Meny

Livsstil

Proteinrik havregrynsgröt med jordgubbar

Ibland är havregrynsgröt det absolut enda jag är sugen på att äta. Milt och lätt för magen, går snabbt att göra. Enkelt att göra mer proteinrikt och mättande genom att knäcka i ett ägg under kokningen. Går att toppa med vad man än är sugen på. Perfekt! Här kan du se receptet på proteingröt som jag utgått från.

havregrynsgrot_jordgubbar_banan_2 havregrynsgrot_jordgubbar_banan_1

Livsstil

Overnight proats med päron och kanel + kokoskaffe

Overnight proats (protein oats) med päron, kanel, pumpakärnor och hallon + kokoskaffe! En perfekt frukost som lagar sig själv under natten när du sover. Bra för dig som är morgontrött men ändå vill kunna äta en god och mättande frukost när du stigit upp. Enkelt är det också, bättre blir det inte!

INGREDIENSER

2 dl havregryn (ca 60 g)
1-2 msk proteinpulver, jag använde det här
ca 2 1/2 dl vatten
En nypa salt
En nypa äkta vaniljpulver

KOKOSKAFFE

Recept på denna ljuva skapelse hittar du här

TOPPING

1/2 päron
Kanel
Pumpakärnor
Hallon
Eventuellt valfri mjölk

Overnight proats med päron och kanel

GÖR SÅ HÄR

Blanda alla ingredienser. Förslagsvis i en shaker så kan du skaka ut proteinpulvret enkelt. Ställ i kylskåpet över natten. Ät på morgonen och toppa med din favorittopping!

FRI FRÅN

Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, utan ägg, utan nötter.

Livsstil

Julgröt med apelsin och granatäpple

Kokade julgröt på grötris häromdagen. Toppade med apelsin, granatäpple och hackad mandel. Så himla gott! Kokade enligt anvisningarna på förpackningen och kokade på havremjölk, den behövde stå ungefär dubbelt så länge än vad som angavs med vegetabilisk mjölk men slutresultatet blev oavsett görgott. Trevlig måndag kväll!

Risgrynsgröt med apelsin och granatäpple