Ekologisk ansiktsolja. Du har kanske hört talas om att ansiktsolja verkligen kan hjälpa huden – man blir mindre torr, man får färre synliga linjer och huden får mer glow! Men hur använder man egentligen en ansiktsolja? 

Vi har alla helt olika fettbalanser i huden, en del av oss har mycket fukt och fett i huden naturligt, men i takt med att vi åldras förminskas dessa nivåer. Då kan det vara bra att addera fett och fukt till huden så att den håller sig mjuk och smidig. Huden påverkas också genom det vi äter – ni vet ju att jag ofta tjatar om att man ska äta bra fett för att slippa torr hud. Läs mer här.

Jag älskar ansiktsoljor – de har verkligen förändrat min hud radikalt. Men det gäller att använda dem på rätt sätt:

• Applicera alltid ansiktsolja på fuktad hud. Det kan tex innebära att du inte torkar ansiktet helt torrt efter tvätt, eller att du applicerar ett ansiktsvatten innan du applicerar oljan. På det sättet hjälper du oljan att bättre gå ned i din hud, och samtidigt får du med fukt i huden.

• Applicerar du på torr hud kan huden blir torr. Fett löser fett, och i värsta fall kan olja göra huden torrare på längre sikt. Men om du är noga med att applicera olja på fuktad hud så undviker du att bli torr.

• Applicera lagom mängd. En del öser på lite väl mycket olja, och det kan också störa hudens egen naturliga fettbalans. 2-4 droppar räcker gott. Häll ut dropparna på fingertopparna och klappa och tryck in oljan i huden.

• Använd när du vill. Du kan använda ansiktsolja på morgonen eller på kvällen. Eller både på morgon och kväll. Gör som du känner! En del oljor är framtagna för att särskilt verka på natten, och andra för att funka på dagen men de allra flesta funkar när du vill!

• Använd oljan hur du vill. Du kan använda oljan enbart, och låta den ersätta din dagkräm eller nattkräm, men du kan också använda den som ett serum. Då applicerar du först oljan, låter den sjunka in i huden ett par minuter och sen applicerar du ansiktskrämen ovanpå. Du kan också ha oljan efter ditt vanliga serum, som steg två. Du känner snart vad som fungerar för dig. Men testa minst ett par veckor, så att din hud verkligen lär känna oljorna. För mig tar det alltid minst 2-3 veckor innan nya oljor “hittar in i huden”.

• Testa olja som vinterskydd. Om det är kallt ute och du vill skydda huden extra mycket när du är ute, kan du först applicera en ansiktskräm och sen kan du klappa in ett par droppar olja över.

• Blanda oljan! Du kan också testa att blanda 1-2 droppar olja i din vanliga dag- eller nattkräm. Då får du en lite rikare och mer näringsrik kräm som också kanske ger dig lite mer glow!

• Olja funkar utmärkt som ögonkräm. Självklart kan du använda din vanliga ansiktsolja som ögonkräm (om det inte står någon särskild anvisning om detta på din förpackning!). Tänk dock på att vissa mascaror kan släppa mer om det är väldigt fett/fuktigt under ögat. Men olja är perfekt nattmask för ögonområdet.

Hur vet man vilka oljor man ska välja? Antingen kan du köpa en färdigblandad olja med olika typer av vegetabiliska oljor som är anpassade för olika hudtyper. Kolla tex här.

Men du kan också använda dig av så kallade basoljor, alltså oljor som enbart har ett innehåll; jojobaolja, morotsfröolja eller mandelolja tex. Jag använder själv oftast färdigblandade, ofta för att det är eteriska oljor tillsatta för trevliga dofter, men också för att man då får en bra blandning av olika potenta oljor som jobbar på huden samtidigt.

De basoljor jag ofta använder är arganolja, mandelolja och jojobaolja. Men det finns massor av trevliga basoljor att välja mellan. Här kan du läsa en guide till olika basoljor. 

Jag har hört att man kan använda olja som rengöring? Japp, det stämmer bra. Jag brukar rekommendera tex kokosolja, jojobaolja eller mandelolja för rengöring. (Men det finns också många färdiga oljerengöringar.) Man applicerar då olja på torr hud, masserar huden och löser upp smuts och smink och sen blöter man ned en liten handduk i varmt vatten och torkar av huden. Detta kallas också för OCM, Oil Cleansing Method.

Jag har hört att oljerengöring är bra för acne? Japp, blanda då tex olivolja och jojobaolja så har du en bra rengörande olja. Här kan du läsa mer.

Blir man inte glansig och fet av olja? Nej, inte alls. Oljan matar huden med sina nyttigheter, tex fettsyror som stödjer cellerna. De flesta oljor absorberas ganska snabbt och huden lämnas enbart mjuk och smidig och med snygg lyster.

Läs mer om mina favoriter: 

Bästa ekologiska ansiktsoljan – mina favoriter

Oljerengöring – att rengöra ansiktet med olja. Oil Cleansing Method, eller OCM står alltså för oljerengöring. Och detta passar utmärkt för dig med oren, fet hud och med acne. Varför? Fett löser fett. Men oljebaserad rengöring funkar faktiskt för alla hudtyper, även torr, mogen och känslig hud och i dag finns det mängder av olika färdiga oljerengöringar anpassade för olika huduttryck. Att göra rent ansiktet med olja är lätt och samtidigt är det riktigt bra för huden!

Fördelar med oljerengöring

• Olja är ett skonsamt sätt att rengöra huden, eftersom den är fri från starka rengörande sulfater och andra tvåliga ingredienser.

• Oljerengöring torkar därför inte ut huden, eller stör hudens mikrobiom, utan bidrar till att skydda hudens hudbarriär.

• Olja är extra bra på djuprengöring och kan lösa upp tilltäppta porer och pormaskar. Detta pga devisen att “fett löser fett”.

• Oljerengöringar är också bra på att lösgöra produkter som sätter sig bra på huden, tex solskydd, silikonbaserad makeup och andra ingredienser som är “fettfria”.

• Olja är en naturlig ingrediens (så länge du håller dig borta från mineralolja som är petroleum-baserad) som huden känner igen, och som verkar mjukgörande och återfuktande på huden.

Oljerengöring – hur gör man?

1. Massera in en klick olja på torr hud. Massera extra på dina orena områden. Ta dig tid att massera in oljan i ansiktet, det blir som en mild exfoliering av huden när du masserar.

2. Blöt en liten handduk /muslinduk / tvättlapp  i ganska varmt vatten.

3. Luta huvudet bakåt, lägg handduken över ansiktet och njut i 20-30 sekunder = minibastu för ansiktet!

4. Torka av oljan från ansiktet med handduken och återfukta om det behövs.

5. Vill du få bort ev oljerester från huden kan du använda micellärvatten på en bomullspad och torka av huden, alternativt använda en efterföljande rengöringskräm för att göra en så kallad double cleanse.

6. En del rengöringsoljor kan man skölja av med enbart ljummet/varmt vatten.

Här hittar ni en film som visar hur man gör med en tydlig guide >>>

Recept på egen rengöringsolja för fet hud/akne:

Ricinolja är en bra olja att använda för oren hud och här kan du blanda din egen olja för rengöring:

Oljig hud: 50 % ricinolja + 50 % vegetabilisk olja som tex oliv-, solros -, avokado-, jojoba – eller mandelolja.

Balanserad hud: 30 % ricinolja + 70 % vegetabilisk olja som tex oliv-, solros -, avokado-, jojoba – eller mandelolja.

Torr hud: 20 % ricinolja + 80 % olivolja, jojobaolja, avokado tex.

English: Oily skin? Dry skin? Try cleansing with oil. 

Ansiktsyoga – övningar att göra hemma.  Faceyoga, yoga för ansiktet, face fitness – ansiktsyoga är verkligen i ropet. Ansiktsyoga är ett ganska lätt och roligt sätt att öka spänsten i huden och ge ansiktet ett naturligt lyft. Jag är utbildad lärare i ansiktsyoga (jag undervisar också i andra yogaformer) och här är 4 väldigt enkla övningar du kan göra hemma. Följ mig på min instagram så kan du få fler alternativ!

Lär dig ansiktsyoga med mig online på You Bloom Ansiktsyoga!

Ansiktsyoga är ett bra sätt att stärka musklerna i ansiktet, men det stimulerar också kollagen och elastin i huden, så förutom en ny fasthet kan du också uppleva en ny glow! Här har ni så länge några övningar att göra där hemma:

Fejk-leendet – ansiktsyoga för kinder, ögon och panna

Om du som jag har ett “normalt” avslappnat ansikte där dina mungipor viker nedåt, och du inte vill gå runt och se sur ut (som jag verkligen kan göra ibland!) så kan du träna på att dels dra upp dina mungipor och samtidigt slappna av i pannan och runt ögonen. (Man vill ju inte lära om ansiktet så att det skapar fler ofrivilliga linjer!)

Håll detta “fake smile” i 30 sekunder. Glöm inte att andas! Slappna av, andas in djupt ned i magen, och sucka ut. Dra sen ut dina mungipor åt öronen, och håll i 30 sekunder. Kolla så att du är slät i pannan. Andas och slappna av i axlarna. Det känns alltså annorlunda att dra upp mungiporna vs att bara dra ut dem mot öronen. Och! Slappna av i pannan och ögonen – det är också träning!

Mer läsning om ansiktsyoga hittar du här! 

Crazy smile – ansiktsyoga för kinder och mun

Dra läpparna över dina tänder och le, försök att dra upp mungiporna så mycket du kan. Andas och räkna till 10 medan du håller denna övning. Håll pannan slät. Slappna av, andas, slappna av i axlarna och upprepa igen. Känn sen hur det kanske pirrar i kinderna, och det är musklerna som arbetar! Viktigt att du slappnar av i pannan, är det svårt så kan du lägga en hand över pannan och hålla den still.

Mer läsning om ansiktsyoga hittar du här! 

Tungan ut – ansiktsyoga för haka & kinder 

“Slå in” tänderna med dina läppar (dra in läpparna så att de täcker över tänderna), stick ut tungan och vrid ut den åt en sida. Håll tungan där i 10 sekunder och sen slappnar du av. Upprepa en gång till – glöm inte att slappna av i axlarna, glöm inte att fortsätta andas genom näsan och känn hur dina muskler under hakan jobbar, liksom musklerna i kinderna. Upprepa X 2 på andra sidan. Håll pannan avslappnad.

Släta ut pannan – ansiktsyoga för pannan

Vertikala linjer i pannan fick jag redan som 25-åring och det är ju vanligt eftersom vi använder pannan för många uttryck. Men ofta höjer vi pannan helt i onödan och vi kan träna på att slappna av pannan. Knyt nävarna och låt dem mötas i mitten av pannan, dra dem sen ut åt sidorna utan att trycka allt vad du orkar, men men “lagom” tryck. Dra dem utåt ca 20 gånger. Slappna av, andas in genom näsan och andas ut genom munnen, och upprepa om du vill.

Du kan också fortsätta att dra med knogarna över hela skalpen, det är otroligt skönt och det är dessutom bra för hårbotten = stimulerar hårsäckarna! Vill du hellre enbart använda två av knogarna (pekfinger och långfinger tex) och vända händerna utåt, kan du också göra det. Då kan du börja precis vid ögonbrynen och sen jobba dig uppåt.

Lär dig ansiktsyoga med mig online på You Bloom Ansiktsyoga!

African Black Soap – bästa tvålen för dig med problemhud och akne. Afrikansk svart tvål är en typ av tvål som är baserad på bland annat sheasmör och pottaska. Den är suverän på oren hud! Tvålen är svart eller mörkbrun i färgen och finns som fast och flytande, som denna från Loelle.

Min dotter som snart är 15 år har under de sista åren haft tonårsfinnar i ansiktet och jag gissar att man skulle kunna kalla det för tonårsacne. Jag hade samma i högstadiet med massor av stora finnar i ansiktet och även på ryggen. Detta försvann av sig självt och i gymnasiet var huden som en persika igen. (Tack fantastiska hud för dina makalösa förmågor!)

Acnen försvann på några veckor

Jag rekommenderade min dotter att testa denna African Black Soap som rengöring av ansiktet. En gammal kollega till mig hade kommit tillrätta med sin vuxenacne tack vare denna fantastiska tvål. (Hon var så glad att hon äntligen hittat något, och att det var något som enkelt som en tvål!) Och mycket riktigt, när min dotter började använda tvålen tog det inte mer än några veckor förrän huden lugnat ned sig oerhört, och de stora finnarna var borta. Hon använde denna tvål varje kväll för att tvätta av smink och smuts från dagen. Sen fuktade hon huden med fuktserum innan hon applicerade ansiktskräm.

Just denna tvål är berikad med aloe vera jos, gurkmeja och neemolja dessutom, så den är verkligen djuprengörande, utan att torka ut huden.

Det är otrolig skillnad i hennes hud, och numera använder hon bara African Black Soap ibland, när hon känner för en storstädning. Det som är bra med denna tvål är att den är multi: händer, kropp, ansikte, hår – och kläder! Det finns inget den inte kan få rent, och samtidigt är den skonsam. Huden blir inte som uttorkat fnöske efter man har haft den i ansiktet. Men självklart ska man inte använda den för mycket och för länge, särskilt om man inte blir bättre av den, eller om man är extra känslig.

Kan bara tipsa er alla med oren blandhy, obalanserad hud, acne och även normal och torr hud – tvålen är grym! Här hittar ni African Black Soap från Loelle. 

Dags för en shelfie! Det var väldigt länge sen vi kikade in i mitt badrumsskåp! Jag har som ni säkert förstår hela tiden nya produkter att testa, och jag är alltid lika glad och förundrad över att det hela tiden dyker upp så mycket nya fina ekologiska och naturliga skönhetsprodukter. Detta trodde jag verkligen inte när jag började skriva om grön skönhet för sisådär 13 år sen… Här är hudvården som jag testar just nu:

• Inika, BB Cream, Beige – deras underbara BB Cream i något ny formula och i helt ny kostym!

• Madara, Radiant Shield Cream SPF 15 är en ny ansiktskräm för mogen hud med inbyggt solskydd.

• Ben & Anna, Deodorant Sensitive, Highland Breeze är en av de populära deodoranterna från tyska Ben & Anna, och framtagen för känslig hud.

• Luxe Botanics, Hydrating Pre Cleanser är en oljerengöring och det amerikanska märket med rötter i Sydafrika har en nyckelingrediens i sina produkter; marulaoljan. Ser fram emot att testa mer från Luxe!

• Evolve, Deep Clean Micellar Water är ett djuprengörande micellärvatten som passar perfekt. tex efter en oljerengöring!

• Neal’s Yard Remedies, Wild Rose Glow Day Cream, är en hyfsat ny produkt från ett av mina favvomärken, NYR. Dagkrämen använder jag gärna nu ihop med:

• Neal’s Yard Remedies, Wild Rose Glow Face Oil som är en ljus lätt olja som min hud är redo för nu när hösten är här.

• Neal’s Yard Remedies, Wild Rose Eye Brightener är en ögonkräm som lovar mindre mörka ringar – ja, tack!

• Nourish London, Argan Skin Rescue är ett underbart oljeserum som jag har till natten – underbart!

• Djusie, Liquid Silk Perfect Cleansing Oil är en annan underbar produkt just nu! Det är den perfekta oljerengöringen som enkelt tvättas av med vatten. Älskar!

Jag får ofta frågor om ögonkrämer, om de är nödvändiga, hur och om de fungerar, när man bör börja använda dem och hur man applicerar dem. Här har jag samlat några vanliga frågor och mina svar:

Vanliga frågor om ögonkräm

1. Är ögonkräm verkligen nödvändigt?

De är inte nödvändiga om man inte vill/ids. Det räcker gott med en bra ansiktsolja eller ansiktskräm istället. Men om man vill tackla mindre linjer och få lite mer uppstramad hud runt ögat kan det vara en bra idé att testa.

2. Hur fungerar ögonkräm?

Ögoncremen är tänkt att ta hand om huden under ögat, där som de första linjerna syns. Tricket är att hålla den delen av huden extra fuktad, så att torrhetsrynkorna håller sig borta. Vissa ögonkrämer kan också ha en uppstramande effekt. Man kan aldrig smörja bort rynkor, och det är också svårt att bli av med påsar och mörka ringar, men man kan hjälpa till att fördröja torrhetsrynkor.

3. När ska man börja med ögonkräm?

Ögoncreme är inget för dig som är under 30. Om du inte har mycket torrhetsrynkor under ögat.

4. Var ska man applicera krämen?

Ögonkrämen hör inte hemma på ögonlocken, den ska appliceras under ögat och även ut mot tinningen, för att komma åt området där kråksparkarna bor. Sikta på att applicera krämen på skallbenet runt ögat. Jag brukar ta på ögoncreme det sista jag gör, innan jag går hemifrån för extra fukt.

Sen använder jag ringfingret, det svagaste fingret, för att klappa in cremen försiktigt. Notera att jag håller mig ganska långt bort från själva ögat, och enbart på benet. Smörjer man ögoncremen under ögonen, nära fransarna och även på ögonlocken, låser man in fukt och riskerar att täppa till huden vilket kan göra det puffigt. Dessutom kan det bli  kladdigt om man har smink. Man behöver verkligen inte använda mycket, men skulle det bli mycket kvar brukar jag smörja det på halsen, denna tyvärr mycket bortglömda kroppsdel.

5. Funkar ögonkräm på påsar under ögonen?

Har du påsar ska du inte smörja på dem, man vill att huden ska vara ren så att ev vätska från påsarna kan dunsta. Påsar under ögonen kommer man lättast åt genom att se över sitt intag av gluten (mjölpåsar under ögonen kallas det ju ibland.) Men påsar kan också bero på andra saker, allergier, ärftlighet, högt saltintag (detta låser in vätska) bland annat.

6. Funkar ögonkräm på mörka ringar under ögonen?

Det finns många ögonkrämer som lovar detta, och jag har testat krämer som har en uppljusande effekt. Men har du mörka ringar pga någon sjukdom eller hälsotillstånd, så kan det vara svårt att få bort dem. (Man kan ju också sminka över mörka ringar.)  Mörka ringar kan bero på många saker som kost, rökning, otillräcklig sömn och allergier. Här har jag hittat en intressant sajt som utreder ganska ordentligt. Förutom ögoncremer rekommenderas naturliga sätt att fajtas med de mörka ringarna – gurkskivor, tepåsar och kalla potatisar. En tes är att mörka ringa uppstår på grund av dålig blodcirkulation och det finns ögonkrämer med ingredienser som ska sätta fart på microcirkulationen och på så sätt gradvis sudda ut ringarna. Oklart om detta verkligen stämmer.

Här ser ni mina bästa ögonkrämer: 

Bästa ekologiska ögonkräm – mina favoriter