Meny

Livsstil

Laktosfri blåbärssmoothie med vanilj och citron

Recept: smoothie utan mejerier med blåbär, vanilj och citron

En himmelskt svalkande blåbärssmoothie, perfekt att inleda helgen med.

Ingredienser till 1-2 glas

1 1/2 dl frysta blåbär
1 dl fet kokosmjölk
1 dl vatten
1 banan
1 nypa vanilj
2 msk citronsaft
Zest från 1/2 citron
1 tsk agave sirap, alt. annan valfri flytande sötning

GÖR SÅ HÄR

Mixa allt till en slät smoothie, smaka av och servera!

FRI FRÅN

Glutenfri, mejerifri, raffinerat sockerfri, utan ägg, utan nötter.

Livsstil

Laktosfri smoothie på blåbär, vanilj & acai

_MG_2187_liten

Recept: Blåbärssmoothie med vanilj- & acaipulver  

Du behöver: 

2 dl blåbär
1 tsk lime – eller citronjuice
1 tsk acaipulver
1/2 banan
1/2 dl fet kokosmjölk
1 dl vatten
1 1/2 krm vaniljpulver
1 msk ärtprotein

Gör så här: Mixa samtliga ingredienser, häll upp i serveringsglas, drick och njut.

Toppingförslag: Blåbär, mandlar, nektarin, hampafrön och bipollen.

Fri från: Gluten, socker, mjölk, ägg och görs enkelt nötfri genom att skippa mandlarna till toppingen.

Livsstil

Hallonsmoothie med mynta

_MG_5799_liten

Recept: smoothie med frysta hallon och mynta

Uppfriskande är bara förnamnet på den här smoothien. Helt jäkla underbart att få starta dagen med den här, det vill jag lova.

Ingredienser ett stort glas: / 1/2 banan / 1 1/2 dl frysta hallon / 2 dl valfri mjölk / 1/2 krm äkta vaniljpulver / 3/4 dl färsk mynta / 1 msk ärtprotein

Gör så här: Mixa samtliga ingredienser, späd med mer vätska till önskad konsistens vid behov. Häll upp i glas, drick och njut!

Fri från: Gluten, socker, ägg, mejeriprodukter, nötter.