Känner du att huden blir torr på vintern och inget hjälper? Ingen kräm eller serum kan hålla dig återfuktad? Här är mina bästa råd för att komma till rätta med torr vinterhud – mina bästa tips! 

Här är en vanlig fråga jag får:  “Jag är supertorr i ansiktet och det spelar ingen roll vilken ansiktsolja jag använder, eller vilken kräm jag testar så funkar inget. Har du tips på någon bra kräm? Jag krackelerar!”

Här är mitt svar:

Glöm inte hudens insida

Huden har två sidor – en insida och en utsida. Jag skulle satsa på att fukta den från insidan lika mycket som på utsidan. Tex med tillskott av olja, men kanske även ett kosttillskott som binder fukt. Och så mer vätska. Och glöm inte att använda fuktmask!

Det är nämligen så att många forfarande tror att huden bara har en sida, och om man bara hittar den perfekta krämen som man smörjer på utsidan, så blir man mjuk, återfuktad, rynkorna försvinner, finnarna försvinner…

Jag har skrivit om det förr, att det inte finns någon mirakelkräm. DU måste själv göra ett inre jobb för att din hud ska vara topp. Är du över 40 så har du naturligt mindre fukt i huden, och är man i förklimakteriet eller klimakteriet kan huden, precis som slemhinnorna, bli torrare och behöver då smörjas från insidan också.

10 tips för att hålla huden glad i vinter:

• Öka på ditt intag av vegetabiliska fetter

Tex olivolja på grönsakerna varje dag. En matsked rapsolja i din mat. En matsked kokosolja i din gröt/smoothie. En matsked av denna fantastiska olja (Beauty Oil från Neal’s Yard Remedies, se bilden ovan) om dagen kan verkligen göra susen för torr hud.

• Lägg till ett fuktserum till din hudvårdsrutin

Om du redan i dag använder ansiktsolja, men känner att den inte räcker till – testa att lägga till mer fukt. Ett fuktserum med hyaluronsyra använder jag året runt, men är extra noga med det under vinterhalvåret. Här hittar du bra fuktserum.

• Lägg en fuktmask

Investera i en fuktmask som du kan sova i. Lägg den varje kväll under en veckas tid, alternativt en kväll i veckan. Kolla in några här.

• Öka på ditt intag av vatten dagligen

Såååå många slarvar med detta och på vintern när man normalt inte är så törstig, skippar de allra flesta att dricka vatten. 1 liter om dagen och huden kommer att fuktas från insidan.

• Testa en ansiktsolja

Tycker inte att jag gör något annat numera än att “tjata” om ansiktsoljor, haha. Under vintern kan ansiktsoljor rädda dig från torr hud, skydda dig från kylan och göra huden mjuk och smidig. Läs allt om ansiktsoljor här.

• Testa ett kosttillskott!

Omega 3 tex har bevisad positiv effekt på huden, D-vitamin är suveränt att ta nu i vinter, ta den i oljekapsel, finns i tex olivolja eller kokosolja. Eller varför inte testa hormonbalanserande nattljusolja? Här har jag skrivit mer om det. Jag tar också kollagen dagligen, och det binder fukt i huden.

• Skippa rengöring på morgonen

Ett annat tips för att inte torka ut huden onödigt mycket är att skippa rengöringen på morgonen, och låta huden behålla sina naturliga “fetter” som har utvecklats under natten. Testa att enbart skölja av ansiktet med vatten, eller testa en skonsammare rengöring baserad på olja, och undvika de mer tvåliga, och löddrande rengöringarna – det gäller både ansikte och kropp.

• Fukta ansiktet med toner

Jag kör en dusch med ansiktsvatten mitt på dagen på jobbet för att ge huden extra fukt. Och självklart mistar jag huden efter tvätt och innan både serum och olja. Allt för att ge huden ett extra lager fukt. Här hittar du härliga återfuktande ansiktsvatten. 

• Hoppa över duschen

Är du riktigt torr och har lätt för att få eksem ska du undvika att duscha lika ofta som vanligt och undvik att gå ut i kallt väder utan att vara riktigt torr i huden. Vatten på hudytan kan frysa och skada huden. Bättre att den är fuktad och insmord.

• Smörj på!

Var inte rädd för att smörja dig extra mycket i ansiktet om du ska spendera en dag ute i det kalla vintervädret. Sheasmör, fetare balms med andra oljor och växtsmörer ger ett bra skydd mot köld och vind. Have fun!

Läs mer här: 

• Hudterapeutens tips för vintertorrisar.