Här har vi något för alla som snörvlat ett tag.

Jag märker att många med pollen-allergier har det riktigt jobbigt i år.

Om du ger ditt immunförsvar möjlighet att stärka sig, och att du ser till att magen får lite välgörande probiotika så kan det vara en hjälp till att hålla allergierna i schack.

Fixa den här perfekta juicen, så kommer immunförsvaret att jubla och magen vara lycklig.

Värt att testa eller hur?

Mixa ihop en halv ananas-två nävar grönkål-en ganska stor bit ingefära-ett päron och en skalad lime. Vill du ha det lite mer matigt släng i några valnötter också. Fyll på med vatten och och några isbitar och mixa ihop.

Vill du ha en krämigare smoothie så späd med nöt eller havremjölk istället för vatten.

Då får du en mjukare och snällare smak.

Grönkål är fullproppat med näringsämnen som hjälper immunförsvaret att hålla sig i topptrim. Dessutom så innehåller den hela 67 glukosinolater. Det här ämnet aktiverar utrensande enzymer i levern. Och har du en lever som mår bra så har du också ett starkare immunförsvar.

Grönkålen innehåller dessutom massor med prebiotika, som ger din mage möjlighet att själv bilda nyttig probiotika.