Meny

close
Guide

6 tips för huden i höst och vinter

Behöver man byta ut sin hudvård på vintern? Det har varit en härlig höst med riktigt fint väder, men nu när vintern är här känner jag att huden har börjat få andra behov. Jag vill ha lite mer kraft i mina krämer, lite mer vård.

När det blir kallare ute kan huden reagera, och i samma takt brukar inomhusluften bli torrare så huden kan reagera på det också. Och dessutom kan huden reagera på att växla mellan kall utomhusluft utan fuktighet och torr inomhusluft.

Mina bästa tips för huden i vinter:

1. Fetare dagkräm. En favorit som jag ofta tar fram under höst och vinter är Rose Day Cream från Dr Hauschka som är extra bra för torr, känslig och mogen hud. Även du som tenderar att bli lite röd passar i denna. Det som är så bra med den är att den kommer i en Light version som passar bättre på sommaren.

Denna klassiska kräm innehåller extrakt från rosor, nyponrosor och rosenvatten som balanserar huden och lugnar den. Den är lite tjockare och känns både trög och fet och det passar mig perfekt under höst och vinter.

2. Ansiktsolja. Ett annat höst/vintertips är att applicera ansiktsoljan ytterst, alltså efter din ansiktskräm. Passar extra bra om du har en planerat en långpromenad eller en dag ute i skogen och du inte använder tex foundation. En favorit i Noni Glow Face Oil från Kora Organics.

3. Fett till natten. På vintern blir det också extra tydligt att jag behöver med fett under natten, så om jag tidigare enbart använt tex ett serum och en lätt kräm, använder jag gärna både olja och en fetare nattkräm på vintern.

4. Ansiktsvatten. Extra viktigt också: fukt under dagen! Hemmakontoret är laddat med mister och ansiktsvatten som jag kan spraya huden med så att den håller sig fuktad i den torra inomhusluften.

5. Testa en essence. Ett extra lager fukt skadar ingen och just nu är jag kär i detta essencevatten från Neal’s Yard. Det används alltså efter ansiktsvatten och innan serum, och ser till att hålla huden fuktad hela dagen, även om vädret är både torrt och kallt.

6. Ansiktsmask. Nu är bästa tiden att lägga till ansiktsmask som ger extra fukt och vård. Och jag älskar masken från Patyka som jag sover med. Så smidigt att vakna med fuktad och fin hud!

Läs mer: 

Torr hud – här är en kur som boostar fukt i huden

Guide

Så vårdar jag min känsliga hud

Känslig hud. Med åren har jag blivit allt mer känslig i huden. Inte så att jag har behövt besöka specialister, men tillräckligt för att huden reagerar flera gånger per år. Och reaktionerna kommer sig av olika saker.

• Allt för starka produkter, eller produkter med någon ingrediens som jag reagerar på. Då blossar jag upp och blir röd och varm i ansiktet. Något som kan lägga sig efter några timmar, men det kan också vara flera dagar.

• Stress. Under perioder känner jag mig extra känslig och det kan ha med stress att göra. (Inflammation i kroppen pga stress kan också påverka huden.)

• Förklimakteriet. Det är många kvinnor som får förändrad, försämrad och mer känslig hud i och med de hormonella förändringarna under förklimakteriet och klimakteriet. Suck.

• Pollen. Jag tenderar att alltid reagera mer på våren och efter några år har polletten trillat ned – det är pollen som också påverkar min känsliga hud.

Jag har några sätt att vårda huden för att undvika utbrott: 

• Jag undviker allt som har med syror att göra. (Aha, bha och pha tex.)

• Jag undviker produkter som är av typen “anti-age”. Ofta är de lite för aktiva.

• Jag tar fram min arsenal av “snälla salvor” som ofta är utan doft, tex Ultra Repair Cream från Estelle & Thild.

• Jag undviker att tvätta mig onödigt mycket i ansiktet och använder enbart en oljebaserad rengöring.

• Jag undviker att experimentera med olika schampon och balsam under mina utbrott.

• Jag undviker alkohol, stress, allt för högintensiv träning, ansiktsmassage och gua sha.

 

Efter några dagar brukar huden lugna sig. Vilka är dina bästa tips när huden reagerar?

Guide

Hur vårdar man hals och dekolletage?

Hudvård för halsen och dekolletaget. Har du hört att ansiktet slutar där brösten börjar? Well, så kan man faktiskt se på saken. Huden sitter ju ihop som en stor helhet och ofta struntar vi i det mesta som är utanför käklinjen och hårfästet. Men i takt med att jag åldras så noterar jag att halsen och dekolletaget har börjat “skrika” efter uppmärksamhet. Så på morgonen och kvällen när jag smörjer in mig i ansiktsolja, serum eller dagkräm så har jag nu börjat smörja även ned på halsen hela vägen ned till bh-kanten. Och detta gör jag helt automatiskt, av mig själv! Vet inte vad som hände?

Det är annars en sån där grej som jag har hört från hudterapeuter och andra experter att man bör göra. Jag har läst om produkter som är ämnade för just detta område, men faktiskt fnyst lite åt det – vem orkar, liksom? Men tydligen orkar jag numera! Och tydligen känns det helt fel att inte göra det – och tydligen känner jag mig helt kruttorr annars och som om hudvårdsrutinen inte alls är klar förrän även hals och dekolletaget har fått sin fukt.

Och vilken skillnad! Wow. Inte bara ser huden bättre ut, den känns också amazing. Mycket mer återfuktad, mjukare, smidigare och så klart färre linjer. Men utseendet är inte det viktigaste. Det häftigaste var att det var min egen kropp som bad mig om detta och att jag helt naturligt började göra det. Som en gåva till mig själv?

Och ja, jag använder samma produkter till hals och dekolletage som till ansiktet. Tidigare har jag självklart skrubbat dekolletaget i duschen och sen smort in det med kroppsolja eller bodylotion, men det var uppenbarligen inte nog. Jag har dessutom tidigare i livet struntat helt i detta område; solat utan solskydd med solskador som resultat, och jag hade länge ganska oren hud där, vilket var ett resultat av total torka.

Så nu får halsen och dekolletaget lite mer kärlek! Vad är dina bästa tips? Kanske känner du till någon bra ekologisk/naturlig halskräm som jag bör känna till?

Och ett tips – passa på att applicera serum/olja/ansiktskräm på morgonen innan du sätter på dig kläderna, och när du tvättar av dig på kvällen – ta av dig polotröjan, så kommer du lättare åt dekolletaget.

 

PS – när jag ser den här bilden längtar jag verkligen efter en ansiktsbehandling!

Här får du ekologisk ansiktsbehandling i Stockholm

 

Guide

Torr hud – tips på hudvårdsrutin som verkligen fungerar

Vilka produkter rekommenderar du för torr hud? Hjälp! Jag är supertorr i huden – vad kan jag göra? Kan du tipsa om en bra hudvårdsrutin för torr hud? Jag tror att majoriteten av alla frågor jag får från kvinnor angående hud och skönhet rör torr hud i ansiktet. Många vill ha tips på mina bästa produkter för torr hud i ansiktet, allt från ansiktskräm till fuktserum. Och jag har ju själv haft samma problem  – hud som ALDRIG blir nöjd, som alltid stramar, som känns supertrist och grå och tråkig. Men när jag konsulterade en hudterapeut framgick det att jag inte är torr, men fuktfattig. Många tror att det är samma sak, och när man har fuktfattig hud så känns den åtminstone torr.

Jag brukar tjata om det ofta, gå till en hudterapeut och gör en analys av huden, ofta tror man en sak om sin hud och så köper man fel produkter. Men för att hjälpa en torr hud rekommenderar jag en bra hudvårdsrutin som innebär att man ökar fukten och väljer produkter som inte sliter i huden onödigt mycket.

borlind_hyaluron shake

Annemarie Börlinds 2-Phase Hyaluron-Shake är ett effektivt fuktserum – perfekt för torr hud. 

Hudvårdsrutin för torr hud:

Morgonrutin för huden:

• Rengör ansiktet med enbart vatten, testa att blaska kallt vatten i ansiktet och torka torrt.

Följ upp med återfuktande ansiktsvatten, för att återställa pH-balansen och återfukta ordentligt. Testa gärna en mist med hyaluronsyra, tex ByBis Megamist.

• Klappa in ett par droppar ansiktsolja i den fuktade huden (applicera INTE olja på torr hud), tex denna för mogen och torr hud från Care of Gerd. 

• Har du aldrig använt ansiktsolja innan kan det ta ett par veckor att vänja sig vid, beroende på hur din hud är. Vill du hellre använda ett mer vätskebaserat serum rekommenderar jag Annemarie Börlinds 2-Phase Hyaluron Shake som du också klappar in i huden efter ansiktsvattnet. Det är berikat med hyaluronsyra och håller huden i fin form.

• Avsluta med en ansiktskräm, som hjälper till att hålla fukten inne i huden och även erbjuder skydd för huden. En av mina favoriter är Neal’s Yard Remedies Frankincense Intense Cream. 

• Avsluta gärna med solskydd. Tex en CC Cream med spf så att du skyddar huden mot solen (som torkar ut din hud ännu mer.) Min favorit är Juice Beautys CC Cream som återfuktar huden jättebra och täpper inte till huden.

• Ögonkräm om du också önskar!

 

Collagen Jabushe kosttillskott för torr och mogen hud

• Under dagen: Drick minst 1 liter vatten, lägg till en bra olja på din sallad, tex olivolja och ta ett kosttillskott, tex Collagen från Jabushe som ger fukt till huden. Du vet väl att huden också har en insida? Att hålla den fuktad inifrån är lika viktigt som att hålla på med krämer och annat utifrån.

 

Hudvårdsrutin för kvällen:

• Rengör ordentligt med oljerengöring som är perfekt för torr hud. Tex Organic By Saras Cleansing Oil Sensistive. Det är viktigt att huden blir ordentligt ren och fri från smink och smuts som ansamlas på huden varje dag.

• Följ upp med ansiktsvatten. Fukt, fukt, fukt!

• Applicera ett par droppar ansiktsolja eller serum. Väljer du en olja kan den räcka för natten och du behöver inte applicera någon ansiktskräm över. En del fuktserum klarar sig dock inte på egen hand, men det känner du ganska snart, och det kanske även rekommenderas på förpackningen.

• Avsluta med nattkräm /ansiktskräm om du önskar. Jag gillar till exempel Estelle & Thild Super Bioactive Recovery Night Cream. 

maria_akerberg_papayapeeling

1 gång per vecka – gärna på kvällen: 

• Rengör huden med en olja eller en rengöringskräm. 

• Använd sen en peeling, tex Maria Åkerbergs Papaya Peeling som är grym, den kan hjälpa dig att bli av med döda hudceller, som kan ligga som ett pansar på huden. Peelingen ökar också blodcirkulationen, som i sin tur stimulerar cellförnyelse i huden och ökad fukt.

• Följ du upp med ansiktsvatten.

• Applicera sen en fuktmask som får verka över natten. Dagens fuktmasker är mera som krämer och ja, lite kladdigt kan det bli, men lägg en handduk över kudden om du är orolig. Mina favoriter är Tata Harpers Hydrating Floral Mask och Madaras SOS Mask

 

Återkommer med fler produkttips längre fram!

 

Bra läsning så länge om vikten av att hålla hudens insida fuktad:

Glömmer du hudens insida?

Guide

Lägg din hudvård i flera lager!

Hudvårdsrutin. Mer är mer! En del vill ha bara 1 enda produkt att hålla reda på, medan såna som jag älskar att mata min hud med mycket! Jag är ju numera över 45 så jag förlorar naturligt fukt och stuns i huden, och då vill jag stötta den ordentligt, men också addera skydd mot sol och luftföroreningar (bor ju i Stockholm).

Jag förstår att det finns människor som vill att det ska gå fort, de har inte 10 minuter på morgonen, och de vill ha 1 smidig produkt som helst ska hjälpa dem med allt; fukt, skydd, anti-rynk, gärna spf och gärna foundation också? Det finns få bra multiprodukter som levererar allt det, och jag skulle vilja hävda att de allra flesta har tid att klappa in 2 olika produkter i ansiktet. Men det handlar i slutändan om intresse och prioriteringar, precis som allt annat i livet, vi är tack och lov inte lika allihop.

 

Att lägga hudvård i lager, så kallad layering, är ett sätt att maxa din hudvård. Jag brukar numera använda serum, ansiktsolja och ansiktskräm, alltså 3 produkter i huden innan jag applicerar min vårdande foundation. Detta ger mig en mjuk och fuktad hud som pallar en heldag i Stockholm med allt vad det innebär. På sommaren drar jag alltid ned på produkterna för då hjälper luftfuktigheten mig naturligt, men jag missar aldrig solskyddet.

 

Så här kan du lägga din hudvård i lager:

1. Börja med det lättaste och tunnaste, tex ett vattenbaserat serum. Klappa in på fuktad hud.

2. Sen kan du applicera din ansiktsolja, passa på när huden är lite fuktig från serumet. Ett par droppar räcker. Detta ger dig mer fukt, näring och skydd.

3. Sist kan du applicera din ansiktskräm. Passa sen på att borsta tänderna så får denna trio några minuter på sig att absorberas.

4. Avsluta med foundation om du vill, den skyddar huden från föroreningar, sol om den har spf, och även fuktförlust.

5. Allra sist brukar jag applicera min ögonkräm. Här behövs yttepytte, som jag duttar runt ögat, inte nära, utan på skallbenet.

6. Mellan mars-oktober applicerar jag alltid en solskyddsprodukt i ansiktet. Bäst är ju en CC Cream med spf som är en typ av kombination av dagkräm/foundation och solskydd.

Vintertid han du byta plats på 2 och 3, om du tex ska vara ute en heldag i kylan, då kan det vara skönt att kapsla in huden i skyddande olja sist.

 

Blir det inte fett och kladdigt i huden med så många produkter? 

– Inledningsvis kan det känns mycket, men huden absorberar dessa godsaker (därför väljer jag ju växtbaserat framför syntetiskt baserat) och liksom “äter upp” dem. I min ålder gillar jag att ha en fuktad, nästan klibbig hud. Detta gör att man slipper linjer och slipper att huden blir dassig och den behåller sitt glow. Dessutom matar jag ju huden med bra näring.

 

Om man inte vill att huden ska se glansig ut? 

– Då kan man applicera en puderprodukt över. Ofta innehåller dessa titandioxid som verkar skyddande på huden så det är bara bra att applicera. Tänk dock på att om man överdoserar så kan pudret lägga sig i linjerna och liksom framhäva dem. Men alla har ju inte problem med linjer, så då kan ett finishing powder vara den snyggaste avslutningsprodukten.

 

Läs mer: 

Veckans fråga: I vilken ordning ska ansiktsprodukter appliceras?

English: Don’t be afraid to apply skin care products in layers. I start with serum, then oil and last my moisturizer. Love the moisture that gives me, a long with great nutrition for may skin and also protection. 

Guide

Min ekologiska hudvårdsrutin just nu

Morgon: 

• Ansiktstvätt. Varje morgon tvättar jag av ansiktet med enbart vatten.

• Ansiktsvatten. Sen sprayar jag mig med ett återfuktande ansiktsvatten. Just nu detta. 

• Ansiktsolja. Nu under vintern har jag alltid ansiktsolja, och applicerar ca 2 droppar på min FUKTADE hud – aldrig ansiktsolja på torr hud. Just nu denna grymma olja.

• Ansiktskräm. Sen väntar jag någon minut och känner efter om huden behöver mer fukt eller fett och då tillsätter jag en ansiktskräm. Just nu denna lyxiga. 

• Ögonkräm. Sen duttar jag med mitt ringfinger på lite ögonkräm på området under ögat på själva skallbenet. Just nu denna. 

• Foundation/BB Cream. Jo, ekologisk foundation eller BB Cream ingår i min dagliga hudvårdsrutin – och det borde den göra för alla som bor i storstad. Foundation/BB Cream som är ekologiska innehåller allt som oftast titandioxid som fungerar som ett bra skydd för huden. Dessutom är de ofta matade med olika vårdande oljor och dessa bidrar med fukt till huden. Ett snyggt sätt att vårda huden lite extra!

foundations_ekologiska

Här ser ni några av de ekologiska foundations jag använder just nu:  Biomineral Healthy Glow Foundation från Estelle & Thild, Foundation Warm från Maria Åkerberg, Moisture Rich Fluid Foundation från Nvey Eco och Phyto-Pigments Flawless Serum Foundation från Juice Beauty.

 

Kvällen:

• Ansiktstvätt. Jag varvar mellan olika typer av rengöringar, lite beroende på hur huden mår. Ibland vill jag ha ordentlig rengöring med olja först och sen följa upp med ett miccellärvatten, och ibland vill jag bara ha en enkel rengöringsmjölk. Just nu använder jag denna skumrengöring och varvar med denna oljerengöring.

• Ansiktsvatten. Sprayar lite efter tvätt och klappar liksom in det i huden. Detta använder jag gärna också. 

• Ansiktsolja. Jag klappar/trycker gärna in en ansiktsolja även på natten eftersom jag tycker att serum som är vattenbaserade inte känns lika mysiga på natten. Den här lilla drömmen använder jag just nu.

• Ansiktskräm. Ibland använder jag nattkräm/ansiktskräm om huden känns som att den behöver extra fukt och fett, men ibland nöjer jag mig med ansiktsolja. Det bästa är ju ansiktskrämer som man kan använda till både natt och dag, så jag tycker inte att just en nattkräm måste finnas i din rutin. Jag använder denna till natten vid behov.

• Ögonkräm. När jag kommer ihåg applicerar jag också ögonkräm även till natten.

fuktmasker

Varje vecka

• Ansiktsmask. Jag använder mig nästan uteslutande av fuktgivande masker just nu. Min hud har blivit ganska känslig så jag undviker alltför aktiva masker som verkar djuprengörande eller som har syra i sig. (Det överlåter jag åt en hudterapeut att hjälpa mig om jag skulle klara av det när huden är lite “starkare”.) Sover gärna med fuktmasker och just nu älskar jag denna som åker på minst en natt i veckan  – och även denna som jag testar just nu.

 • Peeling. Jag tror nog inte att jag peelar huden riktigt varje vecka, men kanske. Åtminstone inte oftare, och lite beroende på hur “skrovlig” huden känns. De senaste produkterna jag har använt har varit så grymma, och jag har haft så himla bra hud (minus lite knas under vintersemestern i Thailand) så jag har inte känt att jag har behövt peela huden. Men just nu testar jag denna  och så den här peelingkrämen som verkar lovande.

ekologisk_hudvard (1)

Däremellan testar jag alla möjliga produkter och serum och masker men så här ser rutinen ut dagligen. För mig funkar detta riktigt bra, men det betyder inte att alla bör göra som jag. Man får själv testa sig fram till en bra rutin, men det allra viktigaste är ju rengöring, återfuktning och vård.

I dag är luften i storstan smutsig, vi sitter i torr inomhusluft och vi petar oss med händer/fingrar i huden bland annat, så därför bör vi tvätta rent huden så att den får optimal möjlighet att regenerera/reparera sig under natten.

Hur brukar du göra? 

 

English: This is what my skin care routine looks like. Would never ever cut out cleansing and moisturizing. 

Relaterade Produkter