Så här ser min hudvårdsrutin ut just nu, och så har den sett ut i flera år. En skillnad under årens lopp; jag har lagt till fuktserum, och i perioder skippar jag ansiktsolja eftersom huden inte riktigt pallar lika mycket olja längre, och längtar efter fukt. Jag använder enbart naturliga/ekologiska produkter och testar ofta nya produkter. Jag blandar också produkter från olika märken och serier.

Hudvårdsrutin på morgonen:

• Ansiktstvätt. Varje morgon tvättar jag av ansiktet med enbart vatten.

• Ansiktsvatten. Sen sprayar jag mig med ett återfuktande ansiktsvatten.

• Ansiktsserum. Använder gärna ett återfuktande serum året om – vill ju bada huden i fukt!

• Ansiktsolja. Nu under vintern har jag ibland också ansiktsolja, och applicerar ca 2 droppar på min FUKTADE hud – aldrig ansiktsolja på torr hud.

• Ansiktskräm. Sen väntar jag någon minut och känner efter om huden behöver mer fukt eller fett och då tillsätter jag en ansiktskräm. (På vintern använder jag alltid ansiktskräm.)

• Ögonkräm. Sen duttar jag med mitt ringfinger på lite ögonkräm på området under ögat på själva skallbenet.

• Foundation/BB Cream. Jo, ekologisk foundation eller BB Cream ingår i min dagliga hudvårdsrutin – och det borde den göra för alla som bor i storstad. Foundation/BB Cream som är ekologiska innehåller allt som oftast titandioxid som fungerar som ett bra skydd för huden. Dessutom är de ofta matade med olika vårdande oljor och dessa bidrar med fukt till huden. Ett snyggt sätt att vårda huden lite extra!

En av mina favoriter: Phyto-Pigments Flawless Serum Foundation från Juice Beauty.

Hudvårdsrutin på kvällen:

• Ansiktstvätt. Jag varvar mellan olika typer av rengöringar, lite beroende på hur huden mår. Ibland vill jag ha ordentlig rengöring med olja först och sen följa upp med ett miccellärvatten, och ibland vill jag bara ha en enkel rengöringsmjölk.

• Ansiktsvatten. Sprayar lite efter tvätt och klappar liksom in det i huden.

• Ansiktsolja. Jag klappar/trycker gärna in en ansiktsolja även på natten eftersom jag tycker att serum som är vattenbaserade inte känns lika mysiga på natten. Men ibland kör jag båda! Är det extra lyxigt kör jag även ett essensvatten under serumet.

• Ansiktskräm. Ofta använder jag också nattkräm/ansiktskräm om huden känns som att den behöver extra fukt och fett, men ibland nöjer jag mig med ansiktsolja. Det bästa är ju ansiktskrämer som man kan använda till både natt och dag, så jag tycker inte att just en nattkräm måste finnas i din rutin.

• Ögonkräm. Jag avslutar allt med ögonkräm även till natten.

En favorit till natten, Rms Beauty, Kakadu Evening Beauty Elixir. 

Varje vecka

• Ansiktsmask. Jag använder mig nästan uteslutande av fuktgivande masker just nu. Min hud har blivit ganska känslig så jag undviker alltför aktiva masker som verkar djuprengörande eller som har syra i sig. (Det överlåter jag åt en hudterapeut att hjälpa mig om jag skulle klara av det när huden är lite “starkare”.)

Någon gång i bland

 • Peeling. Lite beroende på hur “skrovlig” huden känns så använder jag en peeling. För det mesta klarar jag mig bra utan, och eftersom jag är känslig i huden så låter jag hellre huden vila från peelingar. Men det är ett jättebra komplement och bra sätt att hålla huden strålande.

Däremellan testar jag alla möjliga produkter och serum och masker men så här ser rutinen ut dagligen. För mig funkar detta riktigt bra, men det betyder inte att alla bör göra som jag. Man får själv testa sig fram till en bra rutin, men det allra viktigaste är ju rengöring, återfuktning och vård.

I dag är luften i storstan smutsig, vi sitter i torr inomhusluft och vi petar oss med händer/fingrar i huden bland annat, så därför bör vi tvätta rent huden så att den får optimal möjlighet att regenerera/reparera sig under natten.

Hur brukar du göra? 

Ekologisk ansiktsolja. Du har kanske hört talas om att ansiktsolja verkligen kan hjälpa huden – man blir mindre torr, man får färre synliga linjer och huden får mer glow! Men hur använder man egentligen en ansiktsolja? 

Vi har alla helt olika fettbalanser i huden, en del av oss har mycket fukt och fett i huden naturligt, men i takt med att vi åldras förminskas dessa nivåer. Då kan det vara bra att addera fett och fukt till huden så att den håller sig mjuk och smidig. Huden påverkas också genom det vi äter – ni vet ju att jag ofta tjatar om att man ska äta bra fett för att slippa torr hud. Läs mer här.

Jag älskar ansiktsoljor – de har verkligen förändrat min hud radikalt. Men det gäller att använda dem på rätt sätt:

• Applicera alltid ansiktsolja på fuktad hud. Det kan tex innebära att du inte torkar ansiktet helt torrt efter tvätt, eller att du applicerar ett ansiktsvatten innan du applicerar oljan. På det sättet hjälper du oljan att bättre gå ned i din hud, och samtidigt får du med fukt i huden.

• Applicerar du på torr hud kan huden blir torr. Fett löser fett, och i värsta fall kan olja göra huden torrare på längre sikt. Men om du är noga med att applicera olja på fuktad hud så undviker du att bli torr.

• Applicera lagom mängd. En del öser på lite väl mycket olja, och det kan också störa hudens egen naturliga fettbalans. 2-4 droppar räcker gott. Häll ut dropparna på fingertopparna och klappa och tryck in oljan i huden.

• Använd när du vill. Du kan använda ansiktsolja på morgonen eller på kvällen. Eller både på morgon och kväll. Gör som du känner! En del oljor är framtagna för att särskilt verka på natten, och andra för att funka på dagen men de allra flesta funkar när du vill!

• Använd oljan hur du vill. Du kan använda oljan enbart, och låta den ersätta din dagkräm eller nattkräm, men du kan också använda den som ett serum. Då applicerar du först oljan, låter den sjunka in i huden ett par minuter och sen applicerar du ansiktskrämen ovanpå. Du kan också ha oljan efter ditt vanliga serum, som steg två. Du känner snart vad som fungerar för dig. Men testa minst ett par veckor, så att din hud verkligen lär känna oljorna. För mig tar det alltid minst 2-3 veckor innan nya oljor “hittar in i huden”.

• Testa olja som vinterskydd. Om det är kallt ute och du vill skydda huden extra mycket när du är ute, kan du först applicera en ansiktskräm och sen kan du klappa in ett par droppar olja över.

• Blanda oljan! Du kan också testa att blanda 1-2 droppar olja i din vanliga dag- eller nattkräm. Då får du en lite rikare och mer näringsrik kräm som också kanske ger dig lite mer glow!

• Olja funkar utmärkt som ögonkräm. Självklart kan du använda din vanliga ansiktsolja som ögonkräm (om det inte står någon särskild anvisning om detta på din förpackning!). Tänk dock på att vissa mascaror kan släppa mer om det är väldigt fett/fuktigt under ögat. Men olja är perfekt nattmask för ögonområdet.

Hur vet man vilka oljor man ska välja? Antingen kan du köpa en färdigblandad olja med olika typer av vegetabiliska oljor som är anpassade för olika hudtyper. Kolla tex här.

Men du kan också använda dig av så kallade basoljor, alltså oljor som enbart har ett innehåll; jojobaolja, morotsfröolja eller mandelolja tex. Jag använder själv oftast färdigblandade, ofta för att det är eteriska oljor tillsatta för trevliga dofter, men också för att man då får en bra blandning av olika potenta oljor som jobbar på huden samtidigt.

De basoljor jag ofta använder är arganolja, mandelolja och jojobaolja. Men det finns massor av trevliga basoljor att välja mellan. Här kan du läsa en guide till olika basoljor. 

Jag har hört att man kan använda olja som rengöring? Japp, det stämmer bra. Jag brukar rekommendera tex kokosolja, jojobaolja eller mandelolja för rengöring. (Men det finns också många färdiga oljerengöringar.) Man applicerar då olja på torr hud, masserar huden och löser upp smuts och smink och sen blöter man ned en liten handduk i varmt vatten och torkar av huden. Detta kallas också för OCM, Oil Cleansing Method.

Jag har hört att oljerengöring är bra för acne? Japp, blanda då tex olivolja och jojobaolja så har du en bra rengörande olja. Här kan du läsa mer.

Blir man inte glansig och fet av olja? Nej, inte alls. Oljan matar huden med sina nyttigheter, tex fettsyror som stödjer cellerna. De flesta oljor absorberas ganska snabbt och huden lämnas enbart mjuk och smidig och med snygg lyster.

Läs mer om mina favoriter: 

Bästa ekologiska ansiktsoljan – mina favoriter

Skönhetskalender. Men har ni sett vilken fin adventskalender från Neal’s Yard Remedies? Jag har faktiskt inte hakat på trenden med beauty-kalendrar, men denna kunde man ju inte säga nej till. Den har 12 luckor, för de så kallade 12 Days of Christmas, som är en engelsk julsång. De 12 dagarna syftar till tiden mellan juldagen och tills de tre vise männen kommer till Jesusbarnet i stallet.

Denna kalender heter:
12 Days of Beauty & Wellbeing Advent Calender och – > här hittar du den. 

Det är alltså 12 luckor, vilket känns lite mer speciellt än 24 luckor tycker jag. Och dessa lådor är stora! Jag har faktiskt varit väldigt duktig och inte smygkikat alls! (Eller läst på online om innehållet!)

Ok, då. Jag öppnade första lådan direkt, och upptäckte denna härliga ansiktskräm – Rejuvenating Frankincense Hydrating Cream, i fullstorlek (värd 415 kr). Flera av produkterna är tydligen i full storlek. När ska man öppna lådorna? Jag tänker mig att jag börjar 1 december och öppnar en varannan dag. Det ser jag fram emot! Spana in min instagram om du vill följa med när jag öppnar!

Här hittar du kalendern. 

Många som är nyfrälsta i ekologisk och naturlig hudvård och skönhet går ibland på en del nybörjarmisstag. Tänkte jag skulle reda ut några saker man kan tänka på: 

• Haka inte upp dig på att produkten måste vara 100 % ekologisk.
Jag får ibland frågor varför jag inte använder 100 % ekologiska produkter. Well, utbudet skulle bli ganska skralt om man enbart skulle välja 100 % eko produkter. Varför? Enbart det som kan odlas kan vara ekologiskt = vatten är inte ekologiskt. Vad behövs i en kräm eller en flytande tvål? Jo, vatten. Skulle jag bara använda 100 % ekologiska produkter blir det bara oljor, salvor och inte så mycket mer. För vissa räcker det, men jag vill ha större variation. Alltså är en produkt som innehåller naturliga ingredienser som vatten eller jordmineraler och som även innehåller ekologiska ingredienser, inte alls så dumma.

• Tänk på det här med hållbarheten.
Eftersom ekologiska och naturliga produkter inte innehåller syntetiska konserveringsmedel som gör att produkter kan hålla sig fräscha i flera år, utan de konserveras med naturliga ämnen, måste man tänka lite på hur man förvarar sina produkter. I duschen; stäng alla förpackningar så att det inte kommer in vatten = kan gro bakterier, tex. Dofta på oljorna – man känner direkt om de har härsknat. Förvara dina produkter mörkt och svalt. Badrumsskåp = perfekt!

• Ekologiskt och naturligt kan inte alltid leverera som de syntetiska alternativen. Det kan betyda att du är något begränsad och kan inte färga håret från platinablont till svart på 1 gång. Eller turkos hårfärg? Hm, troligen inte naturligt. Är du van med konventionella primers och foundations som täcker huden perfekt blir det svårt att hitta en ekologisk motsvarighet, eftersom de inte innehåller syntetiska silikoner. Och så är det svårt att få fram alla regnbågens nyanser i makeup på ett naturligt sätt. Eller förvänta sig att vattenlösliga nagellack ska sitta lika bra som de baserade på kemikalier och lösningsmedel. Eller hårspray som får luggen att stå rakt upp. (Vill man det? Nä, kanske inte, men ni fattar vad jag menar.) Men v ä l d i g t mycket är precis lika bra som konventionella produkter. Jag har ju klarat mig riktigt bra i flera år…

• Ekologiskt och naturligt doftar på sitt sätt. Alltså naturligt. Vi har blivit så vana vid alla syntetiska dofter, så när vi känner äkta vara så reagerar många med att det doftar annorlunda. Men man brukar vänja sig och lära sig att uppskatta de riktiga dofterna. (Numera är jag känslig åt andra hållet, tex på bussen om någon kommer och doftar syntetiskt får jag otroligt svårt att andas…)

• Ekologiskt och naturligt löddrar ofta inte på samma sätt. Det beror på att de inte innehåller starka tvålämnen som SLES eller SLS och som ger mycket skum. Så många blir osäkra om håret verkligen blir rent när det inte löddrar. Jo, det blir det. Mitt bästa råd är att hålla ut, schamponera 2 gånger och sen kommer du att vänja dig. Och för alla barn som förväntar sig badbubblor som håller formen i 2 timmar, tyvärr… men en halvtimme går säkert! 🙂

Läs mer: 

5 vanliga missuppfattningar om ekologisk och naturlig hudvård

English: Organic and natural beauty products don’t always perform the way we are used to from synthetic and chemical ones. But don’t worry – they still make you beautiful! 

Myter om naturlig och ekologisk skönhet och hudvård. När jag gjorde min gröna detox i badrummet och i sminkväskan 2008 trodde jag att alla andra också hade koll på att majoriteten av de skönhetsprodukter som säljs i Sverige innehåller syntetiska kemikalier. Som varken är trevliga för miljön och eller gör någon nytta för hälsan/huden/håret.

Denna kunskap har många av oss när det gäller maten – man skulle aldrig kunna tänka sig att äta besprutade bananer, men att använda skönhetsprodukter med silikoner, hormonstörande ämnen och plaster – det är tydligen lättare. (På organet huden.) Jag har också noterat att det finns många fördomar och missuppfattningar om naturlig och ekologisk hudvård, som gör att många tvekar ens för att testa. Nu tänkte jag reda ut missuppfattningarna:

1. Ekologisk hudvård är inte testad och kontrollerad. 

Fel. All hudvård som säljs i landet måste anmälas till Läkemedelsverket och man måste fylla i ett så kallat Produktinformationsdokument. En ganska omfattande apparat som du kan läsa om här. Så egentligen testas ingen hudvård, varken ekologisk eller syntetisk, för “säkerhet” i landet, utan Läkemedelsverket litar på att företagen fyller i sina listor och sen kontrollerar man bara om det ingår några ämnen som inte är lagliga, tex cancerframkallande formaldehyd. Sen kan Läkemedelsverket också göra stickprov, eller leta efter särskilda ämnen och då kan de agera och tex tvinga företag att dra in produkter som är tveksamma. Som konsument kan du också anmäla produkter om du vill.

Alla produkter som säljs inom EU måste också tydligt lista hela INCI, alltså alla enskilda ingredienser måste enligt lag listas på produkten, vilket är riktigt bra för oss konsumenter. Man vill ju veta vad man köper.

Det är ingen lag på att alla produkter ska genomgå dermatologiska tester, men de företag som lägger pengar på det vill så klart berätta det, det är ju en extra trygghet. Dermatologiskt betyder egentligen bara att flera människor har smörjt sig med tex en kräm och sen har man tagit in omdömen och kollat efter allergiska reaktioner. Kliniska studier gör en del företag och dessa brukar vara dyra och omfattande och här vill man tex bevisa ökad fukthalt i huden, rynkdjup mm. Görs också på människor. Ingen hudvård/smink som tillverkas inom EU är testad på djur.

2. Ekologisk hudvård har ingen effekt  – den är bara mild mot huden. 

Fel. Så där var det kanske för 20 år sen när man kokade egen ringblomssalva hemma och målet med produkten var att den skulle vara naturlig – inte att den skulle göra något mer för huden än att hålla den mjuk. Men vet ni – det produktutvecklas som aldrig förr och nu kan du få superaktiva serum med naturliga AHA-syror, naturlig C-vitamin, probiotika, naturlig hyaluronsyra, naturliga extrakt från alger, örter, växter, ädelstenar och huuuur mycket innovativa ingredienser som helst. Jag hänger knappt med.

Och jag har testat – jag har blivit av med pigmentfläckar, jag har fått glow, jag har blivit av med fina linjer, jag har fått en ny klarhet i huden och ökad fukt. Jag lovar – det funkar! (Annars skulle jag inte ha hållit på med detta i så många år.)

3. Ekologisk och naturlig hudvård luktar illa. 

Nej. Hehe. Det är din näsa som har blivit syntet-skadad 🙂 Nej, men ärligt talat. Naturliga dofter är precis som det låter, dofter från de naturliga ingredienserna, alltså riktig ros – inte syntetisk ros, riktigt lavendel – inte fejk-lavendel. Detta kan ta ett par månader att vänja sig vid, och sen lär sig näsan och hittar tillbaka till det naturliga.

Sen kommer din näsa istället – och dina sinnen – snarare att reagera på de syntetiska dofterna. De som sen kliar lite halsen och känns opersonliga och mainstream. Men dofter är individuellt, det måste man ju tillstå. Jag tycker att du ska ge naturliga dofter en chans. Det finns underbara dofter som inte enbart dofta spa. Och sen får man inte glömma att det finns hudvård som är helt doftfri för dig som är känslig.

4. Ekologisk och naturlig hudvård är mer allergiframkallande. 

Nej. Det finns inget som stödjer det. Och det beror ju så klart på vad man jämför med. Men jag skulle säga att syntetisk hudvård kan vara minst lika allergiframkallande. Ett av de mest allergiframkallande ämnena i hudvård är tex det syntetiska konserveringsmedlet MI. Man är ju oftast allergisk mot enskilda ämnen – inte en hel produkt. Ett trick är ju att leta efter produkter med få ingredienser och även “snälla” produkter om man är känslig.

Många tror också att eteriska oljor som ofta ingår i naturliga/ekologiska produkter är automatiskt allergiframkallande och cancerframkallande. Och så är inte fallet. Visst kan man vara allergisk mot eteriska oljor, men man kan ju lika gärna vara allergisk mot syntetisk parfym. Eterisk olja som oxiderar kan vara hälsofarlig, men när de redan finns i en produkt, tex en body lotion, då kan de inte oxidera = inte hälsofarlig. Men man ska vara försiktig med eteriska oljor och absolut inte ta dem direkt på huden.

5. Ekologiskt är bara trendigt just nu – det är inte bättre produkter, det handlar bara om ett marknadsföringstrick. 

Nej, eller, jo! Det är väldigt trendigt just nu i och för sig. 🙂 Men frågar du mig är ekologiska och naturliga produkter många gånger av mycket bättre kvalitet. Åtminstone de som verkligen är 100 % naturliga och kanske har en andel av ekologiska ingredienser i sig och som är tillverkade med hudhälsa i fokus.

Tänk dig att du jämför med en färdig sås i en flaska, där majoriteten av ingredienserna är syntetiska, mot en sås där ingredienserna kommer enbart från naturen, med högkvalitativa vegetabiliska oljor, dyrbara extrakt från olika örter och växter/grönsaker – vilken sås skulle du välja att äta?

Sen får man inte glömma bort att det finns det som kallas för Greenwashing. Alltså företag som hakar på den gröna trenden och döper en produkt till Green Dreams, sätter en avokado på etiketten och sen kanske den bara innehåller 5 % naturlig avokadoolja och så är resten av produkten syntetisk. Sånt finns. Men inte i vår shop!

Hur vet man vad som är bra? Ett enkelt trick är att kolla efter certifieringar, ett annat trick är att handla på ställen med bra ekologiskt utbud, tex hälsoaffärer och gröna webbshopar.

English: I’m so tired of all the preconceptions about organic beauty products. Time to adress them! 

Ekologisk babyvård – hudvårdsprodukter för barn som är ekologiska och naturliga. När jag födde min dotter 2007 var jag inte så intresserad av ekologisk hudvård. Sen lärde jag känna de fina babyprodukterna från Weleda eftersom de fanns med i en babybox som vi fick på BB. Jag förstod sen att det verkade vara en smartare idé att smörja in min lilla med en vegetabilisk olja, snarare än en mineralolja.

Mineralolja är väldigt vanlig i babyoljor och det är en olja som utvinns ur råolja, den som vi hämtar ur jorden för att få bensin. Oljan är inte farlig, men den är liksom helt död eftersom den saknar mineraler, fettsyror och vitaminer. Mineralolja sägs vara bra på att hålla fukten bevarad i huden, men den täpper också till. Kanske inte måste nämna att mineralolja inte är en hållbar resurs.

Men mest kändes det ganska ofräscht att smörja henne med en olja som man har i symaskinen eller för att olja in bänkskivor i trä … 2008 vaknade mitt ekologiska och hållbara intresse på riktigt och det var då jag inledde min gröna detox, så min dotter har varit hyfsad förskonad från syntetiska kemikalier på sin hud och i sitt hår.

Många vanliga tvålar, schampon och duschkrämer för barn innehåller ofta uttorkande sulfater och det tycker jag att man ska undvika eftersom hudens naturliga fett riskerar att tvättas bort. Tvålar med starkt uttorkande sulfater är ofta orsak till torr hud och klåda. När barnen är små och växer så behöver deras hud skyddas, inte avfettas.

“Dessutom behöver små barn inte badas kliniskt rena varje dag, det är alldeles för uttorkande. Att torka av med tvättlapp duger gott.”

Ekologiska och naturliga tvålar är betydligt mildare mot huden och gör tillräckligt rent.

En annan sak att tänka på är att undvika babyprodukter med syntetisk doft. Man vet inte exakt vilka eller hur många syntetiska kemikalier som ingår i en doft och en parfym kan innehålla tveksamma ftalater.

Ju tidigare barn kommer i kontakt med dofter, desto större är risken att de utvecklar allergi. Något att tänka på också när det gäller tvätt- och sköljmedel och hur mycket ni själva parfymerar er. Ekologiska babyprodukter är ofta doftsatta med eteriska oljor och även dessa ska man vara försiktig med när barnen är små. Allra säkrast är så klart att använda doftfritt.

I dag finns det ganska många fler naturliga babyprodukter att välja mellan och här är några härliga att spana in!

Ekologiska hudvårdsprodukter för barn & bebis:

Ekologiskt babybad. För de mysiga badstunderna finns det lite mildare badmjölk, som denna från svenska Maria Åkerberg. Den innehåller honung och olja från apelsinskal som ger en behaglig doft. Maria Åkerberg har flera milda och effektiva produkter för baby och barn. Maria Åkerberg, Baby Bath, 250 ml,  229 kronor. 

Ekologisk blöjkräm. Weleda har ett stort sortiment av fina babyprodukter och den här blöjkrämen är bra för känslig hud att användas i blöjområdet. Den är fri från doft och innehåller bland annat vårdande kokosolja, sesamolja och mandelolja. Certifierad enligt NaTrue. Weleda, White Mallow Nappy Change Cream, 129 kronor.

Ekologisk duschtvål för barn. För de något större barnen som duschar är den här doftfria duschkrämen från svenska Estelle & Thild kanske ett alternativ. Utvecklad för känslig barnhud och certifierad enligt Ecocert. Estelle & Thild, Biocare Baby Body Wash, 150 ml, 99 kronor. 

Ekologisk ansiktssalva för barn. Svenska Care of Gerd tillverkar sin ekologiska och naturliga hudvård i Jokkmokk och den här salvan är vattenfri, vilket betyder att den passar utmärkt för barnens kinder när de ska ut i kylan. Vatten i en kräm, kan göra att ung hud kan få frostskador om det är kallt ute och man är känslig. Den här salvan innehåller bland annat rapsolja och bivax, och funkar även utmärkt på torrfläckar och eksem. Care of Gerd, 24/7 Skin Balm, 60 ml, 194 kronor.

Ekologisk hårvård för barn. Danska budgetmärket Urtekram har flera olika babyprodukter och detta spraybalsam för trassliga barnhår verkar intressant. Min 8-åring hemma använder Urtekrams spraybalsam för vuxna och det funkar bra. Urtekram, Children’s Spray Conditioner, 250 ml, 55 kronor. 

Här hittar ni hela vårt sortiment av naturliga hudvårdsprodukter för barn & baby – noga utvalt.