Meny

Livsstil

Wrap it up

Är det något jag älskar så är det wraps och tunnbröd! Här kommer mina favoritrecept. Klicka på rubrikerna under bilderna för att komma till recepten.

rödbetswrap

GLUTENFRI RÖDBETSWRAP

Savojkålswrap

SAVOJKÅLSWRAP

Krispiga salladswraps

KRISPIGA SALLADSWRAPS

07e61c2140fe63b1184db2382a807758_980x0_c_85_ns_v4

GLUTENFRITT NYPONTUNNBRÖD

glutenfri_tacowrap

GLUTENFRI TACOWRAP

glutenfritt_tunnbrod

GLUTENFRITT TUNNBRÖD

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Tacowrap

_MG_0258_liten _MG_0280_litenMinns ni tacosalladen jag gjorde häromdagen? (klick) Minns ni också tunnbrödet (klick) jag gjorde för ett tag sedan? Om man slår ihop dessa får man den här fantastiska tacowrapen. Den är perfekt att ha med sig i farten, som matlåda, mellanmål eller varför inte på utflykten? Den är glutenfri, raffinerat sockerfri, utan ägg, utan nötter och mejerifri. Väldigt allergivänlig med andra ord. Jag gjorde wrapen enligt recepten på tunnbröden (klick) men ersatte brödkryddorna med spiskummin istället. Ingredienserna i wrapen är liknande som i tacosalladen (klick).

Smaklig måltid!

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar

Tunnbröd utan gluten, raffinerat socker, mejeriprodukter och ägg

_MG_0204_liten _MG_0207_liten _MG_0241_liten2_MG_0314_liten _MG_0307_liten_MG_0284_liten _MG_0320_liten

Tunnbröd utan gluten, raffinerat socker, mejeriprodukter och ägg! Dom är helt makalöst goda och får verkligen mig som saknat tunnbröd att hoppa upp och ner i taket av glädje. Minns ni semmelwrapsen (läs mer) jag gjorde häromdagen? Det här är samma grundreceptet men med en annan kryddning. När ett recept klaffar så här bra, har så här bra näringsinnehåll och dessutom är så enkelt att göra så är lyckan stor vill jag lova.

Ingredienser 4 st tunnbröd

2 msk chiafrön blandat med 6 msk vatten

2 msk mandelmjöl
2 msk kokosmjöl
2 msk potatismjöl
0.75 msk fiberhusk
0.75 tsk bakpulver
1 msk smält kokosolja
2 tsk brödkryddor
1 nypa salt

1/2 dl valfri mjölk, jag använde havremjölk

Gör så här:

1. Sätt ugnen på 225C.

2. Smält kokosoljan på låg värme i en kastrull, ställ åt sidan för att svalna.

3. Blanda chiafröna med vattnet, rör om.

4. Blanda alla torra ingredienser i en skål. Rör om i chiafröna igen.

5. Blanda sedan samtliga ingredienser till en jämn deg i en skål. Se bild överst i blogginlägget för riktlinje av konsistens. Låt degen svälla 3-4 minuter.

6. Dela degen i 4 lika stora delar.

7. Kavla ut varje degbit mellan två bakplåtspapper, ca 2-3 mm tjocka.

8. Grädda i mitten av ugnen i 4-6 minuter, en eller två åt gången beroende på hur stora plåtar du har. Håll koll så att dom inte bränns i kanterna, mina fick gå en halv minut för länge som man kan se på bilderna. Låt svalna innan servering.

9. Servera med valfri fyllning.

Fri från: Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, utan ägg.

Förvaring och hållbarhet: Godast färska men går absolut bra att spara i kylskåpet några dagar. Värm på för nybakad känsla.

Istället för: Du kan byta ut potatismjölet mot t.ex bovetemjöl eller pofiber. Det går säkerligen bra att byta ut övriga mjölsorter också, tänk då på att du kan behöva öka eller minska mängden för att uppnå optimal konsistens. Använd bilden överst i blogginlägget som riktlinje för konsistensen.

Tips: När du ska dra av det översta bakplåtspappret innan tunnbröden ska in i ugnen kan det vara så att brödet inte vill släppa från det översta pappret på vissa ställen, sätt då tillbaka pappret och gnugga lite lätt på just det stället där det håller på att fastna så går det lättare att dra av pappret. Om du märker att din deg och din sort av bakplåtspapper inte alls gillar varandra och fastnar mycket så kan du olja in båda sidorna av bakplåtspappret med lite kokosolja innan du kavlar ut nästa bit.

  • 0 Kommentarer
  • Lämna en kommentar