Det är många som mailar mig med frågor om naturliga och ekologiska solskydd. Här har jag samlat vanliga frågor om klimatsmarta solskydd: 

1. Vad är skillnaden mellan kemiska solskydd och fysiska solskydd?

Fysiska eller fysikaliska solskydd, kallas också partikelfilter, eller naturliga mineralsolskydd, och är baserade på mineraler, tex titandioxid eller zinkoxid, som är en naturlig jordmineral och som lägger sig som en skyddande hinna på huden och där reflekterar bort solens skadliga strålar.

Kemiska solskydd innehåller istället syntetiska kemikalier och går ned i huden för att där skydda mot solens strålar, men de går också in i huden, kan störa din hälsa om de innehåller hormonstörande ämnen, och många av de kemiska solskydden är också skadliga för miljön.

2. Blir man vit av naturliga solskydd?

Nej, men förr blev man det, på grund av att man inte riktigt visste hur litet man kunde mikronisera titandioxiden och zinkoxiden. Numera är solskydden bättre producerade så man slipper de osnygga vita hinnorna, åtminstone om man verkligen smörjer in krämen ordentligt. Naturliga solskydd innehåller ju inga skadliga silikoner, som annars hjälper till så att krämer liksom flyter lätt ut på huden.

3. Skyddar naturliga solskydd lika bra?

Ja, det gör de, om man applicerar som man ska. Det räcker alltså inte att applicera en gång på morgonen och sen spendera resten av dagen i solen, utan man måste fylla på. Välj de naturliga solskydd som är tydligt märkta med spf, det brukar också stå UVA + UVB eller bredspektrum på dem eller broad spectrum. Dessa är självklart granskade och måste godkännas på samma sätt som kemiska solskydd.

4. Är naturliga solskydd bra för barn?

Ja, faktum är att hudläkare rekommenderar fysikaliskt filter till barn, eftersom de har svårare att bryta ned de syntetiska kemikalierna i vanliga solskydd. Jag brukar rekommendera de solskydd som finns för barn, och trots att det står “Från 3 år” på dem, fungerar de även på barn från 1 år. Men för säkerhets skull bör man självklart klä barnen i UV-plagg, solhatt och hålla dem borta från den starkaste solen mellan 11-15. Och glöm inte att smörja ofta…

5. Blir man brun av naturligt solskydd?

Många tror tyvärr att man inte blir brun alls om man smörjer in sig i solskyddskräm. Men detta stämmer så klart inte. Jag smörjer in mig, ligger gärna hela dagen under parasollet och jag brukar få en riktigt fin bränna som räcker långt in på hösten. (Mycket för att jag är så noga med återfuktande after sun också.)

Läs mer:

BÄST I TEST – ekologiskt solskydd. 

Bäst i test – rengöring för ansiktet. Ekologisk hudvård. Här har jag testat tre olika rengöringar, en géle, en olja och en melt = hybrid!

Byko, Prebiotic Phytoactive Cleanser, 150 ml, 329 kronor. Den här tuben i bioplast innehåller en typ av  gelékräm som är halvgenomskinlig. Den har en tydlig doft av mynta, nästan lite som tandkräm. Lite udda för ansiktet med fräscht! Lätt att massera ut i huden, och sen är det bara att addera vatten och massera lite till och sen skölja av. Tar bort smuts utan problem och det funkar att använda den även på ögonen utan att det svider. Dock blir en del smink kvar, så kanske att den inte är optimal för just envis mascara. Innehåller mjölksyra men också emblika som också kallas “indiskt krusbär”, som ska hjälpa till att ljusa upp huden. Trots att den är en rengöringsgelé känns den inte uttorkande på huden direkt efter tvätt, men är man väldigt känslig kanske mjölksyran kan vara lite too much. En bra ansiktsrengöring, men den känns ändå bättre passande för fetare och mer obalanserad hud, inte för min lite känsliga och fuktfattiga mogna hud. Made in Sweden! Betyg: 4/5. 

Urang, Natural Cleansing Oil, 150 ml, 370 kronor. Urang är ett av få ekologiska/naturliga K-beauty märken och den här rengöringsoljan tillhör märkets bästsäljare. Oljan är fin och gul som ni ser (tistelolja, olivolja, aprikoskärneolja, mandelolja och druvkärneolja) och man applicerar på torr hud och sätter igång att massera för att lösa upp orenheter och smink. Den har en fin doft av söt citrus och mandarin typ – riktigt god! Om man enbart försöker skölja av denna med varmt vatten så går det tyvärr inte så bra. Man bör istället tillsätta vatten och fortsätta att massera huden, då släpper oljorna något, och sen kan man skölja av bättre. Det är dock inte helt optimalt – utan det bästa är att använda produkten på klassiskt oljerengöringsmanér; blöta en liten muslinduk med riktigt varmt vatten och sen torka av rengöringen. Trots detta har jag haft rester kvar i ansiktet som har känts lite skumt, så jag brukar följa upp med micellärvatten när jag använder denna. Och det är säkert så den är tänkt att fungera, givet att double cleanse ofta är standard inom K-beauty. Trevlig, men inte riktigt lika bra som andra oljerengöringar jag har testat. Betyg: 4/5. 

Neal’s Yard Remedies, Frankincense Intense Cleansing Melt, 100 ml, 495 kronor. Ok, den här rengöringen är ju kanske i dyraste laget – men den är ljuvlig! Tänk er en tjock gelé som är som en fast oljig salva som doftar heeelt fantastiskt! Doften kommer från bland annat olibanum som frankincense heter på svenska. Det är fullkomligt ljuvligt att hantera denna i ansiktet just tack vare doften. Jag gillar också denna fasta tjocka konsistens. Man masserar ut på torr hud så att den blir alldeles oljig på huden (funkar även på ögonen med smink) och sen tillsätter man lite varmt vatten och då förvandlas den till en mjölk. Här är samma trick som ovan, att fortsätta massera i den nya konsistensen för att verkligen lösgöra all smuts. Sen kan man enkelt skölja av med varmt vatten och då lämnas huden mjuk och ren utan några kvarvarande hinnor. Vill man kan man alltid testa ett rengöringsvatten eller så efteråt och ha detta som sitt första steg om man kör double cleanse. Jag klarar mig dock bra utan. Detta är en underbar rengöring, även om den är i dyraste laget. Den är dock ganska dryg, så den är ändå kanske värd sitt pris? Betyg: 5/5.  

Läs mer om bra ekologiska rengöringsprodukter för ansiktet:

Mina 26 bästa ekologiska ansiktsrengöringar

Dags för ännu en lektion i Hannahs #glowskola! Den här gången handlar det om hur vi fyller på vår insida med syre, och hur andning på ett mer medvetet sätt kan hjälpa oss att få snyggare och mer glowig hud!

En frisk hud behöver syresättas, eller hudcellerna behöver syresättas, och det gör vi genom att vi andas. Men många av oss andas ganska ytligt, och får inte ned andningen i magen och det är synd, för här finns gratis hudhjälp att få! Andningen hjälper också vårt lymfsystem som är ett viktig inre städsystem som, om det inte fungerar bra, kan ställa till det i vår hud.

Ytlig andning i bröstet signalerar till hjärnan att vi är i fara, vilket ökar produktionen av stresshormonet kortisol. Kortisol är bra ibland, men för mycket kan innebära att huden blir inflammerad. Många lider tex av rosacea och andra inflammatoriska hudtillstånd som forskarna i dag kopplar till stress. När vi är i stress-mode är det få saker som fungerar optimalt.

Andas man istället medvetet, med stängd mun, genom näsan och tar djupare och lugnare andetag som går hela vägen ned i magen, så syresätts hela kroppen. När hudcellerna får mer syre får de nytt liv och kan bygga upp sig själva. Men hela kroppen mår bra av bättre andning. Vi reducerar stress, vi fattar bättre beslut, vi får en lugnare mage, hjälper matsmältningen – som huden också mår bra av.

Medveten andning sänker dessutom blodtrycket och kan förstärka effekterna av fysisk träning. En del talar också om att medveten andning ger bättre energiförbränning och förbättrad matsmältning, vilket också är till gagn för din hud. Stressad inför en presentation på jobbet? Nervös inför ett möte? Testa att djupandas ett par minuter så sänker du pulsen direkt.

Andningen är också viktig för att hjälpa vårt lymfsystem – ett cirkulationssystem med lymfkärl som breder ut sig som ett slags nät i kroppen där en vätska, lymfa, transporteras runt. Lymfan tar med sig skadade celler från hela kroppen och för dem till blodet. Därifrån rensas slaggämnena ut via urin och svett. Lymfsystemet är viktigt för vår “interna rening”  och det stärker vårt immunförsvar. Ibland kan det bli stopp i systemet vilket gör att vi kan bli svullna, i värsta fall kan det bildas ödem. Man ser också en koppling mellan inflammatoriska hudtillstånd och dålig cirkulation i lymfan. Att ha fart på lymfsystemet innebär att vi snabbare kan bli av med slaggämnen som belastar kroppen och huden. Förutom att djupandning minskar stressen hjälper det också lymfkärlen att föra runt lymfan lättare.

Hur gör man då? Det räcker att djupandas 5 minuter per dag för att hjälpa till att syresätta kroppen och huvudet. Sätt dig på en stol, slappna av och stäng munnen. Andas in och fyll först upp lungorna och andas ut genom näsan några gånger. Ta långsamma och medvetna andetag. Sen kan du testat att ta djupare andetag in och fylla upp magen, alltså få ned andetaget i magen, och sen andas ut. Testa dig fram, men det är viktigt att slappna av i magen och låta andetaget flöda långsamt och att få ned det till magen. Försök att följa andningen i tanken och släpp allt annat. Kanske passa på att göra detta när du sitter på bussen, efter lunchen innan du tar tag i eftermiddagspasset på jobbet, eller efter middagen?

Om det är enklare kan du ligga på rygg och lägga ena handen på magen under naveln och den andra handen på bröstet. När du andas in kan du känna om magen expanderas. Ett annat tips är att passa på att djupandas när du är ute och går i skogen eller i naturen- perfekt att fylla på lungorna med frisk luft!

Läs mer här om hur viktig sömnen är för en friskare hud:

Hur får man glow i huden? Satsa på din sömn!

Ekologisk och naturlig parfym. Den här fina flaskan i en stor och fin låda köpte jag till mig själv i Helsinki i höstas. Abel är ett parfymmärke som gör 100 % naturliga dofter baserade på naturliga doftoljor (från eteriska oljor) och ekologisk alkohol. Skapat av Frances Shoemack från Nya Zeeland tillsammans med “näsan” Isaac Sinclair och med bas i Amsterdam. Här kan du läsa mer om dofterna.

Jag sniffade mig igenom flera av dofterna från märket och gillade dom nästan allihop! Jag skulle inte klassa dem som traditionella utan mer moderna och lite unisexa. Och förutom dofterna i sig så gillar man ju verkligen flaskorna – de är otroligt stilrena och snygga. Till slut föll valet på doften Cobalt Amber som beskrivs så här:

Chic sultry oriental

Toppnot: pink pepper, cardamom, juniper berry

Hjärtnot: cacao, tonka, peru balsam

Basnot: amber

Abel, Cobalt Amber, Eau de parfum, 15 ml, ca 580 kronor.

Jag är riktigt tagen av denna doft! Den är varm och lite “orientalisk” som jag gillar och den är samtidigt pigg och modern. Det är otroligt svårt att beskriva den, men den kändes direkt som mig. Amber betyder ju bärnsten och det är en förhårdad kåda som man tydligen ta ut en eterisk olja från. Jag skulle också säga att denna doft är “manlig” på ett sätt som för tankarna till 70-talet och lite sötare herrdofter, om någon minns det? Samtidigt som det finns en samtida känsla av peppar, kardemumma och så “peru balsam” som är en kåda från ett träd som enbart växer i Sydamerika, och som beskrivs som en relaterad doft till vanilj och kryddnejlika.

Hållbarheten är riktigt bra, och bättre än flera andra naturliga dofter. Dessutom har jag en liten flaska, så den är lätt att släpa med i väskan om man skulle behöva piffa på extra. Men jag klarar mig bra med ett par sprut på morgonen. Sen doftar jag riktigt bra hela dagen (tycker jag själv i alla fall!). Det jag gillar är att doften sätter sig i kläderna och det gör att den lever kvar längre.

Jag mår riktigt bra av denna, känner mig snygg och sofistikerad, men också varm och mjuk och även “lite på tå”. Jag är nog allra mest fascinerad över att man kan bli så påverkad – positivt! – av en doft. Och jag känner att den är “min”.

Ett plus också för den lyxiga kartongen – känns riktigt härlig! De har även ett discovery set med alla dofter som man kan köpa.

Här är fler favoriter när det kommer till ekologisk och naturlig parfym:

Mina bästa ekologiska parfymer

Hudvård för problemhud. Weleda lanserade nyligen en ny serie produkter som passar för problemhud, obalanserad hud, acne och fet hy, och med bland annat pilbark som är antibakteriellt. Produkterna hjälper till att hålla huden ren och även matt – passande för fetare hud med problem som acne/finnar. Min snart 13-åriga dotter har testat dessa + en ansiktskräm från Weleda för barn/bebis som heter White Mallow.

“Alla produkter som jag har testat är väldigt dryga och prisvärda. Tror inte att alla grejer passar mig, eftersom jag är lite torr och har finnar, är inte så fet/oljig i huden. Min favorit är ansiktskrämen White Mallow.” /Maja 

Weleda, Blemished Skin Refining Lotion. Inte en vanlig återfuktande ansiktskräm utan mer som ett mattande serum i lätt krämform, som namnet, liksom en lätt lotion. Ger ingen märkbar fukt men är nog bra för fet och obalanserad hud. För mig som har mer torr hud med tonårsfinnar, så är detta inte en perfekt match. Ger huden en matt och babymjuk yta. Har en trevlig örtig och citronaktig doft. Denna har jag använt enbart på dagen innan primer för smink. Betyg: 3/5. (Troligen högre betyg för oljig hud.)

Weleda, Purifying Gel Cleanser.  Jag gillar denna! Men den tar inte bort ögonsmink, så man måste ha två olika rengöringar vilket verkar onödigt. Dock är den bra på att rengöra huden i ansiktet utan att lämna huden torr efteråt. Halvfast i konsistensen, geléaktig och lätt att massera ut i huden. Dryg, och har samma friska citrusdoft som lotionen. “Min favoritprodukt i serien.” Definitivt värd sitt pris. Betyg: 4/5. 

Weleda, SOS Spot Treatment. Jag har testat andra liknande produkter som har varit bättre, där man sett större skillnad på min hud. Samma konsistens som cleansern, samma doft och enkel att applicera på finnar. Den funkar bäst på stora synliga finnar, men inte supereffektiv, i alla fall inte på mig. Väldigt dryg! Har testat en liknande produkt från Weleda som är en färgad täckkräm som jag tycker funkar bättre – hoppas den kommer till Sverige snart! Betyg: 3,5/5. 

Weleda, White Mallow Face Cream. Detta är en mycket bättre lösning för min hud när det gäller återfuktning. Jag använder denna efter SOS Spot Treatment på kvällen och det funkar perfekt! Denna kräm är fri från doft, fast i konsistensen och halvtjock  – och mycket dryg. Mycket bra för torr hud. Betyg: 5/5. 

Veckans fråga: Vilka eko-produkter ska jag och tonårsdottern använda?

Svensk ekologisk hårvård. I vintras skrev jag om att håret kändes sämre än vanligt och jag började läsa på sämre hår när man blir äldre, och klimakteriet kan tydligen vara en bov i dramat. Jag fick då tips om schampo med nässla som kan hjälpa, och specifikt Maria Åkerbergs nässelschampo och balsam. Schampot vann pris som årets Bästa Schampo 2018 i Organic Beauty Awards. Jag fattar varför! Skulle säga att jag med dessa produkter och i kombination med kosttillskottet Hår & Hud från Holistic – har jag nästan helt och hållet fått tillbaka mitt stora, tjocka hår igen!

Maria Åkerberg, Nettle Schampoo, 250 ml, 199 kronor. Smart flaska med snäpplock som gör den enkel att använda i duschen. Schampot är ganska löst, beigefärgat och doftar friskt av framför allt mynta men också rosmarin och lite grapefrukt. Älskar denna typ av spa-aktiga och hälsosamma doft! Schampot löddrar jättebra, jag brukar nöja mig med en schamponering och det är toppen för mig – håret blir rent och känns friskt och stunsigt. Efter tvätt blir mitt hår lite frissigt första dagen, men sen håller det sig superfint och snyggt i upp emot 5 dagar! Men sen läste jag att man ska schamponera två gånger och så började jag göra det halvvägs in i testperioden. Och på andra schamponeringen löddrar det otroligt mycket och härligt och håret känns inte lika torrt. Schampot innehåller nässla och maskros som enligt traditionen ska främja hårväxten. Detta är ett grymt schampo skulle jag säga – gör håret rent, håller det fräscht i flera dagar och banne mig om inte håret känns starkare, tjockare och i betydligt bättre form! Jag ser massor av babyhår i botten och håret håller sig i grym form i flera dagar, jag behöver inte tvätta alls ofta – men det känns heller inte torrt. Grymt. Betyg: 5/5. 

Maria Åkerberg, Hair Conditioner Nettle, 200 ml, 249 kronor. Balsamet kommer i tuben och det är ganska löst och lätt att fördela i håret. Jag passar på att massera detta i hårbotten också för extra vård. Doftar lite “lyxigare” än schampot  – man anar ylang ylang bland rosmarin och citrus – härlig doft! Tycker att balsamet är lätt att fördela ut i håret, och sen är det också lätt att skölja ur. Ger håret extra styrka känns det som, det återfuktar också men framför allt ger det håret fin glans. Om schampot är bra på volym, är detta balsam hyfsat bra på att ta ned flygigt friss. Men framför allt – det håller håret snyggt i flera dagar, håller det återfuktat, utan att det känns fett, mest glansigt och fräscht. Betyg: 4,5/5. 

Läs mer om mitt förändrade hår här:

Sämre hår vid klimakteriet?