Minns ni tacosalladen jag gjorde häromdagen? (klick) 

Minns ni också tunnbrödet (klick) jag gjorde för ett tag sedan?

Om man slår ihop dessa får man den här fantastiska tacowrapen. Den är perfekt att ha med sig i farten, som matlåda, mellanmål eller varför inte på utflykten? Den är glutenfri, raffinerat sockerfri, utan ägg, utan nötter och mejerifri. Väldigt allergivänlig med andra ord. Jag gjorde wrapen enligt recepten på tunnbröden (klick) men ersatte brödkryddorna med spiskummin istället. Ingredienserna i wrapen är liknande som i tacosalladen (klick).

Smaklig måltid!

Tacosallad med bönröra, salsa och picklad rödlök.

Världsgott och världsenkelt. Har inga exakta mått men det här är vad salladen innehåller:

Ingredienser

Blandsallad
Rödlök
Picklad rödlök 
Körsbärstomater
Groddar
Paprika
Färsk koriander

Ingredienser salsa

Finhackade och urkärnade tomater
Tomatpuré
Vitlök
Gul lök
Chili
Honung, alt. annan valfri flytande sötning
Örtsalt
Svartpeppar
Citronjuice

Gör så här: Börja med att bryna lök och vitlök till i lite olivolja i en kastrull. Ha sedan i övriga ingredienser och låt puttra tills salsan kokat ihop och har den smak du önskar.

Ingredienser rosa svalkande kokosmjölkssås

Fet kokosmjölk
Vitlök
Tomatpuré
Örtsalt
Agave sirap, alt. annan valfri flytande sötning
Svartpeppar
Citronjuice

Gör så här: Blanda alla ingredienser till en slät kräm, låt stå en stund och smaka av.

Ingredienser bönröra

Svarta bönor
Kikärtor
Chili
Örtsalt
Gul lök
Citronjuice
Spiskummin
Honung
Svartpeppar

Gör så här: Bryn lök, vitlök och chili i lite kokosolja i en stekpanna. Ha sedan i övriga ingredienser, låt brynas ett tag och smaka av. Ha eventuellt i lite vatten i röran för att få den saftigare. Servera sedan med salladen och såserna.

Rätten är fri från: Glutenfri, raffinerat sockerfri, mejerifri, utan ägg, utan nötter.

En riktigt fräsch och smarrig rätt som passar bra som tillbehör, förrätt eller lättare lunch/middag. Jag har inte skrivit någon mängd då det är otroligt enkelt att dosera efter hur många munnar du vill mätta.

Till salladen behöver du

Svartkålsblad
Sötpotatis
Tranbär
Valnötter
Örtsalt
Svartpeppar
Kokosolja att steka i

Gör så här: Skala sötpotatisen och använd en osthyvel eller mandolin för att få tunna, breda skivor av den. Ha lite kokosolja i en stekpanna och låt pannan bli riktigt varm. Lägg i sötpotatisen och sänk till medelvärme. Vänd på potatisen efter en stund. Kryda med örtsalt och svartpeppar. Ju längre den ligger desto krispigare blir den. Du kan självklart rosta dom i ugnen också om du ska göra mat till många. När sötpotatisen börjar få färg lägger du i några svartkålsblad som du också låter få lite färg och mjukna något. Salta med örtsalt. I med valnötter och låt dom rostas lite också. Under tiden lägger i lite tranbär med en skvätt vatten och några nypor kokossocker eller agave sirap i en kastrul och låter det sjuda ihop en snabb sväng. Servera sedan alla kompontenter med din hemmagjorda senap.

Tips: Du kan även använda grönkål istället för svartkål, lingon istället för tranbär och pumpa eller morot istället för sötpotatis.

Fri från: Glutenfri, mejerifri, raffinerat sockerfri, äggfri och kan enkelt göras nötfri genom att byta ut valnötterna mot t.ex solros – eller pumpakärnor.

Hemlagad sötstark senap

2 påsar gula senapsfrön
1 1/2 msk senapspulver
3/4 tsk flingsalt
1 knivsudd pressad vitlök
1 krm cayennepeppar
1 1/2 – 2 msk vitvins – eller äppelcidervinäger
1 1/2 msk rapsolja
1 msk kokossocker
1/2 msk agave sirap, alt. annan valfri flytande sötning
1 nypa gurkmeja, kan uteslutas, mest för färgens skull

Gör så här: Lägg sensapsfröna i en skål. Koka upp några dl vatten som du slår över fröna i skålen så att det täcker. Låt stå och dra i någon timme eller två. Häll sedan av vattnet och mixa med resterande ingredienser till en krämig senap, du väljer själv hur grova senapsfrön du vill ha kvar. Smaka av och ha eventuellt i mer syra, sötma, sälta eller hetta.

Tips: Du kan även blanda i bruna senapsfrön, det är väldigt fint.

Fri från: Glutenfri, raffinerat sockerfri, äggfri, mejerifri, nötfri.