Nyligen besökte jag Heat, en söt liten salong på Stureplan där man kan njuta av infraröd bastu. Det har ju snackats ganska länge om infraröd bastu i hälsokretsar och grundaren av Heat, norska modellen Sophia Lie har sedan starten för några år sen varit med och spridit ordet om den infraröda bastuns fördelar. På Heat kan man även få LPG-behandling som är en helt naturlig behandling av kroppen, kompressionsterapi och LED-behandling för ansiktet. Jag testade allt! Mycket lyckat!

LPG- behandling, så går det till

LPG-behandling kropp. Här ser ni Ebba som behandlar mitt lår. Man klär sig i en slags kroppsstrumpa (trosorna är kvar) och får ligga först på mage. Ni ser maskinen som Ebba hanterar, den har dels en vacuumsug och sen ett slags rullverktyg som mekaniskt masserar huden. Den ger en mekanisk bindvävsmassage på djupet, och det känns! På vissa partier (överarmarna) gör det jätteont, och på andra partier känns det mer i kroppen som efter man har varit ute och sprungit länge, ett slags skönt kli under huden. Så lymfan sätts igång, blodcirkulationen ökar, huden blir slätare och celluliter får sig en match. (Men för att få ett bra resultat behöver man så klart gå flera gånger.)

Jag är mest fascinerad över hur lätt jag kände mig efteråt och hur skön kroppen kändes. Det var otroligt härligt att bli av med överskott, slagg och verkligen få känna sig “genom-masserad”. Framför allt såg jag effekt runt mina knän, de blev genast av med överflödig vätska. Jag kommer absolut testa detta igen!

LPG-massage i ansiktet

LPG-massage i ansiktet. Ebba masserade sen min hals, käklinje och nedre kinder med en mindre LPG-apparat för ansiktet. Jag trodde att det skulle bli olidligt, men det var helt ok! Och min känsliga hud slog inte heller bakut under den här behandlingen. Tycker absolut att det såg mycket tajtare ut runt käklinjen och halsen efter den här massagen.

Kompressionsterapi

Kompressionsterapi. Detta! Alltså tänk er två långa tjocka strumpor som går högt upp på låren och som sen fylls med luft – det känns som att man tar blodprov på benen och fötterna. Så ljuvligt. Luften fylls upp och masseras liksom runt i vågor i strumporna och känslan är magisk! Med dessa på lindras stress och blodcirkulationen får sig en boost.

LED-mask

LED-mask för ansiktet. Den här sköna bågen med LED-ljus sattes sen över mitt ansikte och här var jag också lite orolig, om min känsliga nuna skulle palla. Och det gjorde den! Tycker att det knappt kändes att det var något varmt över ansiktet, det var bara skönt. Efteråt kunde jag notera att huden kändes piggare och att den liksom var mer jämn i sin textur och nyans.

Infraröd bastu – hur känns det?

Infraröd sauna. Slutligen var det dags för den infraröda bastun som ju Heat är känd för. Och efter LPG-massagen när huden har fått sig en bindvävsmassage där lymfan har kommit igång ordentligt är det ju ett så smart sätt att sen sätta sig i bastun och svettas ut allt. För man svettas! Bastun har infrarött ljus som när det når huden, börjar att värma upp kroppen inifrån, medan en vanlig bastu värmer upp luften. Jag satt i den lilla kuben i 30 minuter och i taket sitter ett extra set med lampor, monokrom färgterapi, där man väljer en färg som lyser där inne under tiden. Bastun sänker stressen, stimulerar kollagenproduktionen i huden, och hjälper kroppen att göra sig av med slagg och toxiner som sitter djupt.

Jag måste erkänna att jag hade svårt att hitta lugnet. Jag som annars mediterar och kör restorative, kunde inte riktigt slappna av. Jag kan bara gissa att det har med värmen att göra. Jag är ju inte en person som längtar efter värmen direkt. Så detta är något man får träna upp, helt klart.

Men summan av allt detta? Magiskt. Jag är mest sugen på att testa LPG-massage på kroppen igen, och det är så lustigt för jag har tänkt att göra detta i flera år, men det har aldrig blivit av. Det är dyrt, men det är också otroligt bra. Känslan i min kropp efter allt detta var sensationell. Lättare, lugnare och bara härligare. Det var länge sen jag hade en sån skön känsla i kroppen och den hängde kvar i flera dagar. Perfekt om man vill känna sig extra snygg (tex bröllop, fest eller liknande) – då hade jag bokat in en “kur” med flera sessioner av LPG-massage och sauna. Men jag skulle också rekommendera sauna till dig som har smärta eller är stel efter mycket träning.

Här kan ni läsa mer om behandlingarna på Heat. 

Butiken Eteritique på Södermalm har blivit med behandlingsrum! Det betyder alltså att man kan få ansiktsbehandling med Neal’s Yards Remedies fantastiska produkter i Sverige!

Jag hade lyxen att få testa Frankincense Intense™ Facial Rejuvenation som är lite av en VIP-behandling och som levereras av hudteraputen Jenni Leufstadius. Och hon är fantastisk!

Butiken är också så himla fin, väl värd ett besök till Hornstull, om inte annat för att titta på alla fina Neal’s Yard Remedies produkter. Jag kan ärligt talat inte gå in där utan att köpa med mig något! Men låt mig nu berätta om behandlingen:

“…ansiktsbehandling som jämnar ut hudens struktur och gör att huden känns fastare och fylligare. Stig in i den lugna atmosfären i vårt behandlingsrum där du välkomnas av en mjuk, subtil doft av frankincense och bergamot. I behandlingen ingår dubbelrengöring, peeling, ansiktsånga, välgörande ansiktsmassage med en vitaliserande ansiktsolja, ansiktsmask, avslutande serum och kräm. Efter behandlingen känns huden sammetsmjuk, elastisk och har återfått sin naturliga lyster. Frankincense Intense™ Facial Rejuvenation passar alla hudtyper, rekommenderas särskilt för mogen hy.”

Ja, det är så himla ljuvligt att få lägga sig på en bädd och bli ompysslad. Och Jennies händer är magiska! Efter rengöringen – det behövdes nog, med tanke på att det var över 2 år sen jag var på ansiktsbehandling senast! – så gjorde hon en ljuvlig massage. Och det är nog det allra bästa med behandlingar, att verkligen få stressa ned, känna att nervsystemet lugnas, att man går in i ett annat lugnare mode, och samtidigt så får ansiktet den föryngrande massage den behöver. Amazing! Så tacksam.

Min hud mådde strålande i flera dagar efteråt, och ansiktet kändes fylligare och jag hade helt klart glow for days! Och jag kunde också känna effekterna av massagen i flera dagar, jag hade blivit omhändertagen på ett så himla fint sätt.

Här kan ni läsa mer om de olika behandlingarna och boka in er! 

Ekologisk makeup. Visst vill vi fortsatt ha skimmer och glow i makeup! Och jag vet inget bättre sätt att öka på partygraden i makeup på 5 sekunder, som just lystergivande produkter och härliga highlighters. Att lägga en makeup för att öka på lyster och glow kallas också för strobing.

Och när det gäller naturliga och ekologiska varianter finns det många riktigt bra:

Ekologiskt & naturligt smink för strobing – skimmer och glow!

Rms Beauty gör två av världens bästa highlighters; Living Luminizer till vänster och Master Mixer till höger.

Living Luminizer är baserad på kokosolja, har lagom stora skimmerpartiklar och den är också genomskinlig, vilket gör den så lätt att applicera och resultatet blir alltid bra. Jag skulle nog säga att den förändrade mitt liv och gjorde sminkningen så mycket roligare och så mycket enklare.

Master Mixer är mer rosé-guldfärgad och passar mörkare hudtoner som highlighter och jag använder den som ett komplement till ögonskugga, duttar på rouget och på läpparna. Den ultimata mixerprodukten för att göra det hela lite roligare och lite mer glowigt!

Här ser ni hur Rose-Marie Swift, skaparen av Rms Beauty arbetar med sin Living Luminzer.

Inika, Light Reflect är en krämbaserad highlighter som är väldigt lätt att arbeta med. Den lilla tuben med perfekt liten pip gör det lätt att dosera ut önskad mängd. Nyansen är ljus, lite rosa/beige och har lagom stora skimmerpartiklar. Detta är en av makeupartisten Linda Öhrströms favoriter och jag förstår varför. Det är svårt att misslyckas med denna.

Kjaer Weis, Radiance är en kompakt, krämig highlighter i silver/champagne. Den är inte lika genomskinlig som Living Luminizer, så därför måste man vara lite mer noga när man applicerar så att den inte blir för tjock. Skimmerpartiklarna är ganska stora, så den här är perfekt för fest! Dosan är också lyxigast i stan.

W3ll People, Bio Brightener Stick + Bio Bronzer Stick, dessa köpte jag i London, och finns tyvärr inte i Sverige. Det är krämbaserade stick som kan användas för att göra contouring men också för att användas var för sig. Highlightern är champagnefärgad/rosé och glider lätt ut på huden. Blir lite kompakt först, men här får man arbeta ut den så att den blir mer genomskinlig. Ger riktigt bra lyster och har lagom stora skimmerpartiklar. Bronzern är inte så skimrig alls, utan ger bara lite lätt lyster. 

Idun, Tilda, Translucent Illuminating Powder är ett kompakt puder som jag upplever är lättast att arbeta ut på huden med pensel. Sitter perfekt direkt under ögonbrynet och i ögonvrån, till exempel. Ganska ljus, på gränsen till silvervit, så passar nog inte alla. Kan med fördel också appliceras på ögonskugga för att få lite mer sparkle!

LÄS MER – Mina bästa highlighters:

Bästa ekologiska highlighter – mina favoriter

Behöver man byta ut sin hudvård på vintern? Det har varit en härlig höst med riktigt fint väder, men nu när vintern är här känner jag att huden har börjat få andra behov. Jag vill ha lite mer kraft i mina krämer, lite mer vård.

När det blir kallare ute kan huden reagera, och i samma takt brukar inomhusluften bli torrare så huden kan reagera på det också. Och dessutom kan huden reagera på att växla mellan kall utomhusluft utan fuktighet och torr inomhusluft.

Mina bästa tips för huden i vinter:

1. Fetare dagkräm. En favorit som jag ofta tar fram under höst och vinter är Rose Day Cream från Dr Hauschka som är extra bra för torr, känslig och mogen hud. Även du som tenderar att bli lite röd passar i denna. Det som är så bra med den är att den kommer i en Light version som passar bättre på sommaren.

Denna klassiska kräm innehåller extrakt från rosor, nyponrosor och rosenvatten som balanserar huden och lugnar den. Den är lite tjockare och känns både trög och fet och det passar mig perfekt under höst och vinter.

2. Ansiktsolja. Ett annat höst/vintertips är att applicera ansiktsoljan ytterst, alltså efter din ansiktskräm. Passar extra bra om du har en planerat en långpromenad eller en dag ute i skogen och du inte använder tex foundation. En favorit i Noni Glow Face Oil från Kora Organics.

3. Fett till natten. På vintern blir det också extra tydligt att jag behöver med fett under natten, så om jag tidigare enbart använt tex ett serum och en lätt kräm, använder jag gärna både olja och en fetare nattkräm på vintern.

4. Ansiktsvatten. Extra viktigt också: fukt under dagen! Hemmakontoret är laddat med mister och ansiktsvatten som jag kan spraya huden med så att den håller sig fuktad i den torra inomhusluften.

5. Testa en essence. Ett extra lager fukt skadar ingen och just nu är jag kär i detta essencevatten från Neal’s Yard. Det används alltså efter ansiktsvatten och innan serum, och ser till att hålla huden fuktad hela dagen, även om vädret är både torrt och kallt.

6. Ansiktsmask. Nu är bästa tiden att lägga till ansiktsmask som ger extra fukt och vård. Och jag älskar masken från Patyka som jag sover med. Så smidigt att vakna med fuktad och fin hud!

Läs mer: 

Torr hud – här är en kur som boostar fukten i huden

Hur ska man använda ansiktsolja? I videon nedan kan ni se hur man ska göra. Ni som har läst min blogg ett tag vet att jag i princip alltid använder någon form av ansiktsolja (kanske inte lika ofta på sommaren). Har man aldrig testat innan kan det kännas lite konstigt och jag vet också att många gör “fel” med sin ansiktsolja. Vanliga misstag:

• Man använder för mycket. En del flaskor har pipetter med glasrör och jag vet att en del använder ett helt sånt rör för sitt ansikte, vilket är alldeles för mycket. 2-5 droppar räcker gott.

• Man applicerar fel. Man ska aldrig applicera olja på torr hud. Det kan göra dig ännu torrare. Huden ska vara fuktad (använd ansiktsmist, eller torka dig inte torr efter tvätt.)

• Man använder fel olja. Att ta den billigaste olivoljan i matbutiken kanske kan vara lockande, men just olivolja är inte riktigt lämpad för huden. (Däremot är den utmärkt att blanda med andra oljor.) Välj en ansiktsolja med hög kvalitet (ekologisk/naturlig) så märker du skillnad.

Här kan ni spana in en liten film jag gjorde inför min lansering av min bok Hello Glow. I min bok om hudhälsa skriver jag mycket om oljor!

Oljan jag använder i filmen är Madaras Radiant Energy Beauty Oil. 

Olja istället för ansiktskräm? Absolut! Ansiktsolja kan du ha istället för dagkräm, som nattkräm eller som serum under din vanliga ansiktskräm. På vintern kör jag oftast olja + dagkräm.

Kan man välja en ren olja? Självklart kan du köpa en ren olja som tex jojobaolja, mandelolja eller avokadoolja. Du behöver inte alls köpa färdigblandade ansiktsoljor som jag ofta tipsar om. Tricket med de färdigblandade är att de är framtagna för att passa olika hudtyper och så är olika eteriska oljor tillsatta för olika effekt och så klart för lite härlig doft.

Varför skiljer det så mycket i pris på olika ansiktsoljor? Det beror just på de olika ingredienserna. En del oljor är dyrare, eftersom det är en större process att ta fram den, som tex arganoljan, som är ett handarbete. Sen kan vissa oljor innehålla olika extrakt, kanske antioxidanter mm som gör den dyrare.

Varför välja en ekologisk? Du slipper rester från miljöfarliga bekämpningsmedel och kallpressad olja är ofta av bättre kvalitet.

Blir man inte fet i huden av olja? Nej. Oljan matar huden med tex fettsyror som stödjer hudcellerna. Överdoserar du blir det svårt för oljan att absorberas, men med ett par droppar är det inga problem. Inledningsvis kan du bli lite glansig, men det dämpar sig. Snyggt glow har alla med vintertrött hud nytta av!

Kan man ha olja som primer? Ja, personligen tycker jag att en ansiktsolja är ett förträffligt underlag för både mineralbaserad foundation och flytande. MEN, vissa foundations kan agera olika på olja, så även här – ha tålamod när du applicerar din vanliga founadtion, den kanske inte alls lirar först med ditt underlag. Kanske ska du testa att applicera den för hand? Kanske lite mindre i taget?

Läs mer: 

• Mina 9 bästa ansiktoljor.

• Hur ska man använda ansiktsolja? Stor guide!

English: I made a short video on how to use facial oils. I see a few using it the wrong way, and if you get it right it will make your skin glow!  

Gua sha. Jag är så glad att jag har haft möjligheten att gå kurs (online!) med Katja Kokko, skaparen av Yin Your Skin, som gör verktyg för gua sha massage. Jag har sen tidigare flera av hennes stenar hemma och för ett tag sen kom en ny sten, den svarta bianstenen Jalo, och även en olja, Sileä, som passar att använda till gua sha.

Yin Your Skin, Jalo, gua sha sten.  Förutom att den är så himla fin, är den också lite tyngre, något större än de andra gua sha stenarna från Yin Your Skin. Och den är också lättare att hålla i, och den är också mer mångsidig. Den är gjord av något som kallas biansten, och gjord på ett ansvarsfullt sätt i Kina. Bianstenen har använts inom kinesisk medicin i tusentals år. Jag använder den för allt, istället som tidigare, olika stenar för olika ändamål. Den fungerar att dra i nacken, halsen, käklinjen, kindben, över munnen, pannan – ja, verkligen till allt! Har du funderat på att unna dig en sten rekommenderar jag verkligen denna, då man egentligen inte behöver någon annan.

Jag gör gua sha en kväll i veckan (man kan göra det oftare) och älskar min nya mångsidiga svarta sten från Yin Your Skin. Älskar också att använda oljan, och eftersom jag gör min ritual på kvällen på rengjord hud, så får oljan verka över natten.

Yin Your Skin, Sileä, Silky Facial Oil, 599 kronor. Den här oljan har en lätt ljusgrön färg som är så fin! Den är verkligen silky! Lätt att applicera in i huden och perfekt att låta stenar eller jaderollers glida över den. Oljan absorberas bra av huden och huden är fortsatt stunsig ett bra tag efter att man applicerat, vilket gör att man lätt kan hålla på i 20 minuter med sin rutin. Doftar friskt och härligt, och känns mild men samtidigt effektiv. Innehåller bland annat chiafröolja, druvkärneolja och vallmofröolja och min hud älskar den här. Perfekt att applicera på ren hud, göra sin rutin och sen låta oljan verka över natten. Den håller huden mjuk, smidig och återfuktad. Älskar att den är framtagen för just denna rutin, och att den passar så bra för ändamålet! Betyg: 5/5. 

LÄS MER: 

Gua sha sten – hur använder man det?