Vilket är ditt bästa tips om man vill vara lite mer hälsosam? Den frågan får jag ganska ofta och jag har många bra hälsotips. Här är ett av dom :)

What is your best health tips? is a question I often get. I have a few, here is one.

IMG_3830

Inget revolutionerande alls men ändå något att kanske påminnas om ibland. Det är att tänka lite färskt och färgglatt till varje måltid – varje dag! Det kan faktiskt göra stor skillnad i längden. Vi får i oss mer mineraler, vitaminer, antioxidanter och klorofyll på det viset,  sådant som kroppen älskar och blomstrar av.

“jag älskar att botanisera på farmers markets, smaka på det som bjuds, ta in alla dofter och låta mig inspireras”

Nothing we all didn’t know already but just as a little reminder. To eat something fresh and colorful to each meal – every day! It can make a difference in your overall health. That way we get the minerals, antioxidants, vitamins and chlorophyll our bodies needs to thrive.

IMG_3852 Bondens marknad

Nu såhär på sommaren när Bondens marknad börjar synas och lanthandlare bunkrar upp med frukt och grönt i regnbågens alla färger är det bara att rycka åt sig härligheterna och helst njuta av dom i sitt naturliga tillstånd. Så ofta som möjligt. Kanske även göra en god råkosttallrik till lunch? Grön matglädje. Bondens Marknad,

So, hit up your local farmers market and pick out the most fresh and colorful fruits and veggies you can find and enjoy, to each and every meal OR use it AS a meal. I love farmers markets, It gives me lots of inspiration.

Bondens marknad

 Photo: Stephanie Bjelkstam