Nu börjar fettisdagen närma sig med stormsteg och jag tänker självklart bjuda er på mitt bästa semmelrecept. Läs, baka, ät och njut.

INGREDIENSER

Ger ca 6 st stora eller ca 12 st små

1 dl kokossocker, eller annan valfri torr sötning
1 dl grovmalt mandelmjöl
1 dl finmalt kokosmjöl
1 dl potatismjöl
2 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver
1 1/2 tsk kardemumma
1 krm salt
3 msk kokosolja eller smör
3 ägg
2 1/2 dl valfri mjölk

Lite sukrin melis alt. florsocker att pudra på dom färdiga semlorna, valfritt

Valfri grädde att toppa med

MANDELMASSA

1 dl grovmalt mandelmjöl
3 msk valfri mjölk
1/2-1 msk agave sirap alt. yacon sirap eller annan valfri sötning, mer eller mindre efter behag

GÖR SÅ HÄR

1. Sätt ugnen på 225 C.
2. Blanda alla torra ingredienser i en skål.
3. Smält kokosoljan tillsammans med kardemumman. Vispa ner mjölk och 2 ägg + 1 äggula.
4. Vispa äggvitan till ett hårt, vitt skum, gärna med elvisp.
5. Blanda dom torra ingredienserna med kokosolja – och mjölkblandningen. Vänd till sist ner äggvitan i smeten. Smeten ska vara tjock och krämig. Låt smeten stå i 5 minuter.
6. Forma med hjälp av en sked eller lätt fuktade händer fina bullar som du lägger på en plåt med bakplåtspapper på. Du kan även lägga bullarna i smorda muffinsformar. Sätt plåten i ugnen och skvätt 1 msk vatten på ugnens botten. Stäng luckan fort. Grädda i 10-15 minuter om du gör små, 18-25 min om du gör stora. Eller tills dom är gyllenbruna. Öppna inte luckan förrän bullarna fått fin färg.
7. Under tiden blandar du ihop ingredienserna till mandelmassan genom att blanda samtliga ingredienser i en skål. Jag tycker om när mandelmassan är ganska krämig, men du kan addera eller minska mjölk, mandelmjöl och sötning till önskad konsistens och smak.
8. När semlorna är klara låter du dom svalna på galler. Skär sedan ett topplock och gröp ur ett litet hål där du lägger mandelmassa och toppar med en klick grädde av valfri sort.

FRI FRÅN

Basen till semlorna är fri från gluten, raffinerat socker och mejeriprodukter.

FÖRVARING & HÅLLBARHET

Förvaras i kylskåp och håller sig fina i upp till en vecka. Går bra att frysa. Värm på lite lätt innan servering för nybakad känsla.

ISTÄLLET FÖR

Om du inte vill använda potatismjöl kan du säkerligen ta lite extra mandel och kokosmjöl istället, alternativt byta ut mot t.ex Fiberfin. Om du inte vill använda mandelmjöl kan du byta ut det mot t.ex hasselnötsmjöl eller mala mjöl av t.ex solroskärnor. Om du inte vill använda kokosmjöl kan du byta ut det mot t.ex kikärtsmjöl. OBS! Om du använder andra mjölsorter än dom jag angivit i receptet kan du behöva öka eller minska mängden för att uppnå önskad konsistens. Ta lite i taget och se hur konsistensen på smeten artar sig.

Jag skulle absolut tro att man kan göra semlorna på chiaägg istället för hönsägg. 1 hönsägg = 1 msk chiafrön + 3 msk vatten som rörs ihop till en geléaktig massa. Du kan då behöva addera lite mer vätska i smeten för att få en bra konsistens.

Jo ni! Nu är det provsmakat och klart och det blev godkänt i år igen. Jäklar vad gott det är alltså, denna fantastiska skapelse. Receptet finns i boken för er som har Friendly Food. Det kommer recept på bloggen längre fram också.

Köpa boken kan du göra här.

Läsa mer om den kan du göra här.

Visste du att jag har en kategori på bloggen som heter Friendly Food? Där du kan läsa alla inlägg som är relaterade till boken. Här hittar du den.

Ingredienser

Receptet ger ca 20 st lussebullar beroende på hur stora du gör dom

3 luftigt vispade ägg

2 dl kokosmjölk
3 msk kokosolja eller smör
1 nypa flingsalt
1,5 g saffran
2 msk kokossocker
4 msk agave sirap, alt. annan valfri flytande sötning

1 dl kokosmjöl
1 dl mandelmjöl
1 1/4 dl maizena
2 1/4 msk fiberhusk
2 tsk bakpulver

Topping

Evenutellt russin att toppa med och en äggula att pensla med

Fyllning

1 1/2 dl mandelmjöl | 2 msk kokosmjölk | 1 1/2 tsk agave sirap, alt. annan valfri flytande sötning | 1 nypa äkta vaniljpulver

Gör så här

Blanda ihop kokosmjölk, kokosolja, kokossocker, agave sirap, salt och saffran i en kastrull på svag värme. Blanda sedan alla torra ingredienser. Vispa äggen luftiga och blanda sedan ihop samtliga ingredienser till en jämn tjock smet. Rör tills den börjar släppa något från kanterna, den kommer dock fortfarande vara kladdig. Pudra lite maizena på och sätt i kylskåpet i 30-40 min. Under tiden kan du göra i ordning fyllning genom att blanda alla ingredienser i en skål till en krämig massa, ställ sedan i kylskåp.

När tiden gått tar du ut degen ur kylskåpet, pudrar lite maizena på ett bakbord eller ett bakplåtspapper och lossar degen från bunken och lägger den på bakbordet eller pappret. Den kommer fortfarande att vara kladdig och ska vara kladdig. Pudra lite extra maizena på degen och dela den i 2 delar som du med fuktade händer rullar till två avlånga längder. Dela längderna till 10 bitar vardera.

Sätt ugnen på 250 C.

Fukta händerna i mer kallt vattnet och ta en bit deg som du plattar ut i din hand och fyller med mandelfyllningen. Rulla sedan ihop den i handen och forma till en lussekatt. Lägg på en plåt med bakplåtspapper och upprepa tills du inte har någon deg kvar. Absolut enklast för att undvika att degen ska fastna på händerna är att tvätta händerna i kallt vatten då och då så att du inte har så mycket kladdig deg i handflatorna. Försök också att arbeta snabbt, degen är mest lätthanterlig när den är sval. Pensla sedan bullarna med en äggula eller lite vatten och toppa eventuellt med russin.

Sänk ugnen till 200 C och sätt in plåten i mitten av ugnen och grädda i ca 10-17 minuter beroende på hur stora du gjort dom. Förvara bullarna i kylskåpet eller i frysen. Godast är dom om du värmer på dom innan du ska servera om dom legat en natt i kylskåp.

Fri från

Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri.