Meny

Livsstil

Golden oats – en av många frukostar jag gärna äter

Varje helg äter jag havregrynsgröt till frukost och den pimpar jag med olika typer av grejer men detta brukar jag alltid ha med:

• En matsked kokosolja – hjälper mig att hålla mig mätt längre.

• En matsked hela linfrön – hjälper min mage att fungera som den ska.

Och sen varierar jag, men namnet Golden Oats hör ju ihop med gurkmeja som ger gröten sin gula färg. En tesked malen gurkmeja i gröten ger den den typiska smaken från gurkmeja, och så klart hälsofördelar från gurkmeja. Vill man addera något för smakens skull, kan en sked jordnötssmör och lite riven kokos förhöja den här gröten.

Till detta har jag mandel- eller havremjölk, eller som på bilden den mycket goda quinoa och kokosdrycken. Längtar alltid till helgen när det vankas gröt!

 

Ibland skivar jag i en banan, ibland river jag äpple, och ibland har jaga bara i en tesked hampa-protein eller det här goda pulvret med ashwagandha som hjälper mig att stressa ned. 

 

English: I love oats as breakfast and sometimes I add some curcumin to get golden oats.

Recension

Favorit: underbart doftljus från Neom

Ekologiskt doftljus. Jag älskar ju som bekant doftljus och under den här årstiden är det svårt att få för mycket av dem tycker jag. Detta ljus är en favorit hos mig, Neom är ett brittiskt märke som gör otroligt vackra och lyxiga doftprodukter som doftljus och diffusers. Finns här.

Just den här storleken finns inte kvar men det gör själva doften, fast i en större modell med 3 vekar. Doften heter Happiness och den doftar av neroli, mimosa och citrus – en fullkomligt fantastiskt upplyftande doft. Den är inte mild och diskret utan tar verkligen för sig. Känns också lite mer somrig kanske, men den lyfter verkligen allt nu under vintern.

Det bästa är också att det doftar även när det är släckt. Perfekt rumsdoft och humörhöjare. Den här typen av lyx blir allt lättare för mig att unna mig eftersom jag verkligen påverkas så positivt av dem, förutom att de är fina att titta på. Förstår ni vad jag menar?

Vad: Neom, Hapiness Scented Candle

 

English: Loooove this scented candle from British brand Neom Organic. Lifts my mood and gives me a really nice feeling about life. 

Kosttillskott för huden som jag äter just nu

Som ni vet gillar jag att testa superfoods och kosttillskott för huden men också för hela hälsan. Ibland är det svårt att veta exakt vilken grej som åstadkommer förbättringar, eftersom jag testar olika grejer samtidigt. Men här är några grejer jag har testat i vinter:

 

Neal’s Yard Remedies, Rebalance är ett pulver som innehåller kakao och ashwagandha vilket är perfekt när man behöver lite lugn och ro. Perfekt att blanda i en smoothie eller på kvällsgröten. Comforting, vad heter det på svenska?

Organic Traditions, Antioxidant Berry Blast är ett annat pulver packat med acai, blåbär och maquibärpulver. En riktig C-vitamin, och antioxidant-boost som jag också har på gröt, musli eller i smoothie, gärna på morgonen. Supergott!

Aduna, Moringa, är pulver av moringablad som spås bli den nya gurkmeja – läs om min moringa-spaning här – verkar anti-inflammatoriskt, fullt av C-vitamin och antioxidanter. Så vacker förpackning! Hälles i smoothie/juice eller blandas i vatten för en shot.

imedeen

Imedeen, Time Perfection är ett naturligt kosttillskott som bland annat innehåller kollagen från fisk, zink, lykopen från tomat och vindruvskärneextrakt. Jag har ätit dessa under en månad och visst är huden ok, men jag har inte sett någon revolutionerande effekt. Vet dock folk som inte kan leva utan detta.

evelle

Pharmanord, Evelle är ett annat naturligt kosttillskott för hud, hår och naglar. Det innehåller också bland annat kollagen, kisel, tomatextrakt, zink och c-vitamin. Vet inte om det är tack vare detta eller Imedeen som mina naglar växer som gräs och känns starkare än vanligt?

pukka_ashwagandha

Pukka, Ashwagandha – det här är kosttillskottet på modet just nu! Kolla in min hälsospaning här igen. Ashwagandha är en ört som hjälper till att hantera stress, hjälper till med sömnen och ökar också fokus – bland mycket annat. När jag känner mig stressad eller har problem med sömnen – typ just nu – tar jag gärna ett piller till natten, och jag sover bättre!

 

Läs mer: 

• Testat Collacen – med bra resultat! 

• Experten: “Därför behöver vi kosttillskott och superfoods”.

 

English: I enjoy testing different types of superfoods and supplements för my skin, but also for my overall health. Here are a few examples.