I samarbete med KESO

Det här med att ha bra självkänsla är något vi ofta får höra att det är viktigt att vi har. Det finns dessutom en uppsjö med böcker och artiklar om hur vi får bättre självkänsla. Och visst är det viktigt, om du frågar mig. Det är för mig personligen hela grunden till mitt välmående.

Till att börja med – vad är egentligen självkänsla? Om vi läser ordet sakta, själv + känsla, så kan vi snabbt få en förståelse för vad det innebär – helt enkelt vad du känner inför dig själv. Hur du ser på dig själv och hur du värdesätter dig själv som människa.

Men vad innebär det då att ha en bra självkänsla? Hur definieras det? Till att börja med tror jag att det är individuellt. Hur jag ser på saken är vad som passar mig, medan någon annan kanske tänker helt annorlunda. Jag vill säga att en god självkänsla är att du vet att du är bra precis som du är, bara du, rakt upp och ner utan krusiduller. Oavsett vad du gör, säger, tycker om, gillar att göra, hur du ser ut, hur du har det hemma eller vad du har på dig. Bara genom att finnas till.

En väldigt smart person har sagt till mig många gånger att ”Det är bara du som kan bestämma att du duger.” Dom orden har verkligen fastnat hos mig. Det är ju faktiskt bara jag som kan bestämma det. Hur många gånger någon annan än berättar för mig hur fantastisk dom tycker att jag är som människa, så är det jag som bestämmer om jag tycker att jag duger.

Precis som för väldigt många andra är det här något jag behöver öva på, varje dag.

Jag ser det lite grann som mitt livs hemläxa. Som jag behöver göra om och om igen för att bli bra på det. En läxa som jag aldrig riktigt lämnar in för rättning, men som jag heller aldrig skulle få alla rätt på. Det enda jag kan göra med den här hemläxan är att göra den så gott jag kan, och det duger. Jag duger. Det gör du också. För att bli bra på det är det bra om du kommer ihåg att göra din hemläxa. Övning ger färdighet, eller hur?

Med det sagt  – var snäll mot dig själv. Du är den viktigaste personen i ditt liv – stanna upp och reflektera över det.

”Life is your stage, perform.”

Inlägget är ett samarbete med KESO och här nedan ser du deras reklamfilm som lyfter just ämnet självkänsla, den är enligt mig otroligt vacker och tänkvärd. Se den och kommentera gärna hur du själv tänker kring självkänsla.