Ibland känns det tungt så här års. Speciellt när vintern gör sitt återtåg och föser bort allt vad som behövs av vår och värme.

Det gråa tar överhanden och längtan efter färg blir stor.

Fyll på kroppen med färg inifrån vetja!

Det jag brukar göra är att satsa på att färgsätta maten och drycken så mycket som det bara går.

Ju starkare färg desto mer antioxidanter som skyddar cellerna och hjälper till att trimma ditt immunförsvar.

Försök att få i dig minst tre olika färger på frukt och grönsaker varje dag. Det ger ett bra spann av olika näringsämnen.

Det är nämligen så finurligt att olika färger ger olika näringsämnen och att variera intaget som du förstår ett smart sätt att ge kroppen det den behöver.

Jag har blandat grönt, gult och orange i den här juicen.

I dag mixade jag ihop två nävar spenat, en orange paprika och en halv ananas. Spädde med lite vatten och lite pressad lime.