad och den har absolut hjälpt till att hålla min hudton hyfsat jämn, trots solande och badande från min sida. Och oljan kan så klart även användas för kroppen och håret!

• Facial Lotion – Kände lite samma sak som med rengöringen – den är tunn. Hur ska detta gå? Men trots den ganska lätta konsistensen tar den väl hand om huden. Inte helt vit, lite cremefärgad, med en väldigt mild doft av arganolja. Innehåller också sheasmör och bivax, och det är de ingredienserna tillsammans som verkligen tar hand om huden. Kyler inledningsvis ned, – underbart i värmen –  sen återfuktas huden av hyaluronsyra och sen mjukgörs den och hålls mjuk länge av smöret och bivaxet. Denna har i det varma vädret funkat för sig själv, utan olja under. Ska absolut ta fram denna på vårkanten igen!

Det känns som väl genomtänkta produkter som stödjer varandra och som absolut stödjer huden. Jag har tagit fram dessa tidigare men aldrig riktigt känt att de passat. Men nu vet jag att de är perfekta som sommar- och solkompisar!

English: These facial products from American brand Kahina have been absolutely perfect to bring with me on my sunny holiday in Thailand. Kahina includes arganoil in the mix and it really helps the skin!

Ekologisk kroppsolja. Jag älskar att smörja in mig i kroppsolja på vintern! Slurp säger det. Här är fyra fina varianter:

1. Balance Me, Super Toning Body Oil, 200 ml, 229 kronor. Praktisk plastflaska med snäpplock som gör att man inte sölar olja överallt. Ljus, genomskinlig olja som känns lätt och som absorberas supersnabbt. Otroligt dryg, ett par droppar räcker för hela underarmen. Doftar ljuvligt av cypress, geranium, bergamott och lavendel. Oljan är en blandning av mandel, macadamia, jojoba och vetegroddsolja. Mjukgör direkt, håller huden fuktad och mätt och ger riktigt fin lyster till huden. Den är tänkt att släta ut hud som wobblar, och jag vågar inte lova något, men det känns att cirkulationen får fart när man masserar in den i huden och dessutom är oljor överlag bra på att hjälpa till att släta ut huden. Doften klingar av ganska snabbt, och huden normaliseras ganska snart, vilket är lite trist. Betyg: 4. 

2. Criolla, Rose Bodyoil, 100 ml, 350 kronor. Fin glasflaska i frostat glas med ett smart stopp i mynningen som gör att man inte överdoserar. Ljust gul olja som är lättflytande i konsistensen. Doftar riktigt friskt och härligt av ros (innehåller också äkta olja från ros). Jojoba, mandel och nyponfröolja utgör oljan som absorberas snabbt, känns ganska “kraftig” och som går ned ordentligt i huden och mjukgör. Ger lyster till huden och håller den fuktad och mjuk länge. Även doften har lång levnadslängd och hänger kvar ganska länge. Perfekt för vintertorra smalben! Betyg: 4,5. 

3. Kate’s Magik, Wood Nymph, Body Oil, 100 ml, ca 210 kronor. Svart glasflaska med skruvkork, vilket är lite klurigt, det kan vara svårt att anpassa rätt mängd olja ut flaskan. Det doftar himmel när man öppnar flaskan i vilket fall – ceder, cypress, jasmin och ros i en underbar blandning. Ljus, nästan genomskinlig olja som är snabb och som lätt tar sig in i huden. Oljan är en blanding av mandelolja och avokadoolja och den gör huden mjuk, elastisk och huden hålls mjuk och lite klibbig ganska länge. Denna kan man återuppväcka doften av senare under dagen med hjälp av lite massage. Den aromaterapeutiska delen av att använda den här oljan är storartad – jag går på moln! Betyg: 5. 

4. Weleda, Arnica Massage Oil, 100 ml, 159 kronor.  Jag gillar alla Weledas oljor och denna är inget undantag. Känns extra bra efter ett löparpass eller en heldag utomhus. Doftar fräscht av lavendel och rosmarin. Ljust gul i färgen och något seg i konsistensen. Absorberas snabbt och gör huden mjuk och elastisk direkt. Oljans bas är solrosolja och olivolja och extrakt av arnica som hjälper till att öka blodcirkulationen och ge värme till musklerna – därför funkar den jättebra både före och efter träning. Dessutom gör doften att man verkligen slappnar av. Betyg: 4,5. 

English: I love body oils in winter! These four body oils are really nice, but the one from American brand Kate’s Magik is truly divine – it smells exotic, smooths the skin and gives it a great glow. 

Weleda, Balsam, Havre, 200 ml, 159 kronor. Praktisk tub och ur den kommer en fantastiskt tjock och härlig kräm som är vit och som inte alls känns som en hårprodukt. Det känns som en blandning mellan ett bodybutter och turkisk yoghurt. Och håret slukar denna härliga kräm, det suger verkligen åt sig och återfuktas direkt. Gör håret mjukt, följsamt och glänsande. Dessutom får håret stuns och stöd. Innehåller bland annat kokosolja och doftar också milt av det. När mitt hår var i väldigt dåligt skick förra vintern, blev skillnad direkt och jag fick starkt och glansigt hår igen.

Weleda, Schampo, Havre, 190 ml, 129 kronor. Bra flaska med praktiskt snäpplock. Ljusgul genomskinlig geleáktig konsistens på schampot som är lätt att fördela i håret. Skummar en liten aning och känns lätt och fräscht i håret. Håret görs rent, utan att bli knastertorrt, så det vårdar också håret bra. Innehåller även det kokosolja och det känns att håret blir väl omhändertaget. Håller håret fräscht ett par dagar, men kan lätt fräschas upp med lite vatten i håret dag tre. Doftar milt av marsipan (! – tonkabönor, ceder och mimosa enligt egna beskrivningen).

Bästa hårinpackning: 

i+m Naturkosmetik, Deep Conditioner, 150 ml, 175 kronor. Smart pumpflaska som är lätt att använda i duschen och som doserar bra. Den vita cremen doftar sött av marsipan och mandel! Håret suger åt sig av inpackningen och det märks snart att håret blir återfuktat och får vård. Efteråt känns det mjukt, sammansatt och mycket starkare. Dessutom blir håret glansigare och “lugnare” = mindre friss. 

Bästa tvålschampo: 

Queen of Aleppo, The Real Aleppo Soap, 200 gram, 79 kronor. Innehåller 12 % lagerbärsolja och resten är olivolja, inga andra tillsatser. Denna delade jag på mitten, tvålen är ganska mjuk så det går lätt att skära med vanlig kniv, och då blottades en smaragdgrön insida. Doftar riktigt gott och den löddrar jättehärligt! Håret görs rent, jag brukar köra två schamponeringar och jag brukar inte behöva balsam efteråt, men ibland någon typ av leave in produkt. Jag får väldigt fin volym i mina lockar och håret ser fräscht och rent ut.

English: Here are my best hair care products that I tried during 2013. My best bet? The aleppo soap!