Varför ska man ha solskydd? Behöver man solskydd när det är mulet? Vilken SPF ska man ha? Får man rynkor av solen? Blir man vit av ekologiska solskydd? 

Har du inte börjat använda solskydd ännu är det verkligen hög tid! Just nu när vi har varit inne hela vintern och våren och börjar klä av oss är det extra viktigt att skydda huden.

Jag har förstått att många struntar i att använda solskydd här hemma i Sverige för man tror att man inte kan bli solbränd. Och man tror att man enbart kan bli solbränd på sommarlovet, inte före eller efter. Alltså. Jag förstår inte dessa idéer. Solens skadliga UVA- och UVB-strålar är LIKA FARLIGA här hemma i Sverige som på playan i Kroatien eller i Thailand och lika farlig nu i maj som i juli.

Huden är smart, för den bygger upp ett eget skydd mot solen, men det tar sin lilla tid, så just nu när ni inte har visat er bleka lekamen i solen på hela vintern – det är nu ni bör skydda er allra bäst. Därför ska ni börja med högt solskydd nu, tex SPF 50 eller 30, och sen i augusti när huden har byggt upp det egna skyddet, ja då kan ni ta lite lägre SPF, tex SPF 20 eller 15.

Det är SMART att använda solskydd året om på de områden som exponeras för solen, tex händer och ansikte. Och extra hög solfaktor mellan mars-juni, åtminstone i ansiktet där huden är tunn och känslig, jag använder gärna SPF 30-50. Ja, man ska använda solskydd även när det är mulet – för vet ni vad? Solens strålar når genom molnen. Molnen har INTE ett inbyggt solskydd – de består ju av små vattenkristaller. Så bara för att man inte ser solen så betyder inte det att den inte lyser ändå.

Men vill man bli solbränd med röd och ömmande hud och riskera att förstöra huden med skador som inte kan repareras, för tidigt åldrande hud, slapp hud utan elasticitet, djupare rynkor, förhårdnad hud (typ läderväska helt utan glow), pigmentfläckar som är supersvåra att bli av med, och i värsta fall hudcancer, ja, men då ska man skippa solskydd.

Inget åldrar huden lika mycket som solen. Och skadorna är ofta helt irreversibla. Börja skydda dig nu – det är din bästa förebyggande hudvård. 

För varje gång du bränner huden – ganska vanligt nu på våren när man sitter på altanen och struntar i solskydd – så ökar dessutom risken för att du ska drabbas av hudcancer. Därför är det viktigt att minimera antalet solbrännor som gör huden röd. Tänk er att den där solbrännan är som en inflammation i kroppen. Och ett sätt att slippa bränna sig är att ANVÄNDA solskydd. Och då menar jag riktigt solskydd som blockerar de farliga strålarna, tex med titandioxid eller zinkoxid. Och nej, man blir inte vit av dem om man väljer de som är bra och och man smörjer in krämen i huden ordentligt.

Särskilt viktigt är det att använda solskydd på barn, som har tunnare och betydligt mer känslig hud. Läs gärna här vad Cancerfonden skriver om solskydd och kopplingen till hudcancer.

 

Och jo – jag vet att solen ger livsviktigt D-vitamin, men det räcker att man exponerar en arm för solen i 15 min för att tanka tillräckligt med D-vitamin. Det behövs INTE att man sitter med uppdragna byxor (smalbenen är vanligaste stället för kvinnor att få hudcancer) och vänder ansiktet mot solen i 5 timmar.

 

Hehe. Jag låter visst som en arg tant när jag läser detta nu, inser jag. Men på riktigt. Jag har så svårt att förstå att man inte tar detta med solskydd på allvar. Även här hemma i Sverige. Inte bara för att hålla huden fräsch och spänstig, utan för att undvika värre skador. Och du kan vara lugn – även om du skyddar dig med solskyddskräm så kommer du se sommarfräsch ut!

Mina 21 bästa ekologiska och klimatsmarta solskydd