Inlägget innehåller reklamlänk till Naturligt Snygg. 

Denna del i Hannahs #glowskola handlar om vikten av att använda solskydd. Om du inte är intresserad av att åldra din hud i förtid med fler och djupare rynkor, och gärna vill behålla glow och fukt i huden och på samma gång behålla viktiga byggstenar som kollagen i huden – då bör du skydda din hud mot solen!

Huden torkas ut av för mycket sol

En del tror att de får mer glow när de blir bruna, men faktum är att huden istället torkas ut av för mycket sol. Den riskerar också att bli grövre, blir mer rynkad och framför allt åldras den mycket snabbare när vi utsätter den för sol. Inget annat åldrar huden lika mycket som solen. Det är de farliga UV-strålarna som tar sig ned i hudlagren och där bryter de ned viktiga byggstenar som huden behöver för att hålla sig frisk och fräsch.

Solar under parasollet – jo – solens strålar igenom!

Jag brukar ofta förklara att jag aldrig VÄNDER upp ansiktet mot solen som jag gör på bilden ovan, (men vad gör jag inte för en tydlig bild!) men att jag gärna är ute i solen under sommaren och på solsemestrar. Jag får massor av färg ändå, men jag skulle aldrig ligga ned och steka ansiktet oskyddat. (Skulle aldrig steka ansiktet oavsett!)

Faktum är att jag oftast ligger under ett parasoll, med solhatt som täcker ansiktet och med solglasögon (man måste ju också skydda ögonen från UV-strålarna!). Och jag brukar ha en riktigt snygg bränna som håller ända in på senhösten.

Solen snor fukt från huden

Tricket handlar om FUKT. Att fukta huden inifrån medelst vätska, och att fukta huden utifrån med oljor, after-sun och svalkande geler och lotions. Flera gånger om dagen smörjer jag in huden för att den ska behålla sin fukt. Mer om fukt i en annan #glowskola!

Var inte rädd att lägga lager, alltså:

1. Ansiktsolja /serum/ansiktskräm som du brukar.
2. Solskydd över, låt det sjunka in.
3. Foundation över om du brukar använda det, precis som vanligt. (Allra bäst är ju en BB cream eller liknande med inbyggt solskydd.)

Inte så svårt eller hur?

Vilka solskydd jag använder till ansiktet?

Just nu dessa:

Madaras solskydd för ansikte och hela kroppen.

Lily Lolos foundation med inbyggt spf är också en favorit eftersom den mattar ned när man är svettig och blank.

Fler tips på bästa solskydd för ansiktet: 

Bäst i test: solskydd för ansiktet

Inlägget innehåller en reklamlänk till Heal. 

För några år sen var jag på Heal i Birkastan, där Sofia Saglind (bilden) har sin skönhetssalong. Då gjorde jag en kraniosakral-behandling, som går ut på att lugna nervsystemet, och fick en ansiktsbehandling i ett. Underbart och glowigt för huden!

Nu fick jag testa en annan typ av behandling hos Sofia, Heal Signature Face Treatment, som är ansiktsbehandling, med extra allt.

Sofia blandar kraniosakral terapi, energihealing, bindvävsmassage, lymfdränage, djupgående massage och akupressur. Allt medan hon arbetar med ansiktets hud – hon använder sig av Esses underbara produkter – så hjälpte hon mig att sänka min stress (det är mycket nu som händer i mitt liv, både positivt men också negativt, tyvärr…) och hon kunde hjälpa mig med djup spänning i min kropp, men också i min själ. Jag vet att det låter flummigt, men jag kände mig mycket lättare när jag gick därifrån.

Sofia förklarar det som att när hon kan hjälpa till att lösgöra djupa spänningar och obalanser, så släpper ofta smärta i tex käke, nacke och hals.

Men i mitt fall handlade det om att balansera min energi, och sänka min stress. Så hon är inte enbart hudterapeut, hon är också healer. Det var fantastiskt skönt att känna stressen rinna av mig, känna hur jag mjuknade och hur jag kunde släppa taget om spänningar. Och huden? Jo, men den blev ju så klart helt strålande! Det brukar hända när man kan slappna av och låta kroppen vila. Dessutom är det ju underbart att få ansiktsbehandling när säsongerna skiftar.

Sofia har nu ordnat så att alla mina läsare kan få 20 % rabatt när de bokar denna behandling – ange koden: HANNAH när du bokar. Här kan du läsa mer. 

Inlägget innehåller reklamlänk till Naturligt Snygg & Eteritique. 

På våren och framför allt på sommaren behöver min hud mycket mer fukt än annars. Och mindre fett. Den tenderar att bli irriterad, jag får blemmor och den är mycket mer obalanserad på vår/sommar. Delvis kan det säkert vara hormonellt, men huden tycks verkligen ställa om på sommaren och signalerar tydligt sitt behov. Jag använder enbart olja till natten och fuktserum istället på dagen.

Så operation MEGAFUKT sattes igång för några veckor sen, tillsammans med stärkande kosttillskott för huden, och efter bara ett par veckor så kom huden i balans. Här har jag använt 3 hjälteprodukter från Neal’s Yard Remedies, som var och en är suveräna, men som tillsammans har skapat en magisk hud för mig!

Min rutin har sett ut så här: 

1. Tvätt
2. Ansiktsmist
3. Essence
4. Serum
5. Ansiktskräm

Neal’s Yard Remedies, Hyaluronic Acid Hydrating Booster, 25 ml, 345 kronor.  Ett gelliknande serum med återfuktande hyaluronsyra som jag alltså använder efter mist och essence (jag använder essence-vattnet på bilden ovan, med den fina guldkorken – Frankincense Intense Hydrating Essence som jag ÄLSKAR) och jag brukar ägna mig en stund åt att klappa in detta i huden. Klappar extra mycket där huden behöver extra stöd som tex längs käklinjen och på kinderna.

Det återfuktar huden jättebra, men serumet är inte så återfuktande att det liksom står på egna ben, det behöver en efterföljande produkt (det gör majoriteten av alla serum) som liksom låser in allt. Då kommer serumet verkligen till sin rätt. Genomskinligt i färgen och ganska doftlöst. Passar en känslig hud som min bra och håller vad den lovar! Betyg: 5/5. 

Neal’s Yard Remedies, Frankincense Hydrating Cream, 50 ml, 415 kronor.  Detta är en klassisk ansiktskräm från Neal’s Yard Remedies som har liksom gått lite under radarn för mig, jag har snabbtestat den lite för länge sen, men nu har jag gått all in. Och det är jag glad för! De första två veckorna känns detta som en supertrist ansiktskräm som inte gör någon nytta alls, och sen ser man bara hur huden fullkomligt strålar!

Den är fast i konsistensen, doftar jättehärligt av frankincense och den tar en stund på sig att absorberas. Man blir liksom vit av den, men det gäller bara att ha tålamod och så småningom har man lyckats massera in allt i huden. Den känns inte så verksam, men det är den! Den låser in fukt i huden, och den jobbar tillsammans med de andra produkterna på jämnhet i huden, den lugnar huden och den håller den verkligen fuktad länge. Snacka om slät och lystrig hud. Underbar! Detta är en ansiktskräm som jag vet att jag kommer att återkomma till igen! Betyg: 5/5. 

Ja, en del måste det. Andra inte. Jag har lyssnat på alla duktiga hudterapeuter som jag har mött under åren och brukar passa på att göra en ansiktsbehandling när säsongerna ändras. Det ger verkligen huden en bra boost och det känns som att huden bättre klarar av skiftningarna med en redig behandling.

Men förutom det så är det en tydlig skillnad i huden för mig när säsongen ändras. På vintern kanske man vill ha lite mer fett i sin hudcreme för att verkligen skydda den mot väder och vind och också skiftningarna mellan kall utomhusluft och torr inomhusluft som vi utsätts för.

Jag brukar inte använda ansiktsolja lika ofta på sommaren, bara när huden känns som om den behöver extra omsorg. Olja blir helt enkelt lite för mycket för min hud, som reagerar med att bli tilltäppt, obalanserad och jag får blemmor.

Istället använder jag gärna en fuktgel eller fuktserum. Eller – jag måste verkligen ha fukt!

Här är en favorit från Börlind, ett fuktserum som verkligen stöttar min hud på sommaren.

Min kroppsolja får också vila på sommaren liksom kraftiga bodybutter med mycket skyddande ämnen som till exempel sheasmör. Blir det för tjockt med kräm på smalbenen känns det nästan som om jag svettas.

Mitt bästa sommartips är att inte glömma att återfukta huden efter en dag i solen – solen torkar ut. Återfuktar du håller brännan längre och huden hålls i fin form.

Andra tips:

• Testa fuktserum

• Var generös med ansiktsmist

• Glöm inte spf!

När ska man börja med solskyddet? För ett par månader sen!

Har du inte börjat använda solskydd ännu är det verkligen hög tid! Just nu när vi har varit inne hela vintern och våren och börjar klä av oss är det extra viktigt att skydda huden.

Jag har förstått att många struntar i att använda solskydd här hemma i Sverige för man tror att man inte kan bli solbränd. Och man tror att man enbart kan bli solbränd på sommarlovet, inte före eller efter. Alltså. Jag förstår inte dessa idéer. Solens skadliga UVA- och UVB-strålar är LIKA FARLIGA här hemma i Sverige som på playan i Kroatien eller i Thailand och lika farlig nu i april som i juli.

Hudens egna skydd mot solen

Huden är smart, för den bygger upp ett eget skydd mot solen, men det tar sin lilla tid, så just nu när ni inte har visat er bleka lekamen i solen på hela vintern – det är nu ni bör skydda er allra bäst. Därför ska ni börja med högt solskydd nu, tex SPF 50 eller 30, och sen i augusti när huden har byggt upp det egna skyddet, ja då kan ni ta lite lägre SPF, tex SPF 20 eller 15.

Det är SMART att använda solskydd året om på de områden som exponeras för solen, tex händer och ansikte. Och extra hög solfaktor mellan mars-juni, åtminstone i ansiktet där huden är tunn och känslig, jag använder gärna SPF 30-50.

Använd solskydd även när det är mulet

Ja, man ska använda solskydd även när det är mulet – för vet ni vad? Solens strålar når genom molnen. Molnen har INTE ett inbyggt solskydd – de består ju av små vattenkristaller. Så bara för att man inte ser solen så betyder inte det att den inte lyser ändå. Och solen går genom glas också, men det visste ni väl?

Men vill man bli solbränd med röd och ömmande hud och riskera att förstöra huden med skador som inte kan repareras, för tidigt åldrande hud, slapp hud utan elasticitet, djupare rynkor, förhårdnad hud (typ läderväska helt utan glow), pigmentfläckar som är supersvåra att bli av med, och i värsta fall hudcancer, ja, men då ska man skippa solskydd.

Inget åldrar huden lika mycket som solen

Inget åldrar huden lika mycket som solen. Och skadorna är ofta helt irreversibla. Börja skydda dig nu – det är din bästa förebyggande hudvård.

Undvik att bränna er i solen

För varje gång du bränner huden – ganska vanligt nu på våren när man sitter på altanen och struntar i solskydd – så ökar dessutom risken för att du ska drabbas av hudcancer. Därför är det viktigt att minimera antalet solbrännor som gör huden röd.

Tänk er att den där solbrännan är som en inflammation i kroppen. Och ett sätt att slippa bränna sig är att ANVÄNDA solskydd. Och då menar jag riktigt solskydd som blockerar de farliga strålarna, tex med titandioxid eller zinkoxid. Och nej, man blir inte vit av dem om man väljer de som är bra och och man smörjer in krämen i huden ordentligt.

Särskilt viktigt är det att använda solskydd på barn, som har tunnare och betydligt mer känslig hud. Läs gärna här vad Cancerfonden skriver om solskydd och kopplingen till hudcancer.

Jo, visst är D-vitaminet från solen viktigt, men…

Och jo – jag vet att solen ger livsviktigt D-vitamin, men det räcker att man exponerar en arm för solen i 15 min för att tanka tillräckligt med D-vitamin. Det behövs INTE att man sitter med uppdragna byxor (smalbenen är vanligaste stället för kvinnor att få hudcancer) och vänder ansiktet mot solen i 5 timmar.

Hehe. Jag låter visst som en arg tant när jag läser detta nu, inser jag. Men på riktigt. Jag har så svårt att förstå att man inte tar detta med solskydd på allvar. Även här hemma i Sverige. Inte bara för att hålla huden fräsch och spänstig, utan för att undvika värre skador. Och du kan vara lugn – även om du skyddar dig med solskyddskräm så kommer du se sommarfräsch ut!

Här listar jag mina allra bästa ekologiska och naturliga solskydd utan hormonstörande kemikalier. 

Har du också hört att ansiktsolja är bra för torr och mogen hud? Har du också testat ansiktsolja men känner att det är svårt att få till det ordentligt? Kanske att din hud till och med reagerar negativt på ansiktsolja? Du kanske rentav gör fel när du använder in olja? Här är några vanliga nybörjarmisstag när det gäller ansiktsolja: 

1. Du applicerar för mycket olja

Du har säkert sett på instagram, Youtube och bloggar hur någon häller ut olja i ansiktet? De fyller ett helt rör i en glaspipett med olja och sen häller de hela röret med olja direkt på ansiktet. FEL. Din hud kommer självklart att reagera om den får så mycket olja dagligen. Huden behöver inte så mycket och klarar helt enkelt inte av att hantera så mycket olja. Risken finns att du torkar ut huden av all olja, då fett löser fett. Du behöver enbart 2-5 droppar olja. Då blir huden tillräckligt fuktad och mättad.

2. Du applicerar olja på torr hud

Olja är ju fett, men huden kan inte bara smörjas med fett, huden behöver också fukt. Därför bör huden alltid vara fuktad när du applicerar ansiktsolja. Antingen torkar du dig inte torr efter rengöring, eller så mistar du huden med ansiktsvatten innan du applicerar. Du kommer att känna skillnad när fukten är med.

3. Du använder olja fast huden är mättad

Om du suktar efter glow och har hört att olja är enda sättet att uppnå det, ska du självklart testa. Men om huden reagerar med att bli tilltäppt, du kanske får plitor, eller plötsligt så känner du dig yttorr – då ska du backa från oljorna. Kanske är du som jag, i behov av olja enbart under de kallar månaderna. Resten av tiden kanske du kan ge huden glow med hjälp av fuktserum och lättare ansiktskrämer? Det är helt enkelt möjligt att din hud redan är mättad av olja, och inte “orkar mer.”

LÄS MER: Kolla in filmen där jag visar hur man applicerar ansiktsolja! 

LÄS MER: Här listar jag mina allra bästa ansiktsoljor.