Här har vi något för alla som snörvlat ett tag.

Jag märker att många med pollen-allergier har det riktigt jobbigt i år.

Om du ger ditt immunförsvar möjlighet att stärka sig, och att du ser till att magen får lite välgörande probiotika så kan det vara en hjälp till att hålla allergierna i schack.

Fixa den här perfekta juicen, så kommer immunförsvaret att jubla och magen vara lycklig.

Värt att testa eller hur?

Mixa ihop en halv ananas-två nävar grönkål-en ganska stor bit ingefära-ett päron och en skalad lime. Vill du ha det lite mer matigt släng i några valnötter också. Fyll på med vatten och och några isbitar och mixa ihop.

Vill du ha en krämigare smoothie så späd med nöt eller havremjölk istället för vatten.

Då får du en mjukare och snällare smak.

Grönkål är fullproppat med näringsämnen som hjälper immunförsvaret att hålla sig i topptrim. Dessutom så innehåller den hela 67 glukosinolater. Det här ämnet aktiverar utrensande enzymer i levern. Och har du en lever som mår bra så har du också ett starkare immunförsvar.

Grönkålen innehåller dessutom massor med prebiotika, som ger din mage möjlighet att själv bilda nyttig probiotika.

Det här är en fantastisk sängfösare, om man är ute efter att ge huden en riktig beautybomb.

Och vem är inte intresserad av det undrat jag!?

Mixa ihop 2 kiwifrukt med en handfull mynta. Fyll på med vatten eller kokosvatten. Mixa ihop och kyl ned ned ordentligt.

Kiwi innehåller fantastiska mängder av C-vitamin som är förutsättningen för att kollagen ska kunna bildas. Dessutom så har det visat sig att just kiwin påverkar sömnen positivt.

Om det sömnfrämjande med just kiwin, beror på höga halter av antioxidanter eller den höga halt av serotonin som den innehåller, forskas det på.

Under tiden dom forskar så mixar jag och dricker!

Mynta har fantastiska egenskaper som lindrar vid många åkommor  och symptom som ofta är stressrelaterade. Den minskar kramper i magen och är inflammationshämmande.

Dessutom så är den svagt smärtstillande. Lite zen-känsla för magen alltså. Och kom ihåg att en välfungerande matsmältning är A och O för huden!

Och det här med att ge sin kropp bra byggstenar för att bilda ny kollagen, ger en bonus på en massa glow i huden!

Kollagen som är det som skapar ”bounse” i huden. Kollagen är ett protein som består av bindvävsceller ( fibroblaster). Det som verkligen nöter ner kollagenet är föroreningar, stress, sol och gifter.

Ja kort sagt det som vi utsätter oss för i tid och otid. Det ökar nämligen produktionen av fria radikaler som fullkomligen äter upp ditt kollagenförråd.

Så det här är en riktigt maxad beauty-drink!

Ibland känns det tungt så här års. Speciellt när vintern gör sitt återtåg och föser bort allt vad som behövs av vår och värme.

Det gråa tar överhanden och längtan efter färg blir stor.

Fyll på kroppen med färg inifrån vetja!

Det jag brukar göra är att satsa på att färgsätta maten och drycken så mycket som det bara går.

Ju starkare färg desto mer antioxidanter som skyddar cellerna och hjälper till att trimma ditt immunförsvar.

Försök att få i dig minst tre olika färger på frukt och grönsaker varje dag. Det ger ett bra spann av olika näringsämnen.

Det är nämligen så finurligt att olika färger ger olika näringsämnen och att variera intaget som du förstår ett smart sätt att ge kroppen det den behöver.

Jag har blandat grönt, gult och orange i den här juicen.

I dag mixade jag ihop två nävar spenat, en orange paprika och en halv ananas. Spädde med lite vatten och lite pressad lime.